#badenmarathon

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#badenmarathon Karlsrue. War einfach toll für euch zu tanzen 💃💃💃

Es geht wieder los😊Mit neuem Trainer und Trainingsplan. Der erste Lange langsame Lauf zur Vorbereitung für meine Herbsthighlights #pacemaker 3:15 beim #badenmarathon, danach der #taubertal100 und als #Sahnehäubchen der #frankfurtmarathon, ist in der Tasche 🤙

Enjoying the rainy weather by..what else...running 😀😀#running #badenmarathon #training #triathlon #runturtlerun🐢

Heute beim Badenmarathon: akuter Mangel an Toiletten. #keylearning #badenmarathon #nofokusonlokus

The American/German/Swedish marathon crew. #badenmarathon

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War hart heute.
9 km Tempo in 4:30 Min/km. + Aufwärmen und Auslaufen
Today it was hard.

Nur noch vier Wochen zum #badenmarathon... Davor muss noch ordentlich trainiert werden... Durch den kleinen Erkältungsausfall muss ich jetzt richtig Gas geben und einiges nachholen... Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan.
Der Rest vom Sonntag wird dann eher ruhiger verbracht... 😀
#laufen #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #runnersrepost #runforfun #runday #sunday #run #running #runningman #instarunners #runtastic #brooks #garminfenix3 #beatyesterday #garminfitness #fitnessmotivation #fitfam #workout #training #ballern

So schön kann ein RegenAbendlauf in der Schweiz 🇨🇭 sein - Trainingsplan erfüllt u. wie man sieht, war mittendrin der Weg zu Ende - Militärgebiet - somit zurück, egal der Weg war okay #marathontraining für #münstermarathon & #badenmarathon 14km für #augst17challenge von @runfurther.de #laufenmachtspass #laufenmachtspass #sauconyrunningshoes #asicsrunningclub #asicsrunning #nrc #tomtommultisportcardio #run4fun #run2fun #instarunners #laufenverbindet #reiseumdiewelt #bewegunghilft #laufenmachtglücklich

In love with this tree! - Obwohl er mich gerade auf meiner Laufroute eher zu einer unnötigen Pause verlockt. Diese Woche läuft es sich nicht so rund, aber einfach weitermachen hilft! #lauftraining #abendrunde #running #runniggirl #instarunners #badenmarathon

Hab mich heute irgendwie ziemlich gequält 👎 Hey, aber trotzdem optimistisch, die 21KM unter 3:00:00 zu walken! 👍 HUCH IN VIER WOCHEN! 😨 #capturehorizons #powerwalking #training #badenmarathon #halfmarathon #garmin #beatyesterday

Mein Abendlauf im Firmenlaufshirt - Berg runter u dann wieder hoch - ordentlich Höhenmeter (608m) so ist die 🇨🇭 - aber gut für die Beine #marathontraining für #münstermarathon & #badenmarathon #scottrunningshoes #asicsrunningclub Kilometer für die #augst17challenge von runfuhrter.de #nrc #tomtommultisportcardio #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #bewegunghilft #run4fun #run2fun #reiseumdiewelt #instarunners #runnersofinstagram

Und jetzt ein schönes kleines Badisches Frühstück 😎 Euch allen noch einen schönen chilligen Sonntag 😍 #capturehorizons #powerwalking #training #badenmarathon #halfmarathon #garmin #beatyesterday

7:00! zum Frühstück um 10:00 bin ich wieder da 😂 #capturehorizons #powerwalking #training #badenmarathon #halfmarathon #garmin #beatyesterday

Für den Halbmarathon in Karlsruhe mal neue Trainungsreize setzen und den Tempolauf als Tempowechsel.
Je 2 km in 4:00 - 415 min/km und 2 km in 4:30 -4:40 min/km.

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