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#beelite94

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Work hard&Eat clean&Sleep well, BE ELITE! @bodyattacksportsnutrition #bodyattacksportsnutrition #beelite94

ja nee äh ... Beine bei 100 Grad und 1.000 % - super 😰 #machtwas #beelite94 #personaltrainerhamburg

3 Packen minus 2 Packen = ??? – Richtig: Einpacken! Genau das tun wir gleich auch mit unseren #Supps und verabschieden uns ins Wochenende. Wir wünschen euch ein paar erholsame Tage und an alle die morgen die Stellung halten: Das #Gym wartet auch auf euch. 💪
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Was ein leckeres Frühstück bei @luluhammel 😍 und der Pinke BA Shaker darf natürlich nicht fehlen ☀️💪🏼
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YAMBAM ❤️ wir wünschen euch einen schönen Sonntag ☀️💪🏼
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😍😍 man kann nie genug haben 😍😍
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Klassisches Wasser, Mineral Drink oder etwas ganz anderes? Welches Getränk begleitet euch während des Trainings? Solltet ihr mal etwas neues ausprobieren wollen testet doch mal unseren #BCAAKick 👍 Den Drink gibt es in vier verschiedenen Sorten und liefert reichlich Koffein sowie Aminosäuren im perfekten Mischverhältnis. 💪
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Sportliche Grüße aus Polen! Vor kurzem fand in Warschau die Fitness Messe FIWE statt. Natürlich waren unsere polnischen Sportsfreunde und Sportsfreundinnen am Start um Body Attack zu repräsentieren. 💪 Thanks for your #support ❤️
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Geschafft! Unsere Hamburger Kollegen haben am Wochenende erfolgreich an der Urban Challenge in Hamburg teilgenommen. Pavlo, Sven, Miguel, Lukas und Sven, ihr habt euch euren Whey Shake wirklich verdient. 💪
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3 Packen minus 2 Packen = ??? – Richtig: Einpacken! Genau das tun wir gleich auch mit unseren #Supps und verabschieden uns ins Wochenende. Wir wünschen euch ein paar erholsame Tage und an alle die morgen die Stellung halten: Das #Gym wartet auch auf euch. 💪
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Hat jemand Interesse, Platz und Bedarf an einen der tollsten Geräte für das eigene Workout, Personal Training und Therapie zum super Preis? oder kennt Ihr Jemandem? !!bitte Teilen!! Anschaffung 2011 - meine Kunden konnten es nur leider kurz nach der Anschaffung gesundheitlich nicht mehr nutzen 😞 daher kaum Betriebsstunden!

Anfragen bitte als PN

Link zum Gerät: http://www.galileo-training.com/de-deutsch/themen/training-mit-galileo/wellness-beauty.html

