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#bajardepeso

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Con una mezcla inmensa de emociones, sentimientos y sensaciones hoy quiero contarles que llegué a mi peso de alta! Quería que lo sepan ustedes que me preguntan, que se preocupan, que me acompañan, que me comparten sus historias, sus experiencias, sus vidas... Bajé 54 kgs desde mi peso máximo (133 kgs en 2013) y más de 17 kgs desde Febrero (96.6 kgs) hasta ahora (79 kgs) Pero todo lo que viví, vivo y seguiré viviendo va mucho más allá del peso que registre en una balanza.
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Tengo tanto para compartir. Para contar. Para transmitir. "Las personas empiezan a sanar en el momento que se sienten escuchadas". Ya lo iré haciendo con el correr del tiempo... No quiero extenderme demasiado hoy, sólo quiero agradecer.
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Gracias a Cuestión de Peso por ser el empujón hacia millones de cambios, desafíos y experiencias, y especialmente a la Clínica Cormillot y a todo el equipo médico por seguir ayudándome, apoyándome y enseñandome, sobre todo a confiar en mi.
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El cambio empieza por dentro. Lo que se ve en el exterior es consecuencia de lo que sucede en el interior. Y todo necesita su proceso, su trabajo, su tiempo. Todo lo que querés y lo que podés lograr está en vos, sólo tenés que descubrirlo, trabajarlo, pulirlo. Tenés derecho a ser lo que quieras ser. Y cuando entiendas que todo empieza por vos, cada cosa va a encajar en su lugar, sea lo que sea que elijas.
Pasé mucho tiempo en guerra conmigo misma. Y todavía estoy sanando, física, mental y espiritualmente... Estoy conociendome, cuidandome, y encontrando mi propio equilibrio... Amarse es urgente, no lo olvides.
Y SI SE PUEDE! ❤
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🌱MI COMIDA🌱
Boniato asado con un mix de azukis de @supermercadosveritas tomate 🍅 y queso feta ❤️
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Lava el boniato y asalo al horno 30-40 min (depende de la pieza de boniato y el horno vete controlando) luego ábrelo cuando temple y rellena y listo! .
Me hace muchísima ilusión ver qué probáis y le dais vuestro toque a mí recetas así que no dudéis en etiquetarme ❤🙃
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Con mis compañeros de #cuestiondepeso2017 haciendo ejercicio para ganarle a la balanza !! 😀
Que clase más divertida !!😄😄
#balanza #notetenemosmiedo #sisepuede💪 #bajardepeso #ejercicio #gym #weightlossjourney #lossweight #perderparaganar #kiloakilo #feliz #compañeros

¿Con cuál te quedas, con un kiwi verde o uno amarillito @kiwizespri ? A mi me encantan los dos, uno tiene más ácido fólico, pero otro tiene más vitamina C. En calorías están casi iguales pero los dos son frutas de bajo índice glucémico.
A COMER MÁS KIWIS!!!!😍❤️🥝🥝🥝

Viernes nublado, pero viernes al fin 🙌🏿😏y ☁️M U F F I N S • P R O T E I C O S☁️ para 1 persona! #sinharina en 15'‼️ sólo 3 ingredientes: 3 claras - extracto de vainilla - stevia/edulco
Batís las claras a nieve, agregás chorrito de vainilla y stevia. Mezclás con cuchara, llevás a moldes de muffins (o budinera) y al horno 15' o hasta que estén doraditos por fuera 🔥.
Podés comerlos como snack o postre.
Yo los acompañé con jugo de naranja natural 🍊 y un café xs ☕️❣️
⚠️ No es una comida completa ya que solo es proteína! Es buena opción para que complementes la alimentación que ya tenés marcada 😉 Probálos y me contás! 💡Si le agregás harina a la mezcla y una yema o frutos secos tenés muffins completos: 💪🏿proteína - carbohidratos - grasas buenas 💪🏿
Yo hoy me tomé un rest day porque tuve muchísima act física esta semana y mis músculos piden descanso, escucho a mi cuerpo y obedezco 🙏🏼 Luego de errores y experiencias pasadas aprendí a entenderme y saber cuando tengo que parar y recuperar 💪🏿 Lo mismo con la alimentación! Conocerse y escucharse es importantísimo ☝🏿
🤜🏿Estando en casa aproveché e improvisé estos muffins más fáciles que hacer un té 😜
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😍Hoy ha sido día de resultados como sabéis y mis chicas me han dado muuuy buenas noticias todas 👏🏻
Y yo por aquí os nuestros mis progresos, aún no he podido hacer nada de ejercicio, esta semana ya empezare 💪🏻
Pero vamos... creo que se notan bastante los resultados🙊 Ha pasado 1 mes y 11 días desde que si a luz💕
A si que... si yo puedo... ¿por qué tú no? ▶️Anímate y yo te ayudo 👏🏻👏🏻▶️
Y dicho esto ... voy a terminar mi batido fresquito 🍦

