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#Bastiana y Bastian #noviembre 2016 #Antofagasta #nuevamente en 2018 😃😃😃😃

Bastiana é um hambúrguer de batata-inglesa com cenoura. Cada porção de 50 gramas tem 11,1 gramas de carboidratos e apenas 0,4 grama de gorduras.

Ingredientes

Batata-inglesa cozida e amassada, cenoura cozida e amassada, farinha de aveia, páprica defumada, açafrão, pimenta-do-reino e sal.  Preparo

Misturo 300 gramas de batata-inglesa cozida e amassada com 100 gramas de cenoura cozida e amassada. Adiciono uma colher de chá de páprica defumada, uma pitada de pimenta-do-reino, uma pitada de açafrão e sal a gosto.

Mexo bem os ingredientes e acrescento 50 gramas de farinha de aveia. Misturo tudo, divido a massa em seis partes e moldo cada uma em forma de hambúrguer. Pronto! Depois é só grelhar, fritar ou assar.

Os ingredientes rendem 450 gramas de Bastiana

Sugestões

Se o hambúrguer começar a despedaçar, acrescente um pouquinho mais de farinha.

É preferível moldá-lo com as mãos úmidas.  Valores Nutricionais Totais

Carboidratos: 100 Gramas

Proteínas: 14 Gramas

Gorduras: 4 Gramas

Valores Nutricionais Por Porção de 50 Gramas

Carboidratos: 11,1 Gramas

Proteínas: 1,5 Grama

Gorduras: 0,4 Grama

https://vegaromba.com/2018/04/15/bastiana

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Longlast ya kalian!💙❤ .
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Cinta itu tumbuh dari hati 💛 tidak dari fisik 🔥
Good night 💙❤ .
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#bastiansteel #teambastiana #bastiana

Happy birthday❤
Happy sweet seventeen💙 @tianamannering
Wish you all the best!
Good blessed you!
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Sekali lagi happy birthday pacarnya @bastiansteel 💋💋#bastiana #teambastiana

Terrr-gemess iniii😙💙❤❤ #couplegoals #bastiana #teambastiana

Sukaa❤💙💙 #bastiana #teambastiana

É isso aí dimonhedo! Não basta ser um final feliz, tem que ser um final de semana! #bastiana #2018 #caxiasdosul #bastianadasdores #saladeensaio

BASTIANA💕 #bastiana #bastianacouple

Cutie Couple #bastiana

Good morning😊😘
*gemes😋
#cheseeburger #bastiana

Bahagia & longlast my ❤❤❤ Jangan pernah dengerin apa kata orang tentang kalian😊 Karna yg menjalani itu kalian bukan mereka😄😅 #lfl #love #taptap #bastiana

🔥😍😍#bastiana

Gimanaa gitu lihatnyaa 😍😂💙💕
@bastiansteel 💙 @tianamannering
#bastiana

Mantep ga tuh 😂
Sama sama Rindu @bastiansteel sama @tianamannering 💙💙😍
#bastiana #bastiana💙

Tamo de vorta, meninas! Hoje a vó vai ensinar um jeito bem rápido de trazer o homem de vocês de volta! Não adianta mandar ele vir de táxi, porque ele não vem. Então liga pra ele e diz que quer oferecer uma coisa que ele sempre pediu! Fiquem de olho nos zutube da vó pra saber que desejo é esse, mulherada! https://www.youtube.com/watch?v=NA1l_pyx_SA
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Friozinho chegando e a gente ta só a Bastiana, na expectativa esperando o lançamento da #latavirada 🙈🐾
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