#asana

1802517 posts

TOP POSTS

This is the coziest backyard I've ever seen 😍😍😍🙌🌿❤️

Walking the edge can sometimes be jagged
Through the ups and downs find your center
Like the yin and the yong
Strive for balance
Together we will persevere

📿🤓📖🕴🏼
After I posted my #SoldierPose the other day so many of you asked for a How To. So here it is 😍.
.
What helped me a lot to understand this pose was the technique of Revolved Head to Knee Pose and Compass Pose. If you flip your Soldier you get Infinity Pose. Knowing this prepare with your regular practice and spend some extra time in those poses, add some deep forward folds, twists and Head to Knee Pose (Janu Sirsasana).
.
Start in a #ForwardFold with a wider stance:

1️⃣ bring your (right) knee as high up your shoulder as possible. Your side body CONNECTs to your inner thigh. Both legs are bent
2️⃣ put your left foot/leg slightly to the right behind you. Walk out your left hand, straighten that left arm
3️⃣ bend your left leg and FIT your heel to your perineum
4️⃣ grab your left foot with your right hand. Hold it TIGHT. Your heel stays put at your perineum
5️⃣ draw a half circle with your left knee UPWARDS ⬆️. Your heel works like an adjusting screw 🔩. It keeps your leg in place. Snuggle your left sole around your right butt cheek. You will find that those two shapes will FIT perfectly together 😎.
6️⃣ at your highest possible point start to PRESS your right knee into your right shoulder. This is the trigger for your twist. Now you can literally LEAN against your leg. Be your own wall while you start TURNING underneath your left arm. Your cheek against your upper arm. Inhale into cow while twisting. Get long and tall. Your left knee will POINT a bit more up. Your right knee will get straight.
.
For better understanding I added a real time vid on SLIDE 2 🎥.
.
🖍SIDE NOTES
❗️The more you find CONNECTION between your body parts the more stable this pose will get
❗️Getting on fingertips helps to keep the whole body engaged
❗️Gaze forward, ALWAYS
🚫Don’t try to lean back. Think of getting long and tall
.
Hope this helps. Any questions, please ask 🙌🏼.
.
#yoga #asana #yogatutorial #yogaforbeginners #inversion #YogaForBeginners #DreaIsTeaching

Прелесть #handstand в том, что абсолютно не важно где ты и в чем, ты просто встаёшь на руки и наслаждаешься моментом 🙏🏻 Сегодня я в Минске!) А где вы? Мне так интересно посмотреть на географию моих замечательных подписчиков, напишите в каком городе вы находитесь 😘 // #handstand every day no matter where 🙌🏻 Today I'm in Minsk city 😊

"Be #crazy enough to know you can do anything in life." 😉
#supansayoga ...🕉

Downward Dog ✖️ Headstand .
.
I love experimenting with new ways to mix up poses and just found myself with my head touching the floor in a straddle leg downward dog pose so decided to flow with it and turn it into a funky headstand hybrid 🙃 .
.
Wearing my marvellous 'Mayhem' catsuit from @burntsoulclothing ✨use CB10BS for 10% discount ✨ .
.
💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎 💎

Sometimes when cycling, one should stop, drop and do yoga! (especially when the scenery is this lovely!) 💕

Photo: 🙏🏽💗 @jenntoland

Шаббат шалом, йогины) периодически ко мне обращаются с вопросом: "как найти свое предназначение?.." #АникоОтвечаетЗаБазар

Я потратила довольно много времени на то, чтобы понять, в чем мое предназначение, призвание... я пыталась взглянуть на свои таланты и умения, проанализировать их, пыталась прислушиваться к тому, что говорил мне внутренний голос и сердце, но я хотела быстрого результата, я хотела сразу же увидеть конечную точку прежде чем сделать хоть какой то маленький шаг на пути к ней.. Все эти возможности и цели крутились и вертелись у меня в голове, но я не двигалась с места, не действовала в направлении ни одной из них. Я как будто сидела на диване и ждала, что вот сейчас Вселенная позвонит мне и скажет: "эй, детка, вот твое предназначение!")) я провела кучу времени, пытаясь понять, хочу ли я быть преподавателем английского, актрисой, писателем, файерщиком, ивент менеджером, фотографом или копирайтером..был еще вариант собирать можжевельник на Утрише и жить в хижине на горе в можжевеловом заповеднике) •
По факту не имеет никакого значения, играешь ли ты на саксофоне, управляешь страной, учишь детишек, рисуешь картины, или преподаешь йогу.. До тех пор, пока это вдохновляет вас, зажигает ваш внутренний свет, вы освещаете своим собственным уникальным светом все, что вы делаете. Все что имеет значение - это делать то, что вам действительно нравится еще и еще, снова и снова, делать это как можно больше, позволяя внутреннему свету струиться сквозь вас. •
Следуйте за теми вещами, которые вас вдохновляют и зажигают, на столько, что вы можете делать их с полной самоотдачей, потеряться, раствориться в них, и очень быстро вы обнаружите себя в центре вашего предназначения, и той жизни, которая, вы знаете именно ваша! •
Ну что, котовские, вы ве еще на диване, ждете звонка от Вселенной, которая сообщит вам, в чем же заключается предназначение вашей души?😉
Есть ли у э вас такое дело, которое вы настолько любите делать, что полностью растворяетесь в нем?) ---
Wearing @entreaguas_wearableart

