#avocado_осознанность

MOST RECENT

ПОДАВЛЕННЫЕ ЧУВСТВА
Наши переживания - лишь ступень саморазвития. Отдаваясь своему чувству, мы рано или поздно перерастаем, ПЕРЕживаем его. И тогда мы можем двигаться дальше. Дети на интуитивном уровне понимают, что внутри них - целый мир, который находится в постоянном движении. Боль приходит и уходит, но взрослым часто кажется, что страдания - наши вечные спутники, потому что не находим выхода из лабиринта, полного боли.
▪️Проблема в том, что люди избегают «плохих чувств» и не хотят оставаться с ними наедине. Чаще всего мы срываемся на других, вовлекая его в свои эмоциональные проблемы. Наша непережитая боль, злость, гнев, обида достаются тому, кто оказывается рядом. Часто стремление убежать от переживаний превращается в нездоровые привычки. Еда, алкоголь, наркотики, антидепрессанты - это тоже способ избавиться от неотработанных чувств, заглушая свой внутренний голос. Но любые попытки бегства от себя оборачиваются тем, что напряжение становится еще сильнее. Человек может помочь себе, только если будет наблюдать, принимать и выражать свои эмоции и чувства. И, конечно, нужно помнить, что страдание и негатив - это излюбленные инструменты манипуляции нашего эго.
▪️Когда дети учатся принимать боль спокойно, понимая, что это только лишь временное состояние, их не охватывает ужас каждый раз, когда им плохо. Они способны признать: да, сейчас так. Нет страдания, нет желания притворяться, нет самоуничижения. Дети просто проживают это.
#avocado_осознанность

«Большинство из нас занимаются чем-то серьезно, лишь если чувствуют мотивацию. А мотивацию мы чувствуем лишь при наличии эмоционального вдохновения. Мы полагаем, что все это работает как цепная реакция:
Вдохновение➡️Мотивация➡️Желаемое действие
▪️Если вы хотите что-то сделать, но не чувствуете ни мотивации, ни вдохновения, у вас отпускаются руки: мол, что поделаешь. Приходится ждать сильного эмоционального подъема, и лишь тогда у вас появдюляется стимул встать с дивана и начать что-то делать.
▪️На самом деле мотивация вовсе не трехчастная цепочка, а цикл:
Вдохновение➡️Мотивация➡️Действие➡️Вдохновение➡️Мотивация➡️Действие➡️и т.д
▪️Наши действия создают новую эмоциональную реакцию и вдохновение, и в конечном счете мотивируют ваши будущие действия:
ДЕЙСТВИЕ➡️ВДОХНОВЕНИЕ➡️МОТИВАЦИЯ
▪️Если у вас мало мотивации для важной перемены в жизни, ДЕЛАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ.
Когда стандарт успеха - действие, ЛЮБОЙ результат считается большим успехом. Когда вдохновение понимается как награда, а не как условие, мы движемся вперед.
▪️Если вам все кажется бессмысленным, или ваши мечты рухнули, ответ одинаков: «ДЕЛАЙТЕ ЧТО-НИБУДЬ»
Зачастую этого достаточно, чтобы снежный ком покатился. Действие дает мотивацию и вдохновение, вы можете стать их источником»
⬆️📚”Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон #рекомендуюкнигу
#avocado_осознанность

#avocado_осознанность
«Беспокойство, ненависть, страх, вместе со своими порождениями — тревожностью, горечью, нетерпимостью, корыстолюбием, недоброжелательностью, склонностью к осуждению и обвинению, —все они атакуют тело на клеточном уровне. Невозможно сохранить тело здоровым в таких условиях.
Подобным образом, хотя и несколько в меньшей степени, тщеславие, потакание своим прихотям и алчность тоже приводят к физическим заболеваниям.
⭕️Любая болезнь первоначально создается в уме. В твоей жизни ничего не происходит — буквально ничего, —что сначала не было бы мыслью. Мысли подобны магнитам, которые притягивают к тебе воздействия. Мысль не всегда может быть столь очевидной, как, например: «Я обязательно подхвачу страшную болезнь». Мысль может быть (обычно и бывает) гораздо более тонкой, чем эта. «Я не умею жить». «Моя жизнь — это сплошная неразбериха». «Я неудачник». «Бог накажет меня». «Я сыт по горло такой жизнью!»
✨Мысли — это очень тонкая, но очень мощная форма энергии. Слова — менее тонкая, более плотная. Действия представляют собой наиболее плотную форму энергии. Действие — это энергия в плотной физической форме, в мощном движении. Когда ты думаешь, говоришь и действуешь исходя из негативного понятия вроде «Я — неудачник», ты приводишь в движение огромную созидательную энергию. Будет удивительно, если ты отделаешься простудой. Это самое малое, что может из этого получиться.
⭕️Но вы все — умственно прокаженные. Ваш разум изъеден негативными мыслями. Некоторые из них вам навязаны. Многие из них вы фактически выдумываете — вызываете — сами, а потом вынашиваете в себе и лелеете часами, днями, неделями, месяцами — даже годами ...и удивляетесь, почему вы болеете.
Ты можешь «решить проблемы, связанные со здоровьем», как ты это называешь, решая проблемы со своим образом мыслей. Да, ты можешь вылечить некоторые из состояний, которые ты уже приобрел (сам себе подарил), а также предотвратить развитие многих других серьезных проблем. И всего этого ты можешь добиться, изменив свое мышление.»
⬆️📚»Беседы с Богом, часть 1» Нил Дональд Уолш
#рекомендуюкнигу
✨Читали эту волшебную книгу?

