#ballaststoffe

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Hirse-Amaranth-Brei mit Flohsamenschalen und Obst.
1 Liter Milch, 100 Gramm Hirse, 100 Gramm Amara, 20 Gramm Flohsamenschalen. Thermomix 30 Minuten Linkslauf 100 Grad Stufe 2
#thermomix #ballaststoffe

Mit frischen #Brombeeren garniert schmeckt unser neuer Porridge-Liebling besonders fruchtig. Und die enthaltenen Chia-Samen haben wirklich einen guten Ruf: Sie enthalten 20% #Eiweiß und 30% #Ballaststoffe.⠀

➡️www.mymuesli.com/chia-brombeer⠀

#noats #brombeer #chia⠀

Von wegen nur Vogelfutter.....Lassen dich von Winzigkeit und Unscheinbarkeit der Sonnenblumenkernen bloß nicht täuschen dahinter steckt nämlich Power pur! Oder hättet ihr gedacht, dass schon 100 g der knackigen Kerne mehr Eiweiß bringen als ein Steak? Durfte alles mit Heute von #rossmann 😍 #ernährungsplan #ernährung #magnesium #ballaststoffe #genusspluss #cashewkerne #enerbio #bio #gesund #fitness #fitnnesfood #fitnessmom

Genug geblubbert: #chia enthält zehn mal mehr Omega-3 als Lachs. Außerdem macht es lange satt und lässt sich vielseitig einsetzen.
Fakten über Chia: #antioxidantien #proteine #ballaststoffe #vitamine #mineralstoffe #omega3 #eisen #calcium #magnesium #glutenfrei #laktosefrei #dmBio #machmalanders #foodfacts

Endlich gibt es was zu essen 😍👏😋 #postworkoutmeal Salat, Süßkartoffelpommes und körniger Frischkäse mit #flavdrops 👌 #carbs #proteine #ballaststoffe #foodfam #musclenutrition💪 #diätmodus vor meinem OK-Training gab's heute wieder ne Runde #crank von #esnsupplements - macht echt was es soll und schmeckt dabei sogar noch ganz gut 😂👌 #booster gerad beim OK-Training finde ich einen Booster immer ganz hilfreich😊 #Fokus #kraft #guterpump #krafttraining #girlspower benutzt ihr auch Booster? Wenn ja, eher mit oder ohne Creatine? 😊 der morgige Tag ist vorbereitet, jetzt geht's ab auf die Couch 😊 #feierabendwiedasduftet #entspannen #wirzusammenansziel #3pparmy

Was hat kaum Kalorien und macht viele Menschen glücklich? Richtig: Erdbeeren! #vitamine #erdbeerzeit
#vitaminC #ballaststoffe #strawberry #strawberries #fruity #summerfruit #healthy #superfood #fitfood #yummy #nomnom #doppelherz

Na was wird das wohl werden ? 😋🍬
Schönes Wochenende euch allen 👍👌🍾#sugarfreesavory #sugarfree #fitfam #ballaststoffe #cheatclean #healthytreat #gesundnaschen #pralinen #chocolate #schokolade #sweets #

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Endlich gibt es was zu essen 😍👏😋 #postworkoutmeal Salat, Süßkartoffelpommes und körniger Frischkäse mit #flavdrops 👌 #carbs #proteine #ballaststoffe #foodfam #musclenutrition💪 #diätmodus vor meinem OK-Training gab's heute wieder ne Runde #crank von #esnsupplements - macht echt was es soll und schmeckt dabei sogar noch ganz gut 😂👌 #booster gerad beim OK-Training finde ich einen Booster immer ganz hilfreich😊 #Fokus #kraft #guterpump #krafttraining #girlspower benutzt ihr auch Booster? Wenn ja, eher mit oder ohne Creatine? 😊 der morgige Tag ist vorbereitet, jetzt geht's ab auf die Couch 😊 #feierabendwiedasduftet #entspannen #wirzusammenansziel #3pparmy

Von wegen nur Vogelfutter.....Lassen dich von Winzigkeit und Unscheinbarkeit der Sonnenblumenkernen bloß nicht täuschen dahinter steckt nämlich Power pur! Oder hättet ihr gedacht, dass schon 100 g der knackigen Kerne mehr Eiweiß bringen als ein Steak? Durfte alles mit Heute von #rossmann 😍 #ernährungsplan #ernährung #magnesium #ballaststoffe #genusspluss #cashewkerne #enerbio #bio #gesund #fitness #fitnnesfood #fitnessmom

