#beforeafter

904251 posts

TOP POSTS

Did you know that forcing yourself to smile can boost your mood? Two broken front teeth are restored, helping bring back the patient's smile! 🙌🏻
🎥Credit: @doctor_yakhyaev

Double tap to respect her! 😍🙌
By:@saidaakrammua
.
👉Follow us @makeups.art👈
Use hashtags to get featured :
#crazymakeups
#makeupsart

Как же часто меня в Директ спрашивают одни и те же вопросы, и больше всего о мотивации? Как я это сделала? Как я не бросила? Почему у меня получилось, а кто-то не может поднять попу с дивана.
Не, на вопросы я не жалуюсь и всегда с удовольствием отвечаю 👐🏼
.
Так как же мне хватило терпения? Все потому что я этого хотела! У меня была цель: за 5 месяцев сделать из себя конфету (историю мою читайте на @irabuka_info, там не все так просто), я хотела стать уверенней в себе, я знала что похудение и моя форма даст мне хороший толчок в жизни. Я знала, что поднапрячься и построить привычки нужно один раз (ну, иногда их подправлять, не всегда все идёт гладко), построить мышечный корсет можно за 1-2 года и всю жизнь поддерживать его регулярными (не изматывающими) тренировками.
Я просто это знала, потому что прежде чем действовать я составляю план, для составления плана изучаю информацию. План поделён всегда на простые шаги. Поэтому начать действовать не сложно.
.
Ведь после похудения прошло уже много времени и развиваюсь я далеко не в сфере построения фигуры. Я развиваю свою речь, навыки общения, языки, увлечения, работа, да тот же Инстаграм! Во всем я развиваюсь постепенно и медленно! Просто ставя перед собой различные задачи. Да, иногда бывает очень сложно совмещать, но выход найти можно. .
То что я делаю... делает меня живой! Не знаю, кем бы я сейчас была, если бы не начала тренироваться... Возможно, я стала бы успешным преподавателем географии и биологии 😳 или работала бы в магазине одежды, кто знает... а может, я нашла бы другой способ заработка и самореализации 👐🏼 Важно то что я в чем-то нашла себя и не остановилась. А за что благодарна тренировкам и правильному питанию, так это тому что я уверена, что буду здоровой (кроме независимых случаев) девушкой в хорошей форме долгое время.
.
Каждый хочет того-же, но им сложно разобраться во всем и сразу, многие хотят быстрого результата, как мы выяснили в прошлом посте 🤗 Именно поэтому я и веду свою страничку! Я хочу показать людям, что можно жить в гармонии с собой, путешествовать, иметь разные интересы, и при этом любить тренировки, здоровое питание и всегда быть в форме (не сухими, а в здоровом красивом теле).

Can you say @nothingbutpixies
Cut by @brianhickman1 and one of the top posts on this page

Power of makeup! 😊💪 Caption this!
Via @makeups.art
By @franciellyoliveiramakeup
.
FOLLOW us @crazy.makeups for more....
.
Use #crazymakeups to be featured!

@kamiloo
Amazing physique - amazing progress
Hard work definitely beats talent, when you feel like giving up remember why the F you started remember your idols remember your goal...never give up EVER!
#shredz #kamiloo #olympia2017 #classicphysique #mensphysique #transformations #bodybuildingtransformation #beforeafter #bodybuildingtransformations #likes #follows #mrolympia #gains #bodybuilding #bodybuilder #shredded #sexy #sexymen #sexymodel #fitness #fitnessmodel #sexybeast #beastmode #bodybuildingmotivation #motivation #physiquetransformations #physique #aesthetics 🙏we posted this exact pic on our ig story- it's such a good transformation that we just had to post it on our main 🙏

What REALLY Happens When Women Lift Heavy Weights 🏋🏼‍♀️💪🏼 #transformation .
.

I get asked alot 'Why do you love lifting heavy?' I love it for so many reasons: It gives you confidence. It transforms your health. It makes you feel feminine. It helps you gain lean weight. It makes you love your body. It earns you a body you never thought you'd have. .
.

But I think the thing that I love most about lifting in general: It's all me. Whether I succeed, whether I fail, whether I gain strength, or put on visible muscle, that's all me. Nobody can take that away from me, or claim any part of it. It's all a cumulative effort of the time, of the effort, of the literal blood, sweat, and tears I've put in in the gym. When I rip that barbell off the floor, that's the ultimate expression of every piece of it - there's an indescribable pride to it, when you know that nobody but you can take the credit for what you've just accomplished. 💪🏼 .
.

