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#beforeafterfitness

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Ve Umutların Ergeç Ölür Bide Bakarsın Herşey Sönük,Şuçu En Yakın Eksen Görür Hızlı Yaşayan Erken Ölür 💫 #Awrikeyjın #Atlantistudio #Heyacanıyok #beforeafterfitness

FIÈRE DE VOUS ! Fière de NOUS ! 🙏🏽 Ce soir, je partage avec vous les nouvelles transformations impressionnantes qu’il y a eu grâce au Booty Book 😱😳 .
Je compte sur vous pour féliciter les filles et bien-sur ; dans le respect 🙏🏽 .
Je suis fière de me dire qu’aujourd’hui vous êtes si nombreuses à avoir fait le programme ; mon premier bébé. Je suis heureuse de toute cette aventure qui ne fait que commencer grâce à vous 🙏🏽 merci du fond du cœur . Et bien sûr : bravo à toutes celles qui ont tenu jusqu’au bout 🔥 et celles qui ne l’ont pas encore fini : bon couraaaage 😇!! .
Ps :
Pour celles à qui ça ferait plaisir/motiverait d’être re-postée ; envoyez moi votre retour écrit + photos par e-mail 🐻❤️ .
Ps : ce programme allie des exercices d’isolation fessiers et des exercices polyarticulaires en travaillent sous différentes manières : plyometrie, isométrie , mouvements lents et contrôlés /inversement . Ce qui permet d’obtenir une stimulation maximale au niveau des fessiers ainsi qu’une perte de graisses .
___________________________________________________________ 🎥 Youtube : victoireMUA
👻 Snap : victoire.mua
🌱-15% Foodspring : victoiremuaFSG
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On the left me in 2011 before having the twins now four years old. I started training with weights two years ago and my body has changed so much! 💪💪💪#yesyoucan #weighttraining #goals #motivationmonday #fitnessmom #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #gains #fitchick #beforeafterfitness #backworkout #deltsday #delts #303 #weightlifting #fitnessdefinition #muscledefinitioninprogress

I contemplated posting this before and after for a while. Honestly, I’m really shy about it. Even as an almost 35 year old. Here goes (bite the bullet Syl).🤦🏻‍♀️
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The stories we take with us from our childhood explain how we are as adults. I was never bullied but I was insecure. I was always smiling even though I never felt good enough. I was chubby. I didn’t look like the active girls my age. I wished I could do what they did. Climb the jungle gym. Do cartwheels. Run and not get tired. I was chubby, and I didn’t like one bit of it. Yet, I still smiled. It’s who I am. I was around 10,11 years old in this pic. 😊
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Total transformation happened just recently. From the ages of 17 till about 30, my mission to was to get skinny. NO MATTER WHAT! Diet pills, fat burners, laxatives, cellulite cream, hours on end of cardio, hardly eating... the usual. It had gotten so bad I ended up triggering Lupus (2 months before my wedding at the age of 29) which is an autoimmune disease that affects every organ of the body. I was stressed and my unhealthy habits got the best of me.😩
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I don’t want to be categorized as the woman posing for social media. (Because you know 100% of the posts are posed). If you had asked me a few years ago, I would have hated on those women posting selfies. Here I am, now, being one of them. Maybe because there’s a new understanding that comes with age and a shit ton of life roadblocks.👩🏻‍💻
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Now I’m glad to share my “selfie”. Look at me. I feel strong, powerful, healthy, youthful... I forget I’ll be 35. I feel like I’m 20. Moral of the story is... Be proud of where you came from, where you are right now, and where you’ll be going! 💪💪💪💪
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Proud of you @martinestorjord for the nice results in such a short time. She is a vegan girl I am coaching, someone who had never even set foot in a gym before. We cleaned the body from water and excess fat, so that now we can see what we need to do to create nice symmetry. Let's turn this body into a nice curvy bikini shape.
:::: 57kg before - 60kg now ::::: #beforeafterpic #fitness #treningsforum #biahquiles #vegandiet #plantbaseddiet #beforeafterfitness #fitgirls #fitnessbloggen