«Ощущение дискомфорта в любой ситуации служит нам сигналом, что мы не в ладу с духовным законом и нам дана возможность исцелить те или иные душевные травмы. Это может быть именно душевная травма или, возможно, какие-то ядовитые убеждения, мешающие нам быть собой.
✨Однако мы нечасто смотрим на вещи таким образом. Мы предпочитаем прибегать к оценочным суждениям и винить во всем окружающих, а это мешает нам понять смысл ситуации и извлечь из нее урок. Это мешает нам исцелиться. Если же мы не исцеляем свои душевные травмы, то тем самым создаем вокруг себя еще больше дискомфорта, до тех пор, пока обстоятельства буквально не заставят вас задаться вопросом «Что же все-таки происходит?
✨Иногда для того, чтобы человек обратил внимание на происходящее, ему необходима очень сильная встряска или нестерпимая боль. Такой встряской может быть, например, смертельная болезнь. Однако даже перед лицом смерти многие не видят, что происходящее в их жизни дает им возможность исцеления...» #avocado_осознанность
⬆️»Радикальное прощение» Колин Типпинг. #рекомендуюкнигу 🔥
🙌Кто читал?

✨Ваш мир есть то, что Вы о нём думаете. Мир как зеркало отражает Ваше отношение к нему. Жизнь - это игра, в которой мир постоянно задаёт своим обитателям одну и ту же загадку:"А ну, угадайте, какой я?" И каждый отвечает в соответствии со своими представлениями:"ты агрессивный", или "ты уютный", или "весёлый, мрачный, дружелюбный , враждебный, счастливый, злосчастный". Но вот что интересно: в этой викторине выигрывают все! Мир соглашается и перед каждым предстаёт в том обличье, какое было заказано.
✨Если человек убеждён, что в этом мире всё самое лучшее уже распродано, тогда для него, в самом деле, остаются одни пустые полки. Если он думает, что за хорошим товаром необходимо выстоять огромную очередь и дорого заплатить, так оно и происходит. Если ожидания пессимистичны и наполнены сомнениями, они непременно оправдываются. И если человек ждёт встречи с недружелюбным окружением, его предчувствия сбываются.
✨Однако стоит человеку проникнуться невинной мыслью, что мир для него приберег всё самое лучшее, как и это тоже срабатывает. Чудак, не ведающий о том, что всё даётся очень непросто, однажды непостижимым образом оказывается у прилавка, к которому только что подвезли товар, как будто специально для него. И вдруг, первый покупатель всё получает бесплатно. А позади уже выстраивается длинная очередь из тех, кто убеждён: реалии жизни гораздо мрачнее, а дуракам - им просто везёт. И если удачливый чудак когда-нибудь, столкнувшись с "реалиями жизни", переменит своё отношение к миру, реальность изменится соответственно, зашвырнув "прозревшего" в самый конец очереди.#avocado_осознанность
А что вы думаете о своем мире?☀️🌈
📚»Практический курс трансерфинга за 78 дней» В. Зеланд #рекомендуюкнигу

