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Neuer Vlog online 🤙🏻 #quadzilla

Laut dem Krümel der beste Schattenspender in der Stadt😎😄 Hatte heute einen schönen Tag mit der Family @littlealmond88 & @easyiron1 ,@jo316hn .Danach ging es ins Training und mit @alex_the_beast1 wurden aber mal so richtig die Oberschenkel & Waden demontiert .😉😉. #summer #family #sun #relax #haxen #beine #training #pumpingiron #picoftheday #wenneswehtutnochfünf #sunglasses #familie #nopainnogain #nofitnesshipster #noexcuses #ballern #waden #itburns #gym #instabodybuilding #gymlife #bodybuildinglifestyle #bodybuilding

Go hard! Ich melde mich mal wieder außerhalb von den Stories. Gestern hatte ich einfach ein richtig beschissenen Tag und musste einfach wieder feststellen wie scheiße, unfair und verlogen viele Menschen doch sind. Aber Hey, hab doch nur wegen dem Idioten der in mein Auto gefahren ist und es dann abgestritten hat den Geburtstag meines Patenkindes verpasst -.- naja, ich genieß jetzt allerdings mein Wochenende hier mit meiner Familie und meinen Freunden und freue mich darauf ❤️
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#sockensusi #heimat #mimimi #scheißtag #TGIF #thanksgoditsfriday #freitag #gohard #hard #vans #ghibli #studioghibli #anime #spiritedaway #chihirosreiseinszauberland #chihiro #tattoo #inked #tattoos #girlwithtattoos #inkedgirls #inkedgirl #beine #legs #vanscollector #socken #socks

We not apart from nature we are A part of nature 🌳 ...to save nature is to save us!

🏋 SATURDAY SQUATING 🏋

Training for the next PR and stronger legs. 😀💪💪 bodyweight on Saturday: 77,4 Kg 😜

Legday Done ! Leider sehen alle nur den erfolg und gönnen es niemanden . Keiner sieht wie viel zeit und Disziplin du für deinen Traum rein steckst. Fuck Hater.
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U're gonna get weak when u loose weight they said.. u're not gonna be as strong as u were after dieting.. f that u just gotta do it right.. or maybe it was just those 5 scoops ice cream I ate preworkout 😂😂
#squat #legs #dietingsucks #diet #diät #fitness #gym #fitfam #summershred #gymrat #bodybuilding #powerbuilding #beine #kniebeuge #karlsruhe

Zeigen Sie sich im Urlaub von Ihrer schönsten Seite!
https://goo.gl/lBH0iJ

Es ist Ende Mai, die Urlaubszeit steht vor der Tür und Ihre Figur passt noch nicht zu Bikini, Badeanzug oder Badehose? Es wird also „eng“ im wahrsten Sinne des Wortes? Kein Grund zu verzweifeln – oder etwa gar an eine Crashdiät zu denken! Denn es gibt eine natürliche und nachhaltige Methode zur Figurformung: die HYPOXI-Methode!

#probetraining #abnehmen #bauch #beine #po #hypoxi #strandfigur #bikini #urlaub #figur #sexy #meer #koerperkonzept25 #bisbaldwirsehenuns

Der Fitness-Post für diese Woche fällt etwas kürzer aus, da mein Schwerpunkt dies WE auf den DirtMasters liegt, wie ihr gemerkt habt. Diese Woche habe ich mich aber meinem Wunschgewicht sehr genähert, so dass ich recht zufrieden bin. Außerdem hatte ich zwei geniale Trainings - wieder mit @jxnasfit.

#fitness #sommerfigurimanmarsch #diät #mcfit #rücken #beine #undderganzerest

Actually yesterday was a rest day. But accidentally I ended doing sumo deadlifts for 2 sets of 12 with 140/308. Haven't pulled sumo for a while, but they felt not too bad.
#work #workout #training #session #squat #bench #deadlift #gym #motivation #health #healthy #fit #fitness #instafit #f4f #kdk #kraftdreikampf #hammerstrength #kreuzheben #barbell #plates #weights #strength #rücken #beine #legs #back #pull

Guten Abend liebes #instafit 👋🏼. Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen #friday, egal ob als #brückentag oder #arbeitstag. Für mich war es ein Arbeitstag, ich hatte aber auch keinen #feiertag 🙈🙊. Dann ging es heute wieder nach Hause #plauen 👨‍👩‍👧, lecker essen gewesen 🥙🍴 und danach ging es ins @cleverfit_de #bootybootybooty und #beine trainieren 🍑🏋🏽‍♀️. So ein geiles Training hatte ich schon lang nicht mehr #wennesläuftdannläufts. Ich muss auch immer wieder sagen, #beintraining ist voll meins 😍. Pulli an, Musik rein und power 💥. Wart ihr heut auch alle fleißig?
Denkt immer daran 👆🏼: #positiv und #fokussiert auf die #goals zu sein 🏁. Nun wünsche ich euch einen schönen Freitagabend 🌚🍸.
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Guten Abend zusammen, 💋

Bei dem Tollen Wetter heute, habe ich nach der Arbeit erstmal die Stelzen in die Sonne gehalten.🤣 Das Vitamin D tut echt mega gut. Gerade sitzen wir noch ein bisschen auf dem Balkon , genießen den Moment und Unterhalten uns noch ein bisschen. ☀️❤️ Wie war euer Tag? Was habt ihr so gemacht?
Ein schönes Wochenende wünsche ich 😘
#stelzen #legs #sun #sunisup☀️ #summerfeelings #summer #sonne #genießen #enjoy #silence #tanning #tan #beine #balkon #chilln #potd #blogger #flowers #haveaniceweekend #friday #friyaay #weekend

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