[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#bağdatcaddesidiyetisyen

214 posts

TOP POSTS

Hediye bir kitaptan daha güzeli imzalı bir kitabın hediye edilmesi değil midir🙈🎁
Teşekkürler Derya🙏🏼☺️
Böyle ince düşünceli danışanlarla birlikte olmak benim şansım ✨✨✨
#diyetisyenemreuzun
#nişantaşıdiyetisyen
#bağdatcaddesidiyetisyen
#emreylefitkal
#diyetmotivasyon

Hep hamur hep tatlı nereye kadar diyenler (Varsa tabi ;)) ... Bugün maalesef çok sevilmeyen ama resmen diyet için yaratılmış bir sebze yemeği tarifi geliyor. Bence bir şans vermeye değer.
NOHUTLU BAMYA
MALZEMELER
750 gr bamya
1 orta boy soğan
1 orta boy domates
1 orta boy kırmızı köz biber
1 su bardağı haşlanmış nohut
2 yemek kaşığı zeytinyağı
3-4 diş sarımsak
1 yemek kaşığı salça( opsiyonel)
1/2 kabuklu limon
YAPILIŞI
1 yemek kaşığı zeytinyağında doğranmış soğan ve küçük küçük doğranmış sarımsaklarınızı öldürün ( kavurmayın sadece biraz döndürün). En son üzerine küçük şeritler halinde kesilmiş biberinizi de atıp biraz çevirin .Sonra üzerine ayıklanmış bamya, küp küp doğranmış domates, 1 su bardağı haşlanmış nohut ve dilerseniz 1 yemek kaşığı salçanızı koyun. 1,5 bardak kadar su ekleyin. En son da 1/2 limonu çekirdeklerini ayıklayıp sıkmadan içine atıp orta ateşte pişirin. Benim favori yemeklerimden yapınca paylaşmadan edemedim. Afiyet Olsunn ❤️❤️❤️ #ceylight #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #uzmandiyetisyenceylanakis

Yeni ofis hediyeleri vol:23 😅
Teşekkürler @dytnurdanbalakci 🙏🏼🙏🏼
#diyetisyenemreuzun #nişantaşıdiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #istanbul

Güzel arkadaşım @aslhndmrl ile çay keyfi yaptık, hastaneden tıp merkezine komşuculuk💜💙👩‍🍳👩‍⚕️ Hediyelerime bayıldımmm🎀🎊#kadıköyflorencenightingale #floangels #kadıköydiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #bağdatcaddesidoktor

Ispanak krakerlerii!! Her an herkese yedirebileceğiniz ve fazlasıyla lezzetli atıştırmalıklar....
ISPANAK KRAKER
MALZEMELER
2 su bardağı ayıklanmış, yıkanmış yaprak ağırlıklı ıspanak
1 yumurta
2 yemek kaşığı tam buğday unu
30 gr dil peyniri
Çok az tuz ve baharatlar
YAPILIŞI
Ispanagı tava da öldürün. Elinizle iyice suyunu sıkıp diğer tüm malzemelerle rondolayın. Elinizle ince daireler şekline soktuğunuz hamuru 180 C'de 20 dk fırınlayın. Kıtır hale gelince fırından çıkarın. Sonra da ara öğünlerde keyfinize bakın. Afiyet olsun... 😍👌👍👏✌🏻️😉 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #ıspanakkrakerleri #spinacrakers

Farklı zevkler için balık hazırlığı. Ben; Karabibere bulanmış somon ve yanında çok az zeytinyağı sürülmüş kuşkonmaz
Niloş; Sade somon ve yanında yine çok az zeytinyağı sürülmüş üzerine esmer susam ve çörekotu serpilmiş fırın patates.
Tek tepsi çok pratik ve sadece 30 dk sonra ziyafet hazır. Herkes aynı zevklere sahip olmak zorunda değil. Ama her zevki sağlıklı hale getirmek mümkün. Yeter ki küçük hazırlıklar ve organizasyonlar için üşenmeyin. Unutmayın vücudunuz buna değer!!!! 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood

Uzman diyetisyenimiz ile yapacağınız 3 seanslık diyet programı sadece 250 TL 🍏🍏
☎️📞0 216 363 53 64-67
#diyetisyen #diyet #diyetebaşlıyorum #erenköy #bağdatcaddesi #kadıköy #bağdatcaddesidiyetisyen #istanbul #zayiflama #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #sağlıklıbeslenme