#avocado_осознанность
🌠"...В Индии йогов почитают за их непревзойденную способность управлять тонкими энергиями. Сев под раскидистым баньяном, я задумался, почему люди так жаждут чудес.
Удивительные чудеса, творимые Богом, окружают нас повсюду, но мы видим их каждый день, привыкаем и потому не обращаем на них внимания.
🌠Подням с земли семечко баньяна, я стал рассматривать его. Господь поместил в это крошечное семечко огромное дерево, и каждое такое дерево даст еще тысячи семян. Это ли не чудо?
В одной туче, легко плывущей по небу, Бог хранит столько воды, что ею можно затопить целый город.
Когда мужчина и женщина соединяются для зачатия ребенка, они даже не задумываются о том, как будет развиваться зародыш в утробе. Это происходит само собой. Разве это не чудо?
Разные виды жизни наделены разными способностями. Разве может это быть случайностью?
🌠Все мироздание - нескончаемая череда чудес."
---
⬆📚"Путешествие домой" Радханатха Свами. Автобиография американского йога. #рекомендуюкнигу
Скоро напишу отзыв об этой прекрасной книге🌌
---
Кто уже прочитал ее, поделитесь впечатлениями❤

#avocado_осознанность 💫"Взрослые побаиваются "плохих" эмоций и привыкают их блокировать. Мы стараемся не обращать внимания на свои страхи, тревоги, сомнения и обиды. Нам проще избавляться от них через внешние факторы. У нас есть масса способов, чтобы не смотреть своей боли в глаза.
💫Беспощадный трудоголизм, пластические операции, другие города и страны, ненужные покупки и социальные сети - все это ради того, чтобы избежать встречи со своими настоящими ощущениями, заглушить их и просто забыться в суете "насыщенных" дней.
💫Однако всё, что подавляется в человеке, не даст ему покоя. Оно превратится в негатив, который будет разрушать его изнутри, а также вырываться наружу, обрушиваясь на других людей.
💫Принять свои чувства по настоящему можно только наедине с собой. Абсолютная созерцательность - когда мы просто находимся с тем, что в нас есть, а не стремимся ничего отрицать или дать своим чувствам оценку..."
---
⬆📚"Дети - зеркало нашего тайного "Я" Шефали Тсабари, с предисловием Далай Ламы 🌸Книга о том, как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей🌸 #ЧИТАТЬВСЕМ
📷@lumadeline
---
🎁Хочу подарить одному своему подписчику эту книгу, просто отметь в комментариях двух своих друзей и уже 3 апреля вечером, я случайным образом выберу счастливчика💚

#avocado_осознанность
"«Я знаю, что большинство не только считающихся умными людьми, но действительно очень умные люди, способные понять самые трудные рассуждения научные, математические, философские, очень редко могут понять хотя бы самую простую и очевидную истину, но такую, вследствие которой приходится допустить, что составленное ими иногда с большими усилиями суждение о предмете, суждение, которым они гордятся, которому они поучали других, на основании которого они устроили всю свою жизнь,— что это суждение может быть ложно».
📚Толстой Л.Н.
📷@lumadeline

Repost from @avocado.blog @TopRankRepost #TopRankRepost #avocado_осознанность
💫Вся Вселенная, за исключением человека, танцует. Вся Вселенная движется очень спокойно, да, движется, но совершенно спокойно. Деревья растут, чирикают птицы, текут реки, движутся звезды: все очень спокойно движется... Без спешки, без торопливости, без волнений и без напрасной траты сил. За исключением человека. Человек стал жертвой своего ума.
💫Человек может подняться выше богов и пасть ниже животных. Человек обладает большим диапазоном. От низшего к высшему — человек является лестницей.
💫Начинайте с тела, а затем медленно, медленно продвигайтесь вглубь. И не начинайте с чего-либо другого, пока вы не решите первую задачу. Если ваше тело напряжено, не начинайте с ума. Подождите. Работайте с телом. И крошечные вещи могут оказать огромную помощь.
💫Вы ходите с определенной скоростью, это становится привычным, машинальным. Постарайтесь теперь ходить медленно. Будда имел обыкновение говорить своим ученикам: «Ходите очень медленно и делайте каждый шаг очень осознанно». Если вы будете каждый шаг делать осознанно, то вы неизбежно будете ходить медленно. Если вы бежите, спешите, то вы забываете об осознании.
💫Просто попробуйте ходить очень медленно, и вы будете удивлены — новое качество сознания начнет появляться в теле. Ешьте медленно, и вы будете удивлены —это приносит огромное расслабление. Все делайте медленно... просто для того, чтобы изменить старые манеры, просто для того, чтобы отбросить старые привычки...
-----
📚"О здоровье. От медицины к медитации" Ошо. #рекомендуюкнигу
📷Photo @alenafoodphoto

