#backbend

MOST RECENT

PRACTICE like you’ve never won.PERFORM like you’ve never lost. ♥️🔝🖤<~quotediary.me~> ขอบคุณคุณคนสร้างภาพ 📸 @t.silpi #hollowback #hollowbackhandstand #yoga #yogapants #yogastudio #yogastyle #backbend #yogalove #yogagirl #yogalife #yogaasana #yogafitness #yogainspiration #yogi #yogalifestyle #yogainstructor

О тренинге💪🏼
.
Запишу больше для себя, все равно тут в основном мой дневник тренировок🤸🏼‍♀️ но может, кому-то что-то и пригодится, поскольку люблю эксперименты и новшества и все испытываю на себе и потом уже адаптирую для учеников😉 и опять оставлю несколько своих личных проверенных рекомендаций, где вдохновиться, мотивироваться и поучиться- сама так делаю ежедневно👊🏼 так что в любом случае - полезно👍🏼
.
Меняю схемы тренировок постоянно- люблю творчество😀, ну и зависит тоже от состояния, настроения, луны и цикла..
О моем спорт бэкграунде и предыдущих схемах здесь👉🏼 #kharina_training 😊
.
Сейчас мой #training скорее интуитивный- после двух растяжений, очень внимательно слушаю себя и занимаюсь аккуратно☝🏼
.
С утра обязательная зарядка ещё в кровати- вытяжение, наклоны, шпагаты и скрутки, после - колесо⭕️ для плеч и грудного, немного пранаям, брюшные манипуляции и в режиме флоу база стоя без фиксаций- всё😀
.
Дальше уже в зависимости от желания, состояния и времени. Есть какие-то обязательные элементы, которые каждый день тренирую, скорее даже долблю, то, что не нравится и не получается) и пробую какие-то новые формы, необычные входы, выходы и переходы.
Это все ищу в инсте, у любимых блогеров, которые как раз практически ежедневно разбирают упражнения и технику, дают связки👌🏼 Люблю наблюдать за практикой, разглядывать, изучать детали, пытаться понять и применить к себе😉
.
Вот список, где смотрю и сториз, и основной профиль (@ подставляйте сами, здесь только ники):
.
actionhiro
docjenfit
roye_gold
yennychristine
bo_xox
marysia_do
gizemozdem1
puresun_lover
beahappyamy
kevindhofer
diceyoga
samgachyoga
markrobberds
beachyogagirl
handstandtrainer
.
newyorkfitspo
irinashfit
anastasiya.lunegova
kalutskihkir
morly.yoga
lalisundari108
victoritara
.
А мои приоритеты на сегодня- #прогибы, #kickover - переворот назад из моста с различными транзишенами - это основное, ещё пинча, холлоубэк, фанки пинча, стойки на руках и балансы стоя.
.
Перед сном пранаямы и пранамат🧘🏻‍♀️
________
#KezenoyAm #Chechnya #Caucasus #nature #lake #mountains #beauty #travel #yoga #backbend #splits #КезенойАм #Чечня #СеверныйКавказ #природа #красота #йога #гибкость #растяжка

@samanthalockwood is opening @bikramyogahonolulu this weekend yogis!!!!!! come sweat for free saturday and sunday. i will be there saturday for sure and try to make sunday. also, i’ll be teaching regularly, so come catch a class with us! 🔥💦 #bikram #yoga #yogaeverydamnday #yogi #yogateacher #yogalife #yogastudio #bikramyoga #bikramyogahi #honolulu #hawaii #oahu #waikiki #backbend #flexible #aloha #yogini #namaste #tattooedyogi #sweat #stretch #strong #wild #free #practice

Sebagai praktisi yoga, tentu nya Ibu Devi juga punya hubungan yang sangat dekat dengan berbagai sayuran hijau seperti ini 😁😁 Karena tidak hanya latihan fisik yang mampu menjaga kebugaran tubuh, tapi tentu saja harus didukung dengan asupan makanan yang bergizi dan sehat pula. Ayo mari kita tiru kebiasaan baik founder Simply Harmony Yoga ini


#iamsimplyharmony #yoga #simplyharmonyyogachakra
#simplyharmonyyogawheel
#yogawheel #yogachakra
#yogaprops #yogawithprops
#yogajakarta #yogaindonesia #igyoga #fit #fitness #wheelyoga
#igyogaindonesia #jualyogawheel
#tokoyoga #yogaeverywhere
#yogaeveryday #yogapractice
#yogainspiration #kelasyoga
#backbend #armbalance #coreworkout #coreexercise #inversion #health #wellness

มาดูเทคนิคการทำ #backbend จากคุณ @fah_jilamiga ในงาน #fitfest ที่ผ่านมากันนะคะ

If it’s important to you, you will find a way. If it’s not, you will find an excuse. This stretch feels so goood ! ——————————————————————
💬 Tag a friend 👉🏽 Follow @laumanny ——————————————————————
#flexy #flexygirl #aerialyoga #aerialhammock #aerialhooptricks #aerialists #aerialnation #fun #stretching #flexibility #flexible #flexiblegirl #backbend #backflexibility #aerialistsofig #fitgirl #yoga #yogaposes #yogaeverydamday #accomplishment #aerialfitness #fitspo #fitnessmotivation #fitnessmodel #workout #fitnessjourney

