#ausdauertraining

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Zusammen ist einfach einfach einfacher😂😂..🏃🏻‍♂️💨🤙🏻
#trailrunning #angreifen #motivation #ausdauertraining #mitfreunden #ausdauertraining #saucony #salomon #brooksrunning

Heute war wieder Sport Time... ich fühle mich einfach wohler,fit und schlafe am Tag nicht mehr. Rundum mir gehts super.💪
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Heute mal Intervalltraining ausgeführt, 6 x 400m um die Ausdauer zu verbessern.
Bugünde aralıklı koşu antrenmanı yaptım, 6 x 400 metre, kondisyonumu iyileştirmek için.
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So auch das geile #legday #beintraining ist down💪

GameOver die #beine brennen und glühen 🔝😎 #runde2

#laufband 15% Steigung 7km/h 15Min #warmup
#Beinpresse 245Kilo 4×10🍗
#adduktoren 85Kilo +18 Zusatz 3×12🍗
#abduktoren 85Kilo 4x10🍗
#ausfallschritte mit 16Kilo 3×15🍗🍑
#beinstrecker 60Kilo 3×12🍗
#kniebeugen 7tKilo 4×10 🍗
#laufbandtraining #cooldown 30Min 15% 6km/h

Entspannten Abend euch allen 🤙👌🙃 #cardio #beinezerstört #abnehmen #diät #fettverbrennung #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #ausdauertraining #legdayworkout #stoffwechselankurbeln #stoffwechselanregen #fattofit #gesundheitistalles #disziplin #oldenburg

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18.07.2k18 .... gemütliche Abendrunde bei supi Wetter
Strecke 37.3km
Zeit 1 Stunde 25 Minuten
Durchschnitt 26.3km/h
Top Speed 57km/h
Max Puls 171bpm
Durchschnitt HF 125 bpm
Trittfrequens DS 57
Trittfrequens Max 137
Verbrauchte Kalorien 874

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I❤Rennradfahren

Outdoor Training SSK (Seeside Kick) mit fun und Spass gibts gezieltes Muskeltraining im idyllischen Seeburgpark! Die Schlussetappe ist das Deepwater Running im See, einfach cool! 🏊‍♂️👙Das würde dir auch Spass machen, dann komme vorbei! Infos unter www.graner.co #ausdauertraining #gesundheit #kraftausdauer #krafttraining #spassamsport❤️ #bodensee #lovemyjob❤️ #personaltrainer #fitline #stretching

Nach dem Training ist vor dem Restday😊 5x800 in GAT 3 ...puh mit dem Muskelkater von Montag waren die Beine etwas schwer 😬. Geschafft ist geschafft und tut danach auch ziemlich gut. Jetzt noch essen,duschen und ein paar Minuten auf dem Balkon entspannen______________________🌸habt es fein!
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Beim Workshop "Funktionales Krafttraining für Läufer/-innen“ bekommen die Teilnehmer von #nullauf21 einen Blick über den Tellerrand hinaus und bekommen vom Fachmann erklärt, wie sie durch funktionales Krafttraining ihre Leistungen steigern können. #halbmarathon #halbmarathontraining #laufen #joggen #ausdauertraining #ausdauer#ausdauersport #sport #training #fitness #fit #gesundheit #einsteinmarathon #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #darumlaufenwir #laufenverbindet #sonnenuntergang #sunset #göppingen #geislingen #eislingen #süßen #donzdorf #uhingen #ebersbach #böhmenkirch #albershausen #heiningen

Immer Vollgas ‼️

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