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#armwalking

MOST RECENT

#월욜운동 #armwalking .
주말동안 치팅데이 너무 빡세게해서 혼나는 중 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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그래도 꾸준한 레슨, 운동 덕에 조금씩 보이는 등그뉵 #설렘🙊🙈
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💕무료PT체험💕
#이벤트 진행중입니다. 고퀄 수업 무료로 받아볼 수 있는 기회
문의 : 다이렉 & 카톡 ekduddlekt

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🤸🤸🤸 Day 11 of our 21day challenge !! Just came back home after a church family gathering. Very tired but getting healthy together is too much fun to pasd it up!!! Come join the challenge with us!!
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#saturday #challenge #fitfam #coupleworkout #armwalking #happy #instagood #love #follow #sweat #looseweight #selfie #family #fitness #workout #daily #joinme #herbalife #dallas #texas #운동 #피트니스 #셀피 #달라스 #텍사스

📌📌📌Day 10 of our 21day challenge !! Its always fun getting healthy together!!! Come join the challenge with us!!
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#tgif #friday #challenge #fitfam #coupleworkout #armwalking #happy #instagood #love #follow #sweat #looseweight #selfie #family #fitness #workout #daily #joinme #herbalife #dallas #texas #운동 #피트니스 #셀피 #달라스 #텍사스

📌📌📌Day 9 of our 21day challenge !! Its always fun getting healthy together!!! Come join the challenge with us!!
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#thursday #tbt #challenge #fitfam #coupleworkout #armwalking #happy #instagood #love #follow #sweat #looseweight #selfie #family #fitness #workout #daily #joinme #herbalife #dallas #texas #운동 #피트니스 #셀피 #달라스 #텍사스

📌Day 8 of our 21day challenge !! Form is getting better and our movement is getting faster!! Its fun getting healthy together!!! Come join the challenge with us!!
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#wednesday #challenge #fitfam #coupleworkout #humpday #armwalking #happy #instagood #love #follow #sweat #looseweight #selfie #family #fitness #workout #daily #joinme #herbalife #dallas #texas #운동 #피트니스 #셀피 #달라스 #텍사스

📌Day 7 of our 21day challenge !! Form is getting better and our movement is getting faster!! Its fun getting healthy together!!! Come join the challenge with us!!
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#tuesday #challenge #fitfam #coupleworkout #active #armwalking #happy #instagood #love #follow #sweat #looseweight #selfie #family #fitness #workout #daily #joinme #herbalife #dallas #texas #운동 #피트니스 #셀피 #와이프 #달라스 #텍사스

승우와 오늘의 운동
👉🏻handstand 1min 5set
👉🏻arm walking(climbing) 25rep
👉🏻dips 100rep
👉🏻pull ups 30reps
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아 현기증 나는 것 같아요.....
feel dizzy......
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#wod#handstand#armwalking#calisthenics#운동하는남자#쿨가이#coolguy#bodycheck#눈바디#올블랑#올블랑핏

#전경골근 풀어주기
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전경골근은 발등을 당겨주는 역할을 하기때문에 제역할을 못하면 발목의 균형을 잡는거와 걸음걸이에 문제가 생기게 되니
운동전(발목을 많이 쓰는 운동)을 하기전에는 꼭 스트레칭을 해주세요~
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#합정pt#합정역pt #합정피티 #운동스타그램 #운동하는남자 #근력운동 #운동 #헬스타그램 #tibialisanterior#ankle #exercise #weighttraining #armwalking #gym #fitnessmotivation

세훈님의 다이어트PT!!
유산소 운동중 힘들다고 손꼽힌
#stepladder
#dynamax burpee
#armwalking
#sidestep
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우리 고대합격한 세훈님@aiden9831
6kg 감량후 체지방은 안녕~👋🖐👋
이젠 웨이트로 근육량 늘리기 스따뜨!!
기대해주세요😁😁
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#목동 #오목교 #목동pt #오목교pt
#목동피티 #목동피티샵 #양천구피티
#오목교피티샵 #피투사 #운스타그램
#헬스타그램 #일상 #소통 #진정성
#데일리 #체지방감량 #체지방
#유산소운동 #유산소 #다이나맥스메디신볼
#사이드스텝 #암워킹 #스탭레더

#오늘의운동
ㅡ스미스머신 밀리터리 프레스 20키로, 25키로 20회x6세트

ㅡ덤벨 숄더 프레스 4키로, 6키로 15회x4세트

ㅡ 메디신볼 2키로 스텝 니업 15회 x4세트

ㅡ암워킹 20회x2세트

ㅡ짐볼 플랭크 1분

ㅡ워킹 러닝 15분

ㅡ행잉니업 20회x2세트 *Today's workout*
ㅡSmith machine military press
ㅡDumbbell shoulder press
ㅡMedicine ball step knee up
ㅡArm walking
ㅡGym ball plank
ㅡWalking & Running
ㅡHanging knee up

#다이어트 #운동스타그램 #뷰뷰와드 #헬스타그램 #운동하는여자 #diet #todayworkout #workout #wod #workoutoftheday #walking #running #Smithmachine #military press
#Dumbbell #shoulderpress #Medicineball #kneeup #Armwalking #Gymball #plank
#Hangingkneeup

👋
운동 살살해야 해서
버피 대신 😃
벌써 #목요일
오예!
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👋
#암워킹
#유산소
#armwalking
#bodycheck
#웨이트트레이닝

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