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#asicsracer

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Retour sur le WE dernier... Dimanche matin réveil à 6 heures et même si la course à pied est avant tout un loisir/passion la pression monte progressivement…
Arrivé au Stadium à 8h45 où il règne une belle ambiance, je rentre dans mon SAS rose 3h30 à 9 heures et le départ est donné pour le SAS Elite à 9h30. Contrairement aux autres marathons nous ne sommes que 12000 et mon SAS qui est le 3ème ne part que 5 minutes après les élites, je suis un peu surpris mais c’est parti pour 42.195 km. Les 4 premiers kilo sont top mais à partir du 5ème je ne comprends pas mon cardio grimpe pour se stabiliser à 170. D’habitude à 4’55 je suis à 158 et je ne parviens pas à le faire baisser. Deux alternatives, soit ralentir l’allure pour tenter de retrouver un cardio plus raisonnable soit continuer en risquant d’exploser à un moment où à un autre… je décide donc de garder le rythme et advienne que pourra… Comme à Paris la chaleur est bien présente 20 degrés et un ciel sans nuage, je prends soin de bien m’hydrater et de prendre un gel tous les 5 kilo. Jusqu’au 30ème je suis dans les temps, je perds 3 minutes entre le 30ème et le 35ème puis 6 minutes entre le 35ème et le 40ème à cause d’une ampoule au petit doigt de pied qui me fait mal à chaque foulée. Au final 3h39, je termine 2794ème sur 11422 coureurs et 379ème de ma catégorie sur 1389. Même si les 3h30 ne sont pas là, j’améliore de 9 minutes mon temps, je n’ai pas pris le mur. Même si c’est pendant la course que je prends vraiment conscience qu’un marathon c’est vraiment dur à gérer, je vais y retourner au printemps prochain ! Samedi, ce sera une reprise en douceur pour tester la perte de l’ongle au petit doigt de pied et espérer prendre du plaisir dans deux semaines sur le col de la Gineste. Bon WE à toutes et tous...
#runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Протестировал АSICS Racer 11 - ожидаемо легкие, гибкие и упругие.
Соревновательную обувь очень люблю: как-то очень естественно и комфортно в них бегать, сразу чувствуешь себя и свою технику.
Хотя и считается, что это обувь "только для стартов", делаю в них отрезки, многие специальные работы и под настроение - длительные

Спортсменам с небольшим весом и хорошей биомеханикой вполне можно тренироваться в "марафонках" чаще. Зачем их беречь?) А под важный старт можно и еще одни, "нулевые", приготовить.
К тому же, бег в марафонках добавляет мотивации. По крайней мере мне: ощущения яркие, соревновательные, а ради них во многом и тренируюсь.

Побегу в рейсерах ночной полумарафон в Раквере, 12 августа

#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerRussia #ASICS #ASICSRussia #asicsracer

opened our track season with PBs
#asicsteam #asicsracer #asics #veikalsmaratons #asics2016

Rusty beloved, I miss you. 👟 #asicsracer #running #derspiritofpia #thszonerun

and for race day the green #asicsracer will be perfect! #fastmarathon hopefully nice weather but not hot! @chimarathon #runnerszinc from @vacacare and #runnersdeo from @runnersdeo.eu are always in my bag! #chicagomarathon2017 #lovetorun #lauflust #travelstyle #laufen #chicago #runningismypassion

1. ☣️- Asics Hyper. Очень быстрые, минимум технологий, для 10к, 21,1к и олимпийский триатлон.
2. ✳️- Asics Racer. Классические лёгкие марафонки, имеют универсальный протектор для разного покрытия, для 42,2к и 21,1к.
3. 🌀- Asics Noosa. Технологичная модель для триатлона на длинные дистанции. Ironman 140.6, Ironman 70.3, 50k-90k.
#сложныйвыбор #немогуопределиться #всехочу #реальнонадо #марафон #триатлон #triathlon #running #ironmanotepaa #ironmankona #ironman703 #ironman1406 #marathontraining #marathon #asics #asicsrussia #asicsnoosa #asicshyperspeed #asicsracer