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#Earlybird oder doch eher #Nachteule? Wann trainiert ihr am liebsten? Morgens wenn noch alles frisch ist oder lieber Abends um sich am Ende des Tages noch einmal auszupowern?💪 Lasst es uns wissen!
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Sabine von @die_quanten_athleten ist jedenfalls ein echter #Earlybird. Vielen Dank für das tolle Foto!
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💕Vitacholin für den normalen Fettstoffwechsel
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💕Vegane Kapseln. Mehr Infos bei @bodyattacksportsnutrition .
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Wie versprochen gibt es noch den Post zu den neuen Produkten von @bodyattacksportsnutrition, die FEMLINE 😊🎀 wie ihr sehen könnt gibt es ab sofort NEU in der Frauenlinie ZINC, LIPO 100, APPETITE REDUCER, L-CARNITINE und den PRE-WORKOUT BOOSTER 👍🏻 alle Informationen zu der neuen Frauenwelt bei Bodyattack findet ihr auf der Internetseite..den Link pack ich euch in meine Bio 😊💕
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#breakfast die Liebe @ronja.fr hat mich zu diesem leckeren Frühstück inspiriert 😋 eine Art #mugcake? 🤷🏼‍♀️😄 ich weiß es nicht aber es geht sehr schnell und schmeckt lecker 😊 startet gut ins Wochenende ✌🏻
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Ich sag mal so.. vorne zu schnell und hinten raus tot. In Regensburg pack einfach den Lauf aus Jena und den heute aus Gladbeck zusammen und dann wird das ne schnelle Zeit 💪🏻💪🏻🔥🔥 Schwesterchen (@svenjakathi) kommt auch langsam wieder zur alten Form 😊👍🏻
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Heute habe ich mal einen Tag Pause gemacht, da es mir irgendwie nicht so gut geht.. ich glaube das Wetter ist dran schuld 😐🔥⛈ aber in solchen Momenten sollte man auf seinen Körper hören und ihm Pause und Regeneration geben ☝🏻 einen Tag Pause machen ist nicht schlimm und wirft euch nicht zurück 😌 ich hau mir jetzt ganz viele Vitamine 🍏🍓🍌 und Wasser rein und hoffe das es morgen schon wieder besser aussieht 🙄
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Morgen früh geht's los nach Kassel zu den Deutschen Hochschulmeisterschaften, wo ich 100m laufe 🤗 ich hoffe ich komme ins Finale 😁 und am Freitag geht's weiter nach Jena, wo dann mein erster 400er ansteht 😊eine ganz schöne Fahrerei 🚘🛣 .
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Spaß muss sein beim Training 😂 die starts und die fliegenden waren heute sehr gut 😊 und ich bin nahe an meine 30m fliegend Bestzeit gelaufen 💪🏻 jetzt geht's ab in die Uni 😌 📸 @pamela_dutkiewicz 💡@flocma .
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Letzte Trainingseinheit vor dem ersten Wettkampf geschafft 💪🏻 ich habe ein 'Sehr Gut' von meinem Trainer bekommen, also kann es am Sonntag ja auch nur sehr gut werden 😁 .
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Ich wünsche euch allen frohe Ostern 🐰💐 aktuell regnet 🌧 es leider bei uns 😩 und es soll leider bis Mittwoch auch so bleiben 🙄 naja da machste nix.. da müssen wir durch. Wir können das Wetter leider nicht beeinflussen. Ich wünsche euch noch einen schönen entspannten Sonntag 😊
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Der Sprung durch die letzte Einheit in 🇩🇪ist geschafft 💪🏻 ich kann euch sagen.. ich bin einfach nur platt..mehr als platt. Morgen haben wir dann frei und am Donnerstag geht der Flieger nach Kroatien 🇭🇷 mit dem packen habe ich auch schon angefangen 😌 was darf bei euch im Trainingslager nicht fehlen? .
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Guten Morgen ihr Lieben 😊 #itspancaketime 😍🥞da ich erst nachmittags Training habe, habe ich heute morgen Zeit gehabt mir diese leckeren Pancakes zu machen 😋 als Topping benutze ich noch zusätzlich zu den Himbeeren das Protein Nut Choc von @bodyattacksportsnutrition 👍🏻 vor dem Training habe ich noch einen sehr interessanten Termin, der euch auch zu gute kommt 😊 seit gespannt ☝🏻

Diese Woche haben wir zum Glück "lockere" Woche 😌 die haben wir uns auch verdient.. statt 9x trainieren wir jetzt "nur" noch 6x und haben sogar einen Tag frei 😍 Bizeps darf beim Krafttraining natürlich nicht fehlen 💪🏻😂
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Das erste mal in Spikes heute 😏 immer ein sau komisches Gefühl, wenn man immer in Turnschuhen gelaufen ist und dann wieder in Spikes.. aber ein gutes Gefühl. Ich weiß noch lange nicht perfekt und ich muss noch einiges an meiner Technik verbessern, aber ich arbeite dran 💪🏻 .
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Heute habe ich endlich mal nach langer Zeit den Nachmittag frei gehabt und habe den mit der lieben @pamela_dutkiewicz verbracht 😊 nach den ganzen Prüfungen von der Uni und dem harten Training habe ich mir diese mega leckere Waffel von @wonder_waffel gegönnt 😍 mal darf man sich auch so eine Waffel gönnen 😋 genießt noch den schönen Tag 😊☀️ .
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Vergesst nie den Spaß beim Training ☝🏻😂 und das war nach den Tempoläufe 👍🏻😂 ich wünsche euch ein schönes Wochenende 😊 in meiner Instastory erzähle ich kurz was zu einem Produkt von meinem Willkommenspaket von @bodyattacksportsnutrition 👍🏻 .
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Mein Willkommenspaket von @bodyattacksportsnutrition ist angekommen 😍 ab April bin ich ein Teil von dem Bodyattackteam 💪🏻 ich freue mich mega drüber, denn die Produkte von Bodyattack sind super. Alle in Deutschland produziert und alle zertifiziert ☝🏻ich bin so gespannt auf die Produkte und am meisten freue ich mich auf die Protein Truffels 😏 in meiner Instagram Story zeige ich, was ich alles bekommen habe 👍🏻 ein großes Dankeschön an @bodyattacksportsnutrition 💪🏻 .
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In knapp zwei Monaten beginnt wieder die große Fitnessmesse 'FIBO' in Köln! Wir haben schon einiges in Planung für euch. 🤗Denkt unbedingt daran, euch rechtzeitig Tickets zu besorgen. ‼️
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Die neue Version des Pre-Workout-Boosters "ATTACK" ist so beliebt, dass sie kurz nach Einführung schon wieder ausverkauft war. 😱Aber keine Angst, Nachschub ist bereits unterwegs und ist schon in bald wieder bei uns bestellbar! Wir halten euch auf dem Laufenden.✌️️
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Der ultra starke Muscle Pump Booster ATTACK2 enthält sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, die Dich dabei unterstützen, Deine persönlichen Leistungen in intensiven Trainingsphasen zu verbessern. Die folgenden hochdosierten Substanzen sind in dem Ultra Muscle Pump Booster ATTACK2 enthalten:
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6000 mg L-Citrullin Malat
4550 mg Creatine Monohydrat (Creapure®)
4000 mg Beta Alanin
2500 mg Taurin
2000 mg L-Asparagin
2000 mg L-Glycin
1500 mg N-Acetyl-Tyrosin
500 mg Rohkakaobohnen-Extrakt
450 mg free form ATP TOR®
200 mg Koffein
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Hallo 🤗
Heute gab es mal wieder Porridge 😋 mit dem veganen Schokoladenwhey von @bodyattacksportsnutrition dem Oatmealgewürz von @justspices und Äpfeln 🍏🍎 mega gut 😍
Ich wünsche euch einen schönen Tag ❤
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#throwbackthursday Mit den Body Attack Athletinnen @healthy_fit_nina, @xenia_minnich und @fitwaame_sa an unserem Stand auf der #fibo2016 😍. Seid ihr dieses Jahr auch auf der FIBO? Wir freuen uns schon wie bolle. 😜
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Hey #fitfam! Habt ihr das letzte Training in diesem Jahr schon hinter euch? Oder gebt ihr morgen noch einmal alles? 💪💯
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Foto: @del_o_o
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Mein heutiger Montag begann mit einem schönen Lauf, nach 4 Km noch 25 Pushups dran gehängt. Fazit: mir stecken die ganzen Weihnachtsfeiern arg im Körper 🙈😅 Gut das ich den Marathon durch habe. In diesem Sinne kommt gut in die Woche ! 💪🏼🙂💕 ________________________________________________________ #workoutmotivation #workoutmonday #fitness #laufen #pushups #fitnessguru #shaker #happy #love #workouttime #weihnachten2016 #wheyprotein #freeleticsrunning #freeleticsgermany #freeletics #transformation #muskelaufbau #traininghard #nopainnogain #feuerwehrfrau #fitforfire #beelite94