I spent a good 30 min going through a few thousand hip opener shots to see if I could find one where I feel I'm stuck yet, #practice shows there's been some improvements. Angle wise this looked like a good one. After this month, I don't want you to leave thinking I was born this 'opened'... I had to work just as hard as you did, I felt (still do sometimes) discouraged. Nothing changed, nothing was moving no matter how many breaths and hours I put into it. I honestly don't practice anymore to 'accomplish' new moves, I mean, it's fun and you get a few seconds of euphoria, like a yoga high, but I'm more fascinated with what goes on inside, what part struggles, what subtleties are available for me to learn, how can I connect more with the different layers of my being (I'm getting way out there I know...). If you have been practicing consistently for a few years you've been through the 'one-more-pose-down-this-many-to-go' phase. When you've done it for almost 2 decades, your body, undoubtedly, is different, so is your breath, mind, attitude, values and purpose. Don't just focus on one point, look at the whole sky, full of stars ✨ , immense and deeper than what you can ever imagine. So is your practice. #keeppracticing and cultivating your #yogalove... 😊🙏📿

MOST RECENT

🌧Day 6 of #AprilShowersBringYogiPowers #wheelpose 🌧
🚗 9 hours driving in the car with a 4 yr old and grouchy 17 yr old means I really needed sone yoga time when we got out. 😣😣 .
HOSTS:
💐@peaceyogadogs
💐@k2theci
.
SPONSORS:
💐@LVRfashion
💐@omsoulshop
💐@iamseed_
💐@sashka_co
💐@zenmasteyoga
.
#beansessentialliving #yogachallenge #yogastrong #yogaplayforeveryday #yogapose #asana #yogapractice #dailyyoga #yogaaddict  #namaste #yogalove #yoga #yogi #yogaeveryday #yogaalldamnday #yogaeverydamnday #donutyogasquad

Open your heart and mind to endless possibilities, discomfort, and growth. #loveandalliscoming (PC: @stefanusian)

May the light in me honor the light within you. Thank you for sharing your practice with me. #Namaste :
:
:
:
;
;
;
;
;
:
:
#yoga #life #journey #yoga #asana #savasana #lifestyle #wandering #traveler #yogi #rest #mylife #passion #reward #relaxing #relaxation

Операторы уровня Бог 😏, зато ощущения тела наконец-то вернулись. Сегодня в планах много отдыха и прогулок на природе , йоги . Вот ещё хочу снять свою ровную стойку на руках , есть чувство , что она стала не совсем вертикальной.
.
#пинча #пинчамаюрасана #pincha #pinchamayurasana #scorpionpose #urdvadhanurasana #мост #йога #asana #yoga

#365loveletterstowashingtondc 🏃🏻‍♀️Day 2

"Mom, Blaine's touching me!", "Mom, Lucy pulled her pants down" We barely pulled off today's pose for #MommyAndMini2017 with @laurasykora @minilaurasykora and @bodyangelactivewear

Day 12 #AnatomyAsanas challenge

Anatomy: Feet
Posture: Twisted Chair Pose
#ParivrttaUtkatasana
#twistedchairpose
This is the last day. It was so fun ☺️thank you all hosts and sponsors. Namaste

Hosts
@woodspine
@_catiko
@mediterranean_yogi
@valdasaur

Sponsors
@shaktiactivewear
@faywithlove

Pose line up
19th: Head 👈🏻
20th: Neck 👈🏻
21st: Shoulders 👈🏻
22nd: Chest 👈🏻
23rd: Forearms 👈🏻
24th: Wrist/ hands/ fingers 👈🏻
25th: Core 👈🏻
26th: Hips 👈🏻
27th: Hamstrings 👈🏻
28th: Calves 👈🏻
29th: Ankles 👈🏻
30th: Feet 👈🏻 ________
#yogachallenge #yogaeverydamnday #yoga #instayoga #asana #namaste #yogagirl #igyogaindonesia #yogamedan #yogaindonesia #yogaasia #yogaeverywhere #yogisofinstagram
____________________
Open order Avail:
LINE: risma-avail-medan
IG: risma_avail_medan
#AvailMedan #olshopMedan #jualAvail

My goal is to be able to strengthen my practice. Currently I have to do this #asana on my knees. I want to be able to go from high plank to low plank without dropping to my knees by the end of the summer.

#Alienpose 👽

One pose which I feel all over the place and don't understand the right feel yet.

Am feeling a lot of restriction in my shoulders. Got to work on that shoulder flexion and chest opening to go deeper in this pose and get my arms vertically straight up one day!

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags