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#barrigatanquinho

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É necessário sair dolorido de todo treino? Essa foi a pergunta que eu respondi esse semana, vc têm alguma pergunta, então mande ela para eu responder pra vc! #academia #treino #agachaquecresce #treinodeperna #agachamento #legday #gym #fechaacaraetreina #esmagaquecresce #workout #fitness #barrigachapada #emagrecer #barriganegativa #barrigatanquinho #ficagrandeporra #nopainnogain #semdorsemganho #personaltrainer

Me conta nos comentários como seria a bariga dos seus sonhos? O que você quer ver quando se olhar no espelho? ⤵ .
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Teve foto do almoço? Não! E do café? Muito menos! Mas está tendo do lanche! 😃😃😃😃😃 A preguiça não me deixou fazer as outras, mas as frutinhas do lanche estavam tão lindas q não pude deixar passar! 😍😍😍😍😍😍 #dieta #vaigordinha #vidasaudavel #emagrecer #secavaca #foconadieta #dietasemsofrer #barrigachapada #barrigatanquinho  #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #diárioalimentar #reeducacaoalimentar #nutricao #novocorpoemconstrução #instafit #projetovidatoda #projetobabababy #fitness #fit #dietaetreino #foconoobjetivo #comidadeverdade #healthyfood #secavacaverao #eatclean #femalefit

Sua capacidade de movimento é do tamanho da sua capacidade de lidar com o peso de seu próprio corpo. O corpo humano é o equipamento mais perfeito do planeta e agrega uma infinidade de movimentos possíveis. Com a abordagem correta, podem ser eficientes até mesmo sem utilizar equipamentos extras. Quer reservar seu horário, clique no link do perfil e fale direto no whtasapp com o Personal. Agendamento de aulas, contato 11 97672-1000. #emagrecer #hiit #corposarado #agachamento #instafit #treinodehoje #personal #estilodevida #vidasaudavel #ibirapuera #barrigatanquinho #exercicios #30tododia #fitsampa #shape #crossfit #treinoemcasa #atividadefisica #corposarado #personaltrainer #receitasfit #personalsp #semMiMiMi #perderpeso #personalnaaclimação #treinofuncional #personalsp #foconadieta #buenofithome #motivação #corpoperfeito @buenofithome

Seu foco no treino e alimentação saudável é:
✔Ganhar massa muscular?
✔ Perder peso?
✔ Tonificar o seu corpo? ✔ Desinchar?
Para tudo isso, o Zen é essencial no seu dia-a-dia! Não importa se você tem um ou todos os objetivos acima!! 👊💥 . .
ZEN é um programa de 3 etapas que auxilia na desintoxicação, acelera o metabolismo e reeduca os hábitos alimentares, mantendo a boa forma e auxiliando no ganho de massa muscular. Gente, sério!!!! 😱😱 E sem dietas loucas!!!! É altíssima tecnologia e qualidade aliadas a reeducação alimentar para um corpo muitooo mais saudável e bonito.

A abdominoplastia é um procedimento muito seguro que, quando feito por um bom profissional😷😷 e em ambiente hospitalar🏥🏥 adequado, não tende gerar problemas para o paciente.

Mas, como em toda cirurgia💉💉 há riscos, as possíveis complicações que podem vir a acontecer são seromas, hematomas no abdômen, problemas com a sutura, infecção e necroses de pele.

Por isso, escolha bem o seu cirurgião plástico😷 e siga todas as recomendações médicas📝 para ter uma cirurgia bem sucedida!

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Abdômen efeito “tanquinho” 💪🏽🏋🏽‍♂️ #abdomenfirme #massagemmodeladora #barrigatanquinho #debemcomavida #debemcomoespelho #debemcomocorpo Agende seu horário 984629743

Você sabia⁉️ que a alimentação consiste em 80% da definição❓
Não adianta se matar de malhar e fazer mil abdominais diariamente para ficar com uma barriga chapada sem cuidar da dieta❗️
Uma dieta adequada é a base do bom funcionamento de todo o organismo. ✌🏼
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Bommm diaaaaa!!!!! Começamos o ano. Bom, eu já comecei esse ano desde de 2017, ou melhor, comecei o planejamento, metas, e entrei em ação em busca do meu propósito, que era alcançar o melhor shape que poderia apresentar, sem sofrimento, com orientação médica até o carnaval. E sofrer o mínimo de prejuízo possível pós-carnaval. .
Tudo foi devidamente orquestrado e alinhado a minha realidade e expectativa. Eu fui a fucking melhor versão de mim mesma. Uhuuuu🎯👏🙌💪
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Observe: meu objetivo não é esse corpo. Meu percentual de gordura está "alto" para o que eu quero. Quero mais volume de perna, posterior. Mas Essa é minha meta a longo prazo. É meu sonho. Entre o 8 e o 80 existem 72 passos. Existe uma jornada, a qual estou orquestrando e executando na máxima performance física, nutricional e emocional. Estabeleci uma meta comigo mesma de apresentar o melhor shape no carnaval que eu conseguisse. E consegui. Nunca me vi tão seca, forte mas feminina, com volume de perna que nunca tive (porque nunca achei que fosse capaz)
. . Aproveito cada dia da jornada. Você deveria fazer o mesmo. Cada passo é celebrado. Cada ida ao espelho é motivo de orgulho. Lembrar do autocontrole diante de doces, bebidas. Que sou forte, não de músculo, mas de emoções. A cada dia fortaleço meu self2 -um dia explico. Meu maior obstáculo é minha mente e hoje, eu consigo dominá-la. Eu estou no comando! Tenho muito que aprender ainda, mas estou no caminho e celebro cada conquista. Agora é a hora crítica. Passou o carnaval... E aí? Como se manter na meta? O que eu faço? 😂 próximo post 😘
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Resumindo: não espere para ser feliz apenas quando realizar seu sonho. Seja feliz a cada dia e grata por tudo que te aconteceu. Beijos da Coach Liz Aquino

E ontem foi o primeiro dia do DESAFIO DIVAS NO FOCO 💪👸
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Será um Desafio de 30 dias feito com as alunas da Fit Mais Academia.
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Nada melhor do que vc ver seus alunos a mudarem seus hábitos alimentares 😃 elas estão super focadas...estou super feliz em ver cada refeição que elas mandam.... Que orgulho 😍
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#desafiodivasnofoco
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