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☕☕Beneficios de la cafeína en el deportista by Rodro Meiyo ☕☕ Está empíricamente demostrado que el uso moderado de cafeína, en la práctica deportiva, conlleva un incremento del rendimiento, tanto en entrenamientos de alta intensidad, como en disciplinas de resistencia.

Cabe destacar, que el efecto ergogénico de la misma, es mayor, cuando se toma de forma anhidra, tal y como…
 viene en los complementos nutricionales, respecto del café. Ya que si bien, las concentraciones plasmáticas que se consiguen son similares en ambos casos, la diferencia observada parece deberse a la enorme variabilidad en el contenido en cafeína (entre 25 y 214 mg por ración dependiendo del modo de preparación y de la variedad utilizada) y a que alguna sustancia presente en el café tiene una acción antagónica sobre el efecto ergógeno de la cafeína. Por ello, recomendamos, que en pro de la eficacia, que la empleéis de este modo, (yo uso, caffeine de Amix y los resultados son excepcionales) 🔷- Incrementa la lipolisis: se liberan ácidos grasos libres, empleando, los músculos, esta grasa como combustible, mitigando la necesidad de utilizar el glucógeno, lo que retrasa la aparición de fatiga.
🔷- Mejora la adaptación al estrés ocasionado por el esfuerzo físico
🔷- Efecto positivo directo de la cafeína en la contracción muscular.
🔷- Aumenta el nivel de endorfinas lo que te hace más resistente al dolor
🔷- Estimulación del SNC, con efectos psicológicos de euforia y activación, que junto con el retraso de la aparición de cansancio, la disminución de la percepción de intensidad y dificultad del ejercicio, aumentan la tolerancia del deportista frente al esfuerzo.
🔷-Efecto diurético

Sigue leyendo el artículo completo en rodromeiyo.com "Si puedes soñarlo, podemos conseguirlo" 😉💪🌟🌟🌟
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Vas al gym ? Y tu objetivo principal es formar tus brazos.. bueh nunca dejes de hacer una buena rutina de brazos.. siempre recomiendo trabajar bíceps y triceps. Para que ocurra una buena hipertrofia en los brazos. La clave está en la técnica que desarrolles ... no en la cantidad de pesos que uses. #asesoramientoonline

Os comparto el resultado de Ana María!!!cansada de probar dietas,se decidió con la Nutricion de Herbalife!!!y los resultados han sido 16 kilos menos💪💪💪😉👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻enhorabuenaa campeonaa!!!Te gustaría que te ayudará a conseguir tú objetivo???informate por privado o entra en mi perfil ⬇️⬇️⬇️⬇️
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Le tengo especial aprecio a esta foto porque data del primer año que me puse serio al 100% con la dieta. Estoy ansioso ya por ver el cambio de este año. #AsesoramientoOnline

📝Septiembre ya está aquí, ya ha pasado el verano☀️, vuelve la rutina y como si del 1 de enero se tratase, el mes llega cargado de nuevos propósitos e intenciones💪🏻
☝🏻️Lo tienes claro, esta vez si! Sabes donde quieres llegar Pero te falta algo...y lo más importante, el COMO🤔. 😉Si tu quieres puedo ser tu guía, asesorando a nivel NUTRICIONAL y de ENTRENAMIENTO, ayudando y apoyando en todo momento. Dando los pasos adecuados por el camino correcto se llega mucho antes al destino.
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Looks propuestos para el dossier de Asesoría de otra de nuestras clientas ,😍😍 quieres tener los tuyos???
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Las sesiones de asesoramiento on line son una buena opción para focalizar un problema y darle una solución, si te interesan en la bio tienes el enlace al producto de mi Shop #ordenonline #asesoramientoonline #orden #organizadorapersonalalicante fotografía de @anacortesdesign

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Esta semana toca entrenos de series gigantes. 4 ejercicios de resistencia sin descanso. Esto elevara mi metabolismo hasta 48 horas después del entreno. Estas 48 horas elevando el metabolismo puede conducir a mas calorias quemadas y por lo tanto perdida de grasa.

A1. Press inclinado.
A2. Aperturas en maquina.
A3. Aperturas declinada.
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5 plazas libres 💪💪💪💪

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☕☕Beneficios de la cafeína en el deportista by Rodro Meiyo ☕☕ Está empíricamente demostrado que el uso moderado de cafeína, en la práctica deportiva, conlleva un incremento del rendimiento, tanto en entrenamientos de alta intensidad, como en disciplinas de resistencia.