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7 meses y De 222lbs 40% de grasa a 145lbs 21% de grasa... Así son los cambios que mi gente busca en #Dxtraining #Dxtrainingandfitness buscan mantener sus curvas de latinas, comer balanceado ya q tampoco quieren dejar de comer un dulce etc una ves o dos semana.. Cada quién tiene metas físicas distintas ... Aquí en #DxArmy #dxgirls hacemos que tu salud , físico llegue a lo q tu quieres.. Sin pasar hambre,sin pastillas o aparatos que dañen tu salud física ... Esto es 100% natural 3 días en semana , 2 días de asignaciones mis consejos para comer según tuuuu meta.. Por q no todos podemos hacer la misma dieta ( alimentación ) #transformation #power #fit #Fitfam #Fitness #healthylife #healthy #bajardepeso #ganarmusculos #ponteready #ceroexcusas Esto son cambios reales ... Update de una de las #dxgirls seguimos con su progreso para info de precios , lugar y horas texto al 787 405 0729

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Ví esta imagen hoy en la mañana bajando por las fotos de @belenjopia y solo tengo palabras de agradecimiento!
Tal vez no seguinos la misma dieta, pero recordar esta imagen durante el día me ha ayudado más que ninguna otra cosa! 💕 #fit #fitness #ed #edrecovery #tca #cleaneating #weightloss #bajardepeso #vegan

Delicioso Almuerzo.....ojo con los postres, ya que tienen mucha azúcar y el azúcar se convierte en grasa....#daliaentrenadora #yopuedo #Oexcusas #bajardepeso

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Y aprenderás más importante aún a como mantener los resultados en el tiempo... - Durante éste desafío de bienestar podrás: - 📌 Bajar de peso en % de grasa, sin sacrificar tús músculos. 💪 💪 💪🏽 - 📌 Podrás bajar una o dos tallas de pantalón 👖 o vestido 👗 si es lo que deseas.🏽 -📌 Tonificarás y desarrollarás 💪 masa muscular. - 📌 Aprenderás como llevar un estilo de vida saludable 🍎🍗 -📌 Darás inicio a la práctica de buenos hábitos alimenticios. -Te ofrecemos: - ✅Asesoría personalizada 1 a 1.
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- ✅Plan semanal de seguimientos para ver resultados. ****No vendemos simplemente un producto, vendemos resultados**** 8 años de experiencia llevando a las personas a sus metas. ¿Porqué no comenzar a desayunar algo distinto, para comenzar a ver tú cuerpo diferente?. ¿Y tú ya decidiste verte y sentirte bien a través de una alimentación equilibrada?. - Contáctanos WhatsApp Internacional: +584140162130 📱📲 ¿ACEPTAS EL RETO? 💪 😃 👏👙 #bienestar #nutrición #aprenderacomer #batidoproteico #fitness #caracas #venezuela🇻🇪 #rd🇩🇴 #quisqueya #uruguay #montevideo #republicadominicana🇩🇴 #downtowncenter #zonacolonial #bellavista #parquemiradorsur #bellavistamall #bluemall #arroyohondo #instalike #naco #lavegard #santodomingord #asesoría #bajardepeso #suplementos #gazcue #laromana #platanopower

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Video por: @ottougalde

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