#basicblue

476 posts

TOP POSTS

The Just Usa cowboi skinny jeans ( tua lai )
#BASICBLUE - color

#BUYNOW ⚫️🏴

El básico que nunca pasa de moda #basicblue Te puedes ir a probar a nuestro punto de venta en Barrio Italia martes a domingo de 12:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:00 hrs (Av. Italia 1380 local b, providencia)

👀 Peekin ... That "classic" mirror pic 👀 #justjess #basicblue #6plusishuge #lovinglife #livelaughlove

Having a raging day. #basicblue 💙

Делиться красотой всегда приятно❤️ комплект #basicblue шорты и короткий топ (съёмный пуш ап) стоимость 3990р.#Repost @anyuta_rai with @repostapp
・・・
Пора делиться советами по спорту😊💦 Похудеть к лету уже не актуально, поэтому теперь будем готовиться к Новому году!😅Обрадую вас: красивый пресс и заветные кубики есть у всех. Они просто спрятаны под прослойкой жира на животе🙈 Разобраться с ней поможет правильное питание и упражнения для пресса: в домашних условиях вы можете выполнять простой, но довольно эффективный комплекс.
Есть одно хорошее упражнение для пресса - в домашних условиях, на улице или в офисе вы можете выполнять его постоянно и совершенно незаметно. Хотя нет, все-таки кто-нибудь в конце концов заметит, что вы постройнели и стали ровно держать спину. Дело в том, что когда вы выпрямляетесь, живот автоматически втягивается. Упражнение как раз и заключается в том, чтобы выпрямлять позвоночник и держать живот слегка подтянутым. Если не будете забывать об этом, очень скоро результаты вас порадуют! 
Упражнение «Планка». Считается лучшим статическим упражнением для мышц пресса. Необходимо занять устойчивую позицию стойки на локтях, зафиксировать корпус, напрячь мышцы живота - и поддерживать это положение 30-40 секунд. Затем повторить несколько раз.
Упражнение «Велосипед». Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу. Приподнимите верхнюю часть торса, затем ноги; начните выполнять поочередное подтягивание коленей к голове. Правое колено должно коснуться левого локтя, затем - наоборот. #raibeauty#d4fstver #tver #tverlike #шикарнаядевушка #красиваяфигура #тело #бьютифул #fitness #fitnessgirl #fitnessfashion #fitnesswear #sportlife #sportgirl #sportswear #одеждатверь #тверьмосква #одеждамосква #спортивныешорты #спортивныйтоп#лайк#комбинезондляфитнеса

Great time swing dancing in Indy. Look we match. #basicblue #franksinatra #trynagetitlikeme #notplanned #fountainsquare

Meanwhile, pretending to think over this crucial decision... To buy or not to buy? :D #mydubai #travelblogger #shoppingspree #dubai #basicblue

MOST RECENT