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Comienzo esta aventura del día con medio Scoop de mi Pre Workout 💪🏾 desde el #triboroughbridge para que me de el speed enérgico y conocer a pie esta ciudad tan increíble 👍🏾🇺🇸🗽 con sellos de aprobación NSF, GMP, FDA, eurofins y best flavor consumers choice 1, podemos decir que es el suplemento ideal para alcanzar los resultados que buscamos 👏🏾que esperas? Ingresa en la página www.evolutionadvance.com y al comprar coloca mi código (adrian20) para que tus compras tengan mejor precio 🤘🏾🙋🏾‍♂️👍🏾🎊 #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Lo más importante de los cambios son fortalecer cada parte de nuestros pensamientos y voluntad para comprender que todos podemos lograr los resultados que nos proponemos 💪🏾👏🏾👍🏾 @jm_rincon es mi amigo y asesorado maracucho al cual solo tengo que agradecerle por permitirle ayudar 💪🏾 #health #goodlife #goodvibes #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #instafit #motivation #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Bueno llévate tus botellas de medio litro o si ya estás en capacidad de levantar más peso lleva las de litro y medio o si estás muy papiado agarra dos piedras 😂😂😂😂😂😂😂 es hora también de entrenar los hombros, este ejercicio repítelo hasta que te quemen los hombros LATERAL, brazos completamente derechos y dale pa'rriba #badeltips #badelfit #adrianworld empieza a incluir la creatividad por qué únicamente el gimnasio funciona, sino tienes el tiempo o los recursos para costearlo de esta manera podrás entrenar 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 si excusas, cuando sé quiere se puede lograr #shoulders

3 round de Abs y lanzando la patada así como que con algo de esa energía cuando estás molesto 😂😂😂😂😂💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #badelfit #VamosporMas #adrianworld #PiensaEnPositivo

Aja no podía despedirme sin antes mencionarles la parte más importante de todo el entrenamiento de todo lo que les he mostrado el día de hoy ⚠️⚠️⚠️⚠️ luego de esa rutina extensa de entrenamiento, inmediatamente mi comida es decir el momento mágico en donde alimentamos los músculos y permitimos que suceda la magia y que empiece el proceso de formación muscular ‼️‼️‼️‼️🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾✌🏾️✌🏾✌🏾✌🏾 #badelfit #badeltips #adrianworld esa risa es el gusto más esperado que podemos darnos al terminar de entrenar 😂😂😂😂😂

Para donde me iré este domingo a enseñarles algunos ejercicios nuevos❔❓❔❓❔ jejejejejeje ya se me ocurre algo estén pendientes por qué recuerden que lo más importante es tener las ganas de cambiar las cosas y si quieres hacerlo nada es imposible ✌🏾️✌🏾✌🏾✌🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #badeltips #badelfit

Decide hacer de cada día un nuevo comienzo y permítete superar el anterior con una sonrisa que refleje todo lo que te llena cada paso que das... 🙏🏾 #LifeStyle #badeltips #BadelFit #adrianworld

El dilema del aumento de masa muscular es uno de los temas que comúnmente escuchamos, ahora bien para comenzar a realizar este aumento es necesario eliminar grasa de nuestro cuerpo mediante ejercicios aeróbicos, para luego incrementar el crecimiento de los músculos a través de los ejercicios anaeróbicos o ejercicios de fuerza como lo son las pesas. La clave para lograr músculos rápidos es realizar sesiones de entrenamiento tan intensas como sea posible. Ahora para regenerar y reconstruir la masa muscular luego del entrenamiento necesitas comer, ya que cuando se entrena pesado suelen ocurrir micro desgarres en las fibras de los músculos quemamos de 30-45 cal en reposo aproximadamente, es por ello que los alimentos son de vital importancia en nuestra rutina, además de una buena ingesta calórica se regeneran y se tornan más fuertes cada uno de los músculos, es decir, se hipertrofian.

