#avantapres

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AVANT/APRÈS de Marie qui suit mes coachings à distance depuis fin mai.
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▶️ Ses objectifs : Perte de poids (6/8 kilos), remise en forme générale et se sentir bien dans son corps.
▶️ Ses zones à cibler : Cuisses, bras, poignées d’amour, taille.
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Ses résultats après 10 semaines de programme :
✅ Poids : -3.3 kgs.
✅ Mensurations Hanches : - 6cms.
✅ Mensurations Taille : -6 cms.
✅ Mensurations Cuisses : -2 cms.
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📣 Ce qu’elle dit du programme :
« J'ai commencé à suivre Caro durant mes premiers mois de grossesse, car j'avais envie de bouger mais à cause des contractions prématurées j'ai du vite resté au repos... J'ai continué à la suivre avec envie en regardant les enchaînement d'exercices etc
Ma fille est née, une fois la fatigue passée, la reprise du travail et un rythme en place j'ai vite eu envie de reprendre le sport et c'était une évidence que d être coachée par Caro. Et là révélation jamais un entraînement ou je m ennuie (c'était mon gros problème pour tenir la durée avec le sport) ces séances ceux sont mes moments. Je lâche tout et ça me fait un bien fou. J'avais peur pour la distance mais au contraire je me sens redevable et je me donne encore plus. Je mange équilibré et à ma faim et je m autorise des plaisirs. Et quand je vois les résultats je suis fière et j'ai envie de pleurer. Merci Caro pour tout »
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Marie est en Coaching à Distance, 3 séances/semaine.
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🤰🏻 www.fit-mum.fr pour tout savoir sur le sport pendant la grossesse et en post partum.
💪🏼 www.coaching-aix.fr pour des séances de coaching sur-mesure sur Aix en Provence ou à distance.
💃🏻 www.aix-zumba.fr pour des cours de Zumba et STRONG by Zumba sur Aix en Provence.
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AVANT/APRÈS ⏳
Le point de vue n’est pas tout à fait le même, c’est pour vous donner une idée du changement... La photo d’avant date d’octobre au moment de notre visite.
La décoration manque un peu mais je préfère y aller petit à petit pour être sûre de mes choix 🤩
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🔥🔥🔥🔥Coaching 🔥🔥🔥🔥
Remise en forme sur mesure, meilleure énergie, perte de poids, nutrition sportive, nutrition externe,..
Contacte moi pour bénéficier de ton bilan bien-être, viens faire le point sur ton état de forme, dégustation et bonne humeur 😉👍
Rendez-vous en personne au bureau à #canybarville à proximité de la Mairie !
Bilan à distance également, j'ai la solution qu'il te faut 👍
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👙SUMMER BODY CHALLENGE

Je recherche 5 personnes prête à relevé un petit défit nutrition sur 5 jours. ➡️5 petit dej Nutritionnel 🍉
➡️ Astuces Nutrition et hydratation 🥗💧
➡️Activité physiques 🏃‍♀️
➡️Partage et echange🤳

Tu veux en savoir plus : envoie moi un petit message 📩📩
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Ça continue de descendre ! 🎉🎉
Et ce, malgré que je revienne d’un week-end en amoureux à la montagne où on n’a pas lésiné sur les resto et le fondant au chocolat (voir photo sur la page 😋). Je veux bien continuer à manger au resto moi, si ça me fait maigrir ! 😂
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J'ai envie de vous partager mon secret beauté pour des cils ultra longs et fournis 😉
💜La cure de sérum #acticill 💜
Ce sérum a vraiment transformé mes cils!
Ils sont 2x plus long, plus épais et plus fournis 😍

Et combiné avec le réhaussement des cils c'est un résultat encore plus bluffant! 😁 🌟Le sérum est en vente à l'institut L'Evanescence🌟
Si vous êtes intéressées contactez-moi 😘
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Jour 2 de mon workout "Clean Week". ✔✔✔ CHECK

Jeune musclay c'est l'heure du avant/ après !! On encourage notre @sophiie.gyseels qui est en pleine sèche💪 😘
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On fait le plein d'énergie des le réveil 🍓 Et ce soir c'est Fit challenge 🎉👊🏼 Une heure d'activité physique en plein air, en groupe, dans la joie et la bonne humeur 😁 Envoie un message si tu veux tester et rejoindre la team 💪🏼 #regaindenergie #vitalité #motivation #determination #evolution #transformation #fitness #musculation #nutrition #bretagne #bzh #ploufragan #saintbrieuc #positivemind #focus #healthylife #fitness #fitmum #fitmumfrance #avantapres #petitdejeuner #smoothie #fitchallenge

Nous tenions à remercier toutes les personnes 🙏🏼qui ont suivi de près ou de loin les programmes FORSTE et notamment le Forste Body Plan (cf la storie FBP) 💚c’est pourquoi pendant tout l’été et tous les jours 📆nous allons reposter 🔂des photos que VOUS avez partagé sur nos programmes 😍.
Si vous vous reconnaissez 🙋🏻‍♀️ou reconnaissez une personne n’hésitez pas à tagger ou commenter🤳🏼.
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A partir de la rentrée les programmes FORSTE passeront progressivement sous le même format que le programme Forste Fit Challenge (donc fini mon pdf disparu 😅). Pour rappel, vous disposez de vos programmes à vie🎊.
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N’hésitez donc pas à partager, à commencer une nouvelle aventure si vous ne connaissez pas nos programmes. C’est une superbe aventure et tout le monde est capable de se lancer dans de nouveaux défis pour son bien-être physique et mental. Si elles l’ont fait, VOUS pouvez aussi.💪🏼
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o p t i m i s a t i o n
d e
l ‘ e s p a c e
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Chambre d’une petite fille de 8 ans,
on garde tout et pourtant ça change tout!
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#conseilamenagementinterieur
#alinek_____architecture
#avantapres #genuinewomen

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Voici @christopheamengual de Bordeaux avec qui je converse de temps en temps sur insta pour de petit conseil . Nous avons décidé de travailler ensemble . A distance . Il possède son petit garagegym .Le challenge s’avère intéressant pour lui comme pour moi .La distance n’est pas l’idéal mais avec une bonne communication et un client motivé cela peut être possible ! A nous de jouer 💪
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