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Buscando inspiração? Corre lá no IG da minha amiga @donaleh_fit. Lá você encontra sua rotina, diário alimentar, treinos, dicas e muita motivação! Ela já eliminou 17kg de forma saudável e continua com muito foco, treino e humor vencendo a obesidade e o sedentarismo. Vamos lá seguir? Eu sigo e recomendo: 💪🏼🏋🏻🍏🍳🍈🍗🍇🍓 .
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Pastilha de Freio a Disco Redonda Bicicleta
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Buscando motivação? Conheçam a @emagrecebabi. Ela eliminou 38kg com RA e AF (em casa) e venceu a obesidade e o sedentarismo, sem dietas malucas ou remédios. No seu IG tem sua rotina alimentar, dicas, receitas e humor que não pode faltar! Corre lá pra seguir! Eu sigo e recomendo...
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Bomba De Ar Pé Alumínio Bicicleta X-Plore
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Bomba de ar pé aluminio laranja com manômetro, válvula americana.
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• Cabo anatômico com alta resistência e cilindro em alumínio.
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• Alavanca ergonômica para usar com 1 ou 2 mãos.
• Base para estabilizar com o pé.
• Pressão máxima de 100 psi.
• Incluso bico agulha para bola e bico plástico para infláveis.
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Composição: Alumínio, plástico e borracha
Marca: X-PLORE
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Maçaneta Freio V-brake Nylon - Bicicleta
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Par de Maçanetas Freio V-Brake Nylon com regulador de aluminio.
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Composição: Nylon, Alumínio
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E assim terminamos nossa aula em Niteroi ontem....Eita povo esfomeado!😅😅😅😅😅 As aulas na @nitvoleimania ja estao de volta com todo gas! Quartas , sextas e sabados das 7:30 as 11:30. Venham fazer uma aula experimental! Turmas por niveis. Informacoes:981557296 Alexandre Ribeiro. Em frente a rua Miguel de frias na praia de Icarai.

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Emagreca até 10 kilos em 21 dias. Aproveite, Comente "eu quero"! 💣💥Dr. Rodolfo revela como emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em 21 dias, sem tomar remédios e dietas malucas.🔥🔝
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Atendimento personalizado, aulas em grupo em casa ou aulas em circuito na praia. Me procure e irei achar a melhor forma para se adequar a voce!

Estarei de volta na praia de Icarai as terças e quintas das 6:30 as 9:00 da manha em frente a rua Belizario Augusto a partir do dia 20/02 e quem for lá até o dia 29/02 , segunda semana de aula vai ganhar um desconto especial. Manda um direct ou whattsup para maiores dicas. Aguardo vcs!
Contato 981557296 ( whattsup). Curtiu? Da um like e segue meu instagram. Estarei sempre postando treinos e novidades para vcs!!! #desafiogastotal100dias
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Saiba como o Pilates pode prevenir o risco de lesões para quem gosta das piscinas

A natação é considerada um esporte completo, já que trabalha muito bem os grandes grupos musculares, melhora o condicionamento físico e aprimora a coordenação motora.
Pesquisas comprovam que nadadores que praticam Pilates diminuem drasticamente os riscos de lesões ou desgastes, sobretudo nos ombros, que são de grande valia para o corpo do esportista. Outro destaque vai para a parte respiratória, já que o método ajuda a fornecer maior quantidade de oxigênio em um menor tempo inspiratório. Isso pode colaborar na performance durante competições dentro das piscinas.

Veja mais em: www.htpilates.com.br

Fisioterapeuta e Instructorpilates Marcus Vinícius Costa Raspa
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