What about you? Why do you love weight lifting? (Edit; wrong year on right pic, it's from this month, 2017 🙈)

MOST RECENT

Mon mascara du moment de chez @blackup 😍✋🏼 le ultra volume longueur & courbe 💕qu'on peu trouver chez sephora ☺️
. 〰 et vous mes beautés c'est quoi votre mascara préféré ? Dites moi tout que j'essaie de la nouveauté 😍💕
. 〰 j'ai aussi un gros coup de coeur pour celui de too faced le better than sex 😍👌🏼
. 〰ps : la tête de floky 😂😂✋🏼
. 〰 @octolyfr
#octoly 💕

#deadlift #デッドリフト
Big3と呼ばれるトレーニングのうちの1つ✨ 【筋肉】
背筋(下部メイン)、お尻、裏モモ。 【How to】
①バーベルなどを持ち、股関節からお辞儀する。背筋はピンと真っ直ぐにする(背筋が丸まってると腰を痛めます)

②膝と股関節を曲げ、お尻を後ろに出すようにしながら、バーベルなどの重りを下げる。

③背筋をピンと真っ直ぐにしたまま、上体を起こすようにして重りを持ち上げる。

重りを持ち上げる時に息を吐き、下げる時に吸う。

1セット15回。3セット。セット間休息2分。

しっかりセット間休息をとることで、各セット丁寧に姿勢を意識します!
休息が短いと疲労により背骨が曲がりやすく、真っ直ぐ伸びた背筋をキープできません!

#workout #exercise #muscle #hiit #body #make #fitness #beforeafter #niigata #myoko #healthy #beauty #shape #posture

Blondie 🌼. Trop amoureuse de mes lunettes roses gold (le modèle c'est Max B champagne les filles) et vous avez -20% avec mon code promo CAMILLESANDROFIT20 pour les chopper sur @lepetitlunetier !
Les beaux jours arrivent et le moral va avec ✅. -
-
-
-
-
#bodygoal #goal #booty #frenchfit #legs #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #summerbody #beforeafter #gainz #traindirty #workhard #squat #womensbest #shape #curvy #eatclean #weightloss #motivation #regime #teamcamillesandro

Happy!! 😙
Contenta y muy feliz con la mujer que soy. Poco a poco consiguiendo todas mis metas!!!
❤"La clave del éxito son pequeños esfuerzos repetidos día tras día"❤
Go go go 💪💪💪



#weightloss #perdidapeso #healty #fitness #vidasana #beforeafter #gym #20kg #10kg #comidasana #diet #dieta #deporte #selfie #yomisma #workout #beyourself

髪の毛切りましたー!!
右がビフォーで左がアフター(^^)
ワンレンボブにしたくて伸ばした前髪にももう飽きて(むしろ邪魔)のでバッサリ✂️✨ 軽くパーマもかけてもらったのでセットも楽ちんです♡

タク毎度有難う!! #銀座 #ofhair #ginza #hairstyle #beforeafter #ショートヘア #パーマ #エアリー感 #そして #ハンサムウェット #ここポイント

”明日、お前の誕生日のサプライズパーティするから、オシャレなドレスとか着ろよ👍🏼” …え?ミキちゃん????
サプライズって、内緒なんじゃないの?爆
隠しててびっくりさせるんじゃないの?爆

どういう顔して自分のサプライズパーティ行けばいいの?😂←
正解がわからない!!😂 ということで、クローゼット中のワンピースやらドレス掘り起こしてますが、
はい。入りません←
もしくはミニスカートすぎて履けません←

あんなスカートはくなんて、若いってすごい👶🏻
おばちゃん乾燥で膝粉吹いちゃう🦁爆

#やっぱりミキは天然だ #びっくりするフリの練習しなきゃ #いや何って腕太すぎやろ #男か私は #右と左 #まさかの体重同じ #何が違うかわかりますか #左右のブラの肩紐の長さです爆 #韓国語のポスター仲間入り #beforeafter #bebeautiful #bestrong #bodycheck #workout #gymlife #training #lovemysis

Rimel ve Makyaja Son❗️
Daha zarif ve estetik bir yüz istiyorsanız İpek Kirpik Uygulamasını tercih etmelisiniz..👍🏻 3D İpek Kirpik bakışlarınızı derinleştirir,böylece yüz ve göz hatlarınız daha estetik durur..👍🏻
Siz de ufak dokunuşlarla 45dakikada doğal bir değişim istiyorsanız randevu almayı unutmayın 😊🎀👍🏻
Bilgi ve randevu için ☎️0544 232 00 35☎️ numaralı telefonumuzdan bize ulaşabilirsiniz.
#silkeyelashes #look #makeup #3D #eyelashes #natural #colors #face #eyes #beauty #day #style #today #woman #beautiful #girls #lady #beforeafter #alsancak #gülsokak #izmir

#家族旅行
#去年と同じ 場所で📷
アウターも1年でぴったりになったね!
#beforeafter まだお腹と太ももぽにょぽにょだけど写真見ると引き締まったなぁー👀✨
#男の子 #2歳5ヶ月

Most Popular Instagram Hashtags