#ayçekirdeği

2939 posts

TOP POSTS

Kavrulmamış çekirdeği kabuğuyla beraber toprağın içine sokuyorsun, suluyorsun sonra birkaç gün sonra sonuç bu. 😊

#ayçekirdeği

Günaydın güneş... 🌻🌞 #goodmorning #sun #ayçekirdeği #roadtrip

Türkiye'den İsveç'e ne getirmeliyim adlı çalışmam🙈😂#yeşilerik #ayçekirdeği What I'll miss in Sweden #sunflowerseeds #greenplum

Ein vollwertiges Mittagessen 😞

#StudioLifestyle #AyÇekirdeği 🌻🌙

#ayçekirdeği annem yapar biz çitleriz 😊😊😊

#ayçekirdeği mi #çiğdem mi ...Ne olursan ol çok ama çok güzelsin. ..#nature #naturelovers #dogayasaygi

Mağazamızın gözdesi taptaze ayçekirdeği. #kuruyemiş #nuts #ayçekirdeği #taze #çıtır

Sınavın birinden kurtulunca kendimizi ödüllendirelim dedik😄 ayçekirdekli tuzlu kurabiye. Malzeme
Bir çay bardağı yoğurt, bir çay bardağı sıvı yağ, 250 gram margarin yada tereyağ, bir yumurta, sarısı üzerine, kabartma tozu bir paket,tuz, bir yemek kaşığı sirke, bir çay bardağı iç ayçekirdeği, aldığı kadar un.
Bütün malzemeler karıştırıp meşhur kulak memesi yumuşaklığında hamur yapılır😄 kalıplarla yıldızlar yapılır. Kelebekler uçurulur, ördekler yüzdürülür😄 iki yüz derecede yirmi beş otuz dakika pişirilir😊
#kurabiye #tuzlukurabiye #tuzlu #ayçekirdeği

MOST RECENT

Günaydın güneş... 🌻🌞 #goodmorning #sun #ayçekirdeği #roadtrip

💙🌻🦋günaydııınnnmn.🦋🌻💙
.
Uyanıp, parıldama zamanı...💫🦋🌻💙☀️
.
.
Hep MAvİ'deyim...💙
.
🐝💙😻
.
#günaydin #goodmorning #uyanın ve parıldayın #rise and #shine #sunflower #sunny #butterfly #ayçekirdeği ama biz ona #çiğdem deriz 😂😘#gülümse iki #kelebek senveben #mavi
#aşk #beklemede #temamm
#hepmavideyim 💙 #nilmavisi #mavimmmmm 😘 #istanbul #nil #izmir 🐝 #felan 💋

Kavrulmamış çekirdeği kabuğuyla beraber toprağın içine sokuyorsun, suluyorsun sonra birkaç gün sonra sonuç bu. 😊

#ayçekirdeği

SEROTONİN salımını artıran besinler:) 1- Bitter çikolata: Tatlı istediğini diğer çikolatalara oranla daha hızlı keser. Kahvenin yanında küçük bir ya da iki kare bitter çikolata tüketmenin sakıncası yoktur.

2- Muz: Serotonin içeriği yüksek olan bir meyvedir. Ara öğün olarak günde 1 tane tüketilebilir.

3- Ceviz: Fındık, çiğ badem, fıstık gibi kuruyemişler de seratonin açısından zengin olsalar da ceviz bu konudaki en etkin kuruyemiştir. Günde 2-3 ceviz tüketmek kişinin stresinin azalmasına ve kendini daha mutlu hissetmesine yardımcı olabilir.

4- Ay çekirdeği: Hem çiğneme refleksini harekete geçirmesi hem de yüksek serotonin oranıyla stresi azaltan önemli bir yiyecektir.

5- Kuru incir: Serotonin içeren kuru meyvelerin başında kuru incir gelmektedir. Ara öğünler tercih edilen kuru incir kan şekerini düzenleyerek kaygı seviyesini azaltır.

6- Bezelye: Ana öğünlerden birinde bezelye tüketmek kişinin kendini daha iyi hissetmesini yardımcı olmaktadır. Bezelye serotonin seviyesini yükseltmek için önemli bir kaynaktır.

