#apenasumadica

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Texto meu para o @apenasumadica
Repost from @apenasumadica using @RepostRegramApp - O que seria dos animais de rua sem os humanos ativistas?
Quem nunca passou fome não pode lutar contra a miséria?
Quem nunca foi estuprada não pode falar sobre abuso sexual?
Quem nunca sofreu preconceito não pode colocar-se no lugar do outro para buscar entender a dor e lutar junto?
Sabe o que quero dizer com isso: tenho ouvido alguns militantes dizer que só pode falar de racismo se for negro, só pode falar de gordofobia se for gordo, só pode falar de homofobia se for gay!
De fato eu jamais poderei SENTIR o que você SENTE ao ser vítima de preconceito.
Eu jamais poderei dizer eu “sinto o que você sente”, porque o sentir é individual e único. MAS nada impede de colocar-me em seu lugar e buscar imaginar e se fosse COMIGO!
Isso chama-se empatia, solidariedade, respeito!
Esse pensamento de alguns militantes coloca as minorias em uma bolha e colabora para que nossa sociedade seja cada vez mais dividida e exclusivista!
E com pesar que hoje percebo que de fato muitos militantes não lutam por uma causa e sim em benefício próprio! Se somente eles têm direito de falar sobre preconceitos como eles querem que esses temas estejam sempre presentes em seminários e na mídia? A primeira vez que refleti sobre gordofobia foi lendo um blog que mais tarde descobri que a autora não era gorda! O que me levou a leitura era os textos bem escritos e a empatia sempre presente e para mim jamais importou como era fisicamente a autora, mas ao se revelar e muitos descobrirem que ela não era gorda a atacaram dizendo que ela não poderia falar sobre o assunto! Desde então comecei a refletir o quanto a nossa sociedade está obcecada pela aparência e o poder que vem dela, independente de qual seja todos querem um ganho secundário em benefício próprio! (Texto de @marionitagdpsi ) #apenasumadica

#apenasumadica literalmente 😘

Regrann from @apenasumadica - Esse vídeo foi baseado em “justificativa” dia homens para exploração infantil. 😠 Não é porque vimos isso acontecer, que devemos achar normal, tem que ser denunciado e combatido.
Está na hora do brasileiro achar “NORMAL” o que é ilegal. Criança é criança. Ajude a combater esse crime e fazer o Brasil sair no ranking internacional dos Pais mais procurados para exploração sexual.😔
“Segundo Sophie Wajngarten, fundadora do Instituto Liberta e sócia-diretora da Cucumber Propaganda, o objetivo da nova fase é desconstruir as desculpas que homens usam ao se relacionar sexualmente com crianças. "Justificar seu ato afirmando não saber que a menina é menor de idade, que não era virgem ou que se ofereceu, nada disso importa. Essas meninas são crianças e uma criança não tem discernimento para entender o quanto essas relações podem destruir suas vidas”, afirma.

A iniciativa é feita em conjunto pelo Instituto Liberta com a Childhood Brasil, Fundação Abrinq, Plan International e Secretaria Nacional de Promoção dos Direitos das Crianças e do Adolescente.
A primeira fase da campanha evidenciou os dados do problema no Brasil, em que cerca de 500 mil meninos e meninas sofrem exploração, e incentivar a denunciar o crime por meio do Disque 100. “O primeiro passo seria trazer luz para um tema que é muito recorrente no nosso território. As pessoas precisam entender a dimensão do problema para ajudar a combate-lo”, comenta Luciana Temer, diretora-presidente do Instituto Liberta. “Nossa maior mensagem é caracterizar o ato como crime, e o sujeito que explora como criminoso”, completa Miriam Lefevre Lewensztajn, sócia-diretora da Cucumber Propaganda.” #apenasumadica #denuncie #abusosexual #exploracaosexualinfantil - #regrann

@joutjout foi perfeita na sua colocação. O que ela diz é o que sempre coloco aqui, não se cobre tanto, amor próprio, autoestima, auto aceitação ... não é algo que conseguimos viver na nossa 24hs. Repost @canalgnt
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Autoestima: como anda a sua? A youtuber @joutjout contou pra gente sobre a dela no #SaiaJustaNoRio! Aliás, notícia boa: ela é a mais nova comentarista do programa! Amar? Amamos. ❤️ #apenasumadica

