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Consejos para perder grasa corporal de manera natural y mejorando tu estilo de alimentación.

1.- Evita las harinas refinadas como ser panes blancos, panes dulces, cereales procesados, fideos, arroz blanco, nos llenas pero no nos nutren ya que solo aportan calorías vacías al ser refinadas pierden nutrientes.🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫
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2.- Reemplaza por alimentos como la papa, camote, yuca, plátano, quinoa, avena, panes integrales. Que nos aportan fibra y mejor digestión.🥔🥖🍘.
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3.- Si rompes la dieta😱😱😨 trata de equilibrar en las siguientes comidas por ejemplo si almorzaste una hamburguesa🍔🍟 trata que tu desayuno y tu cena sean saludables. Obviamente mejor si no rompes la dieta y continuas comiendo sano ya que se hará parte de estilo de vida saludable y con el tiempo será más fácil.😊🥗🥗 -

4.- Deja de comer cuando estés satisfecho, suena fácil pero muchas veces comemos todos lo que está en el plato solo para no dejar nada, es mejor servirse porciones más pequeñas y cuando vayan a un restaurante, y sepan que la porción es grande comparte👭. Ahora ya no te preguntes si estás lleno mejor preguntate si estás satisfecho.
☝☝
Recuerde que hacer ejercicio ayuda a fortalecer el músculo pero si tenemos mucha grasa corporal no se verán, claro que el músculo gasta más calorías y acelera el metabolismo es bueno fortalecerlo pero siempre acompañado de una dieta saludable. 🏋🤼🤾🤸
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Terminando de quemar los chocolates jajaja 🐽🍫💕👉👈😜 Bonitaaa Tarde!! 💪😎 Proximo Reto 26 de Febrero... Se tu mejor versión preguntame como?? 📩📩📩 #RetoRudoz #GymTime #MejorVersión #PierdeGrasa #AumentaMúsculo #Fit

Entrenamiento Pre-FitCamp 💪😎🌳 Gym 💢 ➕ Cardio 🏃

Próximo Reto 26 de Febrero aparta tu lugar!! #RetoRudoz #Coach #Culiacán #FitCamp #Gym #PierdeGrasa #AumentaMúsculo #Fit

Lo más rico... 😍 y me ayuda a mantenerme saludable❗

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Está por terminar el mes de enero y aún no has comenzado a cumplir esas metas y propósitos de mejorar tu composición corporal y tu salud.
No es tarde, vamos a comenzar..!!! Cuenta conmigo..!! 😊
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Automotivandome 🙈🙈🙈 para iniciar con todas las ganas el GYM 💪😂😂 Ya me vi!!#RetoRudoz #Culiacán #Gym #Enfoque #MejorVersión #AumentaMúsculo #Fit

Buenos días!! 🌞🙌 "Una DIETA te va a bajar de peso. Pero los HABITOS SALUDABLES te van a cambiar la VIDA". 💚 Cuidate!! #RetoRudoz #Culiacán #EstiloDeVida #Fit #CambiaHabitos #Bienestar #FitCam #Gym #PierdeGrasa #AumentaMúsculo

Ponte en movimiento 😉

No parare hasta lograr mi objetivo 💪✨ #PlanPersonal #RetoRudoz #GymTime #Enfoque #MejorVersión #Salud #Fit #PierdeGrasa #aumentaMúsculo

Quién va por su mejor versión 2018?🔥🔥 Nuevo Reto de Año Nuevo 💪😎 Inicio 15 de Enero 📲6672204703📩

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✅ Te gustaria mejorar tu composición corporal y quitarte años!! 😎

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. 🚨Proximo Reto Lunes 13 de Noviembre 🚨

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Jajaja nada sustituye este momento
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Hasta que no ocupe meter la mano para encontrar la cucharita! 😂👍 15 gr de proteina deliciosos, sabor ponche de frutas! 🍇🍉🍏 #RetoRudoz #Culiacán #Coach #Fit #PierdeGrasa #AumentaMúsculo #PoncheDeFrutas #Proteina #Gym #Saludable #Natural #MejorVersión

20% Ejercicio 80% Nutrición 💚

Bonita tarde de entrenamiento con mi sobrina Alondra 🙆👯 #Familia #Nutrición #CrossFit #Ejercicio #Bienestar #Herbalife #Coach #Reto30días #RetoRudoz #Culiacán #Fit #AumentaMúsculo

👊😎 Un rico Snack de Recuperación después de entrenar!

Te Verde ☕+ Aloe 🌾 y mi barrita de proteina preferida sabor limón 🍫🍋 .
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Siempre juntos💕 @aramburomanuel24

Si te emociona hacerlo vas por buen camino!✨💎 Yo 💚 Herbalife

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Próximo 14 de Agosto "Retó de 30 días"
"Presencial y en línea"

Nuestro compromiso es ayudarte a que vayas mejorando continuamente tu salud y tú figura por medio de una buena alimentación 🍎🍋🍉🍏🍍 y motivación constante.💎💎💎
Incluye: ✳Evaluación corporal.
✳Plan de alimentación semanal
✳Suplementos.
✳Monitoreo 24/7
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