"Wer nicht lernt, langsam zu laufen, der wird niemals schnell werden"☝🏼 Guten Morgen ihr lieben 🙋🏼... Ja, wer kennt das nicht.. Man will immer schneller werden & das liebsten bei jedem Lauf.. Aber das dies nicht der richtige Weg ist, daran musste ich mich auch erstmal gewöhnen.. Gar nicht so einfach, wenn man aus dem Motorsport kommt 🙈 jetzt noch schnell das 🌱Grünzeug für das Abendessen richten & ab zum Spätdienst 💉🏥 ... Euch einen feinen Tag... 🙋🏼💕________________________________________________________#womansrunningcommunity #runnershoutouts #runitfast #worlderunners #runners #photooftheday #training #instarunner #instarun #RUN #runninggirl #runnersworld #runningmotivation #gettheworldrunning #runnershigh #runnerSCommunity #marathontraining #nikeplus #asics #asicsracer #marathon #asicsrunning #asicsgorunit #athletiktraining #finish #noexcuses #ROCOPOSE #roadtoberlin #partofone42 #nopainnogain

I stolt #samarbete med grymma #asicssverige! 💞 I höst kommer jag testa och springa mina snabbdistans och intervallpass i ett par asics gel-ds racer #feelfast. 🏃🌟 Jag älskar den tuffa färgen och att de känns sköna och lätta på foten. Om jag inte skulle vara nöjd med skorna kan jag lämna tillbaka dem inom 60 dagar, trots löpning utomhus. Testa du också, gäller alla modeller och återförsäljare, du lämnar enkelt tillbaka dem via asics hemsida om du inte är nöjd. Gäller till sista oktober. @asicseurope 🤗

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Retour sur le WE dernier... Dimanche matin réveil à 6 heures et même si la course à pied est avant tout un loisir/passion la pression monte progressivement…
Arrivé au Stadium à 8h45 où il règne une belle ambiance, je rentre dans mon SAS rose 3h30 à 9 heures et le départ est donné pour le SAS Elite à 9h30. Contrairement aux autres marathons nous ne sommes que 12000 et mon SAS qui est le 3ème ne part que 5 minutes après les élites, je suis un peu surpris mais c’est parti pour 42.195 km. Les 4 premiers kilo sont top mais à partir du 5ème je ne comprends pas mon cardio grimpe pour se stabiliser à 170. D’habitude à 4’55 je suis à 158 et je ne parviens pas à le faire baisser. Deux alternatives, soit ralentir l’allure pour tenter de retrouver un cardio plus raisonnable soit continuer en risquant d’exploser à un moment où à un autre… je décide donc de garder le rythme et advienne que pourra… Comme à Paris la chaleur est bien présente 20 degrés et un ciel sans nuage, je prends soin de bien m’hydrater et de prendre un gel tous les 5 kilo. Jusqu’au 30ème je suis dans les temps, je perds 3 minutes entre le 30ème et le 35ème puis 6 minutes entre le 35ème et le 40ème à cause d’une ampoule au petit doigt de pied qui me fait mal à chaque foulée. Au final 3h39, je termine 2794ème sur 11422 coureurs et 379ème de ma catégorie sur 1389. Même si les 3h30 ne sont pas là, j’améliore de 9 minutes mon temps, je n’ai pas pris le mur. Même si c’est pendant la course que je prends vraiment conscience qu’un marathon c’est vraiment dur à gérer, je vais y retourner au printemps prochain ! Samedi, ce sera une reprise en douceur pour tester la perte de l’ongle au petit doigt de pied et espérer prendre du plaisir dans deux semaines sur le col de la Gineste. Bon WE à toutes et tous...
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Hello ! Voilà ça c’est fait... dans la douleur avec un temps de 3h39 soit 9 minutes de mieux qu’à Paris en Avril... Malheureusement on a retrouvé les mêmes conditions qu’à Paris, la chaleur avec un bon 19 degrés et le soleil sans un nuage 😬. Pour couronner le tout une belle ampoule au petit doigt de pied, réplique parfaite du Vésuve 😂😂😂 ! Je reviendrai sur la course plus pour vous donner quelques détails... Bonne journée à toutes et tous 😉 #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! Voilà la photo traditionnelle de veille de course cette fois ci très tricolore parce que pour la première fois je foulerai un sol étranger pour une course ! J’ai hâte d’être dans l’Olympic stadium pour prendre le départ de mon 4ème Marathon... Belle journée à toutes et tous et à demain 😉... #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! Ce soir c’était le dernier petit run à la maison avant le départ pour Amsterdam vendredi matin... Le programme maintenant c’est repos et glucides à partir de jeudi... Bonne soirée à toutes et tous 😉... #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! La voilà la dernière ligne droite, dans 6 jours je serai sur la ligne de départ du marathon d’Amsterdam pour essayer de me faire plaisir avant tout et de tomber mon RP... Et puis c’est l’occasion aussi de découvrir cette ville que je ne connais pas du tout. Décollage prévu ce vendredi à 6h10, d’ici là un mini run et beaucoup de repos... belle soirée à toutes et tous 😉. #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! Dernière sortie longue, en EF et à jeun... les jambes et le cardio nickel mais petites douleurs aux adducteurs 😬. Place au repos maintenant, la semaine sera light, peut être un ou deux petits runs pour sentir l’allure marathon et ce sera tout... Bon Dimanche à toutes et tous 😉 #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #werunlyon #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #buff #tcsamsterdammarathon #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! Voilà la dernière sortie un peu soutenue avant Amsterdam, demain ce sera une sortie en EF et la semaine prochaine sera très light... malgré le froid, le soleil et le ciel bleu étaient bien présents, ce qui donne de belles photos... Belle journée à toutes et tous 😉. #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #werunlyon #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #runinlyon #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner #tcsamsterdammarathon

