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#baktogym

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They told me I couldn't.
...
That is why I did.

Das Training läuft seit ein paar Wochen wieder richtig gut, bzw es läuft immer gut, nur jetzt läuft es sehr gut, sodass ich dabei bin ein neues Level zu erreichen.
In der ach so realen Social Media Welt, in der die falschen Götter nach jahrelangem Training trotzdem noch jedes Jahr mega die Fortschritte machen, scheint das vl nichts besonderes mehr zu sein, aber glaubt mir, das ist die Realität.

#baktogym

Grey meets Black.

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#baktogym

Ba(c)k to Black.

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#baktogym

Brown leather meets blue jeans.
👖 by @zara
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#baktogym #bekapten #kaptenandson

Der Sieger des @fitbit_de Gewinnspiels ist @duanehawkfitness !
Ich habe mich für ihn als Gewinner entschieden, da er einer der Personen ist, die immer aktiv sind und das muss belohnt werden!
Leider konnte ich nur aber nur eine Person gewinnen lassen, weshalb ich einige weitere, die genauso wie er mich immer supporten leider enttäuschen muss.
Ich danke euch trotzdem fürs Mitmachen und demnächst werden weitere Gewinnspiele folgen!

📸 taken by @manu_teufel

#baktogym #fitbit #ifa #berlin

Заканчиваем работу и идём отдыхать!! 💪Repost from @baktogym All ⚫️ everything.
📷 taken by @roseedia_0
#baktogym #fitbitblaze #allblackeverything #meninblack

"The mind is everything.
What you think, you become!"
[Buddha]

#baktogym #probrowear #probroarmy

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@promillechris kann wohl nicht nur saufen, sondern auch Bilder machen😏

#baktogym

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Guten Morgen 🌍

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#baktogym

Auf gehts ins Training.
Da ich es gestern nicht ins Training geschafft habe, steht heute alles auf dem Programm!:)

#baktogym

Every master, was a beginner. 🤝
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In my own 🌍.

#baktogym

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#baktogym

Direkt nach dem Beintraining gab es so wie immer nen leckeren @foodspring Whey Shake. Geschmacksrichtung: Cocos Crisp!
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Friday Night Outfit.

Shirt by @primark
Pants by @zara
Smartwatch by @fitbit_de
Sneakers by @vans
Hair by @h16karlsruhe

#baktogym

Am 13.10.2017 sind es dann mittlerweile schon 9 Jahre her, als ich mit dem Training begonnen habe.
Unglaublich wie die Zeit vergeht und unglaublich, was sich in der Zeit verändert hat.
Die grösste Entwicklung habe ich jedoch nicht physisch, sondern psychisch gemacht.
Vor allem die letzten 2 Jahre war aus mentaler Hinsicht die größte Entwicklung zu beobachten.
Denn ca. vor 2 Jahren began sich mein Training zu stagnieren und glaubt mir, selbst wenn man weiss, dass das nach 7 Jahren Training absolut verständlich ist, dass ein Plateau erreicht sein kann, war das psychisch nicht leicht zu akzeptieren.
Ich wollte und konnte das auch nicht akzeptieren. Anfangs probierte ich es mit der Brechstange und wollte meinem Körper einfach mehr Gewicht auferzwingen, obwohl er dazu noch gar nicht bereit war. Dies müdete darin, dass die Übungsausführung darunter litt. Für heutige Verhältnisse wäre so ein Vorgehen für mich inakzeptabel.
Doch zum Glück führte die Brechstangen-Methode nicht zum Erfolg und so MUSSTE ich anfangen meinen KOPF einzuschalten.
Ich began damit, die Technik weiter zu perfektionieren, um so maximal wie möglich aus der Muskulatur zu arbeiten, aus der ich arbeiten möchte. Im ersten Moment musste die Gewichte dafür zurück schrauben, was für einen Kopf, das sich nach Gewichtssteigerung sehnt, schwer zu begreifen war.
Und es ist tatsächlich so, dass du manchmal einen Schritt zurück gehen musst, um in meinem Fall überhaupt wieder vorran zu kommen.
Zurückblickend betrachtet, bin ich so froh um dieses nicht leicht zu nehmende Hinderniss, denn ohne dieses würde mein jetziges physisches wie mentales Ich gar nicht existieren.
Und wieder einmal zeigt sich, dass unser Kopf, der Schlüssel zu allem Erfolg ist und aus diesem Grund weiss ich, dass ich mich auch nach 9 Jahren Training noch physisch weiter entwickeln kann. Der Fortschritt ist aber mittlerweile so minimal geworden, aber Fortschritt ist Fortschritt, egal wie minimal.

#baktogym

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#Directlink in my bio!

Der Vlog von der IFA 2017 ist online! Unter anderem bekommt ihr darin die ersten Impressionen von der neuen Fitbit Ionic und erfahrt ob ich mit @duanehawkfitness die Fanchallenge für uns entscheiden konnten?

#baktogym #fitbit #fitbitionic #ifa2017 #berlin

If you don't want to smile, but you fail 😅

#baktogym

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