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#athleticsandnutrition

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On the Road to #THROJA_Athletentreffen und zu meinem Kollegen und guten Freund @nicosrojas #Teamthroja #bodybuilding #AthleticsAndNutrition

Ready for First strength day this year #Strength #squat #asanathlete #AthleticsAndNutrition #Thomsan

Es gibt nur einen Grund für tiefe squats: um das Gewicht für schwere pullups an deine Kette zu bringen... 5x3 negativ Pull-Ups... www.athletics-nutrition.de | Coaching für Training, Ernährung und Athletiktraining - auch online
#Pull-Ups #strength #strengthconditioning #at #AthleticsAndNutrition #Athletiktraining #basistraining #basiskraft #pullups #negativtraining #phc #prohealthclub #CrossBuilding #BeAPartOfCrossBuilding #coaching #Onlinecoaching #München #munich #089

Workout done.
2 rounds of AMRAP 10: 10 deadlifts, 10 pullups, 10 back squats, 10 pushups, 5 push Press, alles mit 50kg. Zwischen beiden amraps 5 mins pause.
Zusätzlich noch ein paar Filmaufnahmen mit neuen movements gemacht. Nächste Woche geht es weiter mit den Filmaufnahmen für das "CrossBuilding Programming" #CrossBuilding #MetCon #Workout #phc #THOMSAN #AthleticsAndNutrition #crossfitmeetsbodybuilding

Fette Nahrungsmittel lassen dein Cholesterin gefährlich steigen. So zumindest die Pauschalaussage vieler – auch medizinisch geschulter. Im Zuge der Untersuchungen und Forschungen der Atkins-Diät wurden einige Studien aufgezeigt, welche das Gegenteil behaupten und beweisen.
Schaut selbst im Artikel zu finden auf www.athletics-nutrition.de
#THOMSAN #BLOG #AthleticsAndNutrition #Ernährungsberatung #Nutrition #Food #GesundesEssen #Cholesterin #Volkskrankheit

Done with todays #MetCon. Das heutige wod etwas angepasst: 5 dips, 20 Kb snatches, 5 pullups, 20 Kb snatches, 5 handrelease push-ups, 20 kettlebell snatches, 10 pistols, 20 kettlebell snatches. Die pistols wollte ich mir nicht entgehen lassen.
#CrossBuilding #Programming #kettlebell #snatches #wod #athletics #Athletiktraining #AthleticsAndNutrition #Thomsan

Vor jedem schweren Training arbeite ich mit zwei bis drei Sätzen an meiner Technik. Im Video reaktives neuromuskuläres Training mit Banded squats um die kniestabilisierung zu verbessern.
Www.athletics-nutrition.de || coaching für Ernährung, Training und Athletiktraining - auch online
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Gerockt hat sie es! Maria ist vor 5 Wochen auf mich zugekommen. Ziel: Optimierung der Ernährung um die Gewichtsklasse zu erreichen und dabei die Kraftleistungen aufrecht zu halten. Gesagt, getan.
Belohnt wurde Sie mit dem Sieg in ihrer Klasse!
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Vor jedem schweren Training arbeite ich mit zwei bis drei Sätzen an meiner Technik. Im Video reaktives neuromuskuläres Training mit Banded squats um die kniestabilisierung zu verbessern.
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Der Full Body Mobility Drill. Ideal für das allgemeine Warmup deines Trainings. Er Eignet sich für jeden, ersetzt aber nicht das bewegungsspezifische Warmup. Ein sehr guter Drill um Arbeitsplatz als Schreibtischtäter in nur 5 Minuten Bewegung in den ganzen Körper zu bringen.
www.athletics-nutrition.de || Onlinecoaching und Athletiktraining
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Yeah klasse Training mit Lisa (@cheerylizzy) von @fa_phoenix und ihrem Freund. Wir sind ein paar übungen durchgegangen, die ihr im Cheerleading helfen sollen. Mit denen macht Lisa in Zukunft in der Routine alles als Singlebase!
www.athletics-nutrition.de || Sportspezifische Trainingspläne auf Anfrage.
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Der Healthlift….eh Deadlift. Dabei ist Healthlift der passendere Begriff, übersetzt man ihn als „gesundes aufheben“. Richtig ausgeführt schleifst du dir mit dieser Grundübung ein Bewegungsmuster für deinen Alltag ein, welches dir dein Rücken auf immer danken wird. Jedermann muss diese Übung trainieren, der Bewegung wegen. Die Kraftleistung für Jedermann ist zunächst zweitrangig. Hochleistungssportler müssen diese Übung im niedrigen Wiederholungsbereich trainieren, allein aufgrund der Auswirkungen auf ihre Leistungsfähigkeit und Kraftentwicklung.
www.athletics-nutrition.de || Coachinganfragen über die Homepage oder per PN.
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Suzan (@fe_line_fitness) befindet sich in der Vorbereitung auf die Herbstsaison der #GNBF2017. Das Bild mit 55kg stammt aus der Vorbereitung der #GNBF2016 Season. Das Bild mit 60kg stammt aus der aktuellen Vorbereitung. Unser Ziel ist es ihre Form von 2016 deutlich zu schlagen. Suzan bereitet sich in Anlehnung an die CrossBuilding-Philosophie mit den Grundsätzen des intermittent fasting auf ihre Wettkämpfe vor.
More on: www.athletics-nutrition.de || Tägliches Online Programming auf http://crossbuilding.athletics-nutrition.de
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