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#barcelonafit

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Trabajo de plancha 💪🏼🔝con el movimiento del agua🤔 sabes cuál es el efecto?🍫te sumas al reto? 🔝🔝💪🏼💪🏼@fusionboard 🔝 #challenge #barcelonafit #fitness #agua

Clases abiertas grátis de Animal Flow, para todos los niveles, y Capoeira sólo para principiantes en el centro de entranamiento físico Moov Barcelona, calle Béjar, 43, Sanz, Barcelona, en los seguintes días:
15/09- 18:30 Animal Flow
16/09- 12:00 Capoeira
22/09- 18:30 Animal Flow
23/09- 12:00 Capoeira
Una buena ocasión para conocer la práctica divertida y los benefícios de los movimientos de Animal Flow. Igualmente a pasarlo bien moviendonos con movimientos básicos de la Capoeira. Las plazas son limitadas. Pruébalos!!! *
FREE Animal Flow clases for all fitness levels and FREE Capoeira clases only for beginners at Moov Barcelona, in Béjar street, 43, Sanz, Barcelona, on the following days:
15/09- 18:30 Animal Flow
16/09- 12:00 Capoeira
22/09- 18:30 Animal Flow
23/09- 12:00 Capoeira
It'll be a great opportunity to get to know what Animal Flow is about, it's fun practice and benefits. Similarly to have a great time practicing a bit of Capoeira beginner's level.
Give them a go and sign up by contacting privately.
Limited spaces available
#animalflowofficial #barcelonafit #capoeirabarcelona #moveyourbody #whatmakesyoumove

Desde las 09:00 de la mañana hasta las 22:20 en el gym. Agradezco a todos los compañeros que han compartido conmigo horas de entreno pero hoy quiero agradecer sobretodo al Alex que durante todo el entreno ha dado el 100% de si. Espero que esta buena racha siga generando los buenos resultados que ha empezado devolverte tras meses y meses de sacrificios. 🤗🤗🤗 #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #entrenadorpersonal #preparadorfisico

Traveling. Discovering. Reflecting. Planning. Strategizing. Embracing. Smiling.
____________________________________

The fabric on these leggings are exceptional for working out, serving comfort, flexibility, and some highlight to your workout sessions 💪🏼😎
Gracias @bcnfit13 @santorosariosport de Colombia . #Italy #bcnfit13 #barcelonafit

Full body outdoor workout in Barcelona with
the amazing @UrbanGorillas.Fitness! 🦍
• Thank you @Da_Brentmeister for sharing your knowledge with me, love working out with experts like you 🙏🏼
Outfit: @Michi_ny
#UrbanGorillas #UrbanGorillasFitness #Bootcamp
🎥 #CaroSuki #CaroSukiEUR

Repost @fusionboard ・・・
La única forma de trabajar el equilibrio es con trabajo de desequilibrio🤸🏻‍♀️quieres intentarlo?😉@fusionboard 👈🏼 #globalbody #barcelonafit #equilibriofit

Ya han pasado 2 años de mi primera competición... este finde repetimos en @xfire_championship por 3er año consecutivo! 💪💪💪💪

Después de 30 días con el programa TR90, tengo la sensación de tener otro cuerpo LITERALMENTE !!!👏🙏💪 Me siento y me veo diferente, toda la ropa me queda súper bien. Me siento con más energía y vitalidad, más fuerza y la vez más ligera💪
Es una sensación de "rejuvenecimiento interno" BRUTAL !!! 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 No se si se aprecia mucho en la foto, pero el cuerpo está más tonificado (tren superior e inferior). Antes me costaba seguir la clase de tonificación, y ahora tengo aguante para hacer otra clase más 💪😃🙋 Y ese cambio tan espectacular es de sólo 1 mes😱
He tenido vacaciones entremedio, pero se adapta perfectamente a mi estilo de vida, y la verdad es que ahora es como mi rutina cotidiana de buenos hábitos y de cuidarme mente y cuerpo ! Estoy ENCANTADA 😍
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#mamafit #misionposibletr90 #fitspiration #fitnessmotivation #gym #ejercicio #tonificacionmuscular #tonificacion #reafirmante #complementosalimenticios #100%natural #yoga #pilates #exercise #ageloc #tr90 #transformacionen90dias #beauty #beautygadget #beautyblogger #barcelonafit #menteycuerpo #poderfeminino #alimentacionsana #nutricionista #nutricion #plandealimentacion

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Realmente haces lo que quieres? Cada paso y decisión te llevan donde quieres?
Si no es así, a qué esperas para cambiar tu vida y VIVIRLA!!! Disfruta de cada paso que das, de cada bocanada de aire, del agua acariciando tu piel, de cada amanecer, de cada abrazo y beso que das.

Solo vive y haz lo que quieres y lo que te hace feliz, porque como dice mi hijo solo tenemos una vida. En serio quieres dejarla pasar de largo??? Yo no!!!! #estarsanoestarenforma #patriclav #gava #gavamar #motivacion #avanzar #cornella #hospitalet #pratdellobregat #santboi #viladecans #baixllobregat #bcn #barcelonafit #vidasana #mifuturo #crecer #megustaloquehago #megustamitrabajo #foto

Desde las 09:00 de la mañana hasta las 22:20 en el gym. Agradezco a todos los compañeros que han compartido conmigo horas de entreno pero hoy quiero agradecer sobretodo al Alex que durante todo el entreno ha dado el 100% de si. Espero que esta buena racha siga generando los buenos resultados que ha empezado devolverte tras meses y meses de sacrificios. 🤗🤗🤗 #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #entrenadorpersonal #preparadorfisico

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POST ENTRENO

100gr de pollo (proteína)
45gr de aguacate ( grasas )
100gr de pasta ( hidratos de carbono )
100gr de tomate ( minerales)
Salsa #servivita toque de sabor .