O que seria dos animais de rua sem os humanos ativistas?
Quem nunca passou fome não pode lutar contra a miséria?
Quem nunca foi estuprada não pode falar sobre abuso sexual?
Quem nunca sofreu preconceito não pode colocar-se no lugar do outro para buscar entender a dor e lutar junto?
Sabe o que quero dizer com isso: tenho ouvido alguns militantes dizer que só pode falar de racismo se for negro, só pode falar de gordofobia se for gordo, só pode falar de homofobia se for gay!
De fato eu jamais poderei SENTIR o que você SENTE ao ser vítima de preconceito.
Eu jamais poderei dizer eu “sinto o que você sente”, porque o sentir é individual e único. MAS nada impede de colocar-me em seu lugar e buscar imaginar e se fosse COMIGO!
Isso chama-se empatia, solidariedade, respeito!
Esse pensamento de alguns militantes coloca as minorias em uma bolha e colabora para que nossa sociedade seja cada vez mais dividida e exclusivista!
E com pesar que hoje percebo que de fato muitos militantes não lutam por uma causa e sim em benefício próprio! Se somente eles têm direito de falar sobre preconceitos como eles querem que esses temas estejam sempre presentes em seminários e na mídia? A primeira vez que refleti sobre gordofobia foi lendo um blog que mais tarde descobri que a autora não era gorda! O que me levou a leitura era os textos bem escritos e a empatia sempre presente e para mim jamais importou como era fisicamente a autora, mas ao se revelar e muitos descobrirem que ela não era gorda a atacaram dizendo que ela não poderia falar sobre o assunto! Desde então comecei a refletir o quanto a nossa sociedade está obcecada pela aparência e o poder que vem dela, independente de qual seja todos querem um ganho secundário em benefício próprio! (Texto de @marionitagdpsi ) #apenasumadica

Como o aumento cada vez mais notórios de casos de suicídio por causa da depressão, vale a pena o alerta.
Se você não se sentir bem, não evite de abrir seus sentimentos. Procure um amigo, um parente, um psicólogo... alguém que você confie. Não deixe a depressão te levar.😕
@apenasumadica ,aprenda compreender e não a criticar.
@revista_saude
O Brasil é a 8°nação do mundo em número absoluto de casos. Para mudarmos esse triste cenário,algumas medidas são fundamentais, como buscar vínculos saudáveis com a família e os amigos,suporte médico (diante de sintomas de depressão ou distúrbio psiquiátrico, é crucial procurar por um especialista, intervenção em caso de tentativa ou iminência de suicídio e , claro, campanhas de conscientização.
#ajudeoproximo #todoscontraosuicidio #depressão #apenasumadica #façaobemsemolharaquem #vcpodesalvarumavida

Como o aumento cada vez mais notórios de casos de suicídio por causa de depressão, vale a pena o alerta.
Se você nao se sentir bem, não evite de abrir seu sentimentos. Procure um parente, um amigo, um psicólogo... alguém que você confie. Não deixe a depressão te levar. 😞🖤
@apenasumadica
Aprenda compreender e não a criticar. @revista_saude
O Brasil é a 8ª nação no mundo em número absoluto de casos. Para mudarmos esse triste cenário, algumas medidas são fundamentais, como buscar vínculos saudáveis com a família e os amigos, suporte médico (diante de sintomas de depressão ou distúrbio psiquiátrico, é crucial procurar por um especialista), intervenção em caso de tentativa ou iminência de suicídio e, claro, campanhas de conscientização. #apenasumadica #depressao

Como o aumento cada vez mais notórios de casos de suicídio por causa de depressão, vale a pena o alerta.
Se você nao se sentir bem, não evite de abrir seu sentimentos. Procure um parente, um amigo, um psicólogo... alguém que você confie. Não deixe a depressão te levar. 😞🖤
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Aprenda compreender e não a criticar. @revista_saude
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O Brasil é a 8ª nação no mundo em número absoluto de casos. Para mudarmos esse triste cenário, algumas medidas são fundamentais, como buscar vínculos saudáveis com a família e os amigos, suporte médico (diante de sintomas de depressão ou distúrbio psiquiátrico, é crucial procurar por um especialista), intervenção em caso de tentativa ou iminência de suicídio e, claro, campanhas de conscientização. #apenasumadica #depressao

