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#asicstrainingsquad

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Hello Freunde 🙋🏼 In letzter Zeit erreichen mich oft Nachrichten "Du bist aber schmal geworden!" 🤷🏼‍♀️ Ja,es stimmt. Ich habe seit dem Winter 7kg abgenommen 😬 Bin ich jetzt glücklicher als im November? Nein 😊 Ich mochte mich auch im November leiden. Ich hab weder eine Diät gemacht,noch habe ich es darauf angelegt Gewicht zu verlieren. Es waren eher die Lebensumstände,die dazu beigetragen haben,dass ich wieder ein bisschen "schmaler" geworden bin. Im Winter steckte ich in einem kleinen Winterloch 🙁 Gestresst,keine Motivation,ausgebrannt 🙄 Ich war kaum beim Training,habe viel genascht und habe mir aber deswegen keinen Stress gemacht 😇 Mein Gott. War halt so! Irgendwann wurde ich wieder entspannter,habe mich wieder mehr bewegt 🏋🏼‍♀️ Ich nasche aber noch genauso viel 😜😂 #ohneSchokoladeohnemich Es ist einfach bewiesen,dass Stress die Fettverbrennung hemmt. Wenn man sich dann wegen einem Winterloch auch noch selbst fertig macht,haste eigentlich keine Chance 🤷🏼‍♀️ Wisst ihr,ich mache Sport,weil es mir gut tut und weil ich Spaß dran habe. Ich bin entspannt. Und bin zufrieden mit mir. Als Mensch. Aber ob ich nun 7kg mehr oder weniger wiege,ist mir eigentlich egal 🙈 Hauptsache ich fühle mich wohl. Und das kann ich von beiden Fotos behaupten! Mit meinem ursprünglichen Ausgangsgewicht habe ich mich damals nicht mehr wohl gefühlt! Aber dagegen habe ich eben auch etwas getan ✌🏼 Jeder sollte seinen eigenen Weg gehen. Ohne Vergleiche. Ohne sich an anderen zu messen. Jeder Mensch ist anders. Und das ist gut so 😎 Man ist allgemein viel zu selbstkritisch 🙄 Obwohl man das doch gar nicht sein müsste 😊 Kein Mensch auf dieser Welt ist perfekt. Vergesst das nie ✌🏼Es gibt Tage da mag ich mich. Und es gibt Tage,da mag ich mich nicht. Das hat aber nichts mit meinem Gewicht zu tun. Eher mit meinem Kopf 😜 Also Leute,macht euch keinen Stress. Und wenn es mal nicht so läuft,keine Panik auf der Titanik 😎 Es kommen auch wieder andere Zeiten! Im Grunde ist es aber in meinen Augen viel wichtiger ein guter Mensch zu sein 🙇🏼‍♀️ Was bringt dir ein schöner Körper,wenn du einen hässlichen Charakter hast? 😜 Mein Wort zum Dienstag Party Peoples ✌🏼 Habt einen schönen Tag ❤️

|*Ton an!*| Was macht sie da schon wieder? Wenn man das erste Mal im Leben etwas ausprobiert, kann (❗) man sich über- oder unterschätzen. Krafttraining konnte ich gar nicht einschätzen. Dachte nur, dass ich vielleicht 🏊🚲🏃 kann, aber 💪, wenn mans nie macht?! War das krass! Damit ich an die Klimmstange rankomme, haben die Jungs von @l1fe.training mir Kisten unter die Füße gestellt 😂 und dann gings los! 5 Klimmzüge und ein Herzsprung am Ende💙 Ausprobieren, machen, fühlen, erleben, spüren - Dein Körper, deine Erfahrung!

YES IT'S FRIDAY!
...en veel beter loopweer (voor mij)😄 fijn weekend!

