#aptonia

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Une bonne séance de bosses pour bien attaquer la journée 🙈 ça laisse quand même des traces aux pattes 🤣. ▶️ Séance : 12x1’ en bosse

Bonne journée 🤙

🏊🏼‍♂️ 38 minutos tardó Enric García en completar los casi 2kms en el mar de Peñíscola. El recorrido trataba de rodear el famoso castillo y finalmente llegar al otro lado de la playa. Tuvímos la surte de que el mar estaba muy tranquilo y el agua nada fría. Una vez más, comprobamos que el neopreno de @nabaiji se adapta muy bien y es fácil de poner y quitar. Muy recomendable! —————
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Nossa etapa outono vai contar também com a categoria duathlon!.
Vai ficar de fora?. Garanta sua inscrição: www.triativaeventos.com.br

4km in progr.+ 6x1000m(3’48”) rec’ 1’20” #running #run #kalenji #training #decathlonitalia #aptonia #runningman #sportleader

Des de la botiga Decathlon Vic, benvinguts a la secció de triatló! -------------------------------------------------------------------------
Des de la tienda Decathlon de Vic, bienvenidos a la sección de triatlón🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️
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On continue le bronzage 🦀 des cuissots avec 40minutes de run tranquil pour récupérer de dimanche 🏃🏼‍♀️🌷 #kalenji #love2run #running #lyon #lyonnaise #garmin #myfirsttriathlon #aptonia

Salida larga en bicicleta.🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ ISOTÓNICO o AGUA??🤔🤔 Y si pudiera llevarlo todo en el mismo bidón. En DECATHLON GANDIA tenemos la solución! Usar el BIDON SPORT DOBLE USO, muy fácil y cómodo! Con él podemos escoger si beber agua o isotónico y también la dosis. 🍓🍋🍊#btwin
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À J+2 de mon 1er marathon, je me sens d’attaque pour vous faire un comme rendu digne de ce nom!
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22 avril, 6h00 : après une bonne nuit de sommeil (couchés à 21h30, on peut guère faire mieux), mega petit dej d’avant course. Anto mange ses pâtes complètes , Laura préfère le sucré, et moi je bug complètement devant mon assiette de riz. Finalement ça sera sucré aussi. On change pas les bonnes vieilles habitudes.
Toutes les affaires sont prêtes de la veille : on s’habille , camelback sur le dos pour Laura et moi et zou ! Direction le départ.
8h15 : on part rejoindre chacun nos sas de départ. Anto sas 3h15, et Laura , JB et moi sas 4h15. On nous annonce 3500 participants. Profitons de la fraîcheur... .
8h30 : ça y est c’est le départ ! Surexcitation au maximum : je ne réalise pas encore dans quoi je m’engage. 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️
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▫️ KM 1 à 5 : on attaque ce marathon par une petite boucle dans Annecy histoire de se rendre compte avec Laura qu’on a les jambes bien lourdes et que ça s’annonce mal. On profite de l’ombre des bâtiments puis directions le bord du lac et la piste cyclable. C’est partit pour plus de 40km de ligne droite.
On part à 6’10/km, notre allure habituelle, on est en forme et hyper motivées. 5e kilomètre passé en 30 min pile.
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▫️KM 5 à 10 : Le parcours est plutôt plat, on ne sent pas le dénivelé. Pourtant le lac est de plus en plus bas. Les ravitos sont bien présents, il ne fait pas encore trop chaud, et beaucoup de supporters nous encourage. Ambiance de dingue et mon dieu quelle vue !! 10eme km passé en 1h01, toujours bien régulières. 👌🏼 ▫️KM 10 à 15 : j’ai toujours les jambes lourdes et Laura commence à avoir mal à son genou. Le fameux TFL tant redouté à chaque sortie refait son apparition. On essaie de demander une bombe de froid au poste de secours, mais pas de chance ils n’en ont pas. Alors on continue.
On passe dans un petit tunnel, fraîcheur +++ ça fait du bien.
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▫️KM 15 à 21,1 : 1h30 de course, et on aperçoit déjà les premiers sur le chemin du retour ! De vraies fusées, allure exceptionnelle ! La chaleur commence à se faire ressentir. ⤵️

Un before work vraiment bénéfique avec un enchaînement bike & run avec de belles sensations !!! A J-69 du #chtriman113 on continue de travailler ! Maintenant on va récupérer un peu avant de bosser toute l'après-midi ! L'équipement est complet et le rendu est top en condition 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
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Ce week-end 3 marathons et 1 semi-marathon ont été courus par la team Run Swim & Co'aching La Rochelle !!! En effet nous avons participé au premier Ekiden (marathon en relais) de Charente-Maritime.

3 équipes mixtes de 6 coureurs avec les chronos suivants : - la première équipe boucle le marathon en 3h25 avec une place de 16ème sur 72 au classement mixte - la deuxième équipe arrive juste après en 3h28 avec une place de 17ème sur 72 - et la troisième finit en 4h08 avec une place de 61ème en mixte.

Et Fred sur le semi-marathon de Nantes avec un chrono d'1h56 !

Beaucoup de records personnels sont tombés hier matin.

Le coach est fier de vous !!!!! :-) #runswimcoaching #urbantraininglarochelle #tasalledesportcestdehors #larochelle #preparationphysique #coachadomicile #coursdenatationadomicile #aquagym #longecote #remiseenforme #triathlon #Kalenjiroadrunning #Kalenji #Kalenjitrailrunning #btwin #decathlonstravachallenge #aptonia #kalenjiambassadeur

#Repost @karrikiribtt with @get_repost
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Este año en el avituallamiento de la VII Night & Bike Murchante habrá una carpa de @decathlontudela, en ella podréis encontrar barritas energéticas y bebida isotónica de la marca Aptonia para reponer fuerzas y terminar la marcha. NO TE LO PIERDAS! Las inscripciones siguen abiertas

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Inscripciones en https://www.rockthesport.com/es/evento/nightbikemurchante2018/inscripcion/selecciona-tarifa

Quel bonheur de se lever tôt pour profiter de ce spectacle naturel 🤩. Le plus dur, c’est de sortir de son lit mais après c’est magique 🙈. Le levé du soleil au dessus des champs de colzas ☀️ avec la brume et le chant des oiseaux, ça n’a pas de prix !

J’adore ces footing à jeun très tôt juste pour ces plaisirs simples 😉. Et vous, ça vous arrive de le faire et de profiter de dame nature ?

En tout cas, ça me donne la forme pour la journée 😜💥. Amusez-vous bien 🤙

Hola chic@s!! Hoy os quiero hablar del Casco Mtb Xc, nuestra joya de la corona en cascos de mountain bike.

Un casco con doble ajuste en la zona occipital para regular la altura de compresión, ventilación frontal, un diseño apropiado de esta disciplina y con un peso de 236gr en talla M!!! Y todo esto por tan solo 49.99, un casco de competición a un precio muy asequible!! Si quieres más información solo tienes que preguntar!!
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A fond, Mich mich 😛
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