Namoro pra casar não é tão fácil assim. Achar alguém pra esse tipo de relação com os mesmos planos, sentimentos, interesses, que estude e trabalhe e queira investir em uma relação sólida, construir uma família não é tarefa fácil. Eu não fico com alguém só pela beleza, pelas roupas caras que veste, pelo dinheiro. Não quero sustentar ninguém e nem ser sustentado. Quero alguém pra somar, para crescermos juntos. Que sejamos cumplices a vida inteira.
Por isso muita gente quebra cara procura sempre errado ou fica desesperada procurando amor onde não deveria.
#apenasumadica

Meu trabalho , minha missão resumida em um vídeo !
#Repost @apenasumadica with @get_repost
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Soronidade ❤️
Empatia. ❤️
Amor Próprio ❤️ .
São frases de efeito, mas que não faz qq efeito se não colocadas em prática. Respeitar o próximo te faz uma pessoa especial, mas respeitar a si mesma te faz muito mais especial.
Nada adianta elogiar outra pessoa, se você vira para sua imagem e faz críticas desconstrutivas .
Não seja seu auto carrasco, não vale a pena.
É impossível se manter positiva 24hs, afinal vc não é nenhuma boba, sentimentos são como uma montanha russa.
Porém, tente por você, subir um degrau por dia... nem que você derrape de vez enquanto, mas sempre pense em subir. #apenasumadica

#Repost @apenasumadica (@get_repost)
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Quantas vezes você já se cobrou por não ser tão forte?
Quantas vezes você já não se cobrou por não dizer NÃO?
Quantas vezes você se cobrou por não se sentir feliz todo dia?
Quantas vezes você não se cobrou por não sentir-se bem qdo tanta gente estava feliz ao seu lado?
Sim, nos no cobramos por tudo, até mesmo a se amar. Quem disse que é fácil?!
A gente depara todos os dias com fotos de gente feliz, família margarina nas redes sociais e se pergunta por que não consigo?!
Vou te contar um segredo: NINGUÉM consegue! 😉 Ninguém é plenitude todos os dias, se você encontrar alguém assim: foge, pq essa pessoa deve ter um problema sério !!🤪
Temos dias bons e outros nem tantos. Demonstrar a sua fraqueza também é sinal de coragem.💪🏻
Não se cobre tanto. 😘 #apenasumadica #menosemais

Quantas vezes você já se cobrou por não ser tão forte?
Quantas vezes você já não se cobrou por não dizer NÃO?
Quantas vezes você se cobrou por não se sentir feliz todo dia?
Quantas vezes você não se cobrou por não sentir-se bem qdo tanta gente estava feliz ao seu lado?
Sim, nos no cobramos por tudo, até mesmo a se amar. Quem disse que é fácil?!
A gente depara todos os dias com fotos de gente feliz, família margarina nas redes sociais e se pergunta por que não consigo?!
Vou te contar um segredo: NINGUÉM consegue! 😉 Ninguém é plenitude todos os dias, se você encontrar alguém assim: foge, pq essa pessoa deve ter um problema sério !!🤪
Temos dias bons e outros nem tantos. Demonstrar a sua fraqueza também é sinal de coragem.💪🏻
Não se cobre tanto. 😘 #apenasumadica #menosemais

#Repost: @apenasumadica via @renstapp ···
“ Eu sei que muitas pessoas gostam de apresentar seu “antes e depois” para estimular outras pessoas, mas fazem essa análise excelente da @happy_nutri
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Esse tipo de "motivação" é prejudicial.
1️⃣A vida de ninguém muda num passe de mágica por causa do peso.
2️⃣Ninguém é pior ser humano porque não está no padrão idealizado de corpo.
3️⃣Poucas pessoas estão no padrão e sabe-se lá às custas de quê.
4️⃣Ninguém vira um ser iluminado porque perdeu peso.
5️⃣Sua vida não deve girar em torno do número da balança ou da calça...
Se tiver mais alguma ideia escreve aqui em baixo, mas acredite: 🔛Seu corpo e sua vida não são um antes e depois. 🌸
#alimentaçãointuitiva #intuitiveeating #comerintuitivo #comertranstornado #antesedepois #semdieta #imagemcorporal #healthateverysize #saudeemtodosostamanhos #comportamentoalimentar #happynutri #apenasumadica