#RunYourWorld

Seid ihr bei dem Wetter fleißig❓☀️🤷‍♀️ Für mich gehört das Training zu meiner momentanen Ausgeglichenheit dazu & da spielen die Temperaturen keine große Rolle 🤗 Heute gehe ich aber beispielsweise lieber ein paar Bahnen schwimmen 🏊🏽, weil ich darauf mehr Lust habe 🙆🏼💦👙 #summer #motivation #asicstrainingsquad #asics #germanblogger

What a nice day! 😁 I visit the #urbanfitdays today. It's a fitness fair in Berlin. I wanted to explore everything. I had an introduction to @animalathleticsofficial and a session with @painfreefascia. Really good. The flight with @icarosflight was amazing..... Wow - so many fit girls and boys there. 💪🏼💥😳 Love that. ❤️ #fit #fitnessgirl #body #bodybuilding #dreambig #workout #training #sport #berlin #fitness #gym #gymlife #exercise #power #muscles #yoga #faszientraining #crossfit #instadaily #instagood #selfie #power #wantitmore #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad

Wow war das heiß heute bei Skip and Crawl - dennoch: es hat so Spaß gemacht 🤗☀️🙌🏻😎
Ob wir gegen die Jungs von Rumble Bumble gewonnen haben?! Das wissen wir leider erst nächste Woche - technischer Defekt 😜es war aber ein Kopf an Kopf Rennen und die Entscheidung wird sehr knapp 😉
#asics #asicstraining #asicstrainingsquad #asicsfrontrunner #healthylifestyle #exercise #fitfam #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnessaddict #fitness #motivation #healthylifestyle #healthychoices #crossfit #swimming #triathlon #triathlete #triathlontraining #sweatingbeauties #inspire #inspiration #ausdauer #abnehmen #fitdurch2017 #nopainnogain #noexcuses #instafit #inspire #inspiration #hitradiort1 #rumblebumble #skipandcrawl

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👉🏽Gedanken tanken....
Jeder Tag neue Chancen, step by step zum Erfolg 🙋🏼
Das Leben ist schön 🤸🏽‍♂️🐕🙋🏼❤️
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Wow war das heiß heute bei Skip and Crawl - dennoch: es hat so Spaß gemacht 🤗☀️🙌🏻😎
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Heute gab es etwas leckeres zu essen made by @miss_eli_na und danach erstmal ein Verdauungspäuschen😅 #charlyknowsbetter

Meine Lieben! Vor dem Erfolg hat der liebe Gott den Schweiß gesetzt. Wie einige von euch wissen, starte ich beim #hamburg #triathlon im Team @erdinger.alkoholfrei im Juli. Und heute hatte ich in Sachen #schwimmen #nachhilfe. Ironman Profi @kathrinvergin hat mir auf die Sprünge geholfen. Jetzt beginnt das knallharte Training 🙈. Habt ihr noch Tipps für mich? Eure 👍👏🚴🏻🚴🏻🏃☔️Ilka #asics #run #wearetherunners #instarunners #asicsfrontrunner #asics #love #asicstrainingsquad #dontrunfly #fitfam #running #training #runitfast #bieganie #runtoinspire #triathlon #triathlontraining #swimsuit #swim

Maximale Zerstörung nach einer harten Woche mit großem HWS-Problemen und Schmerzen 🙈 Training war top- erst schön eingelaufen auf dem Laufband, dann leichtes Krafttraining und zum Abschluss der geliebt NICHT 😂Stairmaster. Effektiv ist das Ding ja! #rücken #rückentraining #kraft #physiotherapy #physio #training #trainhard #fit #fitfam #fitbit #fitness #fitnessmotivation #instafit #laufen #run #running #instarun #cardio #pump #stretching #stairmaster #beine #asics #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #blogger #hessen #schwitzen #fitnessstudio #sport

XLETIX München - ich bin so gerührt. 😌

Gewinner der M Distanz im Icebug Heat Race. Knapp 15 km, unzählige Hindernisse in 1:08:01. Ich kann das nicht glauben was grade alles passiert. Meine Träume werden alle wahr. Fassungslos 😅. Bericht folgt ihr lieben. Ich danke allen für die mentale Unterstützung. 👍🏻👌🏻😁🤗. Jetzt wird gefeiert und der Flow genossen. 😍

