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#beforeafter

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Pull-ups/pulldowns for width, rows for thickness.

Hello les filles 🍍
Ça sert à quoi de se construire un body pour l'été? 👙
Parce que concrètement, l'été ça dure genre 2?
3 mois?
Et en plus ça revient chaque année, donc tu vas faire quoi?
Les mêmes bêtises tous les ans? 👍
Tu vas te réveiller au mois de mai en te disant
"J'ai 1 mois pour faire quelque chose 😱 !!!"
C'est pas plus cool de se construire un body
POUR LA VIE bordel ! 😳
Un body en bonne santé, nourrit & aimé?

Tout ce qui se fait rapidement, se défait rapidement.

Ne cherchez pas à être de celles qui vont le plus vite.
Essayez d'être de celles qui vont le plus loin 👊

Alors oui, en 2 ans c'est pas fou.
Mais ça a le mérite d'être durable.
Alors oui, ma shape était mieux l'année dernière.
Mais je me sens pas moins bien pour autant.

-Bébé tu fais un beau sourire pour la photo ? 😂
-Et avant qu'on me le demande, non je n'étais pas enceinte sur la première photo!
Love les #fitties
✌️🍍

Amazing transformation😱 💪🏻 ⛔Like and save this picture ⛔
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Photo 📸 by @tayafit.
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La photo de gauche date de l'été 2013, un an avant que je mette au sport. La photo de droite date de cette année.
Entre les deux, il y a beaucoup de courses, des 10 km, des semis, un marathon, du vélo, du renforcement musculaire, une alimentation plus saine et le goût de cuisiner de bons produits. Mais surtout il y a du plaisir, beaucoup de plaisir dans l'assiette comme dans le sport. Je cours comme une tortue, je ne tape pas de chrono, je cours parce que ça me défoule et me rends plus heureuse. Je mange sain, mais je suis gourmande. Je cuisine des petits plats équilibrés, mais je mange aussi des burgers, des pains au chocolat et je bois des bières avec les copains. Je ne suis pas une "fitgirl", je ne suis pas sèche. Mais ça m'est bien égal, car j'ai trouvé mon équilibre. Je continue d'avancer à mon rythme. Mon corps, mes règles du jeu. 👊🏼💥
#AvantApres #BeforeAfter #Healthy #Transformation #VivreHealthy #Happy #Running #Fitness

T-Nice.com #BeforeAfter #DesBarres
🇺🇸 20 years of training a hat later...
Guess how old I was on the pic! lol
🇫🇷 20 ans et une caquette plus tard...
Devinez mon âge sur les photos? lol

Au fait ma #teamsandrafitink demain je me fais tatouer ENFIIIIIN 🙌 Ça faisait bien trop longtemps que je n'étais plus passée sous une aiguille 💉 Et bordel ça m'a manqué (sadoooo le retour ) 😈

D'ailleurs pour cette occasion je ferais un live demain pour que vous me posiez vos questions sur ce que vous voulez a ce sujet 😎 Parce que je sais que ça en intéresse beaucoup 😋

Aussi, je lance les paris (ceux qui savent déjà Chut on dit rien 🤐 !!) A votre avis je me fais tatouer quelle partie du corps cette fois ? Et Quoi ? 👀
J'ai envie de voir qui me connais vraiment hahaha 😉

J'attends vos réponses ✏

Mon snapchat : sandrafit_ink 👻
Ma chaîne Youtube : sandrafit_ink 📹
Mon blog : mavieplussaine.blogpost.fr ✏

Сегодня 26 июня исполняется 44 года аргентинской актрисе 👉#викторияонетто , приобрела известность благодоря роли в сериале #дикийангел #сднемрождения 🎂🍷Желаем здоровья и счастья! #допосле #Звезды #вэтотдень #happybirthday #былостало #starshine #красавица #beforeafter_wins #beforeafter #до_после #кино #cinema #beforeandafter #звезды #stars #celebration #victoriaonetto #prettywoman

Making provisional veneers to create this smile transformation. Definitely an upgrade!! 🙌🏻
🎥Credit: @dryazdan