Guten Morgen, einen tollen Wochenstart mit ganz viel Sonne ☀️ Zum #frühstück gibt's heute ein #apfel #zimt #porridge! #protein #vitamine #ballaststoffe alles gedeckt ☝️ Basis von meinem #oatmeal:
1️⃣ 50g zarten Haferflocken von @koelln_deutschland, hab so einige ausprobiert und damit wird es schön cremig zart 😋
2️⃣500ml Wasser 💦 und eine Prise Salz, alles ordentlich köcheln lassen und anschließend
3️⃣ 100g -150g Magerquark unterrühren
4️⃣ Süße nach belieben, da nehme ich gerne #xucker
5️⃣ Toppings
Hier ist jeden Menge Kreativität gefragt
#früchte #gewürze #superfoods #müsli dazu hab ich ja schon ne Menge #foodpics geladen. #oats gehen einfach immer und zu jeder Uhrzeit ✌️ .
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#food #fitmom #fitfam #fitness #foodblogger #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages #healthy #healthyfood #abgerechnetwirdamstrand #diet #eathealthy #fitnesslifestyle #rezepte #healthybreakfast #gesundessen

Guten Morgen! Ich wünsche euch allen einen guten Start in die sonnige Woche🌞 (hoffe ihr habt auch so bombastische Wetteraussichten) am Wochenende sogar 26° C 😎🌡
Zum #frühstück gab es #müsli mit #apfel #sojamilch #chiaöl ...
#breakfast #highcarb #foodstagram #ballaststoffe #healthyfood #healthy #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden ##fooddiary #instafood #foodaccount #oatlover #müsliliebe #grannysmith #bananenchips #amaranth #quinoa

💡Ballaststoffe: 🔸verbessern die Darmfähigkeit 🔸stärken die Nebenniere
🔸binden Schadstoffe im Dickdarm ➡️ verhindern, dass die Gallenflüssigkeit giftig wird
🔸helfen fettlösliche Giftstoffe auszuscheiden 🔹Quellen: Pflanzen – Gemüse- & Getreidesorten, Hülsenfrüchte, Samen (Bsp. : Flohsamen) 🍌🥒🥕🌰🥗🥔 #tipps #health #ballaststoffe #vegetables #fruits #body #energy

Snack. Haferflocken mit geschrotete Leinsamen. Echt lecker und gesund hat viele Ballaststoffe u. Eiweiß. #nachmittagssnack #lecker #leinsamengeschrotet #haferflocken #overnightoats #ballaststoffe #bloggerinmitherz

Sein Name ist Stuhl....Sprüh Stuhl... 😂😂😂Leute der ist really vom Feinsten..👌 ich feiere den so #geilerscheiss Danke @maedelklein dass Du das in die Runde gesprüht hast😉
Heute mal getoppt mit Chia- Quinoa - Erdbeer - Topping. Hab ich bei Penny entdeckt..😍
Für das Rezept springt bitte rüber zur Esther. Da gibt es auch noch viel mehr Foodporn und ausgefallene Ideen mit Nahrung umzugehen! 😊
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🍓#alleswasichbrauchistmeinegang #sprühstuhl #lowcarb #dinkelkleie #ballaststoffe #quinoa #topping #aftertrainstuhl #breakfast #frühstück #protein #fitfood #foodpic #healthy #yummi

Guten morgen ... Wochenende ☀️☀️☀️ und für mich gibts porridge 😍😍😍 mit smacktastic cream einfach soooo lecker... für mich geht es jetzt zum ersten Mal zum Geburtsvorbereitungskurs mit Partner. Mal sehen wie das wird 😊😊
#sizezerome #sizezeroarmy #sizezero #fitfam #frühstück #frühstücksliebe #frühstückistdiewichtigstemahlzeitdestages #porrige #sz2k17 #smacktastic #smacktasticcream #rockanutrition #fitness #32ssw
#32weekspregnant #schwanger2017 #schwanger #babyinside #mommytobe #pregnancy #ballaststoffe #fitnessjourney #fitnessmotivation #followme #eatclean #essenohnereue

Wenn es draußen so warm ist mag ich Mittags nichts #warmes #essen , geht euch das genauso? Deshalb heute etwas verspätet hier mein #mittagessen #abendesssen 🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
Zucchini in Tomatensauce mit Sojagranulat von EnerBio, denn das esse ich momentan am liebsten, dazu Wildkornreis.
#fooddiary #instafood #yamyam #esskultur #schmakofatz #küchenschlacht #kochen #inspiration #tomatensauce #enerbio #sojagranulat #kiel #ballaststoffe #kohlenhydrate #vitamine

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