#aveia

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💪😛 " AVEIA COM BANANA"🏋️‍♂️
🏋️‍♂️😁🍌🍗🍳🥚🍠🔝
#banana #aveia #nutriçao #dietatkins #corpoemconstruçaosempre #fitness #marombar #massamuscularmagra

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▶ Lanche rápido e saudável para o dia a dia.
_ 🔼Fazer pequenos lanches a cada três horas tem se tornado um hábito indispensável a quem busca uma alimentação saudável.
_ 🔼Além de manter o metabolismo acelerado, eles são ótimos para controlar o apetite antes das refeições principais.
_ 🔼Está sem idéia de lanches saudáveis? Então depois do sucesso que foi a receita do cookie de Aveia e Mel, agora segue receita de "Cookie de Aveia e Banana".
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▶ INGREDIENTES:
1/2 xic. de farinha de trigo integral
1 colh. de chá de sal
1 xic. de açúcar mascavo
¾ de xic. de óleo
3 xic. de aveia em flocos
3 bananas grandes maduras bem amassadas
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▶ MODO DE FAZER:
Misture todos os ingredientes bem, coloque as colheradas numa forma untada e asse em fogo moderado. Não deixe assar demais, retire antes, e ao esfriarem ficarão crocantes.
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▶ RENDIMENTO:
40 biscoitos // Calorias por porção: 63,29 Kcal
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Bom dia!!🌼
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Seja grato acima de tudo!
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Poste aqui nos comentários a sua refeição predileta?? Vamos interagir!😋😘
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#cafedamanha #bomdiaa #panqueca #ovos #aveia #canela #queijo #reeducaçãoalimentar #viverbem

Aveia!!!!! Fácil de incluir nas receitas, em suas refeições!!!!
Saudável e muito gostosa!!!
Pequenas mudanças, grandes diferenças 👊🏻👊🏻👊🏻
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#Repost @a_nutricionista_ (@get_repost)
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Aveia... floco grosso, floco fino, farinha, farelo... afinal, qual é melhor? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos esclarecer... primeiramente, todos os tipos são super nutritivos e eu sou fã! Adoro colocar na dieta dos meus pacientes! 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️ Porém, não são iguais!
Como podemos ver na foto, o FARELO de aveia tem maior teor de fibras, proteínas e menos carboidrato 👍🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já a AVEIA (floco grosso, fino ou farinha), tem maior teor de carboidrato. Poréeeeem, trata-se de um EXCELENTE carboidrato, pois traz saciedade, além de ser alcalino e anti-inflamatório 👏🏻. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💭 Então.... qual é melhor nutri? 🤨DEPENDE...
1. 💪🏻 Quer hipertrofia, ganhar peso? Prefira a aveia.
2. 👙 Low carb, cetogênica, perda de peso? Opte pelo farelo.
3. 🧘🏼‍♂️ Saúde? Varie os tipos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔝 Inclua este alimento super versátil e barato em seu dia-a-dia, você certamente só terá benefícios! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O importante é a variedade na alimentação 😊. #aveia #farelodeaveia #dieta #alimentacaoequilibrada #nutricaoconsciente #nutricaofuncional #dieta #nutricaoesportiva #mpnutricao #mpnutricaoeperformance #lifestyle #healthylifestyle #nutricaoclinica #suplementacao #comidadeverdade #healtyfood #habitoalimentar #a_nutricionista_

Massa de aveia e recheio de cacau com morango

#lilicadoces #lowcarb #cake #fit #morango #aveia

Parece que ontem foi o Dia da Alimentação 😋
Já que o #healthy e o #fit estão em voga comam bem e com prazer .
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👆 #waffle de #aveia e #wheyvegan com este inacreditável #choconut da @hsnstore_pt {sim......os miúdos provaram. O waffle só....que o chocolate faz-lhes mal}

#bolo 🍰 #fitness 💪 de #banana 🍌 e #cacau 🍫 com farinha de #aveia e de #amendoas #receita da @lucia.helena.nakandakari obrigado prima, muito boa sua receita! 👍

Benefícios da aveia para a saúde
-Auxilia o emagrecimento;
-Fornece energia
-Protege a pele;
-Combate a depressão e o estresse;
-Fortalece o sistema imunológico;
-Combate a desnutrição;
-Protege o coração;
-Estabiliza o nível de açúcar no corpo;
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Quem quer um pequeno almoço verde? #receitassaudaveis
Iogurte grego 0% com kiwi batido e aveia, bagas de goji e nozes a decorar. Vais experimentar? #thestylishbeautynacozinha #healthyfood #fitness #fit #receitasfit #juntossomosmaisfit #healthyrecipes #saudavel #aveia #kiwi #bagasdegoji #receitasfaceis

#caseirinho
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#0açucar
Sexta e dia!!😍😋

Aquele café da manhã simples, prático e funcional para meu objetivo! 😉 Agende sua consulta e saiba as quantidades e o grupo alimentar adequado para você! 👉Agende sua consulta através do WhatsApp (61)9 9415-2030
👉 Atendimento no Águas Claras Shopping.
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⚡️ Energizando o dia! ✅Mingau de farelo de aveia 0 açúcar + banana + canela + chocolate amargo + amendoim moído + granola + gojiberry e cranberry #cafedamanha #pretreino #breakfast #aveia #mingaudeaveia #comerbem #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #dicasfit #emagrecercomsaude #nutricao #instafit #instafood

Registro do nosso seguidor @viniciuslopes098 durante o plantio do soja safra 18/19 em Itararé - SP
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