#ashiyarockgarden

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今日は芦屋川右岸〜芦有ゲート〜東お多福〜風吹岩〜地獄谷南尾根。蒸し蒸しで汗ダラダラ。。。でも風が吹いたら気持ちよくていい!#ashiyarockgarden #inov8 #terracrow220 #getagrip

#mtrokko #ashiyagawa #ashiyarockgarden
afternoon mountain ride 🚵

#mrhc #ashiyarockgarden #climbing 新しいエリアを愉快な仲間と登りまくりの一日。うまい人と登るとタメになる!

Anmitsu of Japanese Summer Sweets
SHMWビルから歩いて10秒に位置する味楽さんのあんみつの季節到来!上品な甘さの蜜ですっきり。まだ食べたことのない人はぜひこの夏はどうぞ!
#shmw #mrhc
#skyhighmountainworks
#ashiyagawa #ashiyarockgarden

福井からも参戦!
山中温泉で出会い、
どこででも寝る自由人 笑。
常に楽しんでる感ええっす。

同年代で空気感が近い。
こうやって広がるのってええな。

ちょっとした時間で地方も旅してみたいね。ローカルに聞くのが一番!

#mtrokko #ashiyarockgarden
#nightmare60k
#nightrunning #mountainrunning

Nice 1st ascent! #ashiyarockgarden #summer #No1

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♒ドボン♒

今日は貸切トレイル。お昼からだと人も少ないですね。くもりでもドボン日和でした。 .

#mtrokko #ashiyarockgarden #trail #hiking #trailrunning
#六甲山 #ドボン

今日は芦屋川右岸〜芦有ゲート〜東お多福〜風吹岩〜地獄谷南尾根。蒸し蒸しで汗ダラダラ。。。でも風が吹いたら気持ちよくていい!#ashiyarockgarden #inov8 #terracrow220 #getagrip

#ashiyarockgarden #ashiyalocal #mountainrunning #hike #dobon 大人の夏休み。本日もドボン。

Run & Swim
水場坂道トレは毎日続けてもなかなかキツイ〜短時間でも良いトレーニングになってエエね!
#shmw #mrhc
#skyhighmountainworks
#ashiyagawa #ashiyarockgarden
#mountainrunning #inov8
#trailtalon250

That was sooooo tough!!! #AshiyaRockgarden #MtRokko #ArimaOnsen https://www.facebook.com/nancy.naoko.7/albums/764159647121092/

Refreshing before work
仕事前にひとっ走りからのリフレッシュタイム!まさかの人とバッタリ(笑)ALTRA ONE V3の変わりようにはビックリ。前のペラ感と足裏感覚にチープさがかなり好きだったのもあるが(笑)靴自体の完成度はとんでもなくアップデート!ボディーの耐久性は間違いなく向上しており、一番の変化はソール部分かな。ミッドからフォアで着地して、自然に小指から人差し指と親指にかけて体重移動ができて、指の先まで使い易い。インソール自体が中足骨部分から足指までが薄くなっていて、自然と指に体重移動できる。ある意味、クライミングシューズのダウントゥ的な発想で面白い!また、この体重移動のし易さのおかげで、ロードでの登りが臀部やハムが使い易くなり、よりグイグイ登れる感アップしてオモロい!下りももちろんクッショニングや硬さの向上でより楽にスピード出せる感あり!インソール自体がクッションがあり厚みがあるので、取り外してから何も無しや、薄いペラいものに取り替えて走ると旧ONE2.5のような足裏感覚で走れて面白い!テクニカル過ぎないトレイルであれば、足指までの体重移動を意識すれば、滑らずに2.5同様にロードからトレイルまで走れる。ドボン時の水抜けも良好!クッショニング、ソールの硬さ、プロテクションなど、今までのONE2.5とインスティンクトの間くらいの位置付けになるのかな。まずはONE好きは試す価値あり!普段履きできるブラックにするか、POPなカラーにするか迷いますね(笑)
SHMW本日も明日も通常営業してますので、ぜひ六甲山帰りにでもお立ち寄りください!
#shmw #mrhc
#skyhighmountainworks
#ashiyagawa #ashiyarockgarden
#mountainrunning
#altra #onev3 #drymax

Run & Climb & Swim and Curry Lunch
今朝も定番のコースからの久々のカラピンチャイカ🦑カリー!うみゃい‼️ SHMW本日から三連休前までは12時から20時まで営業してますのでぜひお立ち寄りください!新製品は本日より順次到着します!
#shmw #mrhc
#skyhighmountainworks
#ashiyagawa #ashiyarockgarden
#mountainrunning #climbing
#bouldering
#scrambling #Scrunblers

Morning Run & Scramble & Swim
今朝はMHWの山ピー(笑)と雨上がりのスクランブルに連発ドボンでクーリング。この時期はドボン無くして生きられません(笑)涼しくなって岩が乾燥してきたら、もっとヤバいの登りに行こう!お疲れさんでした〜
#shmw #mrhc
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#ashiyagawa #ashiyarockgarden
#mountainrunning #climbing
#bouldering
#scrambling #Scrunblers
#tetonbros #patagonia #workrown #OMM
#mountainhardwear
#prana

Nice 1st ascent! #ashiyarockgarden #summer #No1

Trail Work!
今朝は藪化したトレイルをワルそうな連中で整備。見事にキレイになって気持ちエエ〜
#shmw #mrhc
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#mountainrunning #climbing
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#tetonbros

今日はドームでミスターチルドレン #jigokudani #ashiyarockgarden #mrchildren

Midnight Running
台風通過後の平和な夜、というか蒸風呂状態(泣)今夜は茶屋前でミーティング中のドデカいイノ公達四頭に遭遇。仲間には入れてもらえなかった…
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