#avocado_осознанность
💫Вся Вселенная, за исключением человека, танцует. Вся Вселенная движется очень спокойно, да, движется, но совершенно спокойно. Деревья растут, чирикают птицы, текут реки, движутся звезды: все очень спокойно движется... Без спешки, без торопливости, без волнений и без напрасной траты сил. За исключением человека. Человек стал жертвой своего ума.
💫Человек может подняться выше богов и пасть ниже животных. Человек обладает большим диапазоном. От низшего к высшему — человек является лестницей.
💫Начинайте с тела, а затем медленно, медленно продвигайтесь вглубь. И не начинайте с чего-либо другого, пока вы не решите первую задачу. Если ваше тело напряжено, не начинайте с ума. Подождите. Работайте с телом. И крошечные вещи могут оказать огромную помощь.
💫Вы ходите с определенной скоростью, это становится привычным, машинальным. Постарайтесь теперь ходить медленно. Будда имел обыкновение говорить своим ученикам: «Ходите очень медленно и делайте каждый шаг очень осознанно». Если вы будете каждый шаг делать осознанно, то вы неизбежно будете ходить медленно. Если вы бежите, спешите, то вы забываете об осознании.
💫Просто попробуйте ходить очень медленно, и вы будете удивлены — новое качество сознания начнет появляться в теле. Ешьте медленно, и вы будете удивлены —это приносит огромное расслабление. Все делайте медленно... просто для того, чтобы изменить старые манеры, просто для того, чтобы отбросить старые привычки...
-----
📚"О здоровье. От медицины к медитации" Ошо. #рекомендуюкнигу
📷Photo @alenafoodphoto

#avocado_осознанность "Появление детей в нашей жизни имеет очень интересное предназначение. Любые сложности в характере ребенка - его упрямство, эмоциональная несдержанность, нежелание слушать кого-либо - укзывают на недостатки в нас самих. Дети как бы вытаскивают на поверхность все, что мы долгое время не желали в себе замечать.
🌿Неосознанное поведение является постоянным фоном наших отношений. Это называется "неотработанное прошлое". И моменты этого прошлого до тех пор, пока мы не осознаем их, будут раз за разом проявляться в общении с ребенком. То, что происходит между вами и детьми, это своеобразное зеркало, в котором отражаются проблемы вашего внутреннего мира.
🌿Дети - это воистину огромный дар. Они пробуждают в нас улавливать моменты неосознанности, чтобы мы могли сбросить оковы прошлого и свободно идти по жизни. А ведь - казалось бы! - появление ребенка обычно расценивается как начало несвободы. Любое недопонимание между вами и детьми сигнализирует о том, что вы что-то делаете не так.
🌿Доверьтесь своим детям. Они - лучшие проводники в страну внутренней свободы, настрящие гуру. Общайтесь с ними, не выстраивая барьера из собственных ожиданий. И тогда они помогут вам увидеть себя и мир по-новому"
------
⬆📚"Дети - зеркало нашего тайного Я" Шефали Тсабари с предисловием Далай Ламы.
#рекомендуюкнигу #читатьвсем #волшебнаякнига
#ценнаянаходка
Photo @julieskitchen

"Человек, который не может смеяться, не может быть действительно здоровым и целостным.
Смех содержит все три области человеческого бытия: когда вы смеетесь, ваше тело соединяется с ним, ваш разум соединяется с ним, ваше существо соединяется с ним. В смехе исчезает различие, исчезает разделение, исчезает шизофреническая личность.
💫Отобрать у человека смех - значит, отнять саму его жизнь.
💫Отобрать смех у человека - это духовная кастрация. Наблюдали ли вы разницу между быками и волами? Они родились одинаковыми, но потом волов кастрировали. А пока они не кастрированы, вы не можете использовать их как рабов, чтобы тащить ваши тяжести, тащить ваши телеги. Вы не можете поставить быков перед вашей телегой - бык так могуч, что невозможно удержать его под контролем; он имеет свою собственную индивидуальность. А вол - это очень далекое эхо его настоящего существа, просто тень. Вы разрушили его.
💫Чтобы создать рабов, человека разрушали тем же самым способом. Смех постоянно осуждался как детскость, как ненормальность; самое большее, что вам позволено,- улыбаться. Различие между улыбкой и смехом такое же, как разница между волом и быком. Смех тотален💥 Улыбка - это просто упражнение для губ; улыбка - это просто манерничанье. Смех не знает ни манер, ни этикета - он дикий, и в его дикости заключена красота.
💸Но собственнические интересы, будь то деньги, или организованные религии, или законы, были согласны в одном: человек должен быть ослабленным, несчастным, испуганным - должен быть принужден жить в своего рода паранойе. Только тогда он опустится на колени перед деревянными или каменными статуями. Только тогда он будет готов служить любому, кто представляет власть.
🙌Смех возвращает обратно вашу энергию. Каждый фибр вашего существа становится живым, и каждая клеточка вашего существа начинает танцевать.
🙊Величайший грех против человека, сделанный на земле, - это то, что ему запретили смеяться.
Это имеет глубокое значение, потому что когда вам запрещено смеяться, то несомненно, что вам запрещено быть радостным, вам запрещено петь праздничные песни, вам запрещено просто танцевать от абсолютного блаженства"❤#avocado_осознанность --
"Жизнь. Любовь. Смех" Ошо

