#bauch

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Hallo ihr Lieben ♥ man ist das heiß! !! Wenn ich mir überlege, dass ich im Hochsommer kurz vorm Entbinden stehe, habe ich schon etwas Angst :D bei Leon habe ich den Sommer ja gut übersprungen :) naja gut da muss ich wohl durch:) Wir haben die letzten Tage als Familie genossen, waren mit leon in einem Riesen wasserpark wo auch ein Zoo dran ist, haben gegrillt und geplantscht. Der kleine Champion liebt Wasser so sehr, und ich freue mich immer wahnsinnig wenn er so viel spass hat, kleine Wasserratte☺heute werden wir uns wahrscheinlich den ganzen Tag auf unserem Balkon aufhalten und nachher mit meinen Geschwistern grillen ☺zum Glück haben wir 2 Balkone, so das wir hinten im Schatten sitzen können:) Was steht bei euch heute an?💕 ♥#zwillinge #im #Bauch #ssw22 #twins #Familienzeit #Leon #Champion #bigbro #schönes #Wetter #grillen #teamblau #Prinzenmama

WAS BEDEUTET für MICH "#BodyChallenge" ⁉️ Erklärung von meiner persönlichen Erfahrung ... .
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Hier mal meine Bildliche Veränderung über die letzten Jahre bis heute! Mit Wille, Ehrgeiz, Durchhaltevermögen, Disziplin und die richtige Einstellung ist alles möglich! Ich habe mich mit vielen Sachen, Programm, Diäten usw... ausprobiert bis ich heute das gefunden habe was mich komplett erfüllt! Diese Erfahrung und mein erlerntes Wissen möchte an so vielen Menschen wie möglich da draußen weiter geben.

Meine persönliche Bodychallenge ist kein "Abnehmprogramm" oder eine einfache "Diät". Es geht darum langfristig zu lernen, dass man ❌ weder auf Kohlenhydrate (nach 18:00 Uhr) noch ❌ auf Süßigkeiten und seine Lieblingsspeisen oder aber ❌ Spaß verzichten MUSS, wenn man es denn nicht möchte. Man muss auch ❌ nicht jeden Tag 2h Sport machen.
WIE HAT DAS FUNKTIONIERT?
Ganz einfach indem ich euch zeige ✅ in welchem Maß ihr Essen sollt ✅ was die Vor- und Nachteile bestimmter Lebensmittel sind ✅ was Sport mit deinem Körper macht ✅ Abnehmen/Aufbauen/Definieren keine Frage von Geld oder Zeit ist sondern dem einfachen Willen sich an ✅ bestimmte Richtlinien zu halten. ✨ halte dich an deinen individuellen Bedarf
✨ iss vollwertig ✨ mach es so einfach wie möglich ✨ schaffe dir einen Rahmen, der in dein Leben passt

Fragen? Anregungen? Nein? Dann: #JustDoIt 👌😉🔥 #FitOrFat #GetFitOrDieTrying #FitWithYolan #inspiration #fitness #fitnessmotivation #jetzt #jetztodernie #abs #coolertyp #sonnescheint #sonne #fitfam #gesund #gesundesleben #gesundesessen #gesundabnehmen #gesünderleben #gesundabnehmen2017 #geilesgefühl #bauch #bauchfrei #flacherbauch #fitnessmodel #fitnesslife #fit #gesundernährung #gesundheit

Das "bessere" Bild davon hat @sabrinaschmidtfotografie #momtobe auf ihrem Profil 💙😉 Bin ich dankbar dafür, dass wir einander kennen, verstehen und abblitzen! 😚
#shooting #schwanger #pregnant #preggo #belly #bauch #Overdressed #ootd #longdress #friends #love #tatcheninlove

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Happy SONNTAG ☺❤
Guten Morgen, na wer wurde auch vom Gewitter geweckt wie ich? 🙈😳 Um 7 gab's bei uns einen so mega lauten knall, da saß ich direkt aufrecht im Bett. 😱😃 Jetzt hat's sich zum Glück wieder beruhigt und die Sonne lässt sich ein bisschen sehen. ☺🌞 Ich habe bereits den Himbeer Kuchen aus dem @3phasenprogramm gebacken den es dann nachher als #postworkout gibt. Bei mir allerdings mit Erdbeeren, da ich die einfach lieber mag. #erdbeerliebe 😍🍓 Also geht's jetzt erstmal ins Training #schulter #bauch #cardio 💦💧 und dann wird der Sonntag genossen. ☺
#sonntag #wochenende #training #workout #3pparmy #3phasenprogramm #abnehmenohnehungern #iifym #abnehmen #bikinibody #lifting #dieting #athlete #cleverfit #wightlifting #fitness #transformation #progress #fitnessmotivation #sport #sportslover #lifestyle

Fresh crispy bacon, from free-range Tullnerfeld pork. Hand cured here in Vienna with just 3 ingredients. It doesn't get any better than that. Bacon is so versatile and has so many different uses but sometimes just on a plate as part of breakfast is just the best way to do have it. Happy Sunday & enjoy the sun! #Britwurst #Bacon #BaconBacon #BaconBaconBacon #NotSpeck #Handmade #DryCured #HandCured #Streaky #Bauch #FreeRange #Vienna #Wien #Austria #Österreich #Breakfast #Brunch #Jools #SJA #Piglet #Vincent #Ludwig #Love

Unser kleines Wunder 👶👣. Ein paar Wochen noch dann bist du bei uns 😍! Ich genieße alle deine Bauchparty's 😉

#baby #kleineswunder #bauchzwerg #schwanger #ss #shooting #weloveyou #bauch #bauchparty #sommer #stolzemama

5 almost 6 months 💙 I can't wait.. Happy family awaits ❤👪 @zuerri.rogeer

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