#ayunointermitente

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"Trabaja más duro en ti que en tu trabajo "
Jim Rohn .
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#Lunes con "L" de #logro #reto21dias #ayunointermitente #cuenca #fuincional #gym #dinamus

Nos vemos en 5 días más para enseñarte las VERDADES✅ de la Nutrición Fitness 🤩

No tienes que comer pollo con brócoli 🥦 todos los días ni esperar el fin de semana con ansias para darte un gusto 🍩 en tu dieta. Ni comer pizza 🍕 estropeará tus resultados. Aquí te enseñaré todos los porqués y serás parte de las 3ra. Generación del Workshop Fitness que ya no se andan con mitos nutricionales ni prácticas ortodoxas.
Inscríbete a este TALLER ÚNICO 👌🏻 y aprende con nosotros 💪🏻🤨 No hay dos como este. El primer taller lo dimos nosotros y el segundo también 😉😉😉 ¿Qué esperas?😌 Mejorar tu físico no ocurre por arte de magia, si no cuando sigues un plan estratégico dirigido a tu objetivo. .
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Cena.
3 huevos 🥚
200gr calabacin🥒
230gr jamón magro d 🐖
20gr de nueces🌰
30gr de queso untable azul 🧀
#macros #IFYMER #myfitnesspal #🥑 #intermitentfasting #ayuno #ayunointermitente#realfood #ketodiet #cetogenica #healthyfood#healthymen #fitness

Messy deliciousness😋😋😋cucumber/roasted turkey breast/guacamole 🤗#keto#ketotransformation #ayunointermitente #intermittentfasting #summerbodyinprogress

Wow. I got this #ketochocolatecake recipe from @ketokween.la and I am BLOWN AWAY. This is so incredibly easy to make! There’s no creaming of the butter and sweetener or whisking the dry ingredients first. You literally dump all of the ingredients in the mixer and then bake! This is great for those of you that say you’re not good at or don’t like baking.
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I added 1 tspn of instant coffee to bring out the chocolate flavor and used @pyureorganic as the sweetener (at half the amount the recipe calls for). ______________
Recipe is on her page quite a few posts down, but you can’t miss it! I’m also posting the link to her post on my highlights because I know you guys want this!❤️
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💥Hoy cuadramos una paleta danonio con chocolate🤤

La vida flexible es más fácil😉💪 ➡️Asesoría en línea💻 ➡️Asesoría presencial en Aguascalientes📋 💻🍩💪🥗🏋️ #fitnessconciencia
#Rinnovanutricion
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#Repost @jadapinkettsmith with @get_repost
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That three generational thing✨. Wow! Black just won’t crack...if you care for yourself in the right way! Even if you don’t have the youthful melanin juice, eating cleanly, intermittent fasting, and taking care of your mental well being can go along way in preserving your health whether you are on the younger or older end of a three generation photo! #fastingworkgirl #intermittentfasting #prolongedfasting #wholefoods #realfood #realfoodforkids #realfuel #lowercarbs #kansascity #vegetables #fitnessmotivation #fitnessinspiration #iamworththeinvestment #ayunar #ayunointermitente #naturista #weightlossjourney #melaninfitness #weightlosstransformation #weightloss #keto #fitdoctorsofinsta #blackdontcrack #girlswholift #dowork #noexcuses #growthhormone #fatadapted #afrogirlfitness

Cada vez hay más lugares con opciones veganas.
✔️Hoy compré 3 empanadas de: Una de papa a la mostaza, una de lentejas y otra de verduras. Todas con masa integral.
Son riquísimas❤️
👉Las compré en: "Lo de Eugenia"
👉Dirección: Reconquista 455, CABA.

Walmart Keto Haul from last night. 🛒🌙 __________
I rarely ever go there, so I roamed the aisles forever scouring for the things I see everyone else post, like the No Salt and the Thai Iced Tea bags. I’m prob most excited about my “deep fry thermometer” on the bottom right. 🤣 .
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🤙Lo sé, tengo taras. Y una de ellas es que NO ME GUSTA NADA PLANCHAR aunque consiga la tabla🤭😝
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👉 Vamos a intentar mantener la forma, comenzamos nueva rutina y me creo un hámster. Desde @wellnutri_4life me mandan el #ayunointermitente. Nunca lo he probado, pero para el objetivo de diciembre, es necesario investigar 😅
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👉Mi objetivo ahora es también deportivo pero es muy distinto, cuando pueda os compartiré lo que es, solo puedo decir que me emociona, me mola, y no tiene nada que ver con la competición fitness... Aunque si mucho que ver con competir... 🙄🙄🙄 ahí lo dejo 🤣✋😍 —-
👉Si todo va bien, necesitaré mucha Energy para diciembre people!!!! Ayyyy que nervios!!! 😁🙏🏼
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#motivation #superacion #bodybuilding #abs #girlswithabs #fitgirl #fit #fitfam #nutrytec #kocsublimefitnessfood @nutrytec_labs @sublimefitnessfood