#xletix #asics #asicsfrontrunner #asicstrainingsquad #dankbar#gohardorgohome #obstacles #obstaclesracer #fassungslos

Rule No. 1
How to be happy
❤️Stop comparing yourself with others. ❤️
Thigh gap, Bikini Bridge, Hip Dent und Ab Crack waren gestern. Jetzt gibt es etwas neues aus der Kategorie "Dinge die die Welt nicht braucht". Das Ding heißt "protrunding ribcage"
#bitteeinmalohnezustolpernaussprechen
und ist das neue Body - Must - Have auf instagram und Co.
Kurz übersetzt - hervorstehender Brustkorb.
Dazu braucht man nicht nur einen extrem niedrigen Körperfettanteil, kurz KFA, sondern man braucht auch die perfekt inszenierte Pose, am besten liegend, um dann sämtliche Rippen einzeln zählen zu können.
Meiiiiine Fresse.
Ich frage mich immer, wer die ersten sind, die solche "Trends" ins Weltall schießen. Sitzen die da in ihrem Bodygoals - Büro und überlegen :
"Brendaaaaa? Was hatten wir das letzte Mal? Das mit der Lücke in den Beinen stimmts?
Komm lass mal was mit Rippen raushauen was denkste?" "Klingt gut, hau raus das geht viral unter den minderjährigen Mädels". Und schon hängts im Netz.
Und schon gibt's die ersten Nachahmer.
Also. Mein Brustkorb sticht nur raus, wenn ich tief einatme und die Luft anhalte. Diesen Trend schaffe ich also ganze 12 Sekunden mit zu machen.
Den einzigen Vergleich den ich mache, ist mit mir selbst, mit Formchecks wie diesen.
Das ist einfach motivierend und sinnvoll, wenn du ein bestimmtes Ziel hast.
Dir Inspiration und Motivation über Insta Profile zu holen ist auch cool, aber spring bitte nicht auch solche seltsamen, völlig bescheuerten Body Trends auf, die 90 % der Frauen gar nicht erreichen können, weil sie nicht die Genetik eines anorexischen Aliens haben.
Meine Stärke liegt im Oberkörper, meine genetische Schwäche in der Hüfte und dem Booty. Na und? Dann muss ich daran eben ein wenig mehr arbeiten. Macht doch nix.
Rippchen gibt's bei mir höchstens mal im Steakhous! 😁😁😁😁
Macht euch keinen Stress.
Kommt gut ins Wochenende meine Schmackadellen. ❤️
#asicstrainingsquad #dancerandathlete #formcheck #work #balance #gainzandgoalz #girlswithmuscels #stronggirlsrule #musclesandcurves #discipline #wantitmore #weekendvibes #happygirlsgram

Guten Morgeeeen 😍👍 @rossi.s_fit.n_food und ich sind gestern Abend noch nach Berlin gedüst und sind jetzt auf dem Weg zu den @urbanfitdays 👍💪 Ich freue mich riesig über die Einladung als Ambassador zu diesem coolen Event. Uns erwartet eine Fitnessmesse outdoor und indoor mit vielen Workshops, Vorträgen, einem Foodmarket und Austausch 😇 Ganz besonders freue ich mich, die Leute "hinter den Kulissen" von @koro.drogerie und @simply_keto kennenzulernen, die mir immer so tolle und leckere Pakete schicken 😍 In den Stories nehme ich euch bisschen mit. Was habt ihr so geplant an diesem Wochenende? #Fragedestages Im Sommer ist an den Wochenenden ja eigentlich immer was los.. Habt auf jeden Fall einen ganz tollen Tag 👍💪 #ufdambassadors #fitmotivation #berlin #fitnesslifestyle #fitness #fitgirl #forafitterplanet #fitfamgermany #fitnesskampagne #love #Werbung #asicstrainingsquad #asicstraining #strongforlife #kooperation #wantitmore #soundmindsoundbody #ausflug #weekendvibes #lifebeginsattheendofyourcomfortzone #instafit #fitnesscommunity #sportverbindet #CAPITALSPORTS_UFD

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