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#barcelonafit

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💥 ATENCIÓN 💥para hombres y mujeres que disfrutan los retos y buscan divertirse mientras se ejercitan. Nuevo taller de Equlibrios en Brazos e Inversiones 🤸🏻‍♂️ 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️el domingo 9 de julio 11-14h en @onetrainingbcn .
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En el taller explicaré a detalle: .
🤸🏻‍♂️Cómo hacer ejercicios de fortalecimiento y elasticidad como preparación para hacer equilibrios sobre las manos de manera segura.
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🐒 Cómo moverte de manera natural y lograr posturas desafiantes sin generar tensión en tu cuerpo.
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🤸🏻‍♂️ Cómo entrar, salir y sostener las posturas adaptándolas a tu condición física.
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🤸🏻‍♂️ Cómo conectar dichas posturas con transiciones dinámicas (para los más avanzados).
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NO es necesario tener experiencia previa en yoga, te será útil sin importar la actividad física que realices. En esta ocasión no es un taller de yoga, es un taller de fuerza, equilibrio y fluidez en el movimiento. Lo pasaremos muy bien 💯 😃
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Costo: 30€ - Plazas limitadas
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#barcelonafit #fitnessbarcelona #balance #fitmen #fitness #move #muevete #armbalance #handstand #barcelona #barcelonafitness #vidasana #naturalmovement #barcelonafun #challenge #workshop #yoga #yogamen #yogabcn #yogadudes #yogachallenge #menofyoga

Trabajo de plancha 💪🏼🔝con el movimiento del agua🤔 sabes cuál es el efecto?🍫te sumas al reto? 🔝🔝💪🏼💪🏼@fusionboard 🔝 #challenge #barcelonafit #fitness #agua

Exercise of the day 🤗🤗 #balletfit #metodobarra #barremethod #fusionballet #barcelonafit -
1. Keep lifted all the combination 2. Breath 3. Believe 🙄

Esque no hay nada mas que hacer que brincar de alegria con este dia tan bueno!!!!!buen sabadete a todos!!!💕💕💕💕💕😘😘😘😘#barcelonafit #españagay #sportbcn #barcelonagay #runnerbcn

Nuestra clase de circuito con un grupo excelente, gracias a todos por su asistencia!!! #AnytimeFitness #ElPrat #BarcelonaFit

Hace 1 mes Enric llego a un máximo de 70 kg X8 repeticiones. Ahora tras 4 semanas ya estamos trabajando con 95 kg X10 repeticiones.
Al principio cuando nos encontramos con un ejercicio nuevo aunque estemos físicamente muy bien nuestro cuerpo necesita un tiempo para acostumbrarse a los movimientos que la técnica de ejecución del nuevo ejercicio precisa. Si embargo cuando ya tengamos dominados los aspectos físicos y mentales podemos hacer maravillas, solo es cuestión de concentración y predisposición a dar el 100% siempre! Grande @enrikbcn #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesstime #fitnesstips #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesslover #fitnesslovers #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriend #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessmodels #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnessjourney #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitmodels #mcfitespaña #mcfitbarcelona #mcfitlescorts #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados

Traveling. Discovering. Reflecting. Planning. Strategizing. Embracing. Smiling.
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The fabric on these leggings are exceptional for working out, serving comfort, flexibility, and some highlight to your workout sessions 💪🏼😎
Gracias @bcnfit13 @santorosariosport de Colombia . #Italy #bcnfit13 #barcelonafit

Repost @fusionboard ・・・
La única forma de trabajar el equilibrio es con trabajo de desequilibrio🤸🏻‍♀️quieres intentarlo?😉@fusionboard 👈🏼 #globalbody #barcelonafit #equilibriofit

Prepare yourself for the beach season with our team of dietologists and personal coaches #traininspain #catalunya #barcelonafit

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💥 ATENCIÓN 💥para hombres y mujeres que disfrutan los retos y buscan divertirse mientras se ejercitan. Nuevo taller de Equlibrios en Brazos e Inversiones 🤸🏻‍♂️ 🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️el domingo 9 de julio 11-14h en @onetrainingbcn .
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En el taller explicaré a detalle: .
🤸🏻‍♂️Cómo hacer ejercicios de fortalecimiento y elasticidad como preparación para hacer equilibrios sobre las manos de manera segura.
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🐒 Cómo moverte de manera natural y lograr posturas desafiantes sin generar tensión en tu cuerpo.
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🤸🏻‍♂️ Cómo entrar, salir y sostener las posturas adaptándolas a tu condición física.
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🤸🏻‍♂️ Cómo conectar dichas posturas con transiciones dinámicas (para los más avanzados).
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NO es necesario tener experiencia previa en yoga, te será útil sin importar la actividad física que realices. En esta ocasión no es un taller de yoga, es un taller de fuerza, equilibrio y fluidez en el movimiento. Lo pasaremos muy bien 💯 😃
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Costo: 30€ - Plazas limitadas
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Superseries de hombro, elevaciones laterales con mancuernas de 15 kg X12 repeticiones y press militar maquina con 42,5 kg X5 repeticiones. He decidido probar este tipo de entrenamiento que junta un ejercicio secundario (las elevaciones laterales) trabajando con series medio/altas para llegar al fallo a la decimo segunda y un ejercicio principal para los hombros (el press militar) trabajando con mucho peso para llegar al fallo entre las 3/5 repeticiones alcanzando la fuerza máxima con el músculo ya cargado de sangra por las 12 repeticiones de hombro lateral. El resultado es un 50% del entrenamiento de hombro ya completado, los músculos llenos de sangre y oxígeno lo que hace que me siente los músculos y las venas como explotar y la testosterona a 1000. Primera semana completada con este método en las mejores de las maneras! #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesslife #fitnessstyle #fitnesstips #fitnessfreak #fitnessfriend #fitnessfreaks #fitnesscoach #fitnessmodel #fitnessmodels #fitnessmotivation #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnessjourney #barcelonafit #barcelona #barcelonacity #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitbarcelona #mcfitlescorts #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #preparacionfisica

