#bajoindiceglucemico

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Batidos mmmmm Batidos ??? En el mundo de las soluciones milagro, los batidos han tenido un espacio .
Se han adjudicado propiedades mágicas , curativas , detox y adelgazantes pero cuidado !!!! Los alimentos son medicamentos su uso inadecuado puede tener problemas .
En Chile hay algo particular , el cliente interno consume frutas de muy alto índice glucémico diferente al de las tablas estándar , es decir mas dulces , el ejemplo típico es la piña . Mientras que una piña tropical ( insípida sin sabor ) , desintoxica , delgaza y funciona sensacional con jenjibre , en chile el mismo batido con piñas dulces engorda , sube trigliceridos y aumenta celulitis , reitero por su alto índice glucémico .
Peor aun cambiar comida por batidos .... Se baja peso sacrificando masa muscular .

Así que a la hora de pensar en batidos de frutas , pueden ser entretenidos para cambiar los sabores ( como una golosina ) o puede tener una indicación puntual ( hay algunos batidos de frutas que se usan para el cáncer o el embarazo con frutas tropicales de muy bajo índice glucémico )
#sinculpassincalorias #bajoindiceglucemico #verdaderamedicinaorthomolecular #sinculpassincalorias #draorjuela #mediser

Café bien calentito y en marcha!☕️
Hace unos meses (gracias bombaita) descubrí el Sirope de Ágave para endulzar mis bebidas preferidas, desde entonces el azúcar ha desparecido de mi vida 🙋🏼
#siropedeagave #cultivoecologico #bajoindiceglucemico #saborneutro #meencanta

En CheeseCake Low-Carb puedes seguir disfrutando de tus postres favoritos!!!
Sin Azúcar ~ Bajos en Carbohidratos ~ Bajo Índice Glucémico
Ven y conócenos!

#cheesecakelowcarb #sinazucar #bajosencarbohidratos #bajoindiceglucemico

Muffins con Trozos de Chocolate - Hecho con Chocolate Cake Mix NatureVia
@naturevia2016 #natureviasweetandnatural #sinazucar #bajosencarbohidratos #bajoindiceglucemico

Hoy, barritas de semillas y salvados con pelín de cacao negro. Altas en fibra,bajas en hidratos y muy saciantes gracias al poder del salvado para "hincharse" dentro del estómago.
#malavida
#saldelrebaño
#bajoindiceglucemico

UN MOMENTO!✋🏻 no porque hayan hecho dieta toda la semana, hoy "les toca" darse un gusto! Saben q se demoran 3 días en q su organismo vuelva a estar en modo de "quema de grasa" cuando rompen el esquema de alimentación que les doy, así q piénsenlo dos veces.. Antes de cometer un error y desayunar mal, les doy una idea: -Pancakes de almendras y canela con:
Sirope de chocolate (calentar revolviendo hasta q tenga consistencia espesa -> chocolate en polvo sin azúcar diluido en muy poca agua y edulcorante)
Guineos fritos -3 huevos con jamón de pollo y queso cheddar #SALUD #DIETA #BAJOINDICEGLUCEMICO

COME INTELIGENTE!
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 RECETA DE PANCAKES EN PRIMER COMENTARIO

#couscous #brócoli #dorado perfecta combinación.
El couscous es una alternativa para salirme rápido de la preparación del carbohidrato, al final le agrego una cucharada de aceite de oliva.
Los mejores carbohidratos son: arroz integral, quinoa y camote.
#carbohidratoscomplejos #bajoindiceglucemico

Me encanta #cocinar algun dia tomare un curso. Brocoli en cama de gouda con atun y smoothie de mango+platano+hierbabuena. #experiemnto #bajoindiceglucemico #bajoig #cuerponivel10

