#belgianwarrior

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🍽 • A TABLE ! • 🍽
😉 Garde toujours en tête que 80% de tes résultats physiques et de ton état de forme général proviennent de ton assiette.
🤔 Tu penses que manger sainement est ennuyant ou coûte cher ? Ne te fie pas aux idées reçues ...
👉 Rejoins le groupe des challengers et tu comprendras vite qu'adopter un style de vie sain et actif peut être fun et pas contraignant !
😉 Et toi, qu'as-tu manger de bon pour ta santé aujourd'hui ?

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Have a Nice Day ✨

24Fit 🔥

Help other to reach the Top ✨8💥
Thanks #belgianwarriorteam 🦁

- Don't stop when you're tired, stop when you're done -

Good Friday everyone!
Today's crossfit was power and strength focused which means I do a high volume and heavy wod, usually with several compounds in there. Where the goal becomes power output and to keep moving over speeding through the movements 😄 believe these sessions become a grind, but it does good to go long and heavy over fast and explosive 😉👍 1. Warm up
2. Heavy Conditioning
Heavy Hateful Eight
8 rounds
8 push ups (20kg plate)
8 weighted sit ups
8 goblet squats (26kg)
8 pull ups
8 deadlifts (80kg)
8 hang cleans (40kg)
8 shoulder to overhead
8 heavy row reps

3. Strength
Clean and press complex
2"x5 go heavier each round
3 hang cleans
3 front squats
3 shoulder to overhead
Started at 40kg and ended at 52.5kg 😁👍 4. MetCon
3 rounds - dont drop the bar - 30kg
5 hang cleans
5 front squats
5 shoulder to overhead

5. Accessory - shoulder work
3x10 unilateral shoulder raise
3x10 arnold press
3x10 prone dumbbell row
10reps plate swim

Excellent session that led to some good strength and power training! Sometimes it pays to go heavy and slower 💪😁 left me hungry as always! 😁👍 🍜 Today's post training meal: Savory Oats Bowl! - prepare oats with spices (cayenne and chicken spices for me) with water in microwave
- halfway through stir in an egg and microwave again until desired consistency
- add veggies and protein of choice, my selection: paprika, zucchini, mushrooms, carrot, tomato and soy pieces
- give it another blast in the microwave and enjoy!
Bonus: top with some cinnamon for that sweet ajd savory combo 🤤👌 #belgianwarrior #wod #crossfit #conditioning #heavy #hatefuleight #power #hangclean #clean #frontsquat #pushpress #strengthwork #cleancomplex #accessory #teamhustl #hustlmade #posttrainingmeal #vegetarian #savoryoats #basicfit #basicfitbe #fitbelgian #fitdutchie #crew #fitfam #fitfambe #crossfitbelgium #fitness #fitnessbelgium

Il y a 1 mois j’avais partager le résultat de Logan.
1 mois plus tard logan sort un nouveau résultat 💥
Congrat bro @log_fitdreams
#belgianwarriorteam
#goal
#shape

Sparring ce matin 💥

✨ INTROSPECTION ✨

En ce beau vendredi, je t’incite à te plonger dans ta tête pendant quelques minutes .. écouter ton coeur, tes émotions et tes besoins les plus intenses.. ▪️Es-tu satisfait(e) de ta vie telle qu’elle est actuellement ?
▪️Dans le cas inverse, qu’as-tu mis en place ou que vas-tu mettre en place pour changer tout ça? ▪️Envies-tu la qualité de vie de certaines personnes? ▪️Arrives-tu à te poser quelques instants et trouver les blocages qui t’empêchent d’avancer? ▪️Quelle note donnes-tu à ta vie ? ▪️Et que faudrait-il y ajouter pour arriver à un 10/10? ✨
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#sharinghappiness
#introspection
#listentoyourheart

Évaluation offerte ! Toi aussi tu veux connaître tes Paramètres corporelles ?? Envoi un message 🔥
#belgianwarriorteam
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#bienetre

Adepte de la nutrition Herbalife et grand sportif... ça paye 💪💪💪
Tu veux essayer???
#prisedemasse #cristianoronaldo #football #coaching #petitdejeuner

✨ MENTOR ✨
Tu changes tellement la Vie des gens, merci pour tout 🙏

Happy Time !
#belgianwarriorteam

Continue ta Mission 🌟
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Vivre Sainement & Gagner

• THOMAS | New Challenger •
Notre mission est de rendre le Monde en meilleure santé & plus heureux 🌟
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#belgianwarriorteam

Vu lors du match Ajax Amsterdam - Standard de Liège 🔥
#belgianwarriorteam
#football
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