#bringyourdaughter2workday 😍😍😍. Her zaman en keyifli günlerdir 👌👌👌👌💕💕. Bu arada Nilosh'un elindeki 0,5 kg'lık sevimli vücut yağıyla geçenlerde sizi tanıştırmıştım. Şu anda elimde gördüğünüz hatta ne olduğunu anlayınca gözünüzü alamayacağınız kütle ise tam tamına 2,5 kg.... Şimdi düşünün lütfen mesela 2 hafta boyunca kahvaltılarda Nutella yemediniz, akşamları yemek sonrası çikolataları mideye indirmek yerine yeşil çay ve cevizle idare ettiniz, evet dışarıda yemek yerken herkes içkileri ardı ardına sıralarken siz su veya maden suyu ile eşlik ettiniz, bazen çok zararlı ve uyduruk olduğunu bile bile brownie'lere özendiniz. Ama yılmadınız, sağlıklı beslendiniz, evet dönem dönem sıkıldınız, bunaldınız. Veee sonunda şu videodaki kütleyi vücudunuzdan attınız. Soruyorum ey takipçim değmedi mi? Haydi dürüst olun... Her zaman değer emin olun Her zaman.... 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychoices #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood

Pazar ritüel günüdür. Güzel kahvaltılar edilir, güzel insanlarla programlar yapılır ve en önemlisi güzel akşam yemekleri yenir. Balık yenir mesela her pazar balık keyfi yapan bir sürü aile vardır. En güzel balıklar seçilir, en taze salata malzemeleri özenle ayıklanır. Pazar evde yemek keyfinin hazırlığı bile bir festival havasında geçer. Ne de olsa ertesi gün pazartesidir. Hayatın gerçek ve keskin yüzüyle karşılaşma günüdür. Neyse efendim balık salata falan harika ve sağlıklı da... bu balığın sonrasında tatlısız kendine gelemediğini söyleyen o kadar çok insan tanıdım ki. Doğru mu derseniz...O konuyu farklı bir platformda tartışırım. Bence herşey alışkanlık ve kendimizi şartlandırmaktan ibaret. Eğer siz de bu balık sonrası mutlaka tatlı istercilerdenseniz en azından benim irmik helvamı yapın derim. Hiç birşey kaybetmez ;birkaç kötü ve fazla kaloriden kazanırsınız. Deneyin mutlaka...
MALZEMELER (6 top)
4 yemek kaşığı irmik
1 su bardağı süt
3 kuru hurma( 2'de kullanabilirsiniz)
1 tam olgun muz
2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
1 yemek kaşığı chia tohumu ( zorunlu değil)
Badem
Tarçın
YAPILIŞI
İrmik, süt ve ezilmiş hurmaları karıştırarak kısık ateşte pişirin. Helva kıvamına gelşnce altını kapatıp başka bir kaba boşaltın. Henüz sıcakken içine iyice ezilmiş muz, hindistan cevizi ve chia tohumunu karıştırıp soğumaya bırakın. İyice soğuyunca porsiyonlara bölüp üzerini badem ve bol tarçınla süsleyin. Afiyetle yiyin. Keyifli pazarlarr. ✌🏻️✌🏻️✌🏻️👍👍😍😍☺️☺️ #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #irmikhelvası #şekersizirmikhelvası #healthydessert

MOST RECENT

Uzman diyetisyenimiz ile yapacağınız 3 seanslık diyet programı sadece 250 TL 🍏🍏
☎️📞0 216 363 53 64-67
#diyetisyen #diyet #diyetebaşlıyorum #erenköy #bağdatcaddesi #kadıköy #bağdatcaddesidiyetisyen #istanbul #zayiflama #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #sağlıklıbeslenme

Uzman diyetisyenimiz ile yapacağınız 3 seanslık diyet programı sadece 250 TL 🍏🍏
☎️📞0 216 363 53 64-67
#diyetisyen #diyet #diyetebaşlıyorum #erenköy #bağdatcaddesi #kadıköy #bağdatcaddesidiyetisyen #istanbul #zayiflama #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme #sağlıklıbeslenme

