[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#bedeninisev

5066 posts

TOP POSTS

Günaydın ❤ ☀ Ameliyat sonrası çok şükür ağrılarım azaldı bugün. Arayan, soran, güzel dileklerini gönderen herkese çok teşekkür ederim. Canım eşim, kardeşim @ugurguler1903 ve özellikle kardeşimin eşi @aylinnguler çiçek gibi baktılar bana. Hep üzülürdüm eskiden bir tanede kızkardeşim olsaymış diye. Çok istemişim demek ki Allah onu verdi bana 🙏 iyi ki varsınız hepiniz 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 Bu süreçte çektiğim fiziksel acılar beden algım üzerinde düşünmem ve çalışmam gerektiğini hatırlattı bana 🤔 Bedende birbiriyle bağlantılı alakasız yerler olduğunu bizzat deneyimledim. Örneğin mide, diyafram, sırt ve boyun kasları embriyo oluşurken aynı bölgeden geliştikleri için birbirleriyle çok bağlantılı imiş. Ameliyat sonrası oluşan şiddetli boyun ve sırt ağrılarını böyle açıkladı doktorum. Tabi bir de operasyon sırasında vücuda verilen karbondioksit gazı omuzlardan emiliyormuş . Allah kimseye yaşatmasın 😥 Ama her şey gelip geçici . Vücud öyle eşsiz ki kendini onarmak üzerine inşaa edilmiş. Bir sürü farkındalıkla, acıyla, öğretiyle geçen bu süreçe teşekkür ederim 🙏 inşallah herşey daha iyi olacak. Haftaya çalışmaya başlarım artık ✌

Bundan sonraki postumda tam da zamanın da gelen şeyler vardır ya hani hayatta işte öyle çok güzel bir yazı paylaşacağim sizlerle. Çok sevdigim yazar @berrakyurdakul 'dan. Belki hala okumamış olanlar vardır. Bana epey faydası oldu.
Sağlıkla kalın 🙏❤
#herisinbasisaglik #kendinisev #bedeninisev

Kime ne ! MUTLUYUM. 😊🌹 #bedeninisev #kendinedeğerver #bedenimekarisma
-BERİTAN

MOST RECENT

Başkalarına hoş görünmek adına cabalamayi biraktiginizda bedeninizle ilerleme kaydedersiniz.
____ When you stop worrying what others think about your appearance you and your body will progress..:)

Zayfladıktan sonra deride deformasyon ve gevşeme başlar ✔️yağ parçalama ve bölgesel tedavilerden sonra mutlaka deri kalitesini artırarak canlandırmaya yönelik uygulamalar gereklidir ✔️#zamanıgerialın #değişmedengençleşin #bedeninisev #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme

B.fit severler 🤗 gününüz aydın bol sebze ve meyveli olsun😍 Yeterli sebze ve meyve tüketimi kan basıncının düşmesine yardımcı olur ve kalp krizi geçirme riskini azaltır. Ayrıca tok tutma dereceleri yüksek olduğu için kilo kontrolünde yardımcı olur🤗🤗
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitgölcük #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev

Sağlıklı alışkanlıklar edinmeye başlamak için hayatındaki tüm koşulların uygun hale gelmesine gerek yok. Yeni yılda değil, pazartesi değil tam şuan karar ver. Kalk bir bardak su iç mesela. Dolapta yemeyi düşündüğün bir tatlı varsa onun yarısını daha çok çiğneyerek ye mesela. Küçük küçük başla ki motivasyonun çabuk kırılmasın , yeter ki bir yerden başla. #herhaftabircümle
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #atakumdiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesapları #weighloss #beforeafter #gebebeslenmesi #emziklibeslenmesi #cocukergenbeslenmesi #kiloverme #sagliklizayifla

6 yaşında obez olan bir çocuk yetkinliğinde %50 obezken, 12 yaşındaki bir çocuk %80 yetişkinliğinde de obez olmakta. Peki değişikliğe nereden başlayacağız? Önce sağlıklı mutfak oluşturup, sağlıklı alışkanlıklara önem veren ebeveyn olarak. Çocukların şişman olmasında tek sorumlu onlar mı?? Aslında kendi payları çok küçük. Ergenlikte atar üzerinden demeyin, en kısa zamanda gelin alınabilecek önlemleri birlikte konuşalım -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #atakumdiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesapları #weighloss #beforeafter #gebebeslenmesi #emziklibeslenmesi #cocukergenbeslenmesi #kiloverme #sagliklizayifla

