#ballern

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This three girls rocked at #triathlonverl too 💪
@emma_tri_ (student A) and @_lina.2003 (youth B) won their races and @ceren.usy (youth B) got 3rd 🎉☄️👍
#greatrace #racetime #race #youthtriathlon #youth #fastyouth #competition #podium #girls #girlpower #trihard #racewithfriends #racewithfun #ballern #triathlonwitten

Es war echt ein toller tag! Viele fotos gemacht und neue leute kennengelernt! Erbeeren bewässern mit Blunk! #blunk #ballern #addmeonsnapchat #erdbeeren #water #agriculture #agriculturelife #love #farm #farmboy #farming #lohner #ballert

Tolle Truppe. #lgmfastforward #ballern #ohneworte #running2018 Wir rennen jeden Dienstag 19:00 ab dem Ostkreuz unseren TDL. Zusammen rennt es sich schneller ❤️💪

An dieser Stelle von meiner mittagluichen Laufrunde, frage ich mich immer: Rechts oder Links?🤔 Links ist asphaltiert und rechts in ein Waldweg. Links bleibt eher flach, rechts wird es schnell etwas hügelig. So habe ich die Möglichkeit einen neuen Trainingsimpuls zu setzen😍. Dennoch laufe ich häufiger Links. Was bevorzugs ihr? Asphalt oder Waldweg?
Achso, ich sehe so erschöpft aus weil heute wiedermal Intervalltraining dran war.
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Das Shirt ist von @runnersheal . Mit jedem verkauften Shirt bekommt ein Kind in Kenia ein Monat lang ein warmes Mittagessen. ------
54:36 min
10,19 km
~156 S/min
~5:21 /km
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When you struggle really hard and you can‘t finish the race after a fall. I had a hard time last year at the Gelita Trail Marathon in Heidelberg. It’s a beautiful but for our region a really tough course! This year I will start again on 16.09.18. 😊 REVENGE ! 🙌

Zeitbrei Festival 🤸‍♂️🤸‍♀️✨ Drum n Bass 🔊
mit meiner Elfe @hitech_elfe

#drumnbass #festival #zeitbrei #dance #ballern #nebel #fog #drumandbass #dnb #neurofunk #chillig #rauch #qualm

Ich starte mein Workout, Sixpack, Sit-Ups Style
Lauf kilometerlange Strecken und boxe dabei
Hab mein Hund an mich geleint und lass mich ziehen
Von dem Tier, atme 30 Bar Luft bis die Lunge krepiert
Dauer Athlet, bündel die Kraft
Komme mit Sidekick, Jab, Muay Thai, Uppercut
Oberarme breit trainiert, pumpe Disziplin
Kampfsport die Dynamik, mein Blut Koffein ————————— •Kontra k

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