7- Peynir: Kahvaltıda peynir tüketerek güne serotonin içeren bir öğünle başlamak ve gün boyu daha enerjik ve mutlu olmaya fayda sağlar. Miktarı kilo artışına neden olabilecek kadar çok olmamalıdır.
8- Tahıl salataları: Nohut, buğday, fasulye, kinoa gibi tahıl içeren salataların öğünlerin birinde tüketilmesi stresle baş etmede kolaylık sağlayabilmektedir

#serotoninfoods #serotonin #bitterçikolata #muz #ceviz #bezelye #tahıl #yulaf #kinoa #kuruincir #ayçekirdeği #probiyotik #peynir

Asfaltı deler çıkar vakti gelince.#sunflower #ayçekirdeği #aycicegi

Hemen malzemeleri yazıyorum ben bu karışıma wasa diyorum. #ayçekirdeği #susam #yulafunu #yulaf #chia #zeytinyağı #çörekotu #ketentohumu #140derece turbo fırın #30dk

Türkiye'den İsveç'e ne getirmeliyim adlı çalışmam🙈😂#yeşilerik #ayçekirdeği What I'll miss in Sweden #sunflowerseeds #greenplum

👏👍Çavdarlı Çekirdekli Ekmek için, hatırlayanlarınız olacaktır, Diyet Grissini tarifimizde, hamurun yarısıyla ekmek yapabilirsiniz demiştik. İşte o ekmek bu ekmek 🙂 . . .
. .
🤤🤤Hani bir fırının veya pastahanenin yanından geçerken sizi içeriden poğaça-börek-çörek almaya iten davetkar bir koku olur… işte o pastahane kokusunun sebebi mahleptir. Grissini yaparken de ekmek yaparken de canınız isterse 1 çay kaşığı kadar koyabilirsiniz.
.
.
TARİFİ: http://denizinyemektarifleri.com/cavdarli-cekirdekli-ekmek/
.
.
www.DenizinYemekTarifleri.com

#çavdarlıekmek #çavdarekmeği #ekmek #çavdar #ekmektarifleri #ayçekirdeği #yemektarifleri #denizinyemekatrifleri #bread #breadrecipes #breadpitt #rye #ryebread #sunflowerseed #mutfağım #tariflerim #gastronom #gastronomi #gastronomia

Amaranth Kinoa en yüksek lisin içeriğe sahiptir . Ayrıca çok iyi bir amino asit karışımı vardır.
Bu tahıl besini içeriğinde 150 gram protein ile günlük ihtiyacımız olan protein miktarının bir yetişkinde bulunması gerekeni tek başına tamamını sağlamaktadır.
Amaranth lif içeriği yüksek bir tahıldır. Bu kanser ve kalp hastalıklarına karşı etkili bir rol oynar. Amaranth da hastalıkların birçok türde önlenmesinde önemli bir rol oynar. Fitosteroller önemli miktarda içeren tek tahıl çeşididir.
Amarant ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir,tansiyonu düzenler ve kansızlıkta olumlu etkilere sahiptir. İçeriğinde bitki stanolleri ve skulen ile kolesterolü de düşürücü özelliğe sahiptir
Vitamin bakımından da oldukça yüksek olan bu bitki içeriğinde B2 vitamini (riboflavin), B9 vitamini (folik asit), kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko açısından da oldukça zengindir
Fitcuit,amarant,kinoa,karabuğday,ay çekirdeği içi,kabak çekirdeği ve hurma ıle çantanızda bir pakette😋düşük kalorili,katkısız,glütensiz doğal beslenme için sizinle🙆– Katkı maddesi içeren gıdalardan uzak durun, doğal olanları tercih edin.
– Beyin tümörünü tetiklediği için bakır mutfak malzemeleri kullanmayın. #fitcuitt #fit #fitness #bariatricdiet #obezite #çocuklariçinbeslenme #şekersiz #yaz #diyetteyiz #diet #dogalbeslenme #doğadangelensağlık #sağlıklıyaşam #saglikliatistirmalik #doğadangelenatıştırmalıklar #hurma #diyabetik #karabuğday #amaranth #kinoa #düşükkalori #lesscarbo #ayçekirdeği #kabakçekirdeği #rejim #çölyak #glutensiz #doğal

Most Popular Instagram Hashtags