Atención!!! En nuestra tienda tenemos distintos endulzantes que presentan un bajo IG, además de ser deliciosos (azúcar de coco, maple syrup, tagatosa, agave syrup light, stevia brota) ➡️Sobre el índice glucémico o índice glicémico (IG) surgió en los años ochenta cuando se observó que distintos alimentos con la misma cantidad de carbohidratos tenían efectos diferentes en el nivel de azúcar en la sangre. Así, 30 g de los carbohidratos que contiene el pan pueden no tener el mismo efecto que 30 g de los carbohidratos de la fruta o la pasta. ➡️El IG es un modo de valorar los alimentos que contienen carbohidratos según el grado en el que se eleva la glucemia sanguínea tras su consumo.
Se clasifican en una escala de 0 a 100:
➡️Índice Glucemico:
Bajo <55
Medio 55-69
Alto >70 ➡️Con el mismo nivel de carbohidratos, los alimentos con un IG elevado producen fluctuaciones notables en el nivel de azúcar en la sangre, mientras que los alimentos con IG reducido provocan un aumento menor del mismo. ➡️Conocer el IG es importante en determinadas enfermedades como la diabetes, ya que se deben controlar los niveles glucémicos. También es útil para la práctica del deporte, ya que proporciona información sobre los alimentos más apropiados para obtener energía o para recuperar las reservas energéticas. ➡️Por otro lado, el IG afecta directamente en la acumulación de grasa corporal. Y es la clave del porque es tan difícil perder esta grasa. Al consumir alimentos con alto IG el cuerpo se activa para quitar esa glucosa del torrente sanguíneo liberando insulina, gracias a esta hormona la glucosa se guardará en forma de glucógeno en el hígado y músculos primeramente, y el sobrante se irá en forma de grasa a las células adiposas.

Encuéntralos en la tienda y prueba lo rico y sano que son!! http://cambiatunutricion.wobiz.cl/category/144658

#bajoindiceglucemico #endulzantes

MOST RECENT

La #Quinoa es un grano de Los Andes, con múltiples beneficios como #antioxidante #fibra #proteina #bajoindiceglucemico #hierro #calcio #potasio #magnesio #reducecolesterol #aportaenergia es un producto que no puede faltar en tu alacena. La #quinoa inflada la puedes utilizar como #cereal #topping en ensalada, fruta o en tus smoothies.Encuéntrala de venta en www.corazonorganico.com 🍃

Hoy les comparto una receta que quedo RIQUISIMA! La mejor masa que hice!! Deslicen que hay mas fotos!!!!
La receta la saque de@nutricionmag que no solo nos da la receta sino unos tips INCREIBLES! Comparto con algunos comentarios míos
・・・
📝 #PasoAPaso
🔸 #MASA .👉🏼 mezclar 1 taza de #harina #integral + 1 taza de harina de #centeno + 1 taza de #avena arrollada gruesa + 2 cucharadas soperas de #oliva (o el aceite que prefieras) + 1 taza de #agua (tibia, de la canilla) + 1 cucharadita de #sal. Unir (no hace falta amasar!!!), estirar y colocar sobre un molde con rocio vegetal. Yo uso uno de torta desmontable, para poder hacerla bieeeeeen alta!! Precocinarla 5-10 minutos en horno precalentado, a temperatura media.
🔸 #RELLENO 👉🏼 mezclar 2-3 cucharadas generosas de #quesocrema descremado + 3 #huevos + #sal + #pimienta + #nuezmoscada + 2 bolsitas de #vegetales para wok de tu verdulero amigo, "como vienen", sin precoccion ni nada! (equivalen a 1kg; la mía tenía cebolla, morron, zanahoria, zapallito, coliflor, puerro, de todo!!!) (yo las cocine antes, y las mias tenian 🥕, zuccini, morron, 🍆y cebolla de verdeo. Le agregue puerro y cebolla)
Disponer sobre la masa precocida. Colocar #quesofresco descremado y espolvorear #semillas. Cocinar 40 minutos aprox. Faltando 10 minutos, le saco el aro para que los bordes tomen color!!
☔️ #LluviaDeTips
💦 TIP 👉🏼 son 3 tazas de "secos" (harina integral, de centeno y avena); si queres podes usar solo harina integral, solo harina común tipo 000/0000 o miti y miti (harina integral y blanca). La combinación que elegí yo es muy rica y tiene muy buena cantidad y calidad de #fibra! 😎 Ya hablare más de ella.
💦 TIP 👉🏼 Fíjense que en una de las fotos les muestro como precocino la masa de la tarta con palillos, para que no se caigan los bordes!!!
💦 TIP 👉🏼 antes de precocinarla, pincelar la masa con huevo batido para impermeabilizarla y que no se ablande!!
💦 TIP 👉🏼 Rinde 8 porciones
💦 TIP 👉🏼 "Consumo estándar" 2 porciones (+ ensalada)
💦 TIP 👉🏼 #Heladera = 3 días aprox.
💦 TIP 👉🏼 #Freezer = hasta 3 meses.
🔍 #masaintegral #tartacasera #healthyfood #integral #cocinasana #bajoindiceglucemico

