#ausdemwegwirmüssentanzen

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Die Mädels von @racingaloha haben gestern in guter #ausdemwegwirmüssentanzen-Manier mal wieder ordentlich die Regionalliga in Bayern gerockt - und das alles in ihren neuen Endless Local Einteilern 💃🏽 #endlesslocal #feellikealocal #racingaloha #regionalliga

Nice to race again with these crazy #girls 💃🏻💃🏻💃🏻 ... und bester Support von @anna__1505__ 😍
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#triathlon #liga #laktatdusche #allezusammen #team #fullgas #sportsgirl #runninggirl #running #ausdemwegwirmüssentanzen

Erster Wettkampf in der @triathlonligabayern , es war hart, spaßig, nass und erfolgreich!
@ricarda_ida, @lisa__steger, @limawii, @hitz.tamara haben den ersten Wettkampf der Ligasaison in den Beinen und @anna__1505__ hat die vier erfolgreich durch den Renntag begleitet!
Die Langversion (die es sich zu lesen lohnt) findet ihr bei Facebook, Instagram hat uns nicht so viel Zeichen gelassen!
Nur so viel: Es hat uns super viel Spaß gemacht mit den anderen Teams in Weiden und wir müssen uns heute doch ein bisschen erholen 🙄😋 #racehard
#ausdemwegwirmüssentanzen

-> it’s Raceday 🔥
@triathlonligabayern is on 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #dasteamistnursoschnellwiederlangsamste 🙆🏼‍♀️ Danke Mädls das war schön ☺️

RACEWEEK!! Morgen ist es endlich soweit in der @triathlonligabayern !! Last but definitiv not least ist @ricarda_ida mit unserem Ligateam am Start und fasst Ihre Vorfreude so in Worte: "Teamwettkampf macht am meisten Spaß. Da kommt im Individualsport ein wenig der Teamgeist durch. Am Samstag wird es zwei Wettkämpfe geben: Morgens startet jeder allein. Der Mittelwert der einzelnen Team-Mitglieder vom Vormittag ergibt dann die Startreihenfolge für den Teamwettkampf auf der gleichen Strecke am Nachmittag. Beim Teamwettkampf ist alles erlaubt: Windschatten fahren, ziehen, drücken, schieben, motivierend zureden… Hauptsache man ist nicht die langsamste. Dann wird’s nämlich hart.
Aber: Spaß machts immer!!! "

Drückt uns die Daumen morgen, denn wir sind schon ein bisschen aufgeregt!
Aber natürlich freuen wir uns auch wahnsinnig auf die anderen Mädels und Teams!

Aloha!

#unserevierfürweiden
#ausdemwegwirmüssentanzen

RACEWEEK!!
@lisa__steger ist natürlich auch schon im #racemood und ergänzt unser Ligateam! „Am Samstag heißt es in Weiden Vollgas aber vor allem Spaß haben🤙🏼 Zuerst wird einzeln über die Supersprint Distanz gestartet und am Nachmittag über die selbe Distanz im Team.
Neben meinen langen Trainingseinheiten für Roth ist solch ein Wettkampf eine gelungene aber auch sehr harte Abwechslung😅.
Ich freue mich auf die Liga-Saison 2018😃“
📸 @a.h.fotografie
#unserevierfürweiden

Trust the wait. Embrace the uncertainty.
Enjoy the beauty of becoming.
When nothing is certain, anything is possible ✨
#beawesome
#livetoride
#wortzummittwoch

RACEWEEK!! @limawii ist zum ersten Mal für Racing Aloha in der Liga dabei und ist schon richtig heiß auf die @triathlonligabayern! 🔥💪🏻 „Live to Ride und das große Sterben beim abschließenden Lauf ?!? Haben wir nicht alle ein bisschen Angst vor dem ersten Wettkampf?!? Stimmt die Form?
Passt das Material?
Was macht die Konkurrenz?
Am Samstag wird es kurz und hart - ich freue mich zum ersten Mal für Racing Aloha am Start zu stehen!“ 💪🏼 #unserevierfürweiden

Happy Birthday Änna Montäna 😍🎂🎉 .
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Es ist mir immer eine Freude, mit dir laufen gehen zu können @anna__1505__ 😉😘 #geburtstagskind #feierei #happybirthday #hochdiegläser #aufdich #sport #sportsgirl #runninggirl #running #fullgas #ausdemwegwirmüssentanzen
Photo: @a.h.fotografie

RACEWEEK!
Unser „Liga- Oldie“ @hitz.tamara ist am Samstag in Weiden am Start und hat jetzt schon den Kopf voll! Womit...?
👇🏼
Über was macht ihr euch die meisten Gedanken beim Wettkampf? Ich muss sagen, mir hat ganz lang der Wechsel auf das Rad Kopfzerbrechen gebracht. Jetzt hab ich mich aber damit abgefunden, nicht auf das Rad zu springen, sondern elegant wie eine Dame darauf zu steigen.
Viel langsamer ist man damit sicher nicht, geht aber auf Nummer sicher dass alles klappt! 🤓

