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#basicfitbe

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We, as Millenials, grew up with all these pics of girls perfectly photoshopped in the magazine, with the pro-Ana trend, the urge of having a thigh gap, big boobs, thin legs and perfect skin. I know Instagram is filled with these pre conceived ideas of beauty as well but sometimes one has the power to show what truly lies behind these pics and that being normal is... nothing but normal. I admit Instagram showed me goal bods and made me settle some goals in my head, this platform truly is inspiring. But Instagram also helped me to embrace my body as it is, cellulite, pimples, stretch marks, love handles and all. I often get asked how did I get rid of my cellulite and I'm just like 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ I didn't. Glutes squeezed and bim I have some as well. That's life. That's how women are made, we all have it and we can barely do anything to erase it so what's the point of stressing about it? Sure, being active and drinking lots of water helps but it will never completely erase it unless you're extremely lucky but you're 1% of all the women 👸🏼. Cellulite shouldn't be demonized, it's normal, it's okay, most guys don't even know what it is, we all have it. Embrace yo self and take a step back from everything you see on social media and magazine 🤙🏼

Here is my favorite shoulder exercise!
➡️ Single-arm Dumbbell Overhead Press. 🔥
Perfect for my weak wrist 👋🏼
#shoulderday #overheadpress #basicfit

"Il n'y a pas de succès sans action" 😏

You don’t level up if you continue to do the same thing you’ve been doing over and over again. #basicfitpic #basicfitbe #colossalbody #motivation

🦋Petit dos deviendra grand •
Bonjour à vous tous 🍁.
J'espère que vous allez bien et que votre semaine s'est bien déroulée 💁🏻. On est vendredi, votre semaine se termine bientôt 👏🏽et la mienne commence (faites pas infirmière, les we c'est pas marrant 😂).
✖️
Comme vous l'avez vu en story, j'ai passé mes jours OFF à arpenter les couloirs d'hôpitaux. Merci à vous pour vos messages concernant ma grand-mère ♥️! Elle se porte bien mieux. Je lui ai quand même demandé si elle voulait toujours que je revienne quand je suis en congé parce que c'est toujours quand je suis là que ca part en c*uilles😑.
✖️
Sinon histoire de faire un lien avec la photo 😂, on continue à gonfler ou pas ? Moi qui DÉTESTAIT faire le dos, j'y ai pris goût !
▫️Et toi, c'est quoi que tu détestes entraîner 😩?
▪️Bonne journée à tous 🌥
Pour les plus minces d'entre vous, faites gaffe de pas vous envoler les gars. Y'a du vent 😏.
Moi je devrais rester au sol sans problème 😂✌🏽!

#workout #workhard #workinprogress #transformation #training #trainhard #tfl #instafit #squats #fitness #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitgirl #fitspiration #igptg #motivation #basicfitbe #body #fit #stronggirl #followme #fitfrenchies #beforeandafter #igersbelgium #frenchfitness #teamshape #bodyworkout #gymmotivation

Get in the gym. Eliminate your weaknesses. Expand your strengths. Repeat. Step one to success: get in the gym. Step two: focus on eliminating your weaknesses. Train your weak bodyparts as hard as your strong ones. #gymquote #basicfitbe #basicfitbathroompic 🚿🚀

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Chcesz pięknego życia ? To zacznij od nowa, i od nowa, i od nowa aż dostaniesz to, o ci chodzi. Rób to co najczęściej się boisz, a ludzie boją się dwóch rzeczy: zaczynania nowego i kończenia starego. Pamiętaj mamy tylko jedno życie.
Do you want beautiful life? Start over again and again and again until you get it. Do what you are most afraid of, and people are afraid of two things: starting new and ending the old. Remember we only have one life.

#reflexion #motivation #bestrong #nevergiveup #focus #determination #patience #hardwork #dreams #everything #possible #happy #love #workout #fitness #gym #family #basicfitbe #adidas #poland #belgium #polishgirl

Belle symétrie 🔥
📸 @fardopopal 💯

current shape 5days after the #openbrabantsekampioenschappen 🥇.
still eat clean 2kg extra weight but that will be water😁 need to keep this physique! and i will be ready in 4 weeks to get back on the stage and try to get a award again.

#peace#pump#fullofblood  #motivated#dedicated #gym #fitness#shredded #bodybuilding#believe #dreamchaser#fitfam #instafit #belgium#aesthetics #fitdutchies #fitness #physique#abs#basicfitbe
#classicbodybuilding#ifbb #ifbbbelgium#personaltrainer #performancesportsnutrition #dutchgainz
#delts #bodygoals

Faite ce qui vous convient, car il y aura toujours quelqu’un qui pensera autrement ! .
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Tenue @bjornssonsports 👉🏽 -15% de réduction sur les vêtements bjornsson avec le code promo "jess_fit" sur leur site : www.collection-bjornsson.com !
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🦋Petit dos deviendra grand •
Bonjour à vous tous 🍁.
J'espère que vous allez bien et que votre semaine s'est bien déroulée 💁🏻. On est vendredi, votre semaine se termine bientôt 👏🏽et la mienne commence (faites pas infirmière, les we c'est pas marrant 😂).
✖️
Comme vous l'avez vu en story, j'ai passé mes jours OFF à arpenter les couloirs d'hôpitaux. Merci à vous pour vos messages concernant ma grand-mère ♥️! Elle se porte bien mieux. Je lui ai quand même demandé si elle voulait toujours que je revienne quand je suis en congé parce que c'est toujours quand je suis là que ca part en c*uilles😑.
✖️
Sinon histoire de faire un lien avec la photo 😂, on continue à gonfler ou pas ? Moi qui DÉTESTAIT faire le dos, j'y ai pris goût !
▫️Et toi, c'est quoi que tu détestes entraîner 😩?
▪️Bonne journée à tous 🌥
Pour les plus minces d'entre vous, faites gaffe de pas vous envoler les gars. Y'a du vent 😏.
Moi je devrais rester au sol sans problème 😂✌🏽!

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Une bonne à vous tous la famille 💪
Je recharge mes batteries 💪💪👌
@alexgetbody 💯 Motivation
#fitness #food #breakfast #goodmorning #health #inspiration #motivation #basicfitbe #fitbelgium #fitfrench #diet #eatclean #fit #fitfam

Une femme c'est comme l'électricité.
Si tu sais t'en servir, elle illuminera ta vie..
Si Tu l'a fatigues, elle s'éteindra...
Si tu joues avec, tu finiras par te brûler..
Si tu l'énerve, elle peut disjoncter..
Voilà maintenant, vous êtes au courant 😂
Sur ce, belle journée à vous 💋💋
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mentaly = amazing 🥇
physical = beast mode😁💪
shape = still ok🔪😆
support = 👪👌@heidi.matthijs
when i can persist this shape and physique the will see me back at the stage in Luxemburg 💪but maybe in the classic class this time, you gotta love that back🙃

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WOD 💦 Matinée pluvieuse mais productive: 50 minutes de crossramp, 25 minutes de bras et 15 minutes de vélo pour la récupération! La journée peut commencer 💪 #wod #earlybird #morningglory #morningworkout #wakeupandgo #basicfitbe #activegirl #fitgirl #fitfam #fitspo #fitmorning #healthylifestyle #neilarey #arms #abs #cardio #runninggirl #onfire #fitlife #nike #pegasus34 #oysho #nopainnogain #nodayoff #indoortraining

Bonne journée à vous, c'est la dernière de la semaine pour beaucoup, pour moi c'est l'avant dernière 😋
Aujourd'hui pour moi c'est formation et ce soir séance du #myfiit 💪

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