#cosmolifedostları Sevgili diyetisyenimiz @dytsimgeerdal
In peşimizi bırakmaya hiç niyeti yok🕵️‍♀️🤥🕵️‍♂️
Şimdi de 2018 planlarımız arasına sızma çabalarında, bi okuyun göreceksiniz.
Resmen tüm beslenme alışkanlıklarımıza el koymuş durumda 🙅‍♀️🤗😎🤗🙅‍♀️
Profilindeki linke tıklayın. Sonra görmedim,bilmiyorum, duymadım🙈🙉🙊demeyin. Çünkü inanmaz 🕵️‍♀️🕵️‍♀️ #Repost @dytsimgeerdal (@get_repost)
・・・
Yeni yıla girerken belki yeni kararlar da almak isteriz değil miii?💃💃Yeni yazı tam da bu yüzden yayında. Profilimdeki linke tık tııık📃📂
-
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #atakumdiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesapları #weighloss #beforeafter #gebebeslenmesi #emziklibeslenmesi #cocukergenbeslenmesi #kiloverme #sagliklizayifla

Sağlıklı beslenme, gerçek olamayacak kadar ince kalmak, sevdiğiniz gıdalardan kendinizi mahrum bırakmak ya da sıkı diyet kısıtlamaları ile sınırlı değildir. Sağlıklı beslenme, ayrıca daha fazla enerjiye sahip olmanız, görünümünüzün iyileştirilmesi ve ruh halinizin daha az etkilenmeye açık ve iyi olması ile ilgilidir.
.
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitgölcük #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev

Atistirmaliklarimiz hem fit hem lezzetli olsun diyenler, akşam ara ögunune kahvenin yanına yeni tarif yetisti bile... ☕
.
.
📍5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 📍1 muz 📍1 elma 📍10 badem 📍1 yemek kaşığı kakao 📍3 ceviz 📍5 hurma 📍5 kuru incir .
.
.
.

Yapilisi: Muz ve elmayı ezip kakao ile karistiriyoruz. Yulaf, incir, hurmayi biraz sutun içinde bekletip muz ve elmanin karisimina ekliyoruz. Diğer tüm kuru yemisleri de blenderdan geçiriyoruz. Tüm karisimi karistirip onceden ısıtilmis fırında 170 derecede 20 dakika pisiriyoruz. Gece ara ogununde kahvenin yanına 2-3 tanesini ara öğün yapıyoruz. Guzel tarifler gelmeye devam edecek, afiyet olsun 🙃

Günaydın 😍Günü güzel ölçümle başlayalım 😊 Nilay hanım bir ayda 2.8 kilo👍
%2.7 yağ oranı düştü;
%1.7 su oranı arttı ve toplam 34 cm inceldi . Tebriklerrrrr 👏👏👏👏
.
.
.
#saglığıniçinhaftanınüçgünüsporyap
#kadınıngücününfarkındayız #bfittengüçdoğar #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #bfitgölcük #spor #taebo #pilates #zumba #reformer #step #aerobik #oryantal #egzersiz #horon #dans #dengelibeslen #bfitkadini #kadiningücü #kendinisev #bedeninisev

Denemeden önce bu kadar iyi olabileceğini düşünmemiştim çünkü çok kolay😂 Yarım muzu yarım çay bardağı süt ve iki çay kaşığı kakaoyla blenderdan geçirdim. Üzerine hindistan cevizi ve fındık. Oldu bitti gitti🍫🍌 Fikir olsun, afiyet olsun
-
-
-
-
-
#bananasup #diyet #diyetmotivasyon #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #atakumdiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesapları #weighloss #beforeafter #gebebeslenmesi #emziklibeslenmesi #cocukergenbeslenmesi #kiloverme #sagliklizayifla

Ekmek kilo yapar mı? 🍞 Herkesin dilinde aynı soru: “Bunu ekmekle mi yiyelim ekmeksiz mi?” ya da herkesin dilinde aynı sitem “Ekmeği kestim yine de kilo veremiyorum.”. 🥖🥖🥖
🧚🏻‍♀️Sıra benim sorumda, ekmeği tamam kestiniz peki yerine ne koydunuz farkında mısınız? Ya da porsiyonlarınızı kontrol ediyor musunuz, artmış olabilir mi?🙊
👉🏻Ekmeği kesmenin ne size ne de yağlarınıza faydası olacak. Beslenmenin kişiye özel olduğunu unutmayıp kendinizi kısıtlamak yerine kendiniz için ideal porsiyon kontrolünü sağlarsanız sorularınızın cevabını alırsınız diye düşünüyorum. 🧚🏻‍♀️ #bread
#portionsizes #controlyourself #healthy #behealthy #healthychoices #fit #globalhealth #portioncontrol #breadofinstagram #foodporn #porsiyonkontrolü #ekmekkiloaldırmaz #yiyorumyiyorumkiloalmıyorum #sağlıklıseçim #kendinisev #bedeninisev #diyetteyiz #beslenmegunlugu #gününsırrı #doğrubeslenme #doğrubilinenyanlışlar

Most Popular Instagram Hashtags