#bringyourdaughter2workday 😍😍😍. Her zaman en keyifli günlerdir 👌👌👌👌💕💕. Bu arada Nilosh'un elindeki 0,5 kg'lık sevimli vücut yağıyla geçenlerde sizi tanıştırmıştım. Şu anda elimde gördüğünüz hatta ne olduğunu anlayınca gözünüzü alamayacağınız kütle ise tam tamına 2,5 kg.... Şimdi düşünün lütfen mesela 2 hafta boyunca kahvaltılarda Nutella yemediniz, akşamları yemek sonrası çikolataları mideye indirmek yerine yeşil çay ve cevizle idare ettiniz, evet dışarıda yemek yerken herkes içkileri ardı ardına sıralarken siz su veya maden suyu ile eşlik ettiniz, bazen çok zararlı ve uyduruk olduğunu bile bile brownie'lere özendiniz. Ama yılmadınız, sağlıklı beslendiniz, evet dönem dönem sıkıldınız, bunaldınız. Veee sonunda şu videodaki kütleyi vücudunuzdan attınız. Soruyorum ey takipçim değmedi mi? Haydi dürüst olun... Her zaman değer emin olun Her zaman.... 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychoices #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood

Ara öğün dediğin böyle olmalı işte!!! Hem seni senden almalı hem sağlıklı olmalı hem de yediğinde vicdan azabına boğmamalı' diyenlerdenseniz doğru sayfadasınız. Bu cocotoplar hem çok lezzetli hem de şekersiz, unsuz. Üstelik de çok basit. Dolayısıyla yapıp yemememeniz için hiçbir bahane kabul edilemez.
#COCOTOP (14 adet)
MALZEMELER
5 adet hurma
5 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi
3 yemek kaşığı iç fındık
Dışı için dilerseniz chia tohumu
YAPILIŞI
Hurma ve hindistan cevizini iyice rondolayın. Çok sert olursa içine biraz su ekleyebilirsiniz. Daha sonra fındıkları da ekleyip rondolayın. Fındıkları biraz iri bırakırsanız daha lezzetli olur. Daha sonra elinizle topları oluşturup dilerseniz chia tohumu yada tarcına bulayın. Buzdolabında saklayın afiyetle ara öğün olarak 2-3 adet tüketin.💕👍👍👍 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychoices #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood

Tünaydınnn! Bazen aslında sıklıkla duyduğumuz birşeydir 'çok acıktım hiçbirşey bulamadım. O yüzden o bisküviyi yemek zorunda kaldım' burası Kadıköy denizotobüsü iskekelesinin büfesi ve gördüğünüz gibi çoğu zararlı ürünün arasına saklanmış sağlıklı alternatifler de var. Bakın lebblebi ve kuruyemişler el sallıyor. Adeta beni al diye yalvarıyor. Sağlıklı beslenmeyi sadece zayıflama döneminin bir gerekliliği olarak görürseniz verilen kiloları korumanız hiçbir zaman mümkün olmaz. Belirlediğiniz, uyguladığınız ilkeler hayatınızın her anında sizinle olmalıdır. Yani diyette ağzınıza 1 badem fazla atmayıp, yanınızda sürekli sağlıklı ara öğün alternatifleriyle dolaşıp; diyet bitince bu büfedeki bisküvilere atlıyorsanız Üzgünüm siz sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirenemişsiniz demektir. Ve kilo alıp verecek bu döngüde hırpalanacaksınız demektir. Çözümm; Kesinlikle bakış açonızı değiştirin, sağlıklı beslenmeden keyif alın en önemlisi de her durumda en iyi alternatif için mutlaka kafa paylayın... Keyifli pazarlarr!!! 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood

SİHİRLİ 17:00
Günün en önemli saati. Kan şekerleri düşer, sinirler bozulur, eller titremeye başlar... Bir bakmışsınız toplantı odasında masanın ortasında duran bayat kuru pastaları mideye indirmiş, kırıntıları çaktırmadan nasıl hallederim diye derin düşüncelere dalmışsınız. Sonrası malum 😁. Pişmanlık duymamak için yapabileceğiniz şey çok basit. Saat 16.30-17.15 aralığında doğru bir ara öğün tüketmek. Süt, süt ürünü ve meyve ve/veya ceviz,fındı,badem;hiç kesecek gibi değilse küçük bir tost hepsi olur. Yeter ki doğru zamanda doğru miktarı tüketin. Çok şeyi değiştireceğini göreceksiniz. E haydi kahveye o zaman 👌👌👌❤️❤️❤️ 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood #sihirli17 #araöğün