#Entrenamiento #BadelFit #Muscle #Venezuela

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Es hora de darle a los hierros 💪🏾🙋🏾‍♂️😁🇺🇸🗽BackDay 🤷🏾‍♂️ (hecho por @ AdrianBarreto4 con @musical.ly) ♬ Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign) - Jason Derulo. #JasonDerulo #música #vídeo musical #musical #música #sígueme #mejordeldía #instadía #newyork #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #rockaway #motivation #womanpower #grindout #newyork #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Buenos Días 😁 yo pensé que el puente de Astoria era cerca 🤣 si lo era pero sin darme cuenta llegue 8 estaciones más allá hasta Manhattan, lo mejor de todo es que es verano. Ahora me toca devolverme como vine 😒 trotando #runinng #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #newyork #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Uno de mis ejercicios preferidos que hoy te lo dejo como referencia de los #tbt más importantes y tips base para que apliques donde quiera que estés 🙋🏾‍♂️✌🏾💪🏾 #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Limonada con café 🍈☕️ para calmar la ansiedad y refrescar 💪🏾 aquí vuelvo a compartir con ustedes esta bebida tan sabrosa #tbt #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Lo mejor de todo es tener principios y metas claras, total para mi es vital despertar pisando con el pie derecho muy temprano a trabajar y acostarme sabiendo que ayude a cumplir la misión del día.... todo lo demás es TEMPORAL sea bueno o malo hay que disfrutarlo o desear que pase rápido pero viviéndo cada #momento PD: este cardio nocturno los disfrute a nivel de reflexión político existencial jajaja #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Olvida el pasado, vigila el futuro, pero nunca ... Nunca ... pierdas el foco en el AHORA. Justo en este mismo momento es cuando el futuro se está escribiendo. Concéntrate en este presente, enfócate en esa última pieza de la tarea, enfócate en cada detalle de ese plan que estás haciendo para moldear el trabajo o futuro que deseas para ti y tu familia. Se consciente de las señales que el universo te da. FOCALIZA y energiza todos los aspectos de tu vida. El universo conspirará para que tus sueños se hagan realidad, sin importar lo poco que tengas, el color de piel o la situación en la que naciste. 👍🏾💥 Forget the past , Keep an eye on the future, but never... Ever ... lose focus on the NOW. Right at this very moment is when the future is written. Focus on that rep, focus on that last piece of homework, focus on every detail of that plan you are making to create the job , or future you want for your family.Be aware of the signs the universe gives you. FOCUS and energize every aspect of your life. The universe will conspire to make your dreams come true, no matter how little you have, the color of your skin, or the life situation you were born into. ☝🏾💪🏾 #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Hoy es lunes de motivación 💥💪🏾 #mondaymotivation lo tenemos todo para motivarnos y más si somos #venezolanos en #venezuela por qué ahora es que tenemos esperanza de que estás basura están ya mostrando las garras PD: mi ropa la puedes adquirir con @lita_store la mejor ropa para entrenar @inizio_active #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Se trata de hacer una pausa, se trata analizar cada respiración, que ese suspiro que te llegue al alma puede ahorrarte muchos errores, regálate la oportunidad de pensar las cosas... #venezuelalibre 🇻🇪
Vía 👉 @adrianbarret #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear - #regrann

Se trata de hacer una pausa, se trata analizar cada respiración, que ese suspiro que te llegue al alma puede ahorrarte muchos errores, regálate la oportunidad de pensar las cosas... #venezuelalibre 🇻🇪 #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Buenos Días 😁🙋🏾‍♂️ que tal si ponemos en practicar ayudar ✌🏾 comparto con ustedes esta rica comida que fue mi desayuno de la manos de @evolutionadvance por qué somos un estilo de vida 💥 ingresa en la página y con mi código ADRIAN20 recibe descuento en todas tus compras 😳🎉🎉🎉 ya sabes si quieres vestir muy cómodo y al día @lita_store te trae toda la línea de ropa @inizio_active #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Viernes y que lleguen mis productos @evolutionadvance y que de paso sea el mejor día para entrenar en la semana 😳😍🙋🏾‍♂️ #felicidad todo lo demás es relativo 🌀 estamos vivos lo tenemos todo 🙏🏾 #EvolutionAdvanceVenezuela #gymlife #relax #lifestyle #badelfit #instagood #photooftheday #health #womanspiration #motivation #womanpower #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

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