#bacakegzersizi

MOST RECENT

Doğanın muhteşem sesleri eşliğinde iç bacak çalışması👾💪💁‍♀️
Yaza sıkı bacaklarla girmek için çalışmaya bekliyorum 👏
#pilatesforever #nopainnogain #legworkout#reformerpilates#gpilatesreformer#workout#spor#pilates#gününegzersizi #bacakegzersizi

Öğrenmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyebilirsiniz🍵🤗 Yeşil çay'ın öyküsü🤗
 Yaygın bir efsaneye göre, büyük Çin İmparatoru Shen Nung’ın hizmetlilerinden biri bahçede su kaynatırken bir yaprak kaynayan suyun içine düşer. Yaydığı koku imparatoru etkiler. Kokusunu beğenen imparator, tadını da denemek ister ve çay o gün bugündür insanoğlunun vazgeçilmez dostu haline gelir.

Faydaları;
Güçlü bir antioksidandır
Kansere karşı koruma sağlar
Kötü kolesterolü düşürür
Kalp sağlığına iyi gelir
Kan basıncını düşürür
Diş çürüklerini önler
Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar
Metabolizmayı hızlandırır
Kilo vermeye yardımcı olur
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Daha bir çok faydası vardır🍵🍵🍵 Peki kaç bardak içilmeli ???
🍵• Hiç içmeyenler en az 1 fincan içmelidir. • En mantıklısı günde 2-3 fincan içilmesidir • 5 fincandan fazlası size zarar verebilir.

Yeşil çayın bir tedavi yöntemi olmadığı destekleyici alternatif bir yöntem olduğu unutulmamalıdır.
#spor #pilates #sıkıvucut #fit #sagliklivucut #sagliklibeslenme #cardio #cimnastik #kaslıkarın #kaslikadin #webstagram #all_shots #food #igers #instadaily #smile #follow #amazing #kadın #tarsus #mersin #bacakegzersizi #karınegzersizi #tarsuskadıni #sporkadınıyım #uzaktaneğitim #fiit #antrenör #cimnastik #parkur #yesilcay

🌟🌟🌟 yepyeni 🌟🌟🌟 pilates bacak inceltme hareketleri videosu youtube kanalında! 🙏🏻 https://m.youtube.com/watch?v=VPZEAev3ofg •
#ozgedermanstudio #bacakinceltme #pilates #bacakhareketleri #karınegzersizi #bacakegzersizi #pilatesturkiye #pilatesvideo #pilatesegitmeni #pilatesteacher #pilatesistanbul #pilatesizmir #pilatesankara

Hafta sonu tadında bir perşembeye #bugününegzersizi ni de eklerseniz tadından yenmez😍
Yarın bayram, bugünü bol hareketli geçirin ki metabolizmanız yarın da hızlı kalsın🤟🏼
30-50 dk arası yapılan kardiyo egzersizlerinden sonra vücut; 14-17 saat arası yağ yakmaya devam eder benden söylemesi😎
🔥Karın
🔥Basen
🔥Bacak
🔥Tüm vücut
İlki 12*2
Diğeri;
30 sn yap
30 sn dinlen
4 tur✌🏼
.
.
.
#evdespor #pilates #bacakegzersizi #içbacak #leg #legexercises #workout #exercise #basen #glutes #sixpack #arm #totalbodyworkout @squatguide #altkarın #karın #yankarın #oblique #homeexercises #gününegzersizi #matpilates #egzersizgunlugu #evdepilates #evdespor #glutes #squat #evegzersizleri #fitgirl @egzersizgunlugu @fitfemalesclub @gununegzersizi @pilatesgunlugu @fitgirlvideos @home.exercises @home.abs @evde.egzersiz #evdeegzersiz @legs @legworkouts @legworkout @homesquats @fitturkiye @fitbeast #bemorehuman @reeboktr #tuncokburcu

#Repost @tuncokburcu (@get_repost)
・・・
Yan Karın; namı diğer simit bölgesi🤦‍♀️
Makasla kesip atmak, pantolonların içine içine sokmak istenen, elbise giyince korse takmaya mecbur bırakan,hiç sevilmeyen bölge🙊
“Bugüne kadar sevilmediğini anlayıp senin gitmeni bekledik ama gitmediğin gibi daha da yerleştin seni artık gönderme vakti geldi” diyorsanız ;
Ayağa kalkın ve bana eşlik edin💪🏼
.
.
🔥Yarın Karın
🔥(Simit Bölge)
Her hareket 15*3 (ort)
Herkes için şahane bir haftasonu olsun😍
.
.
.
#evdespor #pilates #saturday #cumartesi #bacakegzersizi #içbacak #leg #legexercises #workout #exercise #basen #glutes #sixpack #arm #totalbodyworkout @squatguide #coreworkout #oblique #homeexercises #gününegzersizi #egzersizgunlugu #evdepilates #evdespor #glutes #squat #evegzersizleri #fitgirl @egzersizgunlugu @tadim @fitfemalesclub @gununegzersizi @pilatesgunlugu @fitgirlvideos @home.exercises @home.abs @evde.egzersiz #evdeegzersiz @legs @legworkouts @legworkout @homesquats @fitturkiye #tuncokburcu

Gunaydinnnn🌸 haftaya/gune enerjik basladik degil mi? Ramazanin son gunleri ve ramazan bayrami haftasina girdik. Nam-i diger seker bayrami oluyor yani☺️ adi ustunde tehlike bayrami😂 bu hafta beslenmenize dikkat edin, size israrla ye ye diye baski yapan akrabalariniza karsi koymaya calismak bile kalori yaktiracaktir emin olun, kalori yakimi zihinde baslar diyorum her zaman😂 hareket etmeyi birakmayin bu hafta, yapabilen biraz ip atlasin ve evdeki esneme egzersizlerini yapsin. Kaslarimi hizlica unutan yapilar, cok nankorler🤗 mesela hamstringlerimiz, yaslar ilerledikce ozellikle bacaklarimizin arkasinda bulunan hamstringlerimiz kisaldikca kisalir. Hamstring esnekliginiz bacaklarinizin hareket araliginin en onemli belirleyicisidir. Ne kadar esnetirsek o kadar fayda🍀 herkese harika bir hafta diliyorum🌸
#piapilatesstudio #peopleinaction #pilates #chair #reformer #barrel #ladderbarrel #wundachair #cadillac #hamstringstretch #hamstrings #stretching #loveyourbody #boostyourenergy #esneklik #kontrol #nike #güzelbahçe #urla #seferihisar #pilatesstüdyosu #sportiz #enerjikol #sağlıklıbeslenme #cleaneating #hareketet #pilatesyap #aslavazgeçme #bacakegzersizi

Most Popular Instagram Hashtags