Hace 1 mes Enric llego a un máximo de 70 kg X8 repeticiones. Ahora tras 4 semanas ya estamos trabajando con 95 kg X10 repeticiones.
Al principio cuando nos encontramos con un ejercicio nuevo aunque estemos físicamente muy bien nuestro cuerpo necesita un tiempo para acostumbrarse a los movimientos que la técnica de ejecución del nuevo ejercicio precisa. Si embargo cuando ya tengamos dominados los aspectos físicos y mentales podemos hacer maravillas, solo es cuestión de concentración y predisposición a dar el 100% siempre! Grande @enrikbcn #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesstime #fitnesstips #fitnessstyle #fitnesslife #fitnesslover #fitnesslovers #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriend #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessmodels #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnessjourney #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitmodels #mcfitespaña #mcfitbarcelona #mcfitlescorts #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados

Quería expresar algo desde el profundo de mi corazón. Desde hace tiempo tengo cerca personas que acuden a mi para mejorar su aspecto físico ante todo. Nosotros no creemos que eso sea posible pero la sociedad hoy en día nos quiere perfectos, tonificados, rajados, definidos o muy fuertes muscularmente porque "es lo que se lleva". Acudir a un profesional porque no nos gustamos porque se lleva estar "perfectos" es un error, se acude para mejorar la condición física y hacer deporte y comer sano para estar mejor en términos de salud. La perfección es sujetiva, nunca hay que descuidar lo más importante de todo, ósea buscar mejorar como persona. NUNCA HAY QUE OLVIDAR, el valor mas grande antes del aspecto físico y las apariencias se mide por lo que uno es. Se siempre noble, atento, amable, honrado con las personas que te quieren y ante el resto de personas que te rodean. Y que el cambio físico sea porque tú lo quieres y no porque la sociedad quiere que cambies. Feliz domingo! #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesslife #fitnesstips #fitnessstyle #fitnesstime #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnessjunkie #fitnessbarcelona #fitnessespaña #barcelonafit #barcelona #barcelonagram #barcelonacity #barcelonalife #barcelonafitness #leoromanopreparadorfisico #entrenamientos #entrenospersonales #entrenadorpersonal #preparadorfisico #preparacionfisica #nutricion #nutriciondeportiva #motivacion

Cuando no hay muchas Ganas de Cocinar 🙊 y llegan a casa sin Avisar 👊🏼
#improvisando #ilovecooking #marisco #setas #pulpo #familia #goodmoments #risas #karaokenight #cheatmeal #weekend #barcelonafit #chicasfit #caprichos #proteina #mantaecuador2017
Health Nutrition & Wellness Coach
Facebook: Vivi24 Health Coach
IG: Vivi24_fit
¡¡BUSCA TU MEJOR VERSIÓN!!
WhatsApp +34 666756540

🇬🇧You will never know what you are capable of if you don't take risks.
Take the first step with faith.
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Combo ; legs, abs and core workout 💪🏽
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🇪🇸Nunca sabrás de lo que eres capaz si no te arriesgas.
Da el primer paso con fe .😌🙏🏾💓
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#motivation #instavegan #workout #veganfit #instafitgirl #fitness #trainwithme #veganphysique #veganfitgirls #letsdoit #trainingharder #staystrong #discipline #legday #fitgirl #womenfitness #barcelonafitness #fitgirls_inspire #strongwoman #girlfitness #legstraining #trainingharder #weightlossmotivation #vegan #barcelonafitness #fitnessgirls #barcelonafit #gymtraining

Y pasa que un día decides que hay que cambiar rutina porque desde hace 1 mes el entreno que Giuseppe está llevando a cabo ya se le queda corto. Físicamente sientes que está pidiendo a gritos que prepares para el un entreno más avanzado, así que he decidido prepararle un circuito en series gigante en el cual trabaje tanto los isquios, como los abductores, glúteos y cuadriceps y de diferentes maneras: isometria, fuerza, fuerza explosiva, hipertrofia, velocidad y resistencia...todo a la vez! El resultado ha sido brutal, tanto que ambos nos hemos dado cuenta de que este es el camino y que esto es lo que Giuseppe físicamente ahora necesita, alta intensidad con buenas cargas de peso.

