#befitmedia

772 posts

TOP POSTS

Nädalavahetuse plaanid tehtud? Mine kukeseenele! Vaieldamatult on nad maitsvad ning korjates neid ise, on lõbus küki-trenn tehtud! Teiseks, kukeseene fütoained tugevdavad immunsust, on vähi- ja põletikevastase toimega ning on looduslikud antibiootikumid.
#kukeseen #hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker

Tulevased emmed🤰😀 Uues ajakirjas Hers artikkel treeningutest ja toitumisest raseduse ajal. ❤️❤️
......
my article about pregnancy training and diet tips in new Hers magazine🤰☀️ .......
"Suvenumber 2017: TRENN, TOIT JA TERVIS BEEBIOOTEL
Egle Eller-Nabi räägib kas ja kuidas tohib treenida raseduse ajal, jabad toitumisnippe ning lisatud naistearsti kommentaar.
Suvenumber ettetellijale vaid 2.90 kuni 28.05! Ajakiri ilmub 01.06 – tutvu numbriga www.hers.ee
_______________
Telli trenniajakiri ajakiri aastaks! Vaata siit: www.hers.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #rasedus #beebiootel #bumpupdate #pregnancytraining #pregnancyupdate #healthypregnancy"

This post was reposted using @the.instasave.app #theinstasaveapp
・・・
"Väike videokokkuvõte meie bikiinivormi seminarist! Tänan kõikki 85 naist ja 3 julget meest😀 Seminaril osalemast! Eesti naised on parimad!!💗💗 BIKIINIVORMI BUUM!
Enneolematu osalusega Egle Nabi bikiinivormi seminar toimus 04.märtsil Tallink Tennisekeskuses. Üle 80 naise olid kohal, et ammutada teadmisi ja saada oskusi kauni kehavormi saavutamiseks Eesti esimese ja ainsa bikiinifitnessi profivõistleja Egle Nabi seminaril. Pikk päev, kuhu mahtus treeningute, toitumise ja motivatsiooni valdkonna teadmisi, praktiline poseerimine, balleti masterclass, spreipäevitus ja ilukool, andis osalejate sõnul rohkelt innustust ja positiivseid emotsioone. Egle Nabi peamine sõnum oli see, et hea vorm saavutatakse eelkõige teadmiste ja oskustega kuulata oma keha, anda kehale seda , mida ta vajab ning hoida tasakaalu nii toitumises, treeningutes kui ka taastumises, et olla kaunis, terve ja heas vormis!
Bikiinivormi treenimise populaarsusel on jätkuvalt kasvutrend ning paljud naised tahavad just võistlejatele mõeldud kavade ja nippide abil end vormi treenida, sest kui need tagavad võistlejatele suurepärase lavavormi, siis kaunis rannavorm tuleb kindlasti! Oma tõuke bikiinivormi populaarsusele on andnud ka Trenniajakirja Hers menukas vormitreenimise konkurss BeFit, mille patrooniks on juba kolmandat aastat Egle Nabi ise, eelmisel aasta võttis konkursist osa üle 150 naise! Selle aasta konkursi registreerimine käib täie hooga kuni märtsi keskpaigani!

Egle Nabi seminaride sari jätkub veel aprillis ja mais, täpsema info leiab Trenniajakiri Hers kodulehelt www.hers.ee

Täname koostööpartnereid: Tallink Tennisekeskus, AbeStock, MyFitshop.ee, Victorybikini, MoroccanTan, Xenia Rudakova, Euronics, Regina Krukovskaja, Shockabsorber, Kristi Türk, Brenafitness, Dermosil, Pole Dance Shop. Roman Gritsanjuk, Anu Ruutu, Ene Tomingas! @eglenabi_bikinipro @enetomingas @makeupandtanningpopup @brenafitness @dermosil.ee @myfitshopee @lbmbaltics @noccoeesti @noccobcaa @xenia_rud @moroccantanbaltic @victorybikini #stage #fitnesskisa #ifbbpro #naisedtrenni #bikinifitness #estoniangirl #bikinibody #beFitmedia #befit2017"

Lihtsad retseptid ja nipid! Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus
"TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT NAISTELE"
Vaata siit: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker bikiinivorm

MOST RECENT

Trenninipp: tee kükki ka väljaspool saali!
Kasuta igat võimalust, et tugevdada tuharaid :) Vaata ka teisi nippe trenniajakirja Suvi 2017 numbrist!
Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskis.
Vaata netiversiooni: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #tuhartrimmi #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker

Nädalavahetuse plaanid tehtud? Mine kukeseenele! Vaieldamatult on nad maitsvad ning korjates neid ise, on lõbus küki-trenn tehtud! Teiseks, kukeseene fütoained tugevdavad immunsust, on vähi- ja põletikevastase toimega ning on looduslikud antibiootikumid.
#kukeseen #hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker

Ainult täna ja homme Egle Eller-Nabi praktilise seminari pilet soodushinnaga!
Saada osalussoov info@trenniajakiri.ee!
09.septembril toimub Egle Eller-Nabi praktiline seminar, mille käigus omandad vajalikud teadmised ja oskused ning paned kokku oma samm-sammult tegevuskava, et oma kehavormi muuta. Need sammud muudavad ka su elustiili ning tõenäoliselt on su muudatused jäädavad.
Seminar on mõeldud kõigile, kes soovivad oma keha ja eluviisi muuta!

