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今回はデットリフトの正しいフォームについて!BIG3の中でもフォームを取るのが意外と難しい種目です。実際に首の角度や腰の角度が誤っている人をよく見かけます。みなさんも重量ばかり気にしすぎてフォームが悪くなっているのでは…?
画像のような姿勢を意識してやることで美しい身体や怪我予防にも繋がります。Repostさせて頂いた @fitness_iq さんは他の種目についての正しいフォームも載せているので是非参考にしてみて下さい!「美しいフォームが美しい身体を作る」#workout#workoutday#workouttime#legday#training#protein#myprotein#bcaa#kentai#fitness#believeyourpossibility#instagramjapan#instagoods#instafitness #筋トレ#デットリフト#プロテイン#マイプロテイン#カネキン#フィジーク#克己心#限界を吹き飛ばして#農雄会#鍛道#fitness_iq

筋トレをする時に着るウェアで筋トレのモチベーションって少し変わりますよね。
そこで、農雄会鍛道も愛用しているマイプロテインのウェアをオススメします。

まず、着心地がとてもいいです。ピチピチにはならず、体にフィットしてくれます。また、何となく体がでかく見えます。
そして、デザインも豊富で、半袖のみならず、タンクトップもあり、タンクトップの中でも様々な形があります。
さらに、コスパが良いです。マイプロテインは、ゴールデンウィークやクリスマス、お正月に全品30パーセントオフなどのセールを頻繁に行っています。セール中に買うと低価格で購入でき、大変お得です!会員登録すると、メールでその都度お知らせが来るのでチェックしてみてください。サイズ感の質問がありましたらDMしてください。

ウェアで筋トレのモチベーションを上げましょう。

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本日背中トレ終了です。メニューやセット数、レップ数などお聞きしたい方いましたらDMまでお願いします。ジム特製のプロテインスムージーとソイプロテインバーを頂き至福のひとときを過ごしております。
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私たちはマイプロテインの製品を積極的に投稿していますが、マイプロテインの製品が一番良いということではありません。XtendのBCAAやChampionのプロテイン。もちろん日本の会社から出ているサプリメントもたくさんあります。
大切なのはどこの会社の製品なのかではなく、自分の体質や用途にあったものを選ぶことです!色々なサプリメントを試し、自分に合うものを見つけていくことが「素晴らしいトレーニー」への一歩でもあります。
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「ストラップ、使って追い込む、広背筋」

筋トレ中の握力などの悩みはリストストラップで解決できます。特に引く種目の多い背中トレには必須アイテムとも言えます。ストラップを使い充実したワークアウトライフを!! #農雄会#鍛道#筋トレ#食事#サプリメント#training #workout #workouttime #fitness #bestbodyjapan #instafitness
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Muscle training for muscle training by muscle training of muscle training.
「筋トレの筋トレによる筋トレのための筋トレ」
みなさんは筋トレで自分が変われると本気で思っていますか。
鍛道もテストステロン社長の思考、考えを取り入れようと毎日のトレーニングに励んでいます。
「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」
「筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術」
ぜひ一読を。
ツイッターアカウント
@badassceo
https://mobile.twitter.com/badassceo/media
ブログURL
http://ameblo.jp/badassceo

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I love hard training.
As well as muscle, it also becomes strong mentally.
I also like a blood vessel to rise very much.
By the way, it's called a spark that a blood vessel rises.
I like making them spark.
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みなさん、ハードなトレーニングをやっているのにも関わらず、トレーニング成績が上がらない…なんて事はないですか?もしそうであれば、プラトーに陥っています。(*プラトーとは停滞期のこと)
プラトーの原因としては栄養不足、休養不足などが挙げられます。また、同じトレーニングメニューを数ヶ月も続けていると、ハードでも身体が刺激に慣れてしまいプラトーに陥ります。
そんなプラトー対策として、農雄会 鍛道では合同トレーニングやゴールドジムなどに遠征し、新しい刺激を常に求めてトレーニングしております。みなさんもぜひ合同トレや色々なジムに行き、様々な方のトレーニングを拝見してみてはいかがでしょうか!
私達と合同トレをしてみたい方はDMお待ちしております!
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"ハーフデッドのススメ"
大きな背中を作りたいなら是非ハーフデッドをオススメします!!通常のデッドリフトよりも浅い位置で行うことによって背筋群へ負荷を集中させることができます!ポイントは'下ろす時に腰を丸めない'、'常に肩甲骨を締めながら行う'ことです!