When you push yourself beyond limits, you discover inner reserves, which you never thought existed earlier. - Eileen Cook 💫
.
Okay so yeah I do love back bends, it’s my favourite thing to do. I’ve been blessed with a bendy spine (the only perk of joint hypermobility 👀😂) But there is only so much you can do when pressing up on your hands and I wanted to push myself. I have been trying to do this for months and months, I know it’s not perfect but this is huge progress for me. 🤗
.
.
.
.
#yoga #yogachallenge #yogabackbend #yogaposes #yogafit #yogagirl #yogabody #yogapractice #yogaathome #chakrasana #yogatherapy #yoga4growth #instafit #fitness #yogaeveryday #yogamanchester #yogainspiration #yogabody #yogahappy #positivity #yogaforall #manchesteryoga #yogafun #backbend #ukyoga #yogatherapy #yogastudent #yogajourney #yogaprogress #yogaeverydamnday

💗Your soul is your best friend. Treat it with care, nurture it with growth, feed it with love💗
New Monday
New week
New goals, my friends👌
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#namaste 🙏#yogaeveryday #yogamom #yogalove #yogi #yogini #yogaeverydamnday #yogagirl #yogadaily #yoga #yogainspiration #yogaeverywhere #yogapose #yogapractice #yogabody #yogagoals #backbend #backbends #scorpionpose #scorpionvariation #vrishchikasana #yogagram #yogaflow #igyoga #yogalover #flexibilitygoals #flexibilitytraining #handstand #handstands #openheart

#Repost @mikaila_nyc (@get_repost)
・・・
#AshtangaBackbends #yogachallenge. 🙇🏻‍♀️ Tomorrow is Day 2️⃣ and the asana is Setu Bandhasana 🕉. It is part of the closing sequence of the Ashtanga Primary series, and for some reason my head was a bit wobbly. 😊 Hence, my legs were not straight, but might be a helpful variation. 😌
.
Be sure to check out my co-hosts’ shares, and let’s see those backbends. 🕉🙏🏻🗽🧘🏻‍♀️ .
.
.
🧘🏼‍♀️ Hosted by
@belleyoga.tokyo
@ashtangaash
@mikaila_nyc
@ashtangi_ali
.
🙏🏼 Gracious sponsors:
@niyama_sports my pants 👖
@merubeads
@vibratehigherofficial my tank
@lotusandposes
@xxivactive
.
.
@liforme my mat 🌎
.
How to join us (and for a chance to win a prize!):
1️⃣ - repost this flyer and tag a few friends to join you!
2️⃣ - follow all hosts & sponsors
3️⃣ - post a photo or video each day of the pose of the day, with the tag #AshtangaBackbends
4️⃣ - tag hosts & sponsors in your posts
5️⃣ - be safe, have fun, and make sure to encourage the other participants in the gallery!
6️⃣ - make sure your profile is public, so we can see your posts
.
🌻 The poses:
Urdhva mukha svanasana ✅
Setu bandhasana ✅
Salabhasana
Dhanurasana
Ustrasana
Laghu vajrasana
Kapotasana
Urdhva Dhanurasana
.
.
.
.
@igyogachallenges @challengethyyoga 
@quantumyoga
@yogachallengeworld
@myyogachallenges
@loveyoga4life .
.
.
.
.
#yogachallenge #yoga #igyogachallenge #yogawithmikaila #veganfitness #septemberyogachallenge #asana #nyc #yogapose #yogalife #yogapractice #backbend #nycyoga #nyc #ashtangi #yogis #ashtangayoga #vegan #vegansofig #niyamasports #ashtangayogachallenge #setubandhasana #heartopeners

Rewiring my spine while i try to breathe through this pose.
For the next whole month my focus is going to be on strengthening my core and building overall stability! 《 Pushing boundaries with the help of @ajinkyameheryoga 》 📸: @joanna.michelle.11

#yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogadaily #yogaphotography #yoga #yogamotivation #yogini #yogisofinstagram  #joyfulyogis #yogalove #yogalife #yogainspiration  #yogabliss  #friday #fitness #fitlife  #fitnessmotivation  #yogateacher  #inflexibleyogis #backbend #bendy #benddontbreak #heartopener #bestrong #mumbai #india #bandra #yogastudio #yogajournal

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
#backbend #bowpose #pikepose #puppyposevariation

The journey continues--
I'm a very A type person; everything is always organized, nothing left to chance. Yesterday when we had to go to the train to take us from Madrid to Oviedo I took my time (much longer than I should've) to browse the streets of Madrid, and when I finally reached the hotel desk for a taxi to the train he looked at me alarmed and said - no way you will get there in time with all the traffic! You'll have to take the metro!
So we ran like crazy toward the metro, and eventually missed our train in 2 minutes! I was so disappointed in myself, but then we sat, ate, talked, and eventually got on another train 3.5 hours later. And now we're in #Oviedo !
Happy ending, cannot wait to start our day.

Wearing all @aloyoga who are also the sponsors of our fun #GetThatPoseYogi with the amazing host for today @ciel70

#LoveOfBackbends

#yoga #yogini #backbend #españa #travelholic #travel #splits #backbends #yogaeverydamnday #beachphotography #instayoga #instalike #yogadaily #yogaaddict #yogisofinstagram

Most Popular Instagram Hashtags