#Repost @avocado.blog with @repostapp
・・・
"Что бы ты ни пожелал для себя, отдай это другому.
Если ты желаешь быть счастливым, сделай счастливым другого.
Если ты желаешь получить больше любви в своей жизни, сделай так, чтобы у другого ее было больше.
Делай это искренне - не потому, что ищешь личной выгоды, но потому, что ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь, чтобы у другого человека всё это было, И ВСЁ ТО, ЧТО ТЫ ОТДАЛ, ПРИДЕТ К ТЕБЕ💖
Сам акт отдавания заставляет тебя чувствовать, что ты ИМЕЕШЬ, что у тебя ЕСТЬ, что отдавать. Твой ум приходит к новому заключению, новой мысли о тебе: у тебя есть что-то, а иначе ты не смог бы это отдать. Эта новая мысль становится частью твоего жизненного опыта. Ты начинаешь БЫТЬ таким. Это самый великий секрет жизни" #avocado_осознанность
⬆"Беседы с Богом" Нил Д. Уолш
#рекомендуюкнигу #неорелигии
#главнаякнигажизни

Photo @rawvana

"Что бы ты ни пожелал для себя, отдай это другому.
Если ты желаешь быть счастливым, сделай счастливым другого.
Если ты желаешь получить больше любви в своей жизни, сделай так, чтобы у другого ее было больше.
Делай это искренне - не потому, что ищешь личной выгоды, но потому, что ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь, чтобы у другого человека всё это было, И ВСЁ ТО, ЧТО ТЫ ОТДАЛ, ПРИДЕТ К ТЕБЕ💖
Сам акт отдавания заставляет тебя чувствовать, что ты ИМЕЕШЬ, что у тебя ЕСТЬ, что отдавать. Твой ум приходит к новому заключению, новой мысли о тебе: у тебя есть что-то, а иначе ты не смог бы это отдать. Эта новая мысль становится частью твоего жизненного опыта. Ты начинаешь БЫТЬ таким. Это самый великий секрет жизни" #avocado_осознанность
⬆"Беседы с Богом" Нил Д. Уолш
#рекомендуюкнигу #неорелигии
#главнаякнигажизни

Photo @rawvana

"О предназначении"🎓💰💼⌚
Барбара Шер, автор бестселлера "Мечтать не вредно" еще в 1994 году предложила делить людей на два типа: "сканеры" и "дайверы"
⭐"Дайверы" - те, кто предпочитает выбрать одну сферу и годами углубляться в нее.
⭐А "сканеры" - особый тип людей, которым интересно всё. Они могут увлекаться одновременно бизнес-процессами, игрой на банджо, изучения маркетинга, архитектуры Гауди.
Сканерам хочется попробовать всё. А окружающие твердят им: "Нужно выбрать что-то одно!"
Известный сканеры мира: Франклин, Леонардо да Винчи, Ломоносов, Энштейн, Аристотель, Гете.
Все они добились успеха. И, похоже, никто из них не стремился выбрать только одну область.
⬆"100 способов изменить жизнь" Л. Парфентьева
#avocado_осознанность
-----------
Расскажите, а вы к какому типу относитесь?😊 Нашли ли вы уже свое любимое дело или дела?)