#Repost @apenasumadica with @get_repost
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Texto do ig @apenasumadica! “Uma elefanta e uma cadela ficaram grávidas ao mesmo tempo.
Dois meses depois da engravidar a cadela deu a luz à 6 lindos filhotinhos. Mais 6 meses se passaram, e a cadela engravidou novamente. Depois de outros 2 meses, outros oito filhotes. Já haviam se passado 18 meses, quando a cadela encontra a mamãe elefante, e resolve zombar dela: "Nossa! Você tem certeza que está grávida? Já tive 14 filhotes nesse tempo todo, enquanto você só engordou, e não pariu nenhum! Tem certeza que vai sair alguma coisa daí?", perguntou rindo e apontando com desdém. De cabeça baixa, porém confiante, a elefanta respondeu: "Sim, estou grávida. Demorarei mais para dar a luz, mas quando acontecer, você vai saber! Quando meu filhote andar, o chão por onde ele passar vai tremer. A Terra toda vai saber onde ele está e todos vão parar para deixá-lo passar! O tamanho da gravidez é do tamanho do que ela gera! Você gerou 14, pequenos. Eu gerarei só 1, mas ele vai ser gigante, e impossível de não se notar!" Se tem alguém questionando você sobre a sua demora para se formar, para encontrar um emprego melhor ou o amor da sua vida, seja paciente! Nem todo mundo sabe que dá trabalho fazer nascer coisas grandes, excelentes e poderosas.
O mundo todo vai notar quando você der a luz ao seu sonho, e ele vier à tona. Sonhos grandes fazem a Terra toda tremer.
#AcrediteEmVocêENaquiloQueEstáEmVocê
#apenasumadica (via FB@gilmour ramos)

#Repost @apenasumadica (@get_repost)
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Excelente texto @comportamentoalimentar
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Um dos principais malefícios do exagero na valorização da imagem e na busca de um corpo que se encaixe nos padrões e no julgamento dos outros, é esquecer que somos seres biopsicossociais. O prejuízo que isso pode causar a sua saúde mental pode ser enorme e gerar muito mais doença do que saúde. Se o que você pensa ser cuidado tem:
- te deixado triste. - te traz sofrimento.
- te priva da vida social. - trás uma insatisfação constante. - está obcecado, sem pensar em mais nada.
Fique atento! Afinal, o que há de perfeito nisso? #comportamentoalimentar #apenasumadica

Excelente texto @comportamentoalimentar
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Um dos principais malefícios do exagero na valorização da imagem e na busca de um corpo que se encaixe nos padrões e no julgamento dos outros, é esquecer que somos seres biopsicossociais. O prejuízo que isso pode causar a sua saúde mental pode ser enorme e gerar muito mais doença do que saúde. Se o que você pensa ser cuidado tem:
- te deixado triste. - te traz sofrimento.
- te priva da vida social. - trás uma insatisfação constante. - está obcecado, sem pensar em mais nada.
Fique atento! Afinal, o que há de perfeito nisso? #comportamentoalimentar #apenasumadica

#Repost @apenasumadica (@get_repost)
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Dia 02 de junho é o dia Mundial Conscientização Dos Transtornos Alimentares. Repost @fpiacesi
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"Ela é toda fit! "Não sai da dieta nunca!" "Olha o corpo, zero gordura! "Malha todo dia, super saudável!" "Minha musa fitness!" "Nossa, ela come tão pouco. Queria conseguir ser assim!".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um alerta assustador de @ownitbabe “Aqui está o que eu tive que fazer para alcançar e manter o corpo à esquerda.