Ayer durante una entrevista con una clienta, lo que primero me dijo : Yo ya no se que comprar, dicen que todo es malo que todo lleva azúcar, grasa, etc......
Siempre leo etiquetas y me vuelvo loca.
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Mi respuesta a sido, deje usted de leer tanta etiqueta que lo mas saludable no las lleva.

Mas verduras, más vegetales mas proteína de alto valor biológico , y alguna excepción .
. .. #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #denihealtyfit #meatprotein

Se lo que muchos estáis pensando, "estoy harto/a de la dieta, ya me sale pollo por las orejas". Y os entiendo perfectamente! .
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Lo que es importante que sepáis es que tampoco yo como muchos que seguimos insistiendo con la dieta estamos muy contentos con esta monotonía y estos sabores que ya nos aburren. Pero como siempre digo "la dieta tampoco tiene que gustar". Si porque estoy dispuesto a seguir comiendo lo que como si se que voy a estar físicamente como quiero estar. Por otro lado un día que puedo comer en casa (y no el típico tupper en el gym entre un entreno y otro) prefiero cocinar algo teniendo en cuenta los mismos MACRONUTRIENTES que tengo en dieta, pero de una manera especial para poder engañar mi cerebro. -2 burguers y medio de la marca @meatprotein sabor rulo de cabra
-180 gr. de arroz -150 gr. de coliflor -50 gr. de garbanzos
-1/2 pastilla de caldo vegetal
-agua
-un diente de ajo
-guindilla picante (porque es buena y porque me encanta)
-1 cucharada de aceite extravirgen de Oliva (añadida en crudo)
-mostaza de miel 0%
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El resultado fue increíble, y sin duda repetiré con otros burguers de otros sabores, ya iré poniendo más fotos 😋 #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #diet #dieta #foodporn #fitnessfood #healthyfood #foodie #fitfood #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #entrenadorpersonal #preparadorfisico

Ayudando a más personas a mejorar su salud y su estilo de vida.
Si tú quieres un estudio Nutricional gratuito, pide cita y te atenderemos encantad@s!!! (685596267 Patricia)

#estarsanoestarenforma #patriclav #gava #gavamar #motivacion #avanzar #cornella #hospitalet #pratdellobregat #santboi #viladecans #baixllobregat #bcn #barcelonafit #vidasana #mifuturo #crecer #foto #megustaloquehago #megustamitrabajo #retosaludable

Buenos días mis valientes!!! La tarea de hoy es brillar e iluminar por donde vayáis, puedes estar cansado, con muchas cosas en la cabeza, sin fuerzas y con ganas de empezar el finde, pero..... Si transmites eso por donde vas, eso mismo recibirás. Recibimos lo que proyectamos, prueba de empezar con una sonrisa, de dar un abrazo, de decir un te quiero, de alegrar el día a los demás. Verás como te alegra el día y lo a gusto que estarás al terminar el día. 😉

Feliz día!!! 😘😘😘 #estarsanoestarenforma #patriclav #gava #gavamar #motivacion #avanzar #cornella #hospitalet #pratdellobregat #santboi #viladecans #baixllobregat #bcn #barcelonafit #vidasana #mifuturo #crecer #lifestyle #foto #luz #sonrisa #paz

Sandra es una chica que desde hace 7-8 meses entrena conmigo. A medida que ha pasado el tiempo la verdad es que se ha creado una relación de compañerismo muy muy sólida. Cada día la veo mejor, vamos a seguir juntos por este camino @sandrasuarezs gracias por tu confianza #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #entrenadorpersonal #preparadorfisico

En este vídeo tenemos a una de las variantes de PESO MUERTO, en la Hack squat. Nikki ejecuta una serie de 12 repeticiones con 130 kg. De momento ha sido lo máximo que le he visto levantar, aunque estoy segurísimo que de aquí a un par de semanas estara calentando con este peso. Si no conocéis esta ejercicio os recomiendo que lo probéis y sobretodo que no os paséis con el peso ya que primero siempre necesitamos dominar la técnica antes de subir pesos.... @nikkita_esther_fitness_ #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #entrenadorpersonal #preparadorfisico

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BIZCOCHO DE PLÁTANO Y CHOCOLATE
El de siempre , pero hay que ponerlo☺

Ingredientes: .
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- 4 claras de huevo
- 40gr de harina de avena sabor plátano
- medio scop de proteína de chocolate .( unos 20 gr)
-1 sobre de levadura .
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Mezclamos la harina, la proteína y la levadura.
Batimos las claras a punto de nieve.
Echamos la mezcla a las claras poco a poco con movimientos suaves.

Al horno unos 20 mnt. ( depende del horno) . Yo he espolvoreado un poco por encima cacao desgrasado... 😋😋😋 Y a disfrutar, a veces desayuno a veces merienda.... Cuando toca para mi es un pequeño placer🙌🙌🙌😋😋 #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesstips #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessmodel #fitnessmotivation #barcelona #barcelonacity #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #denihealtyfit #

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