Hoy les comparto una receta que quedo RIQUISIMA! La mejor masa que hice!! Deslicen que hay mas fotos!!!!
La receta la saque de@nutricionmag que no solo nos da la receta sino unos tips INCREIBLES! Comparto con algunos comentarios míos
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📝 #PasoAPaso
🔸 #MASA .👉🏼 mezclar 1 taza de #harina #integral + 1 taza de harina de #centeno + 1 taza de #avena arrollada gruesa + 2 cucharadas soperas de #oliva (o el aceite que prefieras) + 1 taza de #agua (tibia, de la canilla) + 1 cucharadita de #sal. Unir (no hace falta amasar!!!), estirar y colocar sobre un molde con rocio vegetal. Yo uso uno de torta desmontable, para poder hacerla bieeeeeen alta!! Precocinarla 5-10 minutos en horno precalentado, a temperatura media.
🔸 #RELLENO 👉🏼 mezclar 2-3 cucharadas generosas de #quesocrema descremado + 3 #huevos + #sal + #pimienta + #nuezmoscada + 2 bolsitas de #vegetales para wok de tu verdulero amigo, "como vienen", sin precoccion ni nada! (equivalen a 1kg; la mía tenía cebolla, morron, zanahoria, zapallito, coliflor, puerro, de todo!!!) (yo las cocine antes, y las mias tenian 🥕, zuccini, morron, 🍆y cebolla de verdeo. Le agregue puerro y cebolla)
Disponer sobre la masa precocida. Colocar #quesofresco descremado y espolvorear #semillas. Cocinar 40 minutos aprox. Faltando 10 minutos, le saco el aro para que los bordes tomen color!!
☔️ #LluviaDeTips
💦 TIP 👉🏼 son 3 tazas de "secos" (harina integral, de centeno y avena); si queres podes usar solo harina integral, solo harina común tipo 000/0000 o miti y miti (harina integral y blanca). La combinación que elegí yo es muy rica y tiene muy buena cantidad y calidad de #fibra! 😎 Ya hablare más de ella.
💦 TIP 👉🏼 Fíjense que en una de las fotos les muestro como precocino la masa de la tarta con palillos, para que no se caigan los bordes!!!
💦 TIP 👉🏼 antes de precocinarla, pincelar la masa con huevo batido para impermeabilizarla y que no se ablande!!
💦 TIP 👉🏼 Rinde 8 porciones
💦 TIP 👉🏼 "Consumo estándar" 2 porciones (+ ensalada)
💦 TIP 👉🏼 #Heladera = 3 días aprox.
💦 TIP 👉🏼 #Freezer = hasta 3 meses.
🔍 #masaintegral #tartacasera #healthyfood #integral #cocinasana #bajoindiceglucemico

Ven por un Iced Coffee aquí en CheeseCake Low-Carb!

Pide tu Café Helado original o con sabor Vainilla, Crema Irlandesa o Avellana
Todos con versión sin lácteos, sin azúcar y con bajo índice glucémico 😉

Solo en CheeseCake Low-Carb

Abierto de Lunes a Sábado
8:00 a.m. - 9:00 p.m.