• 💫 Estoy en mi semana de curación, estoy haciendo yoga, mantengo una alimentación baja en calorías. Hasta ahora hacer yoga me ayuda un montón y sobre todo mantiene mi mente sana. Mantener una alimentación sana también cuida de mi cuerpo :) • Además es mi primer día de ayuno intermitente o #intermitentfasting • Mi desayuno favorito es avena con banana y nunca falta peanut butter 🥜 • Green is the new black ! • Green is the new color for me 💖🙊
• Dime que comes y te diré quien eres ! 🙈
• Mi desayuno favorito es avena con banana 💖
• No hago dieta💖🌱 .
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#healthylifestyle #greenfood #veganfood #walkfit #avena #avenaconbanana #avenalovers #greenisthenewblack #vegetarianathlete #vegetariana #greenjuice #walker #runnergirl #peanutbutter #intermittentfasting #ayunointermitente #yoga #yogachallenge #yogavegan

Ayunar por motivos de salud data de miles de años atrás; Hipócrates y Platón fueron de sus exponentes más tempranos.
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Sin embargo, los expertos en nutrición, actualmente discrepan en que el #ayuno, o abstinencia voluntaria y/o consciente al alimento por cierto período de tiempo sea beneficioso, e incluso necesario...
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Pero gracias a que contamos con registros históricos, podemos curar un compendio de datos apoyando la noción de que #AYUNAR se practicó desde épocas ancestrales a nivel antropológico, religioso, espiritual y medicinal.

Y es gracias a estos registros que podemos concluir que *el ayuno no es una moda* que surgió como una iniciativa más para perder peso rápido, ni mucho menos se trata de la última dieta para matarte de hambre.
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Según Mark Mattson, neurocientífico del Instituto Nacional del Envejecimiento en Maryland, los humanos están bien equipados para el ayuno: durante una gran parte de nuestra historia (cazadores-recolectores), lo normal era consumir alimentos de manera esporádica.
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El resultado fue que evolucionamos con hígados y músculos capaces de guardar carbohidratos de fácil acceso en forma de glucógeno, y nuestro tejido graso mantiene reservas de larga duración que pueden mantener al cuerpo sin alimentos durante semanas.
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“Desde una perspectiva evolutiva, nos queda claro que nuestros ancestros no comían tres veces al día”, dice Mattson. En todo el mundo existen millones de personas que ayunan periódicamente por razones religiosas y espirituales, pero hay quienes lo consideran una fuente de salud y longevidad.
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En nuestra serie, “La Apología del Ayuno”, con @DrMauricioArango te invitamos a explorar esta práctica ancestral: desde su historia hasta sus beneficios.

La primera parte, donde @drmauricioarango cubre la historia está en mi blog, y puedes acceder a ella dando clic al link en mi bio y presionando el primer botón. Más tarde

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www.PlanSSAF.net/quema-agresiva
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DESAFIO de 6 Días de Ayuno Intermitente en Bio...
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Comenzando el #desafioprimavera2018 que nos propone @rodofeliz para desintoxicar el cuerpo y ejercitar la mente y llenarnos de amor, con el hermoso @jo.2885 que siempre me acompaña en todas! Desafío #crudivegano y #ayunointermitente! A BRILLAR Y SER BUENOS QUE LA VIDA ES BELLA!

🔴🔴🔴🔴RECETA⤴⤴⤴⤴
Yo les llamo bolis, pero son paletas heladas o cubitos de hielo o como los conozcan. Super fácil y rápido, para esta temporada de calor... los hice chiquitos para poder disfrutar uno yo tambien!! Porque entra en mis macros!!! #ayunointermitente #omad #onemealaday #myketolife #iloveketo #weightlossjourney #weightloss #ketoweightloss #ketoweightlosstransformation #weightlosstransformations #intermittentfasting #ketosis #ketogenics #ketolife #ketofood #ketoideas #cetosis #ketocommunity #cetogenica #dietacetogenica #ketogirl #ketomexico #icandoit #ketojourney #ketojournal #ketodiet #macronutrients #ketofriendly #ketofriendlymeal

Comida de lunes en el trabajo #comidareal #sobras #huevoscocidos #aguacate #espinacas #basmati #pepino #lechuga #canonigos #yogurnatural #frambuesas y para el que se pregunte donde esta el desayuno, no desayuné #ayunointermitente

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