Hello ! Ce soir c’était une bonne séance à allure libre. Ça se voit que le Run In Lyon est terminé, c’est le désert sur les quais... J-11 avant le marathon, j’ai hâte... Belle soirée à vous #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #werunlyon #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #runinlyon #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner #tcsamsterdammarathon

and for race day the green #asicsracer will be perfect! #fastmarathon hopefully nice weather but not hot! @chimarathon #runnerszinc from @vacacare and #runnersdeo from @runnersdeo.eu are always in my bag! #chicagomarathon2017 #lovetorun #lauflust #travelstyle #laufen #chicago #runningismypassion

for today's run i choose the heavy and stability kayano from @asicsrunning on raceday the #asicsracer will feel much more lightweight #chicagomarathon2017 #runningismypassion #runnerstips #marathontraining #runfast #speedtraining #intervals #readytorock

Heute mal noch in Meiningen eine neue 10km Bestzeit mitgenommen.... Noch 19 Tage bis zum #dresdenmarathon.
#laufen #marathontraining #garmin #fenix5 #asics #asicsracer #strava #feiertagslauf

01/10/2017 Архангельск. Традиционная марафонская эстафета.
После болезни был чрезвычайно необходим старт, на котором можно было бы нормально "продышаться".🏃 Идеальным вариантом как раз стала эстафета. Спасибо команде САФУ, за предоставленную возможность! Все ребята молодцы, для меня было приятно выступать вместе с вами!😉 В упорной борьбе мы смогли занять второе место. #Архангельск #легкаяатлетика #iloverun #trackandfield #running #nikerunning #asics #asicsfrontrunnerrussia #asicsracer #asicsfrontrunner

Hello ! Aujourd’hui c’était au départ une sortie allure marathon, on dira que j’ai fait une sortie allure marathon + 😂😂... Je ne sais pas pourquoi mais je n’ai pas mis le tee shirt du RIL 2017 pour faire mon run 🙈... Non mais sérieux c’est le stagiaire de 3ème qui a fait la créa 😂😂... C’était la dernière sortie du mois et demain ce sera le semi du RIL en EF... Bonne journée à vous 😉... #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #werunlyon #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #buff @worlderunners #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! J’étais parti pour faire une sortie allure marathon et puis finalement au 5ème je suis passé à allure libre, j’avais besoin de me défouler un peu... C’était encore une belle soirée avec une bonne température pour courir... Bonne fin de soirée à toutes et tous 😉... #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #werunlyon #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #buff @worlderunners #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

Hello ! Après la bonne séance de dimanche j’ai opté pour un run cool ce soir: 10 km à 5’30 à 142 de cardio moyen... Le WE du RIL arrive à grand pas j’espère que je pourrai croiser certains d’entre vous soit samedi au retrait des dossards soit dimanche au départ... Bonne soirée à toutes et tous 😉... #runnersworld #runnerslife #runnerscommunity #jogging #footing #asicsracer #werunlyon #lyonnais #runmagazine #worlderunners #onlylyon #marathon #marathontraining #asicsdsracer #igerslyon #asics #garmin #fenix5x #garminfenix5x #buff @worlderunners #instarunfrance #quaisdurhone #instarun #instarunners #runningheroes #runningfrance #lyonstars #runnerlicious #runner

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