#atlet73ru

MOST RECENT

Субботу потратил на семинар "Анатомия верхней половины тела, дисфункции и способы их устранения". После семинара проделал пару манипуляций с сиденьем в машине - результат долго ждать не заставил! Что сделал и что произошло как нибудь напишу. А пока моих физкультурников заставлю сделать тоже самое ))).
#силовыетренировки#статодинамика#окислительныемышечныеволокна
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#simbirskcrown#треня#гормонроста#бодибилдинг#изотон#isoton#clinic_labiosthetique#sustenance#система#антропометрическоетестирование

Хочешь сохранить максимально на долгий срок здоровье, красоту и молодость -тренируйся, ешь как надо, не кури и не пей алкоголь.
И когда все твои сверстники будут сморщенные помидорище и вялыми корнишонами ТЫ сочная сладкая мандарина или твердый огурчик, который всегда захочется сьесть))). #силовыетренировки#статодинамика#окислительныемышечныеволокна
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#simbirskcrown#треня#гормонроста#бодибилдинг#изотон#isoton#clinic_labiosthetique#sustenance#система#антропометрическоетестирование

Потренировался и будь любезен сделай такое питание чтобы оно соответствовало поставленной цели.
Предположим, если вы хотите прибавить мышечную массу увеличьте количество потребляемых белков животного происхождения. Хотите убавить мышечную массу, тренировку менять не надо она будет точно такой же, но сделайте так чтоб белка не было. Перейдите на вегетарианскую пищу и тогда мышцы сойдут. Вот и получается если хотите избавиться от жира снижайте углеводы ( но не сильно), от мышц белки.
РЕЗУЛЬТАТ ЗАВИСИТ НЕ ТОЛЬКО ОТ ТРЕНИРОВКИ ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ, НО ПРИ ЭТОМ КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ ТОГО КАК ВЫ БУДЕТЕ ПИТАТЬСЯ.
#силовыетренировки#статодинамика#окислительныемышечныеволокна
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#simbirskcrown#треня#гормонроста#бодибилдинг#изотон#isoton#clinic_labiosthetique#sustenance#система#антропометрическоетестирование

Что такое статодинамика и с чем её едят ? Для чего она нужна и кому подходят статодинамические упражнения ? Начнём с самого слова стадо- динамика - это статика в динамике . Как это? А вот так ... В отличае от обычных динамических упражнений , которые мы привыкли делать в классическом бодибилдинге, тренирую тем самым только белые мышечные волокна , упражнения в статодинамике выполняются с относительно малым весом 30-50% от разового повтора с максимальным весом, на короткой амплитуде , медленно , без рывков и пауз , что позволяет держать мышцу в постоянном ( статическом ) напряжении , но при этом мы выполняем всё же динамические движения. Что это даёт ? 1) Останавливается кровоток в мышцах , что приводит к перекрытию доступа кислорода, вследствие чего медленные ( окислительные ) мышечные волокна работают как быстрые ( гликолитические ) мышечные волокна при классической динамической тренировке. Это в свою очередь приводит к развитию и гипертрофии именно этих ( медленных , красных или по-другому окислительных ) мышечных волокон . 2) В отличие от динамической или статической тренировки , когда очень повышается давление и возникает риск инсультов и инфарктов , статодинамика не даёт такого эффекта , а значит подходит для людей , имеющих проблемы со здоровьем в этой сфере . 3) Новичкам , не имеющим опыта работы с большими весами , тоже подойдут статодинамические тренировки , так как не будет нарушения техники , что может стать причиной травм, но при этом будет нужный гормональный фон для начала нужных изменений в теле .
Так что чередование классических силовых тренировок и статодинамики позволит Вам гармонично развивать все мышечные волокна , при этом оздоравливая и омолаживая организм в целом . #силовыетренировки#статодинамика#окислительныемышечныеволокна
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#simbirskcrown#треня#гормонроста#бодибилдинг#изотон#isoton#clinic_labiosthetique#sustenance#система#антропометрическоетестирование

ВНИМАНИЕ! 06.01.18 Состоится бесплатная тренировка по системе Изотон в ФЦ Система. Нужно будет оплатить только разовое посещение клуба 350 руб.
#персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#simbirskcrown#треня#гормонроста#бодибилдинг#изотон#isoton#clinic_labiosthetique#sustenance#система#антропометрическоетестированиеш системе#sistemaclub

Мои дорогие друзья, я хотел бы искренне поздравить вас с наступающим Новым Годом. Никогда не меняйтесь, оставайтесь всегда такими же! Это пожелание - от всей души, не как эти дурацкие и безликие поздравления, которые народ копирует и пересылает друг другу не читая. Вы - самая лучшая команда по водному поло, с которой мне когда-либо довелось что то видеть ! С новым 2013 годом!))))))))))
Всем здоровья!
#юмор #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#simbirskcrown#треня#гормонроста#бодибилдинг#изотон#isoton#clinic_labiosthetique#sustenance#система#антропометрическоетестированиеш системе#sistemaclub

Most Popular Instagram Hashtags