#sinazucar #icedcoffee #lowcarb #cafehelado #sinlacteos #bajoindiceglucemico #cheesecakelowcarb

Nunca imaginé que un colibrí fuese tan versatil.
Receta adaptada de curso pasteleria noble vegana de @chefvanessamusi. Hecho con harina de garbanzo @naturelomx
#chikpeaflour #cerealfree #grainfree #cerealfree #vegan #dairyfree #sinlácteos #sincereales #singranos #singluten #glutenfree #pastelerianoble #comunidadnaturelo #bajoIG #bajoindiceglucemico #bienestar #wellness

El azúcar de coco tiene grandes beneficios a comparación del azúcar refinada qué solo afecta nuestra salud, consúmela sin exceso y aprovecha sus nutrientes!!! De venta en 👉 www.corazonorganico.com/tienda.html #azucardecoco #coco #bajoindiceglucemico #aminoacidos #vitaminas #saludable #healthy #healthyfood #healthystyle #healthylife #corazonorganico

Deliciosa rosca de naranja con cúrcuma. #bajoindiceglucemico #delicioso #ceroculpas #cake

Humming Bird de limón. Una receta adaptada de @chefvanessamusi del curso pastelería vegana noble. Hecho con harina de garbanzo Naturelo @naturelomx . Estoy extasiada, no lo puedo creer, ¡es una verdadera delicia!
#harinadegarbanzo #vegan #glutenfree #grainfree #cerealsfree #eggfree #lowIG #dairyfree #wellness #libredegluten #libredegranos #libredehuevo #bajoindiceglucemico #saludybienestar #delicioso #lechedecocoenpolvoenature
#hummingbirdbakery #pastelerianoble

¿Habéis probado el #azucardecoco? Su aroma es sorprendente, está muy rica! Además es rica en #minerales como el #potasio, el #calcio y el #hierro. Y se considera de #bajoindiceglucemico ;-) #biobasic #ruzafabio

Hola, muy buenos días.☀
Esta semana les propongo budín de bananas y coco #sinharina #bajoindiceglucemico 🍌 y cuadritos de frutos del bosque #veganos #singluten 😋
Que tengan muy lindo día

¡Nuevo Producto NaturaVia!

Monk Sweet - Endulzante para repostería a base de Monk Fruit
-Libre de endulzantes artificiales
-Muy bajo índice glucémico, carbohidratos y calorías
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Disponible en la tienda ONLINE
www.naturaviatienda.com

#monkfruit #luohanguo #sinendulzantesartificiales #naturavia #bajoencalorias #bajoindiceglucemico #bajoencarbohidratos #monksweet

#Repost from @sienteverde
"🙋Buenos días, cada día con mas sol y preparando mi piel para el verano con antioxidantes👌Zumo del día en la super licuadora de @siquri.es con 3 ingredientes: 👉zanahoria 👉hinojo👉cúrcuma....y me voy a entrenar. ¿De qué es tu zumo?😱Sorpréndeme, quiero saber!!!"
Muchas Gracias Eugenia!!!
Eres Genial 💚🍏💚🍋💚🍓
#greenjuice #juice #zumo #verde #detox #healthy #saludable #cambiandohabitos #siquri #healthcoaching #nutricion #vegan #veggie #healthyfood #singluten #sinlactosa #bajoindiceglucemico #organico #eco #fuengirola #marbella #sienteverde #essenziagreen

🙋Buenos días, cada día con mas sol y preparando mi piel para el verano con antioxidantes👌Zumo del día en la super licuadora de @siquri.es con 3 ingredientes: 👉zanahoria 👉hinojo👉cúrcuma....y me voy a entrenar. ¿De qué es tu zumo?😱Sorpréndeme, quiero saber!!!
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PREPARADOS, LISTOS... MERMELADA DE FRESA CON SIROPE DE AGAVE MINERVA🍓🍓 Ahora que es tiempo de fresas🍓, vamos a preparar una mermelada vegana natural y saludable.

Ingredients:
- 500g de fresas 🍓
- 30g zumo de limón 🍋
- 300g sirope de agave Minerva

Pasos:
1. Ponemos en un bol las fresas troceadas.
2. Añadimos el zumo de limón y el sirope de agave.
3. Triturar con la batedora
4. Si la preparamos en una cacerola removeremos la mermelada sin parar durante 28min // thermomix la programamos 28min/vel 1
5. Verter en tarros de cristal y cerrarlos inmediatamente, poner boca a bajo y dejelos 10minutos antes de darle la vuelta y dejarlos enfriar.

LA HICISTE? COMPARTE LA FOTO

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