Gülmek her bireyin hayatinda önemlidir.😄😁 Gülün, gülmeye çalişin çünkü somurttugunuzda😐 yüz kaslariniz zayifliyor.Gülümsediginizde😁☺😂 ise yüzünuzde çalışan kas sayisi artiyor Bu kaslar çalistigi için yüzünüzü ama ruhunuzuda gençleştiriyor🌹😁😀😂
#diyet #diyeyisyen #gulmekgerek #haftasonu #hareket #egzersiz #diyetinfo #bağdatcaddesidiyetisyen #diyetisyenimlebesleniyorum #kiloverme #annecocuk #emzirmedonemibeslenme #emzirmedonemindezayiflama
#hamileliktebeslenme #su #zayiflama
#diyabet #obezite #Zayiflama #dytŞengülüre

Diyet rutinleri canınızı sıktığında yada asi ruhunuz isyan bayraklarını çektiğinde kendinizi ödüllendirin. Ama bu işi en kötüsüyle yapmayın. Sağlıklı ama daha az tüketmeniz gereken gruba yönelin. Mesela canınız yaramazlık yapmak istediğinde ilk tercihiniz şeker dolu bir tatlı olmasın ama tabi ki salatalık da olmasın. Muz, incir, hurma yada kuru meyveler gibi biraz daha tatlı ve az tüketmeniz gereken gruba yönelin. 1 hurma ve kahve ile çok ciddi bir zararı önleyebilirsiniz. İnanın.... Be keyfimi bal gibi bir incirle yaptım çok mutluyumm. Unutmayın, sağlıklı beslenme her zaman diyet yapma değil yararlı alışkanlıkları benimseme sanatıdır... 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood #incir

Son yılların en popüler meyvelerinden. İçeriğindeki orta zincirli yağ asidi hem tok tutup hem de vücudun yağ yakımını hızlandırıyor. Antibakyeriyel ve antikanser etkilerinde bahsetmiyorum bile. O zaman doya doya yiyelimmm Mİ? üzgünüm cevap hayır. Çünkü az da olsa içeriğinde bulunan doymuş yağların çok tüketiminde kalp sağlığını tehlikeye attığını söyleyen araştırma mevcut. Yani tam olarak aklanmış değil. Ayrıca 100 gr'ı 350 kcal civarında. Aslında herşey gibi hindistan cevizini de kontrollü tüketmekte fayda var hem de çook. Günlük 25-50 gr'lık tüketim sizi tüm olumsuz etkilerden kurtarıp tam tersi tüm fayda ve lezzetini yaşayabilmenize izin verecektir. 1 hindistan cevizi zaten ayıklanınca yaklaşık 125-150gr civarı oluyor. Artık ayıklanmış da satılıyor. 😍 #ceylight #ceylighttarifler #ceylighttarifleri #uzmandiyetisyenceylanakiş #istanbuldiyetisyen #bağdatcaddesidiyetisyen #ceylightlazayıfla #şekersiztatlar #şekersiztatlı #lighttarifler #zayıflama #weightloss #nonsugaryrecipies #şekersizhayat #cünküvücudumuseviyorum #kilokoruma #bilinclibeslenme #sagliklizayiflama #lightrecipies #healthychooses #sagliklitercihler #kilokoruma #keyiflekilokoruma #dietitian #lightisgood #coconut

Zaman o kadar çabuk geçiyor ki. 4 yıl önce bugün mesleğime başlama aşkıyla koşmuştum bu şehire #istanbul a ❤️🚀
Kaç bin kişi ile görüşmüşümdür bilmiyorum:) Hayatıma güzel anılar, güzel değişimler, güzel insanlar yerleştirdiğime inanıyorum🎀
İlk günkü aşkla şevkle çalışmaya devam ediyorum🏃🏽🏃🏽
Güzel başarılara devam edeceğiz👊🏽🤓💯
#diyetisyen #emreuzun #saglik #diyetisyenemreuzun #diyet
#keyifleyaşam #keyiflediyet #eyüpdevlethastanesi
#nişantaşıdiyetisyen
#bağdatcaddesidiyetisyen #istanbuldiyetisyen

Most Popular Instagram Hashtags