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#beastyboyz

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shoulder day

合同トレからの筋肉痛が緩んできたので。
バルク中は、どこ見ても普段よりも
デカく見える🐷脂肪のおかげか🐷
new wear @beasty_x_boyz
50%SALEにて購入。
ちなみにSALEは終わってます。
まだ似合う体ではないのが残念😑
着心地は、最高👌
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#followme#smartshake#beastyboyz
#ワークアウト#バルクアップ#フィットネス
#筋トレ初心者#宅トレ#トレーニング
#インクラインベンチ#フィジーク#ダンベル
#BCAA#プロテイン#筋肉は最高のファッション

2018.2.2.(Tue)
【legday】
やっぱり、脚やる時はAzitに限る🤤
追い込めるし!効くし(*ᵒ̴̶̷᷄Дᵒ̴̶̷᷅)ハァハァ
使い慣れ始めたのがいいのかな🤔
ここから...髪の毛を切りに @hayato_whoever19 の所に行きかなりいい感じに仕上げて貰って、久々に @croce_yt7i でお買い物|・ω・`)コッショリ
お気に入りがすぐに見つかり即買いwww
もぉー満足すぎる1日でした┏oペコw
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今日私服のCAROME、筋トレウェアのBEASTY BOYSの両方初おろしやったからテンション上がった!
インスタグラマー感出していきってるアングルの自撮り!
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2018.2.19(Mon)
【chestday】
朝もはよから起きて朝食済ませて
久々に6時台にJOY😎
人も少なくのびのび出来ましたぁー👍🏾
隣に写ってるのは自分をボディーメイクに誘ってくれた方で去年ゴールドクラスに出場した方です🤩
予選敗退でしたが今年はお互いに高め合って切磋琢磨してトレしてます😎
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どんだけ好きなんだ💜💜
BEASTY BOYZ😜
#beastyboyz
#金子賢

2018.2.18(Sun)
【back&armday】
久々にヤングの練習に顔出し出来て、色々な人と話出来て良かった😭😭😭
からの午後はJOYで二部トレ💪🏽
今日も集中して出来ました!
postは昨日の鶏むね肉のハム💡
初めて作ったにしては美味くできました😎👍🏾
料理再開だな(ΦωΦ)フフフ…
やっぱり料理も楽しければ続けられるな🤔
今日もサツマイモ買ってきてレンジで調理して冷凍保存してやった(・∀・)ケタケタ
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2018.2.17(Sat)
【chest&shoulderday】
仕事からのAzit😎
もぉーねぇー気持ちいいわ…あの空間が🤤
勝手に我が家のように使わせてもらってます┏oペコ
スーパーで買い物していざキッチンへ💪🏽
鶏ムネのハムを初作り🤓
今回はクレジーソルトと生姜とニンニクの二つの味に挑戦💡
来週分の作り置きだから、飽きないように二種類にした🤔
ご飯は来週分の玄米ご飯を小分けに👍🏾
レンチンでスグ食べれるようにちょっと考えて工夫してみた(´ー`*)ウンウン
美味しいのか...不味いのか...分からないけど研究してみよ😙
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2018.2.17(Sat)
【朝食】
今日も出勤😂
会社のデスクで今日の朝ごはんwww
先日、作った鶏ササミタコスミートにオートミール60gとキャべ千を乗っけてバクバク食す🤩
朝からお腹いっぱいで幸せです┏oペコw
朝から食べ過ぎたかなカタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタ
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2018.2.16(Fri)
【legday】
金曜日恒例のlegday...
今日はホントにインターバルを短く種目も少なかったので集中してやった結果...尋常じゃない汗の量でした💦
こんなにも変わるのかって位の汗の量...短時間でと言ってもしっかり効かせてたしこれは積極的に取り入れていきます👍🏾
それと...仕事の面でホントに仕事に対するモチベは入社してから一番下がった日でした...
とりあえず、辞めはしないけど...検討中ですよね💡
会社に行く意味...仕事してる意味...ホントに交替制してなきゃ低賃金でやっていけない。
って言う愚痴でした┏oペコ
すいません。
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今日かはこれ着て頑張ろ…😉
#beastyboyz

2018.2.15(Thu)
【chest&二頭day】
火曜日から食事戻したせいか?
少し見えなくなってきてる?かもw
まぁー気にしないけどね😎
これも勝つためだと思って信じてやるのみ💪🏽
JOYの会員さんに「前やり絞れたけど...何かつまらない身体になっちゃったね」って💦
一瞬、( ´ºωº` )ポカーンってなったけど上手く流しておいたwww
師匠を信じて、自分を信じる!
今出来る事を全力でやる!
それだけ😎💡
しかし...無性にアイスが食べたい😂😂😂
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2018.2.14(Wed)
【backday】
やっぱり、カーボの力半端ないわw
改めて実感(・∀・)ケタケタ
元気にトレ出来ました👍🏾
また、料理に目覚めそうです|・ω・`)コッショリ
凝り始めると止まらないもんで...やっぱり食事は大事だと再認識しました┏oペコ
ホントに...恵まれてんな。
一人ぢゃ何も出来ないな...
必ず結果出て、恩返ししなきゃだわ🤔
別に病んでないよ?w
モチベも下がってませんよ(・∀・)ケタケタ
至って元気です💪🏽
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2018.2.13(Tue)
【二部目のchestday】
カーボ久々に入れて、気合入れて家出たら...早く着きすぎて
やり始めたら、早く終わっちゃったんで、オマケで三頭😎
んー気持ち良かった🤤🤤🤤
カーボの力...恐るべし😱
今日もお世話になりました┏oペコ

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2018.2.13(Tue)
【chestday】
今日は急遽の有休www
んで、急遽Azitでトレ...しょーたくん、ありがと┏oペコ
そして、お話も長々と付き合ってくれてありがと😭😭😭
自信なくて迷走状態の自分をいつも助けてくれて本当に感謝しかないです!
時には厳しく、時には優しく...ホントにありがと😭👍🏾
今日からまた少しずつ変化させていきますね💪🏽
それと
@fit_kkeirin_cpa さんのオススメのレシピ【鶏ササミタコスミート】つくってみました💡
ムービー撮る予定でしたが作る事に集中し過ぎて忘れたwww
そして、Postが汚い💦
お許しを┏oペコw
もの凄く美味すぎて...もっと食べたくなっちゃいました(・∀・)ケタケタ
食事で悩んでいる方はホントに参考になりますので覗いて見てください👍🏾
と勝手に言っちゃってますが…💦
少し休んでAzitで二部やりまっせ🙏🏼
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2018.2.12(Mon)
【legday】
今日は前回の指摘された事を意識して脚!!
JOYでなかなか追い込めなかったけど意識だけでここまで追い込めるんだと実感😭😭😭
重さではなく強度...何となく脚の強度については触りだけわかった気がする🤔
postは食べたい物です...これ見て我慢してる自分が一番好きかも←もはや変態(・∀・)ケタケタ
身体が出来上がっていくのが楽しい😍
っても、まだまだクソみたいな体ですが😑w
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