Lisainfo: www.trenniajakiri.ee või www.piletilevi.ee

@eglenabi_bikinipro @arigatotallinn #kehavormi #motivatsioon#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker

Kööginipp: tee oma lemmikküpsetised valgupulbriga toekamaks, et veresuhkur stabiilsem püsiks. Valgupulber sobib hästi muffinitesse ja küpsistesse, kuhu sinna ei lisata pärmi.☀ Vaata retsepte:
http://www.trenniajakiri.ee/toitumine/suvemuffinid

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #rasvapõletus #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm #eesmärk

Suvenumber 2017: BIKIINI HARDCORE TREENING
Ilusat naist märgatakse, graatsilist imetletakse! Naiselikult nõtked ja treenitud kehavormidega bikiinifitnessi võistlejad on rannas tõelised pilgupüüdjad, ka paljud naised jäävad neile järele vaatama. Kindlasti ei ole laval võistlemine iga treeniva naise eesmärk, kuid paljud on võtnud oma treeningkavaks just võistlejate oma. Tõsisem treeningkava on sinu päralt – roki nüüd saalis täiega ja vormi oma keha, mis sind ennast kadestama paneb!

Ajakiri müügil supermarketites ja R-kioskis või loe netist: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #trenniajakiri

Pühapäeva lugemist: SUVEL VORMI – 5 RASVAPÕLETUS TRENNI!
Suvi on aeg puhata ka oma trennirutiinist – proovi tavapärase kardiotrenni asemel neid viit ülitõhusat rasvapõletuskava, mis sulatavad keharasva veel pikalt peale trenni... Täsimahus artikkel ja põhjalikud treeningakavd on ajakirja Suvi 2017 numbris või loe siit: http://www.trenniajakiri.ee/treening/5-rasvapoletus-trenni

Ajakiri müügil suuremates supermarketites ja R-kioskis.

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #rasvapõletus #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm #eesmärk

Lihtsad retseptid ja nipid! Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus
"TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT NAISTELE"
Vaata siit: www.trenniajakiri.ee

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker bikiinivorm

Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus
"TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT" sarjast
"Trimmis keha käsiraamat". Sarja kõik neli osa soodushinnaga kuni 15.07 ja ilma postikuluta!
Vaata pakkumisi: http://pood.muscle-fitness.ee/RAAMATUD

#tuhartrimmi #treeningkavad #suveksvormi #befit2017hers #beFitmedia #estoniangirls #nodiet #rannavorm#bikiinifitness#trennimotivatsioon #kehavormi #kaalustalla #naisedtrenni #sport #figuurisõbrad #dieet #toitumiskavad #süüessaledaks#fitness#myfitness#tervis#retseptid @naised_trenni @hersajakiri #motivatsioon #trenniajakiri

Kuidas taltsutada söömasööstu? Kuidas teha vahet tõelisel näljatundel ja isul? Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus
"TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT" sarjast
"Trimmis keha käsiraamat". Sarja kõik neli osa soodushinnaga kuni 15.09 ja ilma postikuluta!
Vaata pakkumisi: http://pood.muscle-fitness.ee/RAAMATUD

#tuhartrimmi #treeningkavad #suveksvormi #befit2017hers #beFitmedia #estoniangirls #nodiet #rannavorm#bikiinifitness#trennimotivatsioon #kehavormi #kaalustalla #naisedtrenni #sport #figuurisõbrad #dieet #toitumiskavad #süüessaledaks#fitness#myfitness#tervis#retseptid @naised_trenni @hersajakiri #motivatsioon #trenniajakiri

Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus
"TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT" sarjast
"Trimmis keha käsiraamat". Sarja kõik neli osa soodushinnaga kuni 15.09 ja ilma postikuluta!
Vaata pakkumisi: http://pood.muscle-fitness.ee/RAAMATUD

#hersajakiri #treening #toitumine #treeningkavad #saledaks #befit2017hers #befitmedia #estoniangirls #rannavorm #tervis #fitmodel #keheavormi #teadliktreenig #kaalustalla #trenniajakiri #naisedtrenni #fitness #toitumiskavad #trennimotivatsioon #retseptid #psühholoogia #kehavormi #trennispikker #bikiinivorm

Trimmivat suvelugemist soodushinnaga!
Vaata pakkumisi: http://pood.muscle-fitness.ee/RAAMATUD

Toitumisest lihtsalt ja praktiliselt raamatus "TERVIKLIK JA TERVISLIK TOITUMISE TEEJUHT NAISTELE"

Kaalulangetamine ja saledama kehavormi saavutamise teekond seostub enamasti ehmatava sõnaga "dieet” ja ainuüksi dieedipidamise mainimisel tekib kohe vastupandamatu sööst selle järele, mis toiduvalikust peatselt range keelu alla satub. Paljudel seostub dieedi järgimine range näljutamisega ja toidu kaloritehulga täpse lugemisega. Paraku annab suur osa agaratest dieedipidajatest üsna pea alla. Käsi haarab otsejoones ja valimatult toidu järele ning tarbitakse senisest isegi ohtramalt. Suletud ring?
Sinu ees on raamat, mis on sulle teejuhiks toitumise maailmas – see raamat aitab mõtestada lahti toitumispõhimõtteid, saada selgust makro- ja mikrotoitaine olemusest ja vajadusest ning saada kasulikku teavet toiduainete ja toitumise kohta. Need teadmised on baasiks, et osata edaspidi teha mõtestatud valikuid, toituda tervislikumalt, saavutada eesmärke!

#toitumine #treeningkavad #suveksvormi #befit2016 #beFitmedia #estoniangirls #nodiet #rannavorm#bikiinifitness#trennimotivatsioon #kehavormi #kaalustalla #naisedtrenni #sport #figuurisõbrad #dieet #toitumiskavad #syyessaledaks #süüessaledaks#fitness#myfitness#tervis#retseptid @naised_trenni @hersajakiri #motivatsioon #trenniajakiri

Most Popular Instagram Hashtags