repost via @instarepost20 from @biah_quiles
Sometimes it is necessary to remember where you came from so you can motivate yourself. I did like myself in that time you believe or not. I was happy and had a high self-esteem, maybe even more than nowadays. I did not start training because I didn't accept my body but because I did want to be a healthy person. I was sedentary, Alcoholic and Smoker. I went to parties from Sunday to Sunday and I didn't care at all about my diet and health. Today you may not be satisfied with what you are, know that you have choices, you can change your future and start from now. ----------------------------------------------
As vezes e necessário relembrar de onde você veio pra poder se motivar. Olha como eu era (olha esses óculos que cafonas 😱) não que eu não gostava de mim mesma naquela época. Eu era feliz e tinha auto estima, talvez até mais do que hoje em dia. Eu não comecei a treinar porque eu não aceitava o meu corpo e sim porque eu queria ser uma pessoa saudável. Eu era sedentária, bebia cerveja todos os dias e fumava. Eu ia para festas de domingo a domingo e não me importava nem um pouco com a minha alimentação e saúde. Hoje talvez você não esteja satisfeito com o que você é, saiba que você tem escolhas, você pode mudar seu futuro e começar a partir de agora.
#mybeforeafter #fitnessevolution #evolution #beforeafter #beforeafterfitness #instarepost20

Sometimes it is necessary to remember where you came from so you can motivate yourself. I did like myself in that time, believe or not. I was happy and had high self-esteem, maybe even more than nowadays. I didn't start training because I didn't accept my body, but because I wanted to be a healthy person. I was sedentary, alcoholic and smoker. I went to parties all week long and didn't care at all about my diet and health. Today you may not be satisfied with what you are, but know that you have choices. You can change your future and start from now. ----------------------------------------------
As vezes e necessário relembrar de onde você veio pra poder se motivar. Olha como eu era (olha esses óculos que cafonas 😱) não que eu não gostava de mim mesma naquela época. Eu era feliz e tinha auto estima, talvez até mais do que hoje em dia. Eu não comecei a treinar porque eu não aceitava o meu corpo e sim porque eu queria ser uma pessoa saudável. Eu era sedentária, bebia cerveja todos os dias e fumava. Eu ia para festas de domingo a domingo e não me importava nem um pouco com a minha alimentação e saúde. Hoje talvez você não esteja satisfeito com o que você é, saiba que você tem escolhas, você pode mudar seu futuro e começar a partir de agora.
#mybeforeafter #fitnessevolution #evolution #beforeafter #beforeafterfitness

