#araöğün

MOST RECENT

Selamlar👋🏻
Hikayem de size sormuştum ne tür paylaşımlar istersiniz diye.Gelen cevapları yavaş yavaş yapmaya başladım🧚🏻‍♀️
————
1 ince dilim peynir demek 30 gram peynir demek.Fakat bu peynirlerin hepsi aynı değere sahip demek olmuyor.Kiminin yağı daha fazla oluyor kiminin daha az oluyor ve yağ durumu da kalorisini etkiliyor🙃
—————
Gönderidekiler 30 gram için hesaplanmıştır.
1.satır soldan sağa;süzme peynir,keçi peynirli,parmesan
2.satır soldan sağa;kaşar peyniri,mozeralla,beyaz peynir
3.satır;ezine peyniri

Sizin siparişlerinizi yetiştirmek için hci durmadan uzun temizliyoruz ilk temizleme ker bitti bile. Kuru üzüm salı itibariyle tekrar stoklarımızda;
Sizinle daha önce üzümun hikayesini paylasmistik.
Tekrat paylasalim.

Ne de Zordur Sona Ulaşmak Aslında

Bağ kütüklerinin dikilmesi, yetiştirilmesi bağın bakımı oldukça özen isteyen bir süreçtir.
Üzümlerin hasat edilip kurutulması tüm yıl süren çok meşakkatli bir yol.
Tüm yıl boyunca çiftçi bağ bozumuna hazırlar bağını. Üzümün danesi iri olsun bağın verimi bol olsun diye üzerine titrer bağının.
Zordur ulaşmak sona. Bu devirde de oldukça masraflıdır, yorucudur. Tam üzüm yaprağa duracaktır don zamanı gelir. Yanmasın filizi diye ateş yakar bağında, çocuk gibi ısıtır tarlasını.

Ağustos sonuna ulaştığında toplar üzümünü serer uçsuz bucaksız düzlüklere. Bu seferde gözü buluttadır. Aman bir yağmadan kurutup toplasa mahsülünü.
Bütün yıl maddi manevi elinde ne varsa akıtmıştır.
Mahsülü kuruyup elinden çıkarınca bir miktarda kendine ayırmasın mı? Saymakla bitmeyen faydasından yararlanmasın mı?

Ovada kurutulan üzümleri tekrar yıkıyor ve kurutuyoruz. Çeri bin çöpünü ayıklayıp size öyle sunuyoruz.

Üzüm tarihten bu yana en çok tüketilen, en çok aranan besinlerden biri olmuştur. Mitolojilerde yerini bulan, tarihi çizimlerde resmedilen, adına şiirler yazılan üzüm, tazesiyle kurusuyla vücuda çok yararlı bir besindir.
Bilinen ve araştırmalara konu olan en büyük özelliği ise üzümün kansere karşı koruyucu olduğudur.
#izmirdeniste #ege #egelezzetleri #kuruuzum #sultaniuzum #cekirdeksizuzum #dogal #fresh #temizbeslenme #cleaneating #saglikliyasa #saglikliyasam #sagliklibeslenme #fitkal #vegan #araöğün #ekgıda #antioksidan #demir

Ayın en güzel tatlısı AŞURE👉
🥣Bitkisel protein,vitamin, mineral ve liften zengindir
🥣İçine girenlerle değişmekle beraber
1 kase ortalama 300-350 kaloridir
🥣1/2 kase👉 ara öğün yerine 1 kase👉 ana öğün yerine tüketilebilir😋
#aşure #aşureayı #besin #vitamin #mineral #lif #protein #beslenme #öğün #anaöğün #kalori #araöğün #diyet #tatlı #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #tarif #fit #fittarifler #yeterlivedengelibeslenme #sporcubeslenmesi #spor #sporcu #fitness #hastalıklardabeslenme #anaçocukbeslenmesi #nutridiet

Ara öğün zamanı❤️ yemekten sonra canım tatlı birşeyler istedi ama pişmanlık duyurmayacak tarzda..aklıma hemen dolaptaki fit kurabiyelerim 🍪geldi😌yanınada yaptım kahvemi ☕️ohh misss ❤️#araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #diyetkardesliği #diyetgunlugu #lezzet #çilek #fitbeslenme #instadiyet #healthyfood #healthylifestyle #yummy #delicious #nutrition #weightloss #eatclean #instafood #diet #fitness #plates #fitkalıyoruz #olmakistedigimben #strawberry #zayıflama #diyet #diet #liketeam #likes

22 EYLÜL 2018
Bugün 15 dakika eliptik yapıp ısındım ve ardından 10 dakika kalça-bacak çalıştım ve ardından 30 dakika daha eliptik yaptım 😎
PMS ve geri kalan her şey beni yıldıramayacak 2019'a obez değil fit giricem 😊





#merrydiyette #diyet #diyetyemekleri #diyetgünlüğüm  #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtabaklar #araöğün #like4like #sağlıklıyaşam #motivasyon #kilokaybı #azimvekarar  #diyethesaplarıtakipleşiyor #motivation #determination #strong #shoutout #instafit #nopainnogain #instapic #fitnesslifestyle #bodyboulding #weightlossgoals #gym #diet #gains #healthyfood #healtylife #healtylifestyle

Su içmediğimi sanmayın sakın... içiyorum. 💦 #araöğün #diyetkahvaltı #diyetteyim #diyetlistesi #diyetyemekleri #water

Akşam (17:40)
Bol sebzeli ton balıklı makarna🍝 Makarnası az,sebzesi bol spor sonrası aşırı doyurucu bir akşam yemeği oldu ayran ile birlikte🤩🥦🥕

Akşam yemeği ızgara tavuk Ve ayran 👍 pilavı yemiyorum ama patatesler için söz veremem🙄#diyet #diyetgünlüğü #akşamöğünü #araöğün #anaöğün

Kahvenin yanında lokum/çikolata yerine kuru meyve&kuruyemiş ikram eden kafeleri sevin🎉 Bu seçenekler bizim kafe tercihlerimizi de etkiliyor aslında o yüzden bence önemli farklılıklar. Bunlarla karşılaşınca sağlıklı yaşam bilincimizin arttığını görüp seviniyorum ben❣️ Hiç şekerli şeyler yemeyelim anlamına gelmiyor söylediklerim, arada bir olabilir ama her gün bu şekilde olduğunda tartı sonuçlarından mutlu olmuyoruz. Genelde bu kahve yanı eşlikçilerini de reddedemiyoruz👉 e o zaman zaten sağlıklısı gelirse olması gereken olur ara öğünümüzü yapmış oluruz, motivasyon ve diyet bozulmaz, pişmanlık yaşanmaz. Sağlıklı seçimler yapacağınız sağlıklı günler diliyorum! ☕

Diyet içecekler ile kendini kandıranlar burada mı 😅
Diyet porsiyon büyüklüğü besin içerikleri ve içecekler ile bir bütündür 😉
Porsiyonu büyük fast foodlar tükettiğimizde içeceği diyet olarak seçmek durumu kurtarmayacaktır 😉
Mutlaka dengeleme yapılmalıdır 😊

Most Popular Instagram Hashtags