Enter the Dragonfly
Wenn ihr mal was neues ausprobieren wollt an calisthenics und Abs Übung, dann ist Dragonfly es definitiv wert. Aber es ist einer der besten Fortgeschrittene Bauch Übung. Anfänger können sich mit negativ Dragonfly rantasten an diese Übung.
Es ist sehr gut für einen starken Core, was auch ein sehr gutes Fundament legt für alle Grundübungen, wo man ein starken Mittelbereich braucht.

Wenn ihr Humanflag praktizieren wollt ,was heutzutage sehr popuöar ist😅ist die Vorstufe erstmal Dragonfly zu schaffen, danach ist es auch viel leichter humanflag zu praktizieren.
Challenge für euch:
Ich Challenge jedem, wer denkt der es besser machen kann, der postet es in Instagram oder Facebook und markiert uns,,die ersten 5 meisten likes, sind die Gewinner😁

Der Gewinner erhält ein Body Attack Tshirt😉

Der Gewinner wird am 3.12 den Samstag ausgelöst.

Let's The Game Start 😎

Wer ist dabei?

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IT'S #FRIYAY! 😍 Gebt heute noch einmal alles im Training und verdient euch das #Wochenende. 💯 #beelite94
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Wart ihr eigentlich schonmal in einem unserer Body Attack Premium Stores? Neben einer großen Auswahl an #Supplements von Body Attack und internationalen Top-Marken erwartet euch natürlich auch eine individuelle Beratung. Den nächsten Premium Store in eurer Nähe findet ihr unter dem Link in unserer Bio. 👀
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Danke an @andre_physique aus dem Premium Store in Berlin Gesundbrunnen für das Foto. Schaut doch mal bei ihm vorbei. 💪
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Guten Morgen 😊
So da ich in letzter Zeit echt null auf gesundes Essen geachtet habe, wird es langsam mal wieder Zeit dafür 😍😁
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Also werde ich mal wieder mein Frühstück mit lecker Magerquark und Früchten starten. Dazu gibt's mein leckeres Proteinmüsli von @bodyattacksportsnutrition für die Carbs. Und wenn das vom Geschmack nicht reicht kommen noch lecker Flavedrops rein 😍 alle möglichen Geschmacksrichtungen findet ihr auch bei @bodyattacksportsnutrition .
Mit welchem Frühstück startet ihr immer so in den Tag ?💓
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Body Attack Athletin @johanna_fischer_bikiniathlete in Top-Form beim Joe Weider's Olympia Europe am vergangenen Samstag. 😍💯
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