BEFORE / AFTER IN 4 years .
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Les meufs ... j'ai retrouver encore de vielles photos bien hardcore d'avant le sport ... et je me suis dis que j'allais vous en partager 1 ou 2 . .
J'ai toujours eu un gros dos et des grosses cuisses .. mais Pas musclés .. par contre je n'avais absoluement Pas de fesses !)
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C'est pas la honte pour moi de partager ça étant donner que c'est du passé et que j'ai bOsser dur pour . Ça a mis 4 ans pour obtenir ce changement ... .
❌ tout ça pour vous dire que les mega transfo en 15 jours c'est impossible . Il ne faut donc pas se décourager si les résultats que vous pensiez obtenir en 1 mois / 1 an n'arrivent pas ! .
✔️ On Fait du sport Avant tout pour se faire plaisir et se dépasser oui , mais les résultats visuels encouragent forcément . .
🔜 Sachez que vous vous trouverez toujours des défauts , même Si vous avez atteins votre but . ( c'est notre nature de ne jamais être content de nous-mêmes , c'est normal..)
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💙 Donc soyez patients, apprenez à voir vos qualités et vos résultats positifs plutôt que de vous concentrer sur le négatif (les zones de votre corps qui ne se transforment pas comme vous le souhaiteriez) .
🙄 Eh Oui , je montre mes fesses... il me semble que le glutéal est bel et bien un muscle non ? et qu'il se travaille comme des pectoraux ou des biceps, ou encore des quadriceps que tu montre aussi sur Insta ? donc ... 🗽 ! ( et en vrai si je suis fière d'avoir obtenu ce résultat en sachant d'où je pars, j'ai LE DROIT ! )
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So ... proud OF me today 🙏🏽 et soyez fiers de vous aussi et de vos avancées 🙏🏽❤️
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Bonne journée mes 🐻🐻 ___________________________________________________________ 🎥YOUTUBE : victoireMUA
🥝🍋-15% de remise avec mon code victoiremuaFSG chez foodspring.fr
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(Photo qui date s'il y a 2mois) Quand je vois cette photo je me dis que mes abdos ont pris un congé sabbatique 😭 maintenant si je refait la même photo je ressemblerais à un genre de 🐳🐙🐷🐗🐡 😅.
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Bref , pour vous tenir au news , là on va démarrer lundi avec mon coach une diet avec presque plus de viande . En ce moment ça me dégoutte donc je lui ai demander pour tester . Hâte de voir ça !! .
Et vous les Ours ? Vous allez bien ? 🐻
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Bonne soirée à tous ! ___________________________________________________________ 🎥YOUTUBE : victoireMUA
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🍓🍓🍓
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Un henné qui a bien pris en 1 seule fois ! 8mois sans colorations chimiques ; et décidé maintenant de n'utiliser que des produits naturels , j'irais petit à petit ; pour le moment ça commence par les produits ménagers et les produits de soins ( shampoings / gels douche / crèmes ) je pense par la suite passer aussi au makeup (mais j'en ai encore une tonne à finir de quand je bossais chez MAC ... donc Ca sera plus tard ) , je sent déjà une nette différence dans mes cheveux et sur ma peau . Et au final : ça ne coûte pas plus cher du touuuut ! #jfaituntroudanslindustrie #oups . Certains parmi vous postent des recettes naturelles de beauté ou autre sur leur Insta ? Si Oui mettez Moi vos comptes ici ❤️❤️ .
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Bonne soirée mes Ours 🐻
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La beauté de ce qui nous entoure .. .
La beauté est perçue différemment selon chacun , chaque personne est sensible à des choses différentes : - la beauté physique uniquement pour certains .
- des sons , des images réelles
. - des sons , des images virtuelles .
- des écrits , des paroles
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- la nature , les animaux .
- les sentiments .
La vie est faite de tellement de belles choses qui nous entourent ! C'est juste qu'on ne prend pas forcement le temps d'observer autour de nous et c'est bien dommage ... .
Avant j'avançais tete baissée dans la rue , j'étais négative et ne voyais rien de bon ; je ruminais et criait sans cesse après la vie ; après les hommes ; après ma situation , Apres TOUT . Et j'étais dans une spirale négative .
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J'ai un regard nouveau sur ce qui m'entoure et je me sent vivante depuis seulement 1 an ... il a fallu que je perde quelqu'un de très proche pour ouvrir mes yeux sur ce qui m'entoure et "grâce" à elle , au Fait de vouloir la rendre fière chaque jours et vivre à fond ; faire du bien autour de moi , Observer les détails , m'instruire tout les jours ; et bien maintenant je RESPIRE et je me sent enfin vivante . .
J'arrive à entendre des sons auxquels je ne prêtais pas attention ; j'adore me promener et être en contact avec la nature ( je Fait même pousser des plantes .. pour vous dire à quel point j'ai changer 😅) , j'arrive à voir de la beauté dans un corps , une expression ; une photo ....
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Et vous , avez vous toujours eu les yeux "ouverts" ? Si non , quel a été votre déclencheur ? .
Partagez Moi vos expériences .
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Et pour ceux qui ne comprendrons pas cet article , contentez vous de voir des boobs sur une photo 🙄😇❤️
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Bonne journée mes Ours ! #oursfamily🐻
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Quand tu combine tes deux passions ensembles et que t'essaie de faire une photo ... 🤣 ça donne ça ! Ahahah .
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Bon décidément ... sport et makeup réunis ne vont pas ensembles 😅 ou en tout cas pas maquillée comme ça 🙂☝🏼
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Et vous , quels sont vos passions mes Ours ? 🙂
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Je suis en mode héné sur les cheveux #megabonne en t'écrivant cet article , t'imagine même pas 😂! .
Bonne soirée le gang !

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PUSH YOUR LIMITS ☀️
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Le plus important n'est pas d'être le plus fort, ni le plus agréable a regarder...
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Ce n'est pas non plus d'être le plus riche, le plus cultivé, le plus chanceux.
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🌈 le plus important c'est de donner le meilleur de soi-même et d'être fier de soi ! D'être fier d'avoir donné le meilleur de nous-même même si nous n'avons pas gagné de suite ! .
Apprenez à vous connaître et voyez de quoi vous êtes capables; n'ayez pas peur d'agir car la peur est le frein principal de notre vie !
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J'étais nule à plein de choses et je le suis toujours d'ailleurs, mais je n'en fait pas un fromage et je me challenge sur mes points faibles : que ce soit à la salle de sport ou dans ma vie,mon caractère . .
Cette photo qui illustre tout simplement Car j'étais nuuuule aux tractions et maintenant j'y arrive : en prise serré / en prise large . Et je suis fière de mes 6 tractions ! Même si c'est pas énorme . ⭐️
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Bonne nuit les 🐻❤️❤️ ___________________________________________________________ 🎥YOUTUBE : victoireMUA
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