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You make me melt 🍭❄️☀️💧 Before | After #icelolly #melt #animation by #HatchedArt

Les soins personnalisés naturels l'orliss beauté. Avant après
#avantapres #beforeafter #afrohair#soinsnaturels

Photo: Tawny Horton @tawnyhorton
Retouch: @tanya_retouch
Members: @tatiana_dubchuck
Contact: tanokd@gmail.com
Web: www.datafoto.com.ua
Accepting orders for retouching (Direct)

Вот еще часть тренировки!Ну скучно же просто так катать коляску по дорожкам,я так гулять не привыкла!Гулять нужно с пользой не только для ребенка,но и для мамы;) Тренируюсь в футболке от @sportvnarod 😂😂😂вот нравиться она мне и все тут!!!Ну а какие то элементы тренировок беру с программы @maminsport ;) полюбились мне эти проекты,благодаря им я стала еще ближе к спорту и более замотивированна на красивое тело...Хотя, куда больше не знаю🤔🤔🤔...
Кстати для всех желающих -сегодня старт продаж !!!Присоединяйтесь
#свн #СпортВНарод #маминспорт #maminспорт #little_Ари #доченька #качаемтело #спорт #спортивнаямама #уличныйкач #летовразгаре #давайснами #неленись #transformation #fitnesmom #bodyafterbaby #kysokangela #beforeAfter #motivation #babyfitgym #workout #турники #спортсколяской #спортнапрогулке 🤗🤗

Last bootcamp 2week results!!!!!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 DM for info #fitspiration #beforeafter

本気でやれば2日で終わるのね、、
スリッカー入れて出た毛でもう一体作れるよこれ🐩
#ドッグマネキン
#つかれた
#beforeafter

9 month progress picture. There hasn't been an improvement the last two months, in fact, there was a vacation, many gatherings, lots of food, alcohol, and most importantly...memories. Great memories! Pictures like this make me keep pushing! There might be bumps on the road but I REFUSE to go back to the before picture. Not happening. Jumping back on the wagon is NOT easy, but each and every single one of you has helped me, tremendously!!! In my past #weightwatchers attempts, I use to lose tons of weight, feel good, have a slip up and just stopped following the program. Somehow, in my wild head, I thought I'd keep that weight off forever. Nope. Pounds don't magically disappear and never come back...it will be something I have to work on for the rest of my life. It is not a life sentence. I have found delicious foods that help me stay on track, I have the knowledge and tools that will make this life journey pleasant. My body wasn't made to eat my old "fun food," and not gain weight. Sucks, but that's the truth. I have learned more about my body in the last 9 months than I have ever known. I have learned to love my body, and it feels so good! Excited to see what this month brings! Hopefully I get back to my lowest weight 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #fitnessmotivation #fitmom #fitfam #smartpoints #wwfamily #wwsisterhood #ww #wwsupport #wwsocal #beforeandafter #beforeafter #beforeandduring

haydiyin bayram motivasyonuna 💪🏻 resmen yorgunluktan öldüm suan asla tatil yapmıorum sürekli kosturuorum 😂😂😂 bi #tüpmide li olarak 115.9 /76 kg olarak #beforeafter #beforeafterweightinglose #beforeandafter ımla günü tamamlıorum 💃🏻💃🏻 darısı herkesin başına yüksek moral herşeydir dolaptaki cikulata cips ve onlar gibi seyleri ciddiye almadan hayatıma devam ediorum normalde böle tatile gelince torba torba aburcubur alan ben yaa almayın yemeyin bak bunlar hep kalori diorum 😂😂 ben ne zaman 36-38 beden olcam ya ewe dönünce spor programımı tamamen uyguluycam💃🏻💃🏻 #bariatricfood #bariatric #beforeafter #change #bariatriceat #bariatricsleeve #bariatricchange #bariatricsurgery #motivation #motivasyon #tupmidehayatı #tüpmide #tüpmideyaşam #tüpmidebeslenme #beforeafterweightinglose #obezite #obezitecerrahi #zayıflama #sağlıklızayıflama #gym #spor #obez

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