大きな背中、逆三ボディでこの夏を楽しみましょう!! *使用してる施設が撮影禁止のため本動画はyoutubeから引用させていただいております。

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夏が近づき、減量やダイエット始める方が多いこの時期にオススメの一品。 「MCTオイル」

これは、ココナッツを原料とし無味無臭ではあるが、筋肉を落とさず効率的に体脂肪を落としてくれる魔法のオイル。
サッカー選手、長友佑都選手もオススメしており、テレビの企画でお笑い芸人 響が使い、5日で6キロ減るという結果も出ています。

4本で1万円が相場。
安いと見るか高いと見るかはあなた次第。

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みなさん筋トレ界の夢の国を知ってますか?ディズニーランド?違います。ディズニーシー?違います。ゴールドジムニーランドです💪ここには私たちトレーニーの夢と希望がたくさんあります。夢と希望を求めにさぁいくぞ!
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みなさんカタボリックになっていませんか?カタボリックとは筋肉を分解し、アミノ酸やエネルギーを生成する状態のことを言います。カタボリックはトレーニーとって最大の敵かも… そんなカタボリック対策としてmyproteinから発売されているPROTEIN BROWNIEなどがおすすめです。糖質も低く、タンパク質は20g以上も摂取できる!ぜひ、お試しを!#workout#workoutday#workouttime#legday#training#protein#myprotein#bcaa#kentai#fitness#believeyourpossibility#instagramjapan#instagoods#instafitness #筋トレ#プロテイン#マイプロテイン#カネキン#フィジーク#克己心#限界を吹き飛ばして#農雄会#鍛道#間食#ブラウニー

<🍖鍛道キッチン🍖> 今回は…スタミナ満点!鶏胸肉の味噌ニンニクステーキ!

鶏胸肉には言わずもがな豊富なタンパク質とビタミンA。ニンニクには疲労回復に役立つアリシンと糖質の代謝を促すビタミンB1。味噌には抗酸化作用のあるビタミンEやイソフラボンが多く含まれています。

作り方は簡単。
1.鶏胸肉に切れ目を入れ開くようにする。(この時フォークなどで刺し細かい穴を作ることでより味が染みやすくなります。) 2.鶏胸肉と味噌、みりん各大さじ1、すりおろしニンニク1片分を同じポリ袋に入れしっかりと揉み込む。

3.冷蔵庫で1時間〜半日放置して焼く。出来上がり。

やはり良い筋トレの後には良い食事ですね!

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遂に農雄会 鍛道のOfficial Siteがオープン🎉🎉🎉 6人のメンバープロフィールが更新されておりますので是非ご覧ください!

また今後はメンバーによってブログを更新して行く予定ですのでお楽しみに👍

URLはInstagramのプロフィールにあります!

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みなさんタンパク質だけをたくさん摂取していませんか?ビタミンB群やビタミンCが不足しているとせっかく飲んだプロテインが無駄になっていることも… 不足しがちなビタミン群はサプリメントで補ってみてはいかがでしょうか!#workout#workoutday#workouttime#legday#training#protein#myprotein#bcaa#kentai#fitness#believeyourpossibility#instagramjapan#instagoods#instafitness #筋トレ#プロテイン#マイプロテイン#カネキン#フィジーク#克己心#限界を吹き飛ばして#農雄会#鍛道#DHC

人生は日々の積み重ねによってつくられる。

筋肉も同じである。
昨日の筋トレ 食事 睡眠が今日へ繋がり、そして明日へ繋がる。

また、その成果が出るのが人によって、1週間、1ヶ月、半年、1年と違う。

その中で、どれだけ自分を信じ、妥協せず、目標に向かって突き進めるか。

筋トレは、自分と向き合える最高の舞台である。

苦しみ無くして栄光なし。
千里の道も一歩から。

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