[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ayak

259489 posts

TOP POSTS

EL#AYAK BAKIMI İHMALE GELMEZ

Alisa bebekken,yemege doyamadigim lokumlarin #tbt si 👼👼👼👼👼👼👼#iyigeceler #bebek #queenalisa #ayak #ömrüm #masallah #sukurlerolsun
#love #loveit ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

👉Ayak bilekleriniz istediğiniz gibi ince gözükmüyor mu? 🤸‍♀️⠀
Çaresiz değilsiniz 😊⠀
👨‍⚕️Op. Dr. Güray Yeşildalı AYAK BİLEĞİ ESTETİĞİ ile ilgili konuşuyor.⠀
👉Ayak bileği estetiği ve diğer operasyonlarla ilgili merak ettiğiniz ve aklınızdaki tüm sorulara cevap vermeye hazırız.💁⠀
Yoruma 😊 atabilir veya dm den bizimle iletişime geçebilirsiniz 😊⠀

#opdrgürayyeşildalı #vanityestetik #ayakbileğiestetiği #bacakestetiği #estetikistanbul #ayak #güzellik #mutluluk #türkiye #istanbul #vanity

V A N İ T Y E S T E T İ K⠀
☎️ +90(212) 215 5533⠀
📱Whatsapp: 0533 913 99 53⠀
📩 Mail: info@vanity.com.tr
📍Konum: Terrace Fulya Residance⠀
🌍Web sitesi: www.vanity.com.tr

MOST RECENT

OFİSTE DOĞRU OTURMA POZİSYONLARI NASIL OLMALIDIR ?
Ofiste oturuş şekli son derece önemlidir. Çünkü birçok rahatsızlığın arka planında ki asıl sebep doğru oturma pozisyonları uygulamadığımızdan kaynaklanır. Oturuş şekliniz sağlıksız ise değiştirerek meydana gelen zararı engelleyebilirsiniz. * Uzun süreli oturma gerektiren bir ofis işinde çalışıyor iseniz sandalyeye oturduğunuz zaman sırtınız tamamen dik olmalı eğer ki bu şekilde rahat edemiyor iseniz küçük bir yastık alarak dikliği sağlayabilir ve rahat edebilirsiniz. * Bacaklarınızı ayırmayarak ve kırmayarak oturmanız gerekiyor. Dizleriniz kırılmayacak şekilde düz ve birleşik uzatılması gerekiyor. Bu oturuş şekli diz kapağı kayması rahatsızlığını tetiklemez, omurganın dik durmasını sağlar ve sürekli ağrı sancılarının oluşmasını engeller. * Baş ve omurga arasında denge kurulacak şekilde oturmanız gerekiyor. Kollarınızı gövdenize yakın bir şekilde tutmalısınız. Dirsek iç açınız 100 dereceyi aşmaması gerekiyor. * Oturma pozisyonunuzu sürekli olarak değiştirmeniz gerekiyor. Ek olarak ise işe başlamadan önce küçük bel, omurga ve diz egzersizleri yapmalısınız. * Sizin oturma şeklinizin düzelmesi için çalışma ortamınızın düzeninin de iyi olması gerekiyor. Eğer ki masada bilgisayar, klavye, mouse vb. ofis eşyaları mevcutsa bu eşyaların düzenlerinin uygun bir şekilde olması gerekiyor. Sizin oturuş şeklinize yer açılması gerekiyor, rahat bir şekilde o oturma şeklini uygulamanız gerekiyor. * Oturduğunuz sandalyenin 360 derece döner bir sandalye olması gerekiyor ve yüksekliğinin ayarlanması gerekiyor. Ek olarak bel desteği veren bir sandalye olması sizin açınızdan çok daha iyi olur.

ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ
Opr. Dr. Metehan SARAÇOĞLU

Randevu için; 0362 999 11 55
instagram.com/limanhastanesi

#ortopedi #travma #cerrahi #mikrocerrahi #omuz #dirsek #bilek #kemik #ayak #omurilik

Lovox Sharpe ROCKIN LO YouTube and soundcloud UNIVERSAL LOVE & LOYALTY #ULL #SJP #MGV #LP #FAP #RLPC #AYAK

🏷 📮Vaseline / Baby 👶 📜 Gece yatmadan önce kremin sihirli kapağını açıyoruz. Sihirli dememin sebebi kullanım alanının çok olması 😍
Özellikle tırnak etlerime yedirerek ellerime sürüyorum. Daha sonra kirpiklerime veee son olarak dudaklarıma sürüyorum . Kapağını kapatıp kutuyu yarıladığımı farkediyorum 🤭 🤗kirpiklerim normalde uzun ama arada kısa kalan kirpiklerimi uzattı. Düzenli olarak 1 ay uyguladım ???Neden baby ???? İçeriğinde Gül ve HİNDİSTAN cevizi yağı var.
Diğer kullanım alanlar ise ayaklarınıza sürüp pamuklu çorap giyerseniz sabah baby gibi ayaklarla uyanırsınız.
Kaşlara uygulan arkadaşlarımız varmış denemedim. Denerseniz benimle paylaşır mısınız ? 🤓
🛎Sonuç : Harika 🤩 #vaseline #baby #yeni #gratis #krem #vazelin #yumuşak #el #ayak #blog #kirpik #pamuk

Most Popular Instagram Hashtags