Cabe destacar, que el efecto ergogénico de la misma, es mayor, cuando se toma de forma anhidra, tal y como…
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‼️ TODAVÍA ESTÁS A TIEMPO‼️ Quitar la panza? Cuesta.
Cambiar esos hábitos? Cuesta.
Llegar a un punto donde no es que pases hambre, sino que tu cabeza quiere comer otras cosas, Cuesta! Pero es lo que toca si queremos estar en forma y más si queremos lucir CUERPO este VERANO 🌊 🌴 ☀

12 Semanas no son nada, si eres capaz de decidirte por este programa , te despertarás un día y te asombrarás de lo que has conseguido.No es cosa de un día ni de una semana, pero cuando das todo de ti por conseguirlo, de pronto un día te despiertas .. y OBJETIVO CONSEGUIDO 💪🏼💪🏼💪🏼 ✔️ Servicios que ofrezco : ✅Entrenamientos Presenciales si vives en Madrid . ✅ Servicio de entrenamiento Online a toda España. ✅Dieta adaptada a tus necesidades. ✅Gestión de los horarios, la dieta y el entrenamiento. ✅Programas de ejercicio según tu nivel. ✅Sistema para medir cantidades de comida. ✅Guía de suplementos: 📋 seguimiento Periódico por correo electrónico y de forma inmediata y permanente por Wassap. 📲Pide información sin compromiso. Trato 100% personalizado, revisiones cada dos semanas , resolución de dudas diaria. Si no quieres que llegue otro verano sin conseguir tu físico ideal contacta conmigo. Somos un EQUIPO y mi meta es conseguir tu OBJETIVO💪💪💪💪💪#operacionbikini#entrenamientopersonal#operacionverano#nutricion#asesoramientonutricional#asesoramientopersonalizado#entrenamientopersonal#asesoramientoonline#dieta#dietasana#entrenamiento#quintero_trainer

Donde una oruga 🐛 ve el final, nosotros vemos una mariposa 🦋 ————
Feliz #sabado ————
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Porque somos el #reflejo del medio que #habitamos!
Rediseña tu casa con #estudiofengshui dale #color #vida y #armonía.
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“Quédate siempre, con aquel compañero/a, de viaje, bueno, noble y leal; que trabaje, entrene y descanse los fines de semana junto a ti; y siempre sólo contigo… que te ayude a crecer y a cumplir metas y sueños…
Borrachos, fiesteros, tóxicos, anodinos, promiscuos e informales, tristemente, ya hay demasiados…
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Todavía estás a tiempo! 🍩🥞🥐🍕PRIMER TALLER DE COCINA FIT en Pamplona! 💪🤤 ———— ▪Sábado 29 de Abril ◻Lugar @onfitnesspamplona ▪Obsequios para todos los asistentes de @mydietbox ◻Sorteos de productos FIT de @pontemasfuerte ▪Aprende a quemar grasa con @hectorpersonaltrainer .... y mucho más! 😃 ———— Más info en: ✔Info@arianramirez.com ✔Info@hectormonclus.es ———— #ahsport #arianfitnesscoach #arianfitnessworkouts #hectorpersonaltrainer #fit #fitness #fitfam #gym #workouts #mensfashion #menshealth #fitnessgirl #menphysique #smile #amazing #entrenadorpersonal #entrenadorpersonalpamplona #glutes #glutesworkout #asesoramientoonline #fitnessblogger #bikinifitnessathlete #lafabricadegluteos #recetasfit

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Cómo lleváis el puente? 😜 Nosotros ya estamos de vuelta! 🏋🏽‍♀️
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Con muchas cositas en mente para este último tirón antes de #verano 😎🌞
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Excelentes resultados conseguidos dos de mis clientes online de UK. Desde que deje UK he seguido monitorizando su actividad y dieta, los resultados emhablan por si solos.💪💪👌👌.
En 5 semanas han conseguido bajar 6kg y 5kg. Bajando él % de grasa y manteniendo la masa muscular. ♦ Asesoramiento Online ♦

💕FIT COUPLE💕
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"it's not how much we give, but how much love we put into giving" 🍀
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21 días para subir a la tarima 💪
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Llegados a este punto se trata de buscar la MEJOR versión de mí misma 🍀
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Buda nos enseñó: “Hoy somos el resultado de nuestros pensamientos de ayer,
y mañana seremos lo que hoy pensemos”
Es nuestra responsabilidad convertirnos en aquello que queremos, aunque ya no podamos hacer nada por lo que pasó es mejor tomar responsabilidad por lo que será de ahora en adelante.
Lo importante es recordar qué podemos ser y llegar donde queremos. 🍀
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Nunca es tarde para comenzar. Cada mañana te da la oportunidad de iniciar de cero y dar lo mejor de ti. No importa que tan rápido consigas resultados, lo importante es que será mucho más rápido que aquellos que se quedaron en cama viendo televisión. #porundiamejor #living4coach #entrenamientoonline #asesoramientoonline #dalomejordeti #entrenamiento #tacfit #kettlebells #vidafit #fitness #beastmode #actitud #activate

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