#unserevierfürweiden

Ein paar Kilometer weiter ging es steil Berghoch und ich wunderte mich bereits, wieso es so schwer ging…da hatte ich vor lauter Ablenkung vergessen vorne auf das kleine Kettenblatt zu schalten. Mit entsprechend für kurze Zeit müden Beinen ging es weiter Berg hoch. Und da standen wir dann in Altenvers, das Navi sagte die Strecke geht weiter geradeaus, der Weg sagte das allerdings nicht. Es war eine steile Steigung, ein typischer Waldweg mit viel Erdboden, der selbst mit einem Mountainbike sehr schwer zu meistern gewesen wäre. Es blieb nur außen drum herum zu fahren und die Ansagen und Bitten des Garmins, doch bitte wieder umzudrehen und zur eigentlich Route zurück zu kehren zu ignorieren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So ging es dann von Altenvers weiter über Etzelmühle & Lohra nach Gladenbach. In Gladenbach stand im Übrigen ein Schild, dass bald ein Mc Donalds kommen sollte. Man kann über Mc Donalds denken, was man möchte, den Kaffee dort finde ich persönlich echt gut. Ich freute mich also über die Pause, welche ich zumindest zu dem Zeitpunkt dachte zum Greifen nah sei. Pustekuchen, das war sie nämlich nicht.
Zu diesem Zeitpunkt konnte ich nicht ahnen, dass es noch eine Stunde Fahrt mit dem Rad bis dahin waren und das überwiegend Berg auf.
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#fortsetzungfolgt #tourdehörstel
#Cycling #racingaloha #ausdemwegwirmüssentanzen #triathlontraining #trilife #triathlon #3athlonlife #cyclinglife #garmin #swimbikerun #trigirlz #girlswhoride #fitgirls #beatyesterday #endlesslocal #babesridebikes #instarunners #canyonbikes #cyclingshots #canyon #whywetri #womenrunning #womencycling #cyclingphotooftheday #ironmantri

RACEWEEK!! Focus on the good!

Am Samstag starten wir in unser erstes Rennen in der @triathlonligabayern und sind natürlich schon so richtig heiß drauf!! 🔥
Jetzt heißt es die Woche noch locker trainieren und dann am Samstag endlich wieder #ballern!

#mondaymotivation
📸 @florianwilmsmann

Hello Monday, it’s a good week to have a good week ✨
#mondaymotivation 📷 @florianwilmsmann

...der erste Halt war der Reichspostbitter Shop in Bad Homburg, denn ohne Mitbringsel kann man ja nicht zuhause ankommen und so hat noch eine Flasche Taunusbenzin den Weg in den Rucksack gefunden. Für die die es nicht kennen, es ist Schnapps (was auch sonst 😅) Bis Friedberg war der Weg klar und gewohnt, in Gießen wurde die erste kurze Pause gemacht. Voller Euphorie ging es weiter und plötzlich standen wir mit den Rennrädern im Wald, irgendwo nach der Brug Gleiberg zwischen Krofdorf-Gleiberg und Krumbach. Eine wunderschöne Strecke, auf der man ganz allein war und hin und wieder Adler über sich fliegen hatte – Wahnsinn, ich kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Der Weg war mit Schotter bedeckt und man musste schon ein wenig aufpassen mit dem losen Untergrund, dann ging es auch tatsächlich noch einen Berg hinunter, im Wald, auf Schotterboden, wie gesagt, mit dem Rennrad. Na das war vielleicht ein Erlebnis.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#fortsetzungfolgt #tourdehörstel
#Cycling #racingaloha #ausdemwegwirmüssentanzen #triathlontraining #trilife #triathlon #3athlonlife #cyclinglife #garmin #swimbikerun #trigirlz #girlswhoride #fitgirls #beatyesterday #endlesslocal #babesridebikes #instarunners #canyonbikes #cyclingshots #canyon #whywetri #womenrunning #womencycling #cyclingphotooftheday #ironmantri

First intervals in april done ✔️☺️

Nach einer knappen Woche ohne Laufen, ging es heute endlich mal wieder auf die Bahn 🤗 Denn da ich die vergangenen Wochen ab & zu ein leichtes Ziehen am unteren inneren Schienbein gespürt hatte, gab es für mich in letzter Zeit kaum bis gar kein Lauftraining 😔 Umso glücklicher bin ich, dass es heute doch recht ordentlich lief 💪🏻 Während den 400er Intervallen fühlte es sich zwar recht anstrengend an, beim nachträglichen Blick auf die Auswertung wundert mich das jedoch nicht mehr - 3:54/4:05/4:16/4:05/3:55 sind für mich schon ganz ordentlich 😅 was sind eure Lieblings-Intervalle? Ich mag ja eigentlich längere lieber 😆
#tracktuesday #racinggirl #ausdemwegwirmüssentanzen (Für die die‘s ganz genau nehmen: old pic 😉)

@limawii ‘s Ode an die Maifeier- und Brückentage!
(Kann man auch gut lesen, wenn man heute nicht frei hat und arbeiten darf!) Ich liebe den Mai, denn Feiertag ist Ballertag 🚴🏼‍♀️😉 Während @triathlongefluester und @nadine_fra sich Frankfurt getroffen haben (und die geplante Ausfahrt mit den anderen Mädels wegen Gewitter-Vorhersage abgesagt haben um dann bei bestem Wetter indoor mit allen Kuchen zu essen 🙈) besuchte ich @hitz.tamara , @ricarda_ida, @carina9020 und @anna__1505__ im schönen Allgäu.
Um 09 Uhr hat sich Sebi Baldauf bereit erklärt uns Einblicke ins Mental Training zu geben. Damit füllten wir unsern Vormittag, da das Wetter noch nicht zum Rad fahren einlud.
Sebi gab uns viele Interessante Tipps mit auf den Weg, die wir auf jeden Fall ausprobieren wollen. Und euch auch gerne mit auf den Weg geben möchten!

Da gegen Mittag dann sogar ein kleines bisschen die Sonne heraus kam, setzen wir uns alle zusammen noch eine Runde aufs Rad!

Danke Sebi für deine Zeit und für den Windschatten!🚴🏼‍♀️ Mädls, ich freue mich euch nächstes Wochenende wieder zusehen, wenn es beim ersten Rennen in der @triathlonligabayern endlich heißt „ Racemode“ -> #ausdemwegwirmüssentanzen

Eure Lima

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