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#asicsrunning

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Glückwunsch an alle Finisher des 44. #BerlinMarathon!
Ich hab den Zieleinlauf mit Gänsehaut verfolgt....
Mein Bild ist vom letzten Jahr, dieses Jahr ist das erste Mal seit 2013, dass ich nicht am Start stehe. Fühlt sich irgendwie komisch an... Aber man muss auch mal "neue" Sachen ausprobieren:
Mein Ziel dieses Jahr ist, nach 42,195km glücklich in die Festhalle in Frankfurt einzulaufen...#readytorun
Mit jeder Woche steigt die Anspannung und Vorfreude 💕

#ASICSFrontRunner #beatberlin42 #Marathontraining #beatyesterday #Berlin #sundayrunday

Долгожданный @moscowmarathon позади 🙌🏻
Много слов, много эмоций, все не описать!!!
Спасибо всем кто верил и поддерживал🤞🏻
Спасибо команде #ASICSFrontrunnerRussia за вашу поддержку и отличную экипировку, которая не подвила на дистанции👟👚

Berlin ist zum zweiten Mal geschlagen! 💪🏼 #beatberlin42
5 Stunden 7 Minuten und 19 Sekunden hat der elendig lange Kampf gedauert. 😲 Gegenüber letztem Jahr also fast 50 Minuten langsamer. 🙈
Nach einem guten Start, die Beine fühlten sich gut an, war ich bis Kilometer 18 auf Kurs „Finish unter 4 Stunden“. 😱 Doch dann fing mein Körper an mir Grenzen aufzuzeigen, mir die miserablen Vorbereitung vorzuwerfen und ließ mich 24,195 Kilometer mit Kopf- und vor allem Beinschmerzen kämpfen. 😖
Ans Aufgeben habe ich anfangs öfters und lange gedacht, doch ab 25 habe ich dann in den „Scheiß-egal-Modus“ geschaltet und mich mit Gehen und Laufen ins Ziel geschleppt. 😅
Aber gefinished heißt geschafft und damit bin ich ziemlich zufrieden, gerade weil es vor allem ein mentaler Kampf war. 👍🏼
#laufliebe wird niemals vergehen! 🏃🏼❤️
Mehr dazu und was die Zukunft bringen soll an anderer Stelle. ☺️ Jetzt will ich nur noch nach Hause und futtern. 😂😁
Allen anderen Finishern einen dicken Glückwunsch! 👏🏻🎉 Wir sind alle Helden! 💪🏼
—�
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In my opinion, one of the most effective ways for staying motivated to workout is constantly changing your routine. Today, I didn’t feel like going to the gym, but instead I found an open field with some steps, a pull up bar and a decent view. Days like this get me fired up more than the typical gym workout. 🙌🏽😃
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1️⃣2️⃣5️⃣0️⃣ Rep workout 💪🏽
250 squats
250 push-up
250 step ups total
125 pull-ups
250 lunges
125 sit-ups
Complete as fast as possible.
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Double tap if you like to change things up once in while 👍🏽👍🏽
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💙🏃🏻‍♀️💙🏃🏻‍♀️💙 8k evening-run with my lovely @running.owlmaniac 👭
Nachdem ich die letzten Tage in München war, konnte ich heute Abend zum Wochenausklang noch eine schöne Runde mit der lieben Tine laufen. Danke für deine Begleitung 😘 habt einen schönen Sonntag Abend 💙 #runningwithfriends #sunsetrun

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