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"O silêncio interior precisa ser cultivado através da prática. Dedicar nem que seja alguns minutos do seu dia para esse cultivo é de grande valia para o seu desenvolvimento, tanto pessoal como espiritual. Apenas um minuto de silêncio antes de cada atividade do seu dia é capaz de causar uma grande mudança na sua vida."
Sri Prem Baba
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Treinando a fraqueza 😵
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Exercícios de fortalecimento do core e da lombar auxiliam (e muito) na execução dos movimentos estáticos de calistenia.
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Strengthening exercises for the core and lower back helps (a lot) the statics movements on calisthenics.
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"O silêncio é a eloquência da existência. Tudo que é verdadeiro e belo nasce do silêncio. Um instante de silêncio é capaz de realizar uma grande alquimia na sua mente e mudar o seu estado de ânimo. Me refiro ao silêncio interior, aquele que independe da situação externa e que te eleva acima das mazelas da vida. Esse silêncio é a ponte para o Eterno em nós; é a ponte para a manifestação da divina presença."Sri Prem Baba
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"O perdão nos ensina a agradecer e a compartilhar com o mundo nossos dons e talentos, que são nosso tesouro espiritual. E essa gratidão e esse compartilhar nos libertam das garras do sofrimento. A ingratidão nos mantém presos ao passado, sem dar o que temos para dar; ela nos mantém de coração fechado, lamentando, reclamando e procurando culpados pelo nosso sofrimento. O perdão dissolve tudo isso e acorda a gratidão; e a gratidão abre as portas do infinito." Sri Prem Baba
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Exercise variations are a gold mine ready to be explored!!! 🙌💎👑
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Just by changing the grip on this L-sit, it felt much more difficult than on a regular bar!! 😲
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Our body adapts quite fast to an exercise. If you do the same exercise consistently for over a mounth for example, you'll probably stop feeling that nice muscle "punch" from the very first beggining.💥
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Try to use different grips, different places. Be creative! Wide grip, close grip, inverted, it all counts! Those different aproches from the same exercise will make you improve faster, get stronger and take you to the next level!!!😉✌🔥

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