"Иногда такие простые и обычные вещи, как чашка чая, приносят нам большую радость и помогают почувствовать свою связь с землей. То, как мы пьем свой чай, может преобразовать наши жизни, если мы по-настоящему посвятим этому свое внимание.
Иногда мы бежим по своим ежедневным делам в ожидании времени, когда сможем остановиться и выпить чашку чая. Но когда мы, наконец, садимся с чашкой чая в руках, наш ум все еще бежит в будущее, и мы не можем наслаждаться тем, что делаем; мы упускаем долгожданное удовольствие.
Нам нужно держать "режим осознанности" и ценить каждый момент нашей повседневной жизни. Мы можем думать, что другие наши дела менее приятны, чем питье чая. Но если мы делаем их осознанно, то можем обнаружить, что на самом деле доставляют много удовольствия".
⬆"Как есть осознанно" Тит Нат Хан
Photo @lumadeline
#avocado_осознанность

"Каждый человек - проводник. Ежесекундно мы познаем мир, извне в нас "вливается" информация, мы получаем какой-то опыт, переживания. Все это интересным способом варится в нас и потом ищет выход. Нам хочется поделиться этим с миром. Разными способами. Человек счастлив только тогда, когда отдает что-то миру💚
А теперь представьте себе человека, который занимается нелюбимым делом, целыми днями сидит в офисе, ничего не создает, никак себя не реализует. Грустная картинка. И он начинает "гнить" изнутри💣
Вначале человек перестает радоваться, становится грустным. Потом он постепенно теряет смысл жизни и в конце концов озлобляется. Такие неудовлетворенные, нереализованные люди потом начинают докапываться до всех, самоутверждаться за счет гнусных комментариев в интернете или поливать грязью тех, кто добился успеха.
А вы хотите стать такими?
Как вы передаете в мир то, что получаете от него? Что создаете?"💪
⬆"100 способов изменить жизнь" Лариса Парфентьева @larisa_parfentieva#рекомендуюпрочитать
#волшебнаякнига
Photo @alphafoodie
#avocado_осознанность

"Всякая болезнь создана самим человеком. Многие делают это неосознанно. Большинство людей вообще идут по жизни неосознанно.
➡Люди курят-и удивляются, почему они заболевают раком.
➡Люди едят животных и жир-и удивляются, отчего у них закупорены артерии.
➡Люди всю свою жизнь злятся-и удивляются, откуда у них сердечные приступы.
✔Из всех форм умственной активности беспокойство является чуть ли не наихудшей - после ненависти, которая представляет собой очень разрушительную силу. Беспокойство бессмысленно. Это напрасная трата умственной энергии. Оно создает биохимические реакции, которые причиняют вред телу - от расстройства желудка до остановки сердца и прочих недугов.
💫Здоровье улучшается почти сразу же, как только прекратится беспокойство. Ненависть является самым разрушительным состоянием ума. Она отравляет тело.
⚠Беспокойство, ненависть, страх, вместе со своими порождениями - тревожностью, горечью, нетерпимостью, корыстолюбием, недоброжелательностью, склонностью к осуждению, - все они атакуют тело на клеточном уровне.
↪Невозможно сохранить тело здоровым в таких условиях. Любая болезнь первоначально создается в уме. Мысли подобны магнитам, которые притягивают к тебе воздействия.
⬆"Беседы с Богом" Нил Д. Уолш
Photo @rawvana
#avocado_осознанность
#avocado_важно

"Не стоит даже пытаться вызвать в себе чувство радости бытия, легкости, слитности с природой, если внутренняя среда вашего организма засорена продуктами белкового распада, желудок переполнен, мышцы лишены силы, если кожа ваша не дышит, потому что поры ее забиты, если каждое дуновение морозного ветерка заставляет вас ежиться и кутаться. Избавиться от всех этих «прелестей», которыми в полной мере наделяет нас противоестественный образ жизни, помогают физические упражнения, и конечно, живое питание".
⬆"Целебное питание" Г.Шаталова #рекомендуюкнигу
Photo @loquetedigalarubia
#avocado_осознанность

"ПЕРЕКУСЫВАТЬ.
Если мы голодны, маленький перекус может очень помочь. Но часто мы формируем привычку перекусывать, когда чувствуем себя одиноко или беспокоимся.
🍃Осознанное дыхание - это хороший способ для вашего тела "перекусить" с осознанностью, обнаружить и принять сильные чувства, которые могут быть в вас. 🌿После осознанного дыхания ваше желание пойти и наполнить себя до отказа едой, чтобы отвлечься, может уменьшиться. Ваше тело насыщается вашим дыханием"
⬆"Как есть осознанно" Тит Нат Хан
#avocado_осознанность
Photo @blackwhitevivid

Most Popular Instagram Hashtags