Levantar de manhã e comer exatamente o mesmo café da manhã todos os dias (claras e espinafre). Malhar por 1h30min.
Chegar em casa e tomar meu shake de proteína. Ir para o trabalho, já morrendo de fome, e tentar chegar ao almoço sem tremores devido à pressão baixa.
Almoçar frango e ervilha e estar faminta uma hora depois.
Lanchar (mais frango com um pouco de abacate). Terminar o trabalho e malhar por mais uma hora.
Ir para casa e jantar (frango com brócolis e um pouco de batata doce). Ir dormir cedo por estar faminta e evitar ficar tentada a comer.
Acordar 3-4 vezes pra fazer xixi e voltar a dormir com fome.

Levantar no dia seguinte e fazer tudo de novo.
Eu estava desnutrida, em privação e cansada.
Eu estava experimentando desejos intensos por comida e compulsão, que me deixava envergonhada e me isolava.

Eu levava minha balança de alimentos para viagens e férias e pesava as refeições em quartos de hotel.
Fazia marmitas com ervilhas e frango para comer em viagens de carro e até reuniões de família.
Às vezes eu ia discretamente ao banheiro durante eventos de trabalho pra tomar o shake de proteína, então eu não saia da linha nem comia algo que estava fora da minha dieta.

Todos meus pensamentos eram sobre comida.
Fantasiava sobre isso, odiava, amava, obcecada com isso.
E acima de tudo: eu nunca estive, de fato, presente em conversas, em viagens, no trabalho, NA VIDA.
Estou mais feliz agora, com uma dieta equilibrada.
Me exercito quando tenho vontade, geralmente 3-4 x por semana, se eu quiser.
E o mais importante, EU ESTOU VIVENDO.
Levei muito tempo pra sair dessa, mas nunca vou voltar." .
#saúde
#vigorexia
#anorexia
#compulsão
#ortorexia
#transtornosalimentares
#autoestima #apenasumadica

Repost @apenasumadica
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Dia 02 de junho é o dia Mundial Conscientização Dos Transtornos Alimentares. Repost @fpiacesi
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"Ela é toda fit! "Não sai da dieta nunca!" "Olha o corpo, zero gordura! "Malha todo dia, super saudável!" "Minha musa fitness!" "Nossa, ela come tão pouco. Queria conseguir ser assim!".⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um alerta assustador de@ownitbabe “Aqui está o que eu tive que fazer para alcançar e manter o corpo à esquerda.

Levantar de manhã e comer exatamente o mesmo café da manhã todos os dias (claras e espinafre). Malhar por 1h30min.
Chegar em casa e tomar meu shake de proteína. Ir para o trabalho, já morrendo de fome, e tentar chegar ao almoço sem tremores devido à pressão baixa.
Almoçar frango e ervilha e estar faminta uma hora depois.
Lanchar (mais frango com um pouco de abacate). Terminar o trabalho e malhar por mais uma hora.
Ir para casa e jantar (frango com brócolis e um pouco de batata doce). Ir dormir cedo por estar faminta e evitar ficar tentada a comer.
Acordar 3-4 vezes pra fazer xixi e voltar a dormir com fome.

Levantar no dia seguinte e fazer tudo de novo.
Eu estava desnutrida, em privação e cansada.
Eu estava experimentando desejos intensos por comida e compulsão, que me deixava envergonhada e me isolava.

Eu levava minha balança de alimentos para viagens e férias e pesava as refeições em quartos de hotel.
Fazia marmitas com ervilhas e frango para comer em viagens de carro e até reuniões de família.
Às vezes eu ia discretamente ao banheiro durante eventos de trabalho pra tomar o shake de proteína, então eu não saia da linha nem comia algo que estava fora da minha dieta.

Todos meus pensamentos eram sobre comida.
Fantasiava sobre isso, odiava, amava, obcecada com isso.
E acima de tudo: eu nunca estive, de fato, presente em conversas, em viagens, no trabalho, NA VIDA.
Estou mais feliz agora, com uma dieta equilibrada.
Me exercito quando tenho vontade, geralmente 3-4 x por semana, se eu quiser.
E o mais importante, EU ESTOU VIVENDO.
Levei muito tempo pra sair dessa, mas nunca vou voltar." .
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