#bdsmsport

MOST RECENT

Никогда не гонитесь за количеством
Уделяйте внимание качеству
Научитесь слышать своё тело и 💪
Ваша задача его постоянно удивлять
Отходите от банальных упражнений в зале, добавляйте новизны, пусть мышцы не будут к этому готовы, но зато потом, вы приятно удивитесь результату
Растяжка вначале, заминка в конце, не забываем
Ну и конечно по питанию @lushkingleb расскажет лучше всего
Обращайтесь
#bdsmsport

У нас на тренировках нет безумно сложных упражнений
Только ты и твоё тело
Существенное внимание мы уделяем разминке
Очень шикарно *заходит* силовая йога 🧘🏻‍♀️ Обожаем мучать ваш пресс и ягодицы
Можете смело тренироваться с жёнами , детьми
Спорт должен быть интересным
Но пощады не ждите @lushkingleb
#bdsmsport#ebsh#ебш

Утром было лень совсем просыпаться. И все же, когда увидел какая погода за окном, решил отдых перенести на ближе к вечеру.
Пробежался до стадиона "Динамо". Кто не знает еще, вход там свободный. После моего разогрева, тренировался с #bdsmsport. А после тренировки побежал в родные края. Пляж на 14 Ст. Б. Фонтана. Когда прибежал с огромным удовольствием завалился на теплый песок и задремал. Вот тут я и доспал тот часик, которого мне так утром не хватало.
Рад, что взял за привычку бегать. Часто помогает переключиться и освободить голову от будничных мыслей. А еще много красивых видов!
Всем хорошего дня. ________________________________________
#бег #фитнес #спорт #спортвмассы #тренировка #утреннийбег #одесса #тольковперед #runner #run #morningrun #cardio #fitness #longrun #вдохновение #море #бегнавыносливость

Ищешь для себя и своей задницы новизны? Ну я про спорт
Попробуй потренить с нами 🤔
Только перед тренировкой обязательно подпиши отказ от претензий 😁😁
Где ?
А ты напиши и все узнаешь
@lushkingleb
@dmitry_selivanov_proficleaning
#bdsmsport

Хочешь начать свой путь на RaceNation ?
Мы с @lushkingleb легко можем подготовить твоё тело, выносливость и научим проходить препятствия, а не тупо делать Бёрпи!!!
+ подскажем, как же получать крутые фоточки на Гонке
Пиши
И может, именно ты,будешь у нас в компашке🙏
#bdsmsport

Вам нравится издеваться над своими ногами и постоянно их удивлять ?
Попробуйте чёрную резинку ( да да именно чёрную, цвет имеет значение )
Такого Харда ваши ноги ещё не знали
Добавляйте её в ваши упражнения и да прибудут с вами
Выносливость
Крепатура
И упругие булочки 🙏
@lushkingleb
#bdsmsport#ебш

Если вас спросит муж, почему сбиты колени 🙀
Смело говорите:
Опять на тренировке делали медвежью ходьбу 😁😁
Лайфхак от #bdsmsport#ebsh#ебш

Эх ловим последние моменты холодной воды
Скоро пора закрывать Купальный сезон ))
@lushkingleb
#bdsmsport
Купание
Отличное завершение любой пробежки, Тренировки на открытом воздухе

Спорта много не бывает, особенно когда это воздух, солнце, море
Порадуй себя отличным настроением
Расписание
Ежедневно 13.30
Бег по пересечёнке, работа на рукоходах

Суббота 9.00
Общая группа
TRX
Резинки
Работа со своим весом
Сбу
Растяжка 🧘🏻‍♀️ Купание в море
Воскресенье 9.00
Гиря
TRX
Rip
Бег
Подготовка к RaceNation
Начинай становиться сильнее и выносливее вместе с нами 💪💪🙏
@lushkingleb
#bdsmsport#racenation

Говорят, в Одессе негде бегать, там замки на стадионах и тд.
Приходи 💪💪покажем тебе жирные места
Совершенно бесплатно
Любителям трейла и горочек
Ежедневно
13.30
@lushkingleb
#bdsmsport

Есть масса людей, которые считают, что спорт, это не главное, есть масса людей, которые готовы с этим спорить.
Но есть один интересный критерий, как чесность перед самим собой, и как по мне, ничего так не вдохновит тебя, как твоя ежедневная работа над собой.
И только тебе решать кем быть завтра, не обстоятельствам, запомни, только тебе
Всех с Праздником
#bdsmsport#ebsh

Не любишь тренажёры, штанги и тяжёлые веса?
Попробуй наши Тренировки
Бег 🏃‍♀️ Бёрпи
Элементы йоги
Прыжки
Сбу
У нас есть много фишечек для человека с любой подготовкой
Давай становиться сильнее вместе
Суббота 9.00
Воскресенье 9.00
@lushkingleb
#bdsmsport#racenation2018

Запускаем новый формат тренировок для себя и своей компашки
Бег по пересечёнке
Ежедневно 13.30
Горочки много много 😁😁
Ступени
9-13 км
Ежедневно 😨
Хочешь тренится с нами 😈
Пиши не стесняйся 🙏🙀
@lushkingleb
#bdsmsport

Кто- то сегодня юморит, а кто-то тренируется по расписанию.
Шикарная погода для спорта друзья 💪💪
Всем мотивации и долой ,ленивые зады ,
@lushkingleb
#bdsmsport#ebsh#ебш

Так проходят препятствия профи
Только вперёд и только красиво
#bdsmsport#racenation2018
@lushkingleb

Вот она
Race Nation 2018
На любом соревновании всегда выгляди ярко💪💪
Это легко запечатлит@bandelyuk_photography
#BDSMsport#racenation2018#snowracebukovel

RACE NATION
В эти выходные, обещает быть снежной и морозной
Друзья, ждём вашей поддержки, а кто хочет принять участие в следующих гонках, милости просим
Это нереально круто 💪💪💪
#racenation#bukovel @bukovel#bdsmsport

Опять Буковель и снова Гонка Нации, только теперь уже снежная. Уже в эту субботу посмотрим что там нам приготовили организаторы и протестируем забег при морозе. Всем успеха!) #racenation2018 #ocr #runwithobstacles #гонканації #racenationwinter #bdsmsport

Most Popular Instagram Hashtags