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Sistema de entrenamiento #comandotraining acá les dejo este exelente ejercicio.. 21 rep X 3 series. .... #asesoramientoonline

📝Septiembre ya está aquí, ya ha pasado el verano☀️, vuelve la rutina y como si del 1 de enero se tratase, el mes llega cargado de nuevos propósitos e intenciones💪🏻
☝🏻️Lo tienes claro, esta vez si! Sabes donde quieres llegar Pero te falta algo...y lo más importante, el COMO🤔. 😉Si tu quieres puedo ser tu guía, asesorando a nivel NUTRICIONAL y de ENTRENAMIENTO, ayudando y apoyando en todo momento. Dando los pasos adecuados por el camino correcto se llega mucho antes al destino.
Puedes contactar conmigo en: 📩📩📩📩adriairlines.asesoramientos@gmail.com

#wednesdaymotivation // Miércoles de motivación! 😜💪
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Vas a ser quien quieras llegar a ser
You are strong enough 🏋🏻
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Las sesiones de asesoramiento on line son una buena opción para focalizar un problema y darle una solución, si te interesan en la bio tienes el enlace al producto de mi Shop #ordenonline #asesoramientoonline #orden #organizadorapersonalalicante fotografía de @anacortesdesign

Aquí os dejo mi propia transformación en 2016, para quien diga que no se puede. Solo necesitas creer en ti, y adquirir un hábitos de vida saludable. La constancia, la disciplina y la superación son la clave para alcanza el éxito.
Tú pones los límites, yo haré que los superes!!!💪🏽💪🏽💪🏽
🔹Métodos de Entrenamiento
🔹Nutricion inteligente
🔹Preparación de competidores
🔹Mejora de la composición corporal
🔹Mejora del rendimiento
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No dudes en contactar... 📮fconavarro.trainer@gmail.com
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Hoy quiero mostraros el progreso de una de mis chicas. Es un cambio real, de alguien con altibajos, de alguien quien poco a poco está cambiando sus hábitos, de una chica que como todas ha tenido sus momentos en los que no se ha podido resistir a un capricho goloso. A pesar de todo esto, en poco tiempo ( 2 renovaciones) ha conseguido cambiar su aspecto y poco a poco va cambiando su composición corporal. Sin pasar hambre, entrenando solo 4 días y sin hacerlo al 100%, imaginaos si lo hubiera hecho a raja tabla ! jeje
Ella es un ejemplo de que si se puede, paso a paso sin dietas extremas y disfrutando del camino. Seguro que si sigue así conseguirá grandes cosas, desde aquí la felicito ( no quiere que la etiquete 😅) . Y tu, ahora que viene un nuevo año es el momento de proponerte hacer las cosas bien!💪. 📩Asesoramientos femeninos: ainabefit@gmail.com
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"Pocos ven lo que somos, pero todos ven lo que aparentamos "🌝🌚
------------------------------- Os dejo parte de mi entreno de femoral 🍗🍑: * 2 series de 10 rept parciales de peso muerto * 3 series de 3 rept normales + 3 rept lentas + 3 rept normales de abductor/aductor 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ el verano ya está aquí así que toca darlo todo (más aún)💪🏾😜 #fitnessgirl #gymgo24 #summeriscoming #modelfitness #fitneslife #fitfam #legday #asesoramientoonline #coachnutricional #fitnessmotivation #motivation

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Sistema de entrenamiento #comandotraining acá les dejo este exelente ejercicio.. 21 rep X 3 series. .... #asesoramientoonline

Quieres la #receta de las 🥞 #tortitasfit ? ✏️📒

Aquí tienes!👇
- 1 taza de avena o harina de avena de sabor (yo tomo la de @big_suplementacion y la compro en @pontemasfuerte Código dto: AHSPORTP)
- 2 huevos 🥚
- Una fruta (opcional)
- 1 tarrina de queso fresco batido 0% (opcional) se quedan más esponjosas

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes.
Untar la gofrera con un poquito de aceite de coco y a disfrutarlas!

Ideales para desayunar! 🥞
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Aquí tenemos la evolución de uno de mis clientes que en tan solo 1 mes, es evidente la reducción de cintura de 8 cm y la pérdida de peso que han sido 4 kg. El resto del cuerpo más tonificado mantiene las mismas medidas con las que empezó de hecho no solo ha mantenido sino que ha aumentado un poco su masa muscular! Cuando las cosas se hacen bien el resultado llega rápido!!
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Buenos días familia!!
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Te cuesta arrancar en #otoño ? 🍁 Quieres saber cómo superar la falta de motivación de esta época del año? 🍂

Nuevo Post! ✏️ 📚 ( www.ahsport.es ) --------
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Os muestro el resultado de Martha💪. Comenzó con el programa de Nutrición de herbalife hace aproximadamente un año y está contentísima con su resultado‼️ Porque ahora es el mejor momento para comenzar a mejorar TU versión💪, no esperes a que falte 1 mes para verano👙🌊.. comienza ahora sin prisa pero sin pausa!!
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Día 47 de los 90 que tengo por recorrer... Los chicos que están conmigo en este camino les digo.. "hay días en que te deprimes y posiblemente te olvidas de tus sueños y de tus objetivos. ¡Levántate! ¡Oblígate a salir de tu rutina y consiéntete! ". 😎🙌🙏💪💪💪 Yo voy por más ... Y ¿tú? ... Atrévete a mejorar tu salud y tu estilo de vivir. Créeme es un mundo muy diferente al que conoces.
#retoBikini2018
Y tú ... Te unes?
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Adoro sorprender a aquellos que me creían incapaz 💪🏻😉
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El #otoño 🍁 siempre ha sido una de mis estaciones favoritas.
El momento en el que estalla todo con su belleza pasada, como si la #naturaleza hubiera estado ahorrando todo el año para el gran final 🍂🍄

Bienvenido! 🐿

#NoTeDejesParaDespues
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Tal vez se trate simplemente de quejarse menos y agradecer más 🤸🏽‍♀️

Ecuador de la semana! 📍 Cómo la llevas? •
La mía va un poco así 📚🤸🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🍏🏋🏽‍♀️... 😅 pero sobreviviendo 🙋🏼
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Santi Peris Workout
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