#baszatás

MOST RECENT

‘5 minutes painting No.8-9-10’
Paint on paper , 100 x 70 cm
😳👀
#bamba #painting #discovery #baszatás #magyart #freestylepainting #hiphop #imagerhyme

Tonight's festivities
#egészségben-betegsègben #baszatás #S.I.C.K

⌛4. hét, 5. nap⌛Ééés vége az edzésciklusnak, jövőhéten deload 🙃 Összefoglaló, tanulságok hamarosan a @powerbuilder.hu
youtube csatornán 🤓
.
✔️Felhúzás (5-6cm deficit)
1*5@170 (RPE8.25)
4*4@160 (RPE7-8)
.
✔️Larsen nyomás
1*3@110 (RPE8.5)
4*6@95 (RPE7-8)
.
✔️30fokos nyomás
4*8@85 (RPE8-9)
.
✔️Döntött törzsű rángatás
4*10@100
. ✔️Melltámaszos evezés
3*12@37.5
.
#powerliftinglife #eroemeles #powerbuilder #gainz #baszatás #felhuzas #big3 #instafit #mutimitedzel #gymlife #edzes #powerlifting

Dubi Andrissal egy éve kezdtük a közös munkát, miután a III. PowerBuilder Kupát 405 kilós összetett zárta.
.
Ebben az egy évben Andris rengeteg melót belerakott a dologba, zabált és edzett ahogy kell, az előírt programot mindig szóról szóra követte és az eredmény sem maradt el: tavalyi összetettjét 87.5 kilóval (!) felülmúlva 172.5kg-os guggolással, 120kg-os fekvenyomással és 200-as huzással zártuk a IV. PowerBuilder Kupát!
.
Andris fejlődésére legalább annyira büszkék vagyunk, mint a top versenyzőink teljesítményére, hiszen ő sosem rendelkezett kiemelkedő adottságokkal, de okos programozással és hatalmas akaraterővel nagyon nagy fejlődést sikerült elérnünk közösen... és még mi lesz itt a jövőben 😉💪
.
👉 Csatlakozz Te is a PowerBuilderekhez a profilunkban található linkre kattintva!
.
#powerliftinglife #eroemeles #powerbuilder #gainz #baszatás #guggolas #fekvenyomas #felhuzas #edzes #mutimitedzel #powerlifting #ipfraw

Most Popular Instagram Hashtags