Y así será! #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesslife #fitnesstips #fitnessstyle #fitnesstime #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriend #fitnessfriends #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesscoach #fitnessbarcelona #fitnessespaña #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #leoromanopreparadorfisico #preparadorfisico #preparacionfisica #entrenosderesultados @giuseppe_cappiddari

Y pasa que un día decides que hay que cambiar rutina porque desde hace 1 mes el entreno que Giuseppe está llevando a cabo ya se le queda corto. Físicamente sientes que está pidiendo a gritos que prepares para el un entreno más avanzado, así que he decidido prepararle un circuito en series gigante en el cual trabaje tanto los isquios, como los abductores, glúteos y cuadriceps y de diferentes maneras: isometria, fuerza, fuerza explosiva, hipertrofia, velocidad y resistencia...todo a la vez! El resultado ha sido brutal, tanto que ambos nos hemos dado cuenta de que este es el camino y que esto es lo que Giuseppe físicamente ahora necesita, alta intensidad con buenas cargas de peso.

Y así será! #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesslife #fitnesstips #fitnessstyle #fitnesstime #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriend #fitnessfriends #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnesscoach #fitnessbarcelona #fitnessespaña #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitmodels #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #leoromanopreparadorfisico #preparadorfisico #preparacionfisica #entrenosderesultados @giuseppe_cappiddari

Ayer fue el primer entrenamiento de crossfight en el Club de la Lucha sin contar con la presencia de Sergi. Tras 3 meses de entrenamientos duros (y sin fallar ni un día) puedo afirmar que nos hicimos amigos. Como ya le dije al finalizar el último entrenamiento, aunque hayan más personas que no pierden ni un entreno y que dan el 100%, será imposible llenar el vacío que va a dejar su ausencia. Por el otro lado deseo que tenga toda la suerte del mundo ya que desde hace 2 días se ha mudado en Inglaterra y se lo difícil que llega a ser estar lejos de casa. Un abrazo enorme y sigue mejorando, gracias por todo lo que me has aportado! #crossfight #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #elclubdelaluchabarcelona #circuittraining #circuitofuncional #functionaltraining #entrenamientofuncional #entrenofuncional #barcelona #barcelonafit #barcelonagram #barcelonafitness #preparadorfisico #preparacionfisica #leoromanopreparadorfisico #entrenosderesultados #fitnessfriends #fitnessfriend #firnesscoach #mmabarcelona #lucha #luchabarcelona #jiujitsubarcelona #boxeo #boxeoespañol #fitnessjourney #fitnesslife

Para tonificar el cuerpo es fundamental hacer muchas repeticiones con poco peso y poco m (casi nada) descanso entre serie y serie. 3 semanas entrenando juntos y cada día la intensidad va subiendo a medida que Alex gana más resistencia y confianza en sus medios. A seguir! @rieusset7 #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesslife #fitnessstyle #fitnesstips #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessbarcelona #fitnessespaña #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #entrenosderesultados #leoromanopreparadorfisico #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #preparadorfisico #preparacionfisica #entrenospersonales #barcelonagram

Una clase de crossfight en El Club de la Lucha Barcelona es tan intensa y dinámica que casi no te deja ni respirar. Creo que estás características hacen que todos los que participan no solo odien estos entrenos porque te dejan destruido sino que los aman porque es justo lo que están buscando. Es un placer ver como tantas personas repite y siempre dan el 100% #fit #fitness #fitnessaddicted #fitnessaddict #fitnessstyle #fitnessbarcelona #fitnessespaña #crossfight #circuittraining #circuitofuncional #functionaltraining #entrenofuncional #preparadorfisico #preparacionfisica #lucha #luchabarcelona #boxeo #boxeoespañol #mmabarcelona #jiujitsubarcelona #entrenadorpersonal #leoromanopreparadorfisico #gym #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #barcelonagram #entrenosderesultados #elclubdelaluchabarcelona

Farmer mode on! 💪💪💪
WOD 4: "Heavy Enough" @themediterraneangames

Con sumo orgullo os presento a Fernando.
A parte de ser un buen deportista, lo lleva en la sangre, es un auténtico guerrero. Estamos haciendo hace unas semanas un trabajo para mejorar la fuerza máxima. Durante los largos descansos que este tipo de entrenamiento precisa no faltan charlas interesantes y súper entretenidas, pero cuando se trata de volver a levantar hierros Fernando cambia el chip y se le ponen los ojos del tigre. Que grande eres compañero! #fit #fitness #fitnessaddict #fitnessaddicted #fitnesstime #fitnesslife #fitnesstips #fitnessstyle #fitnessfreak #fitnessfreaks #fitnessfriends #fitnessfriend #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessbarcelona #fitnessespaña #fitnesscoach #mcfit #mcfitmodel #mcfitespaña #mcfitlescorts #mcfitbarcelona #barcelona #barcelonafit #barcelonafitness #leoromanopreparadorfisico #preparadorfisico #preparacionfisica #entrenosderesultados #gym

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