#atlet73ru

100 posts

TOP POSTS

@atlet73ru thank you very much for such beautiful flowers!!! #atlet73ru #flowers #lovemyjob❤️

Если хочешь,точно знать, сколько и что именно тебе нужно есть, для достижения таких целей, как избавиться от лишнего жира или набрать мышечную массу, достаточно сдать нутригенетический тест!
Стоимость теста 3690 руб.
Подробности по тел. 8 999 190 03 94
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class#simbirskcrown#нутригенетическийтест#соко

ЧТО И ЗА СКОЛЬКО ЕСТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Казалось бы, все очень просто, но с таким вопросом, очень часто подходят клиенты ТЗ. Важно, перед тренировкой, съесть пищу богатую " правильными" углеводами. Белок не так важен, так как его количества, на нужды тренировки хватит. А вот энергии должно быть достаточно. Поесть нужно за 1,5-2 часа до тренировки. На это есть два важных основания.
1. Нужно чтоб вся еда усвоилась и могла быть использована в виде энергии во время тренировки.
2. Непереваренная пища в желудке, при выполнении упражнений, из за высокого внутри брюшного давления, будет стремится вернуться в пищевод. Что приведет к серьезным заболеваниям последнего. Если же, в силу различных причин, поесть нормально не удалось в нужное время, то не нужно прямо перед тренировкой запихивать в себя каши и макароны. Нужно за 20-30 мин. съесть что нибудь сладкое, например пироженое. Но не обожраться им! Время приема сладкого перед тренировкой строго соблюдаем- это очень важный фактор.
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class#simbirskcrown

MOST RECENT

Исследования выявили, что подавляющее большинство граждан России имеют силу и выносливость мышц ниже " биологического и социального оптимума". Отсюда - многие заболевания, плохое самочувствие, низкая работоспособность, активность и т.п.
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class#simbirskcrown

Если хочешь,точно знать, сколько и что именно тебе нужно есть, для достижения таких целей, как избавиться от лишнего жира или набрать мышечную массу, достаточно сдать нутригенетический тест!
Стоимость теста 3690 руб.
Подробности по тел. 8 999 190 03 94
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class#simbirskcrown#нутригенетическийтест#соко

Очень часто, в зале вижу, как жим штанги стоя или сидя и тягу вертикального блока выполняют за голову. В таком положении плечевой сустав находится в неестественном положении, наизлом. Он не предназначен, чтоб наши руки, что либо делали за головой. Такое исполнение упражнения неминуемо приведет к травме плечевого сустава. Эффективности при выполнении тяги за голову и жима из-за головы, по сравнению перед собой, не выше.
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class#simbirskcrown

Несмотря на дождь, утро началось крайне позитивно! Очень приятно получить, неожиданный, подарок от компании "Симбирск-Кроун"! )))
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class

Когда мышцы, суставы, миофибрилы, ионы водорода и остальная трибуха человеческого организма не лезет в мозг, можно заняться чтением Гомера))).
#ulpravda#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class

Также, как инструменты @stavr.tools, помогают строить дом, я помогу построить ваше новое тело. Я помогу высверлить ваш лишний вес, распилить вашу неуверенность, забетонировать вашу волю и отшлифовать вашу силу и красоту. Я -ваши 640 причин изменить своё тело. Я всегда готов и не ломаюсь.
#ulsport73 #спортивныйульяновск
#спорт73#sport_in_ulyanovsk #ulyanovsk#тренер #персональныйтренер#венец73 #venec73 #venecgym#ялюблювенец#fitnesstrainer#atlet73ru#прессаспрессом#императорский_класс#воляимператора#emperors_class